冬季养生短信 40句菁华

1、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

2、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！

3、寒冬季节，天气转寒，露水亦凉，这样的日子里，在外辛苦工作与生活的你，一定要好好照顾自己哦，别忘了，你累了还有我！

4、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

5、初冬来临，养生之季，以心为主，愉悦第一，知足常乐，赶走抑郁，白天通风，细菌清理，晚盖肚皮，受凉不许，以脚为重，泡脚驱寒，揉搓脚心，动之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。贴士送上，愿你安康！

6、冬天养肾黄金季，情浓关怀送给你；足部保暖别受寒，晚间泡脚揉涌泉；食补坚持是关键，黑米黑豆多吃点；双手对搓按摩腰，早晚一遍两百次。愿快乐安康！

7、冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

8、冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调节好情绪。贴士送上，快乐伴你！

9、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

10、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

11、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

12、冬季进补选红枣，滋阴润燥还补气，外加银耳和百合，进步功效没得说。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。鸡肉、鸭汤也要补，补血养肾数第一。

13、冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方；进补之时先引补，牛肉、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙；黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒！

14、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬！

15、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

16、冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡；冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣；多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠；欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。

17、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！

18、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练“三九”，预防疾病。食药调理，辨证进补。

19、冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。

20、冬季寒冷气温低，抗寒食物送给你：最宜蔬菜马铃薯，最宜肉类牛羊鸡，最宜调料葱和姜，最宜常饮是红茶。贴心叮嘱望牢记，愿你冬日暖洋洋！

21、季更替，时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵，冷气袭人，愿君保重，身体健康，愿君*安，幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心！

22、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

23、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

25、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。

26、冬季最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。

27、冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化：容颜俏丽美如花；冬日走步好处多，祝你越走越快乐！

28、合理膳食不可挑，有粗有细搭配好；少荤多素要记牢，甜咸宜淡不可少；戒烟限酒身体好，暴饮暴食准超标；七八分饱是正好，开开心心活到老！

29、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！

30、冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热，且损齿。

31、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。

32、工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！

33、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可*咳，萝卜排毒真不赖；祝你安康！

34、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！

35、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！

36、冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓，更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康！

37、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是**的本钱哦。

38、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。热冷促进血循环，冰火养生九重天。冬季养生，祝您健康！

39、胃不好的童鞋注意咯！冬季护胃10项注意：1、多吃温性食物；2、三餐定时定量；3、多吃炖菜少吃凉拌；4、细嚼慢咽；5、餐前喝杯温水；6、饭后室内散步；7、穿个棉背心；8、保持心情舒畅；9、服药更慎重；10、注意口腔卫生。

40、冬日有三暖）1、头暖，如果只注意穿着厚实而不戴帽子，犹如热水瓶不盖瓶塞，体热会很快从头部散发；2、背暖，人体背部有许多重要穴位，寒冷刺激会通过穴位影响局部肌肉或传入内脏；3、脚暖，一旦脚部受寒，可反射性引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩，抵抗力显著下降。学到了吗？愿你冬天暖暖的过！

冬季养生短信 40句菁华扩展阅读

冬季养生短信 40句菁华（扩展1）

——冬季周末问候短信 40句菁华

1、鉴于你*日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好；冬天到了身体好；生活幸福万事好！周末快乐！

2、为生活，劳累奔波不算苦；保健康，天气寒冷及时添衣服；惜情谊，时常联系不让好友生疏；周末又至，友情常在，短信言未尽，唯愿友健康。

3、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情。送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动；美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗？

4、清晨醒，梦犹在，薄被不胜寒；小路边，衰草黄，秋雁已成双；上班忙，下班乱，*湖秋月伴；周末至，情谊浓，绵绵祝福长，愿幸福停驻在身旁。

5、不说想你，却一直把你放心底；不说念你，却一直对你常惦记；不曾忘记，只是牵挂深埋在心里。周末了，我想告诉你：歇歇吧，好好休息，放松自己！

6、周末到了，送你一副幸运扑克牌，希望你有梅花的福气，红桃的爱情好运，黑桃的事业好运，方块的生活*安，打出一幅顺顺利利的好牌！祝你时时开心！

7、挂念，在冬日的天气里，酿出一丝温暖，送出一丝清香，将一份思念送给远方的你，愿在这寒冷的冬季里一条短信让你不再寒冷，让你知道远处有人在默默的牵挂着你。

8、生活工作忙和累，周末到来多睡睡。适当小饮别喝醉，娱乐有节别疲惫。放松身心把梦追，身体充电别浪费。轻轻祝福敞心扉，健康快乐都加倍！

9、亲，又周末了。轻松是周末的片头曲，快乐是周末的联播剧，祝福是周末的小插曲，幸福是周末的片尾曲，美丽健康是周末写进日记的小心绪，周末愉快哟。

10、工作，是忙不完的；朋友，是不能忘的；天气，是猜不透的；朋友，是要问候的；冬季，是寒冷的；祝福，是温暖的。愿你心情好好的，身体棒棒的！开开心心过周末！

11、纯蓝的天空，足以沉淀一周忙碌的心情。透明的阳光，足以温暖一周疲惫的心灵。常常觉得世界不够安静，但此刻你会感受到别样风景。轻声问候：周末快乐！

12、夹上一口菜，幸福把你爱；斟上一杯酒，好运天天有；满上一碗饭，财富来作伴；再来一勺汤，你吉祥又安康；发一个问候，让你乐个够。周末快乐！

13、冬天来临，天气变冷，我也没啥好送你的，就送你一轮夏天的太阳，愿它给你的生活带去一丝火辣辣，带去一份暖洋洋，带去一天乐融融！祝你周末快乐。

14、宁静的秋天，美丽的周末。从细碎的时光中借一点悠闲，为你剪裁一份绚丽的祝福，愿美丽的梦伴你眠，快乐的心把你伴，幸福的感觉在你胸中弥漫。

15、夏蝉叫，杨柳飘，夏日风光无限好;轻风闹，白云飘，潇洒自在到处跑。周末了，就是要快乐笑，把烦恼全丢掉，任阳光身上照。觅一方净土，把疲倦的心修补;赏一处风景，让快乐的脚前行;睡一回懒觉，把烦恼的事忘掉;送一句祝福，让远方的你幸福。

16、裁段温暖阳光，沏杯清茶芬芳，听首慢歌悠扬，看浮云飘荡，闻野花淡香，享悠闲时光。周末到了，愿你拥一份从容心情，赏一路美好风景!

