杨式太极拳口诀 40句菁华

1、手挥琵琶：跟步坐腿，措手合手成虚步。

2、倒卷肱：撤手退步虚步推掌，撤手退步虚步推掌。

3、闪通背：弓步，分手，向前撑掌前推。

4、揽雀尾：撇脚转身抱手上步，弓步棚手，捋、挤、后棚前按(同第二节动作)。

5、上步七星：重心前移，上步虚步架拳。

6、如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。

7、十字手：转身扣脚分手，收脚抱手，开立步。

8、收势：翻掌垂落收脚。

9、、重心后坐，分靠列采。

10、、左脚点地，虚步亮掌。

11、、坐步转跨，收脚举臂。

12、、按掌跟步，坐步捋带。

13