17、白云随清风，哪怕万里行，片片柔情献蓝天;鲜花春日艳，何惧花落瓣，朵朵笑脸为春天;泉水细细流，不畏路艰险，潺潺快乐绕山间;问候遥相寄，怎恐山水远，周末到来忙祝愿;春日多拼搏，豪情装胸间，愿你好运随处见，事业辉煌显!

18、下雪了;冰冻昨日的烦恼与忧愁;日出了;迎接今天的快乐与奋斗;再回头;我对你祝福依旧。周末了;放下包袱与闲适聚首

19、人依旧，物依然，又到周末;想也好，忘也罢，只是问候;闲也行，忙也好，开心即可;今儿好，明更好衷心祝愿：周末快乐!

20、柔的心送给伤心的人，浪漫的心送给有情的人，永恒的心送给等待的人，愉快的心送给寂寞的人，祝福的心送给正在看短信的人：周末快乐!

21、哥们，在你发工资的时候，勿忘我;在你坐奔驰的时候勿忘我;在你念同志们的时候，更应勿忘我!还有一点要补充的，在周末的时候，也应记得我。

22、愿秋风吹走你的忧郁，愿周末赶走你的烦恼，愿秋叶拂往你的伤痛，愿周末散去你的失意。周末来临，忘却烦恼，沐浴秋日，放开心情，祝你开心，...

23、捧一册书卷看一段波澜，迎一股花香得一刻清闲，听一曲音乐忘一点愁烦，泡一杯清茶洗一时尘缘，送一句问候愿一世*安，祝轻松度周末、悠闲好心情!

24、以心为墨，以情为笔，用铺*的思念作纸，写下一行暖暖的祝福，送给亲爱的朋友，只愿你身体硬朗，笑口常开，冬季有个好的心情！

25、昨夜霜一降，寒气顿时袭，冬日天气冷，阳光也不暖，短信送祝福，问候能防寒，无需加衣被，只需轻轻念，念个二三遍，全身就变暖！

26、一许一诺牵手早，一思一念爱不老，一春一秋成功到，一云一水风景好，一别一聚情到老，一行一动身体好，一朋一友忘不了，一颦一笑开心到老！

27、周末到了，将忧烦打包，送回老家；将惆怅冰封，沉入大海；将快乐释放，愉悦心田；将轻松弥漫，舒爽你心；将情谊浓缩，发送问候：周末愉快！

28、没有寒冬，就没有梅花的幽香；没有烈日，就没有大树的葱郁；没有秋风，就没有累累的果实。所以千万不要责怪环境不好，而是自己能不能适应。

29、你来问，我来答。什么叫爱，什么叫家。这个问题难不倒我，有人疼你就叫爱，有人伴你就叫家。周末到来，回报你的爱，眷顾你的家，幸福伴天涯。

30、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中风；三防心脏病；四防消化道溃疡；五防呼吸道疾病；六防虚脱；七防晨练病；八防烫伤；九防不当御寒方式。

31、送走冬季的寒冷，迎来春天的灿烂，世界随着季节变，思念却是更胜前，元宵佳节心情暖，给你祝福不会变，愿你生活比春花艳，愿你事业比月亮圆。

32、与清风约定，播撒清爽的心情；同快乐协商，装满你周末的行囊；会见明月，洽谈星光，温馨装点周末的清凉；祝你周末快乐加满蜜糖，笑容随风飘扬！

33、吃饭，要以素食为主；工作，要以放松为主；生活，要以舒心为主；冬天，要以保暖为主；身体，要以健康为主；友情，要以祝福为主：愿你冬季好运多！

34、周末的日子风轻云淡，盛开的百花浓香四溢，飘洒着我对你的深深惦记，让快乐伴随我们的友谊，奉送丝丝关怀的心意，衷心祝愿你开心快乐，事事吉利！

35、在这寒冷的冬季，寄给你一件特别的冬衣，它以贴心为里，如意为表，依恋为领，柔情为袖，牵挂为纽扣，里面絮满了殷殷的爱，收到短信的同时就会收到！

36、工作累了，就喝杯咖啡休息一会儿，心情闷了，就找朋友畅聊一会儿，兴致好了，就自己下厨做些好吃的，周末到了，就开开心心的玩点想玩的。周末愉快！

37、当寒风吹起，气温骤降，才发现，浪漫的冬天已悄然而至。时间就是这样，往往在不知不觉中溜走，但溜不掉的是我对你的浓浓祝福：祝你*安，祝你开心！

38、浓浓情谊，深深祝福，绵绵怀念，切切问候。声声祝福，请微风替我传送；缕缕关怀，托流水替我寄予。祝福像轻风，追寻你送一份美丽心情！祝你周末愉快！

39、闹钟铃响，勉强起床，衣裤穿上，梳洗扮靓。正欲上班，似有事忘，想了又想，周末*！摆脱工作的捆绑，周末的感觉，真棒！又一个周末来到，愿大家快乐无阻挡！

40、寒风萧萧，气温降，睡眠充足愿安康；大雾弥漫，雪花扬，一碗热汤暖心肠；晨露冻霜，天气寒，勤添衣裳运动忙；发条短信，送祝福，温馨问候情意长；愿君快乐人安康，幸福又吉祥。

冬季养生短信 40句菁华（扩展2）

——冬季养生知识短信 40句菁华

1、冬季泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。

2、冬季偷偷向您走来，打算让您感冒。友情提示您：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

3、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

4、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！

5、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿您身体健康。

6、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮您。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围您绕。

7、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝您快乐！

8、养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿您冬美俏，健康伴到老。

9、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。我们的养生目标，就是没有感冒。祝您健康！

10、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。

11、1.勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。2.要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。3.保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。4.及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。5.冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。

12、衣着不在时尚；贵在“舒适合体”；膳食不在丰富；贵在“营养均衡”；居室不在大小；贵在“整洁舒畅”；养生不在刻意；贵在“顺其自然”；小病不在吃药；贵在“心理调养”；锻炼不在秋冬；贵在“持之以恒”；情趣不在雅俗；贵在“保持童心”；朋友不在多少；贵在“求一知己”!祝健康快乐每一天。

13、冬季养生，您要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。

14、敲响希望之钟，热闹驱走寒冬。朋友祝福相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感觉浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温柔相拥。寒冬变成暖冬，祝您其乐融融。

15、冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿，烂根易死亡。塑料袋覆盖，耐寒能力强。除去残弱枝，病虫灾害防。土质要疏松，施肥莫过量。怡情草木，身心舒畅。

16、遇到忧伤摇摇头，烦恼自然会分手；碰到快乐说声“嗨”，幸福和您谈恋爱；寂寞孤独说拜拜，深深友谊拥入怀；暖暖祝福迎面来，祝您冬季有神采！

17、在那年冬季的一个夜晚，天上挂一圆月，似银盘；风轻轻吹过，冷如霜。您，站在水房，轻启皓齿，有清波荡漾，有膏白胜雪，挥动手臂，开始，刷牙！

18、冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油；吃蛋糕，要拒绝奶油；吃蔬菜，要拒绝拌料；吃香肠，要拒绝肥肉；吃火鸡，要远离鸡皮；祝冬季吃的顺心，吃出美丽！

19、冬季养生须注意，早睡晚起是必须；避寒就温强身体，饮食宜温要谨记；减咸增苦最适宜，冬练三九是主题；严寒疾病会远离，辨证进补是真理。祝健康冬季！

20、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。对于*时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。

21、冬季天寒冻，南北大不同，在北方的冬天，孩子们都说：好冷啊，咱回屋儿吧。在南方的冬天，孩子们都说：太冷了！咱出去暖和暖和吧。

22、冬季，从室外进入室内之后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视力，可在眼镜上涂一层洗洁精，然后洗净，就可防止水雾产生啦！

23、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

24、在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福，希望我的爱能温暖你的心！

25、瑟瑟寒风呼呼吹，丝丝冬雨轻轻飘，暖暖阳光懒懒爬，深深祝福真真心，句句关怀默默情，小小短信悄悄来：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身体悠悠心！

26、冬季饮食黄金配：鲜鱼豆腐营养补钙，猪肝菠菜防止贫血，羊肉生姜冬补佳品，鸡肉栗子补血养身，鸭肉山药补阴养肺，瘦肉大蒜促血循环。愿你健康！

27、独一无二的健康，天下少有的好运，千金难买的短信，装着冬季的问候，溜达到你手机，祝你天天快乐！查收后请发给心里惦记的朋友，别自己独吞哦！

28、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！

29、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！

30、寒冷的冬天用微笑为你暖一颗心，希望你没有忧伤；寒冷的冬天用双手为你暖一颗心，希望你不会无助；寒冷的冬天用短信为你暖一颗心，希望你永远快乐。

31、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！

32、深秋风云变幻，养生心情恬淡；血液供氧变慢，呼吸宜深不浅；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午坚持锻炼，动作后急先缓；摸索养生细节，健康自然不难！

33、秋冬在更替，寒风吹更急。短信寄情意，愿君惜身体。运动当舒缓，发热少汗宜。喝水加通风，可防感冒疾。大枣和枸杞，补体御寒气。情绪乐观，一切顺意！

34、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！

35、冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方；进补之时先引补，牛肉、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙；黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒！

36、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

37、冬季养生，七个“第一”送给你：第一菜白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一肉羊肉，第一补枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！

38、清酒虽辣，因为醇香四溢分外诱人；工作虽累，因为奖金可观热情不减；天气虽冷，因为多穿衣服心情坦然；温度虽降，因为有我的问候格外开心温暖。祝您冬日开心，心情愉快！

39、大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手脚，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上，快乐安康伴身旁！

40、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此；请记得，立冬了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦。

冬季养生短信 40句菁华（扩展3）

——冬季养生小常识短信 40句菁华

1、冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿，烂根易死亡。塑料袋覆盖，耐寒能力强。除去残弱枝，病虫灾害防。土质要疏松，施肥莫过量。怡情草木，身心舒畅。

2、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。

3、片片雪花飘落，阵阵寒风吹来，冬天到了，送上一句贴心的问候，送上一份温暖的祝福，愿您身体健康，生龙活虎，生活幸福，欢乐无穷，工作顺心，步步高升，事业顺利，飞黄腾达！

4、冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓，更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康！

5、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

6、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。热冷促进血循环，冰火养生九重天。冬季养生，祝您健康！

7、冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利！

8、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

9、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。

10、冬季是最好玩的季节，高山沟壑的积雪，溪流湖泊的厚冰。溜冰滑雪打雪仗，锻炼身体怡心房。朋友别尽兴玩了一定注意安全。愿你冬季*安健康兴致勃勃！

11、冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为首先，多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！

12、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然f的本意。

13、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火、喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤10分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。

14、冬季悄悄走来，寒气渐渐有些逼人。亲爱的朋友：天凉记得添件衣裳！初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨，但是一样的倍受关注。此时此季轻易不得。愿所有我认识和不认识的朋友，身体健康！

15、冬季到，雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开，情场上雪月风花，人生旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。

16、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

17、五谷杂粮是个宝，天天离不了；荤素搭配要合理，营养要注意；早起早睡锻身体，疾病要远离；愿你吃嘛嘛香，身体健健康康。

18、寒冬已来到，保健多重要；严寒炼身体，考验意志力；常坚持就好，不过度为宜；如果天太冷，寒气也要避。祝友开心过，健康在冬季！

19、寒冬依旧，脂肪要少；*日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

20、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。

21、冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热，且损齿。

22、养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

23、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！

24、用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！

25、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。

26、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康！

27、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！

28、冬季养生先养肾，防风防寒身体健；滋阴有道宜食补，羊肉豆类和红薯；微苦补益心脾佳，橘子猪肝功效强；饮食过量吃不消，七八分饱刚刚好。愿快乐安康！

29、冬季来到风沙大，眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙，只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴，防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒，科学配餐身体棒。愿冬季健康！

30、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！

31、冬季食疗有原则，秘诀给你道一道；适当补充高蛋白，鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食，芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷，热粥热汤养胃强。愿快乐安康！

32、天寒美食来帮忙，增强免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都适宜；营养*价卷心菜，炖汤味美又御寒；杏仁一把能抗压，搭配牛奶下午茶。愿快乐安康！

33、寒冷冬季防上火，秘诀给你道一道；补肝清肺是首要，山楂柚子多吃好；清淡饮食少吃盐，早晚粥汤健脾胃；辛辣搭配银耳汤，火锅再馋尽量少。愿快乐安康！

34、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！

35、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！

36、不要喝凉风，及时擦干汗感冒易多发，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人烦；分秘会失调，生理节律乱；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想发怒，夜晚会失眠；情绪调节好，心情放乐观。

37、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

38、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

39、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！

40、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！

冬季养生短信 40句菁华（扩展4）

——夏季养生的短信 50句菁华

1、夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入；暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑；乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木；通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑。

2、四季最热数炎夏，新陈代谢快激发，脾胃功能都低下，莲子健脾能湿化，清热解暑用菊花，补养肺肾百合花，多吃蔬菜和黄瓜，补充水分补充钾，

3、夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重要。

4、夏至心情要舒畅，忧愁烦恼放一放；保护肝脏最关键，水果蔬菜多吃点；抽空公园多转转，积极锻炼体康健；幸福生活健康伴，朝气蓬勃每一天。

5、夏季到，吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消；夏天热，静心好，心静自然不烦躁，修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥！

6、夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心*静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。

7、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

8、三伏近，夏至到，天气带湿又热燥；注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要；晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔；游泳防暑又健身，养成习惯坚持好；生活品质有提高，工作顺心效率高。

9、144b夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

10、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

11、【吃菠菜补血】菠菜有补血滋阴的.作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。

12、秋季肉类多吃腻，蔬菜美食巧润燥，莲藕煲汤滋阴妙，番茄菠菜清热高，韭菜饺子促消化，山药熬粥益气方，蒜泥茄子促循环，清蒸红薯肠胃好。愿你安康！

13、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！

14、秋季到，气候渐冷空气又干燥，要养身，请您务必要趁早；秋景美，外出游玩切记增衣添被；秋思长，轻声问候暖暖心窝房；祝愿到，愿你幸福安康快乐久久享。

15、步行久了，热水泡脚，疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐，荤素搭配，营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。

16、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐，维持压力低水*，每隔三小时加餐，鱼片酸奶是首选，吃点胡桃深海鱼，加速大脑运转度。愿快乐安康！

17、夏日暑热危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

18、养生之道在养心，心*气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！

19、秋季养生多注意：饮食温润不干燥，养肺健脾和益气；晨练运动要适当，身体强壮放心上；睡眠充足精神好，心态*和人顺畅。愿你深秋幸福无限长！

20、秋天之计，快乐养生：早睡早起，动以养身，静以养心，动静和谐。收获之季，多姿多彩，采气聚气，强身健体。秋通肺气，滋养心气，增强肾气，补养肝气。祝：身心健康，顺心顺气！

21、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏*安，清清凉凉！

22、生活习惯很重要，睡觉时间要排好，日夜颠倒要避免，不吃早餐最伤身，晨起一杯凉开水，吸烟喝酒最伤胃，手机电脑少陪伴，辐射危害大大倍。

23、夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避高温。短信到，愿你健康快乐到老！

24、让电脑辐射最低小帖士：穿插休息以避免长时连续操作电脑。保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米，双眼*视或轻度向下注视荧光屏。

25、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。

26、使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。用完电脑应洗脸。

27、电脑的辐射一直是大家关注的话题，电脑的那部分辐射最厉害呢？人们一直认为CRT显示器的辐射较大，但似乎是一个直觉的误会。电脑辐射最强的是背面。

28、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。

29、如何省钱又美丽？食补和睡眠对女士的美貌起很关键的作用。但随着年龄的增加，用水果、蔬菜等纯天然原材料自制护肤品，使皮肤增加弹性和光泽非常实用。

30、健康杀手是高热量零食：零食吃多会肥胖，会营养失衡。大多数肥胖者都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。儿童尤忌。

31、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚。若有疲劳感，一小时左右午休来补偿。愿朋友身体健康，天天有个好心情。

32、子曰：中午不睡，下午崩溃。最新科学研究表明：夏季早睡早起，有益身体健康。晚上睡眠不足，可适当午休，补充体力。夏天高耗能季节，多给健康充电哦！

33、夏季去火小诀窍，还是绿豆好;热到实在受不了，一口西瓜保准好;心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘;若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。

34、早起一杯温开水，舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消;睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

35、夏至来到雨量多，气温增高潮湿大，健身养生快行动。精神轻松求愉快，切忌恼怒和忧郁，晚睡早起午小憩。适当接受阳光照，顺应旺盛补阳气。

36、夏天蚊子咬，酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来杯绿豆汤，实惠又健康。

37、夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏;白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣;常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈!

38、夏天到，锣鼓吵，户外活动变多了，出汗多，灰尘多，家里家外常清洁，多喝水，多吃菜，不急不燥身体好。早些睡，早些起，一天都会精神好，美好生活总伴你。

39、夏天养生需可靠，放热防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜，营养水分人人爱;空调冷气要少开，适应坏境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

40、夏至不觉已来到，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！

41、夏至到了，天气一天天热了，出汗一天天多了，日头一天天短了，穿的一天天少了，在此温馨提醒：天热小心暴晒和曝光。

42、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油腻，穿：穿宽松衣服，软鞋，住：不整夜开空调，防着凉，行：结伴同行，(情)不要一个人。

43、夏至匆匆到，气温又升高，出门要防暑，清淡饮食莫忘掉。苦味蔬菜能养心，补充水分很重要，祝你身体健康乐逍遥。

44、夏至，酷暑始也。睡早起早精神好，多喝水来多排尿，自然疗法把温降，好过风扇和空调。

45、夏至节气，饮食宜清淡，水分多补充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要时刻遵循养生先养心的原则。

46、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。温馨提示：夏季雨量大，记得出门带把伞。

47、一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景，生活处处乐悠悠。

48、炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷。愿安康！

49、花儿为你开放，鸟儿为你翱翔，风儿为你祝福，云儿为你遮陽；蓝天为你憧憬，大地为你鸣唱，山川为你点彩，河流为你腾浪。心儿为你祝愿，短信为你而忙，夏天来了，注意防暑

50、夏季匆匆地来到，陽光炎炎地普照，问候悄悄地缠绕，烦闷轻轻地丢抛，暑气渐渐地消掉，快乐紧紧地拥抱，好运急急地追跑，愿你在这个夏天，自在又逍遥。

冬季养生短信 40句菁华（扩展5）

——送长辈惊蛰养生保健的问候短信 50句菁华

1、油菜花开，红蜻蜓飞，蒲公英美，灵动的诗篇。蔚蓝的天，翠绿的山，清澈的泉，美丽的画卷。惊蛰到，把这诗情画意送给你，愿你珍藏心间，明媚心情每一天。

2、今天是惊蛰，如果你听到阵阵春雷声，不要惊慌，因为那是上天在为你加油喝彩。看到本短信，不必惊讶，因为我不会放过任何为你真诚祝福的机会。在此万象更新之际，祝你新年有新气象，生活越来越滋润！

3、惊蛰里来快乐飘，我把祝福来送到；虫蚁出窝把春报，草木露头把春瞧；春雷隆隆惊喜到，气温暖暖心情好；短信字字要用好，愿你一世都安好。祝你心情舒畅，惊蛰快乐。

4、惊蛰到，雷声响。乍暖还寒，初春天气，一声惊雷，春回大地，气候干燥，口干舌燥，多喝开水，谨防感冒，旧习将记，惊蛰吃梨，生梨性寒，润肺止咳。

5、春雷响过到惊蛰，冷热交替别冻着，也是疾病高发期，流感流脑和水痘，外加流行出血热，预防为主别忘了，早睡早起多散步，精神愉悦多快乐！

6、惊蛰时节雷萌动，祝福短信将你绕，记得多加衣和被，小心预防“返春寒”；工作忙碌别太累，劳逸结合缓压力；放下烦心和疲惫，加强锻炼增体质；朋友联系别忘记，愿你情财双丰收，生活美满又滋润！

7、惊蛰来到，万物复苏，烦恼逃掉，伤感退出，郁闷溜走，焦躁战输，一切美好，统统复出，所有幸福，与你共舞。

8、蝴蝶在阳光下慵懒了翅膀，蜜蜂在花朵里弄脏了盛装，而我的祝福在惊蛰这天叫醒了美好的祝愿，祝你春回大地，万事如意。

9、短信送问候，彩铃鸣“春雷”，震响春天，天气回暖，蛰伏地面的昆虫被惊醒，惊蛰节气，蛰伏心田的思念被惊醒，久未联络的朋友，祝福你生活幸福，春天快乐。

10、惊蛰春雷响，农夫闲转忙。二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。九尽杨花开，春种早安排。愿你有个丰收年

11、【惊】雷一声震天，【蛰】伏万物苏醒，【快】意一场春意，【乐】天一派喜庆。亲爱的朋友，惊蛰日来到，愿你我一起*安顺利！

12、雷响百物长，很想与你早相逢；风在刮雨在下，想你不敢打电话；桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意：春天收获属于自己的新天地！

13、惊蛰伴随雷声来，万物复苏春来到，空中一响百虫醒，百花齐放迎春到，新年新春新气象，惊蛰惊春心情爽。

14、好久不见，春花为你绽放美丽笑脸；春雨抛洒串串思念；春日重温爱的依恋；春风预订三世情缘；春天里我们写下永恒的誓言：风雨永远相随，甘苦一生相伴！

15、好久不见，春天已至，最近忙啥？牵挂牵挂。春来风光好，愿你没烦恼；花谢青杏小，青春永不老；杨柳江水*，健康常拥抱；问候虽然少，真心彼此晓。

16、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。桃花节快乐！

17、春天来了，桃树醒了，桃叶绿了，桃花开了，桃子熟了，桃花节到了。愿你：春风满面，如人面桃花。收获多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃园！

18、春天已来了，短信已发了；希望将来了，收获快到了。今天祝福送给你，别发愣！打开手机看一看！祝你在春的季节里：爱情顺、事业顺，所有一切都风顺！

19、春天悄悄到，问候忙送到。问声春天好，快乐对你微微笑，健康对你把手招，*安跟着来报道。所有祝福都送到，祝你春天里万事都能好，生活乐逍遥。

20、暖春风湿小贴士：运动调养，清晨锻炼；中药沐浴，白芷陈皮；保暖身体，天冷加衣；防范风邪，避免寒袭；舒筋活络，驱除陈疾；贴士牢记，愿你如意！

21、春临春困即睡觉，睡前泡脚缓疲劳。足底按摩活血脉，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高压煲，葱姜大蒜宜凉调。杂粮煮粥放蜜枣，天天都吃猕猴桃。春季养生，美容可以睡出来，健康可以吃出来。祝您安康！

22、春江水暖鸭先知，养生跟进莫疑迟；春令肝木本旺时，血压高者当重视；春困脾土受压制，养好胃腑幸福至；一年之计在于春，恭贺年年福临门！

23、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑;中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚;晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。

24、初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，

25、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

26、冬季健康莫忘掉，温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好，大蒜杀菌清肠道;室内门窗开启常，空气清新感冒防;早睡晚起精神棒，强身健体放心上。愿安康!

27、鲜白萝卜半斤，不去皮、洗净，加水3碗熬成两碗才停，第一碗趁热饮，时隔1小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮，预防感冒就是行。

28、雾霾天，不要戴隐形眼镜：1雾霾天气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤;2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护!

29、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！

30、秋季养生蔬菜：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康！

31、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。

32、秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。愿你健康！

33、我用一分快乐，一分问候，一分思念，一分甜蜜，一分凉爽，一分回忆，一分真诚，一分浪漫，一分真诚，一分好运汇集成十分送你祝福，愿你快乐秋分。

34、时光流转已到秋分，殷殷思念把你等待，烦恼忧愁统统驱散，悲哀无奈一律无缘，生活无忧日子不坏，心中记挂朋友惦念，短信祝福愿你秋分愉快。

35、秋分秋分，日月均分，往后夜长天更冷；情份情份，年复年深，岁月悠悠更沉稳；转眼秋分已至，起居需多留神，轻轻一声问候，祝君福在周身！

36、收获夏天的快乐，让秋天更快乐，收获笑容的自然，让秋天更健康，收获清爽的美丽，让幸福更甜蜜，收获朋友的祝福，让友谊更给力，秋分请收获美好时光。

37、秋水撩人，秋波勾人，秋意袭人，秋风凉人，秋月迷人，秋花香人，秋叶动人，秋果喜人，秋思恼人，秋情暖人，秋语乐人，秋来好运纠缠人，秋分祝福送友人。愿你这个好人，越来越迷人，越来越动人。

38、亲，入秋了，天变高了，风变凉了，夜变长了，树叶变黄了，对你的挂念也跟着变疯狂了，发条短信提醒亲：天凉，多添衣裳，不要着凉哦！

39、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜粳米煮熟，能止咳补脾，对食欲不振有帮助。

40、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过好每一天

41、一壶老酒，绵香醇厚;一段越剧，情意悠悠;一段岁月，难以忘记;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牵手;一条围巾，温暖冬天;一条短信，送去问候!

42、复苏万物迎清明，缅怀故人祭清明，珍爱生命言清明，生死并置真清明。知道吗？这才是清明节的人文精神：一纪念感恩，缅怀故人；二维护新生！

43、亲爱的朋友，让我送你一篮水果吧！祝你苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家幸福，梅有烦恼，甜如廿蔗，幸运如葡萄！清明节快乐！

44、在这个特殊的节日里，放下你手里的工作；即使你是个工作狂，也在这个特别的日子里稍作变化。生命中还有很多更重要的事情需要我们去做，好好地活。

45、在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。虽然作为节日的清明在唐朝才形成，但作为时序标志的清明节气早已被古人所认识，汉代已有了明确的记载。

46、向天借一片蓝，向云借一片轻，向太阳借一道光，向草借一片绿，向花借一片红，向鱼借一些自由，原来美丽真的触手可及。清明节，走走看看，心情更释怀。

47、吃上一桌思念的佳肴，喝上一壶记忆的美酒，献上一朵希望的花束，撒上一抹温暖的微笑，清明节，传递温馨，关心接力，让人间真情永随，让你我同醉！

48、生活，规律一点；养生，关注一点；营养，丰富一点；心情，快乐一点；想你，短信一点，清明节到了，收到我的祝福，记得快乐哦。

49、生命的重要性，早已不用重复；失去时最最痛苦，但又无可奈何；请收到短信的人，传递这份关爱，保持乐观心态，走过有些悲伤的清明节，继续快乐过日子！

50、四月的清明节，总是伴着些淡淡的雨季，好像上天也会理解人们的无限哀伤，不如我们收拾好心情，去踏踏青，郊郊游，还自己一个舒适的心情

冬季养生短信 40句菁华（扩展6）

——春分养生短信 40句菁华

1、春和景明逢春分，昼夜时长来*分，分离烦恼心舒畅，分开疾病人健康，分走苦难人安详，分得好运财源广，分得福禄福满堂，分得*安幸福长。祝春分快乐!

2、春风唤醒，这一季的热闹;春雨洗去，这满身的烦恼;春光灿烂，这一脸的微笑;春草长出，这一生的丰茂。春分到，愿你无忧无虑，与幸福拥抱!

3、春分忙灌溉，好运今日开。浇好拔节水，幸福永追随。施好拔节肥，出门迎富贵。预防晚霜袭，甜蜜都给你。春分麦起身，祝福要跟紧，春分时节，祝你幸福。

4、四季的首席，阳光里分撒春的消息;不变的主题，思念中分撒情的真谛。春分时节，让快乐漫过青草地，钻到你手里;愿幸福溢过你眼底，分撒在你心里!

5、春分到，春意闹，身体保健很重要;春雷响，春雨飘，适时穿衣别感冒;春风追，春光妙，多是五谷杂粮好;桃花红，杏花俏，愿君无病无灾乐淘淘。

6、春分到，春光好，周末出去跑一跑。看看水中柳，踩踩堤上草。赏赏丛中花，观观林中鸟。春天多运动，健康心情好，*安幸福至，天天乐逍遥!

7、编辑一条短信我用一分钟，发送一款问候我用一秒钟，流览一次祝福你用你一刻，传递一句心声我用我一生，朋友春分快乐。

8、佩戴幸福胸章，发你快乐证书，奖你健康奖杯，记录甜蜜人生，春分时节，一场祝福与时间的竞争，你永远要拿第一。

9、春分送你一首歌，让你的疲惫消除春分送你一瓶酒，让你的愁绪溜走。春分送你花枕头，让你的梦想成真。春分送你最美的祝福：希望你快乐轻松!

10、阳光明媚春分到，好运开始把你绕，烦恼忧愁一边靠，财神将你来拥抱，在家就能接喜报，职位步步在升高，日子越过越美好，一天更比一天好!

11、春分又把时光改，昼长夜短两分开。艳阳高照春风吹，百花绽放迎春来。美好春光送祝愿，一片情意满心田。愿你事业如朝阳，冉冉升起高峰攀。愿你笑容如花开，日日绽放心里甜。祝春分快乐!

12、春分艳阳又高照，生意发财事业高，春光明媚白云飘，忧愁烦恼都跑掉，百花盛开燕归来，花前月下爱情妙，春风习习拂眉梢，短信声声祝福好，愿您春分快乐不少，幸福没有烦恼!

13、吃了春分饭，一天长一线;我把短信当成饭，手机当成碗，端到你眼前，送到你嘴边，祝你春天好气象，万物皆顺心，事事好运气，天天好心情!

14、春水荡漾，百花芬芳，思念疯长，乱了心房，发发短信，聊解痴狂，愿你春分心欢畅，幸福绵长，好运天降，甜蜜成双，友人勿忘，喜气洋洋!

15、沐浴春的阳光，玩味春的芬芳，春分来到，放飞心灵去远航，迎纳一束淡雅花香，沐浴一缕金色春光，接纳一句真挚的祝福：祝你春分时节，心情最闪亮!

16、春色十分，三分百花争艳，二分高山流水，一分蓝天白云，一分飞燕掠空，一分蛙鸣报春，一分蝶舞翩翩，一分祝福深深。春分时节，愿你拥有十分快乐幸福!

17、晴丝袅袅春满园，春风悄入闲庭院，祝你生活最美满，从此不缺零花钱，日日快乐笑开颜，夜夜好梦都成眠，天天旅游春景观，好运吉祥穿成串，春分祝愿都实现，幸福安康到永远!

18、春分的脚步近了，美丽的花儿盛开了，翩然的蝴蝶展翅了，春天的生机勃发了。祝福的短信到了，朋友的关怀来了，愿你的笑容绽放了，愿你的梦想展翅了，愿你的活力勃发了，愿你的生活更加美好!

19、桃红柳绿报春回，春光满园映春晖。早莺争把暖树居，新燕啄泥筑新巢。小河流水解冰冻，欢歌高唱不停息。春景美好人向往，纷纷野外观景忙。愿君珍惜好时光，奋发向上勇向前。春分快乐!

20、春分之风似剪刀，裁出细叶绿涛涛，春雨挥洒吉祥伴，浇开百花娇艳艳，春雷惊醒万物生，奏响幸福哄隆隆，春分祝福送予君，愿你：春风得意万事顺，无烦无忧乐淘淘!春分快乐!

21、梅花绽放报春艳，百花开放春满园。燕子衔泥做巢忙，蜂蝶戏花采蕊往。人面桃花映红光，倩影双偶花前站。夫妻柳下情话谈，花好月圆美景观。愿春分情怡。 祝福短信

22、春分降临，昼夜*分，安享幸福，快乐十分。将烦恼*分，烦恼减半;将快乐*分，快乐增添;将苦难*分，伤痛减少;将好运*分，幸福随身。愿你尽情享受春分安逸时光!

23、春暖花开百花俏，春分时节竞妖娆。我送鲜花表心意，祝福声声围你绕。你看春光多美妙，预示一年好运到。风调雨顺丰收年，事业有成开怀笑。春分快乐!

24、春风春雨春分到，莺歌燕舞花开好，送你鲜花一大束：桃花祝你好运连连，玉兰祝你好梦圆圆，牡丹祝你富贵*安，水仙祝你吉祥如意，愿你的生活像春花一样灿烂!

25、春分春分，昼夜*分，春风已暖，草长莺飞，杨柳青青，祝福紧跟，祝你生活万象更新，如沐春风，一切皆顺意!

26、春分养肝有三要，分享给你请记牢，*补为主增甘甜，蜂蜜大枣多吃好，吐故纳新好时机，慢跑登山健身操，睡眠充足有规律，晚上泡脚安神妙，知足常乐心情好，游山玩水聚欢笑，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!

27、春分到来万象新，大地披上绿新衣。小草勃发赛地毯，作物生长显生机。白昼变长夜变短，早睡早起应注意。朝阳升起无限美，早起锻炼莫迟疑。伸伸胳膊踢踢腿，健康快乐又如意。祝你春分时节身体好，好运围绕万事顺利!

28、春分养生忙，妙招来分享，风寒需保暖，头背脚首要，风寒需保暖，山药红豆汤，饮茶莫过浓，饭后半小时，餐前吃水果，补充体内糖，鸡肉煲靓汤，暖胃温补强。关怀已送上，愿你安康伴!

29、“野火烧不尽，春风吹又生”，春天容易上火，降火法宝送给你：胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。合理饮食，少荤多蔬，常喝开水，增强免疫，火可降也。春分节气，祝心*气和健康快乐。

30、阳光轻吻柔嫩的绿芽，微风抚摸油油的草地，云儿和小溪作伴嬉戏，花儿和碧草欢畅歌谣，我和你，在这温暖美丽的季节，心相近，情相连，共同沐浴着春分时节的温馨。

31、春分瘦身良机，洗澡冲走赘肉，喷头全身按摩，腹部腿部画圈，肉厚部位搓擦，切忌用力过度，泡澡十分钟宜，减少脂肪积累，简单拉伸运动，发汗消耗热量。贴心秘籍送上，愿你快乐安康!

32、春分饮食有注意，莫要中毒伤身体，土豆发芽需挖去，烹调放醋减毒素，扁豆炒时必烧熟，颜色变为暗绿宜，黄花开水焯一下，秋水仙碱清除掉，甘蔗变色切莫食，在外少饮甘蔗汁，植物花粉过敏者，野菜尽量不要吃。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康!

33、春分养生正当时，养肺清肺是首要;雪梨挖空放川贝，冷却加点蜂蜜好;银耳大米煲粥妙，二十分钟火候到;百合银耳和粳米，最佳搭配功效高。愿快乐安康!

34、春分养生正当时，关怀浓厚身边绕;牛肉补脾堪黄芪，土豆同炖味道好;常吃豆腐护肝脏，煮焖烹制最营养;每天三颗大红枣，开胃养颜不会老。愿快乐安康!春分到，春意闹，身体保健很重要;春雷响，春雨飘，适时穿衣别感冒;春风追，春光妙，多是五谷杂粮好;桃花红，杏花俏，愿君无病无灾乐淘淘。

35、春雨淅沥沥，万事都顺利;春风软绵绵，幸福享不完;春花舞翩翩，快乐到眼前;春光暖融融，祝福在心中。春分到了，愿你的人生幸福快乐，一切顺利!

36、春风吹得游人醉，万花丛中心相随。又是一年春光美，心情欢畅烦恼碎。身体健康最珍贵，万事看开快乐陪。愿你幸福生活人不累，家庭美满成功倍!

37、春分了，送您四菜一汤：红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康，天天快乐汤，还有一瓶陈年好运酒，一碗永远无忧饭！祝您天天快乐！

38、春风艳阳喜乐天，百花飘香鸟声喧。闻鸟起床好习惯，运动锻炼不偷懒。漫步行进到广场，随乐起舞身体练。合唱欢歌友谊联，愿你喜悦吉安康！

39、清晨香睡还未醒，短信铃声惊周公，打开手机仔细看，春分祝福入眼帘，有的祝我青春永驻，有的祝我事业有成。我祝大家身康体健，天天都有好心情，事业马到成功，春分播下好梦，秋天就能成真！

40、春晓，晓春，处处绿杨芳草;美景，景美，处处欢声笑语;人美，美人，处处百花争艳;春回，回春，共祝*同春。春分，祝福，愿你幸福天长。

冬季养生短信 40句菁华（扩展7）

——养生关怀短信 30句菁华

1、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

2、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

3、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

4、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

5、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练"三九"，预防疾病。食药调理，辨证进补。

6、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。

7、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

8、又是一阵冷空气，身体保暖要注意，大衣棉衣不可弃，体育锻炼要坚持；晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又惬意！

9、夏至到，天气热，夏季养生四原则：健脾除湿数第一，注意消暑又清热；补养肺肾很重要，冬病夏治真不错；大家都来学养生，身体健康更快活。

10、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。

11、送你一条围巾，用真情织造，给你温暖不怕寒冷侵扰；送你一双手套，用祝福包裹，给你好运不怕烦恼来找。冬天到了，愿你健健康康，快乐如意！

12、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞*菜，慢慢嚼起来。营养补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。

13、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。

14、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，关注健康记心底；多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气；保持快乐好心情，健康快乐过冬季。愿顺利！

15、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。

16、雪花含情，围绕你的身影；北风送福，追随你的脚步；薄雾弥漫，装点你的灿烂；思念如故，温暖你这一路。天寒地冻，愿幸福把你呵护，快乐共你起舞！

17、冬季是最好玩的季节，高山沟壑的积雪，溪流湖泊的厚冰。溜冰滑雪打雪仗，锻炼身体怡心房。朋友别尽兴玩了一定注意安全。愿你冬季*安健康兴致勃勃！

18、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！

19、冬季养生三部曲，守住健康没问题；饮食滋阴潜阳宜，羊肉鸭肉栗子好；早睡晚起调起居，夜猫一族别熬夜；再冷运动需坚持，跑步登山打球去。愿快乐安康！

20、冬季养生正当季，情浓关怀暖心底；天寒千万多穿衣，别让感冒缠身边；煲汤陈皮放几片，健脾散寒功效全；再忙熬夜尽量少，抽空运动是关键。愿快乐安康！

21、冬季养生美食方，分享给你记心上；羊肉涮烫一分钟，颜色灰白再食用；苦味食物强肾脏，猪肝莴苣还有茶；山药银耳枸杞汤，滋阴润肺功效强。愿快乐安康！

22、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。

23、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！

24、夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！

25、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！

26、黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；总食养血补肝胃，又润五脏人俊秀；枸杞红枣和大米，一同加水煮成粥；健脾益气抗衰老，滋补肝胃明双眸。愿快乐安康！

27、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。愿你冬季健康开颜！

28、立冬降，天转凉，温情暖心房；叶儿凋，花儿谢，友情记心上；加衣衫，更多精彩内容请关注天气万年历频道。喝暖汤，小心感冒防；短信传，问候暖，提醒保健康。祝立冬快乐，幸福绽放！

29、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。快乐养生，轻松过冬！

30、秋意来袭气温低，防止着凉勤添衣；保养身体重起居，早睡早起身心愉；保持乐观心豁达，快乐生活心欢喜；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺好养颜；秋季运动要适量，爬山游泳身体健。愿您注意养生，保持好身体！

短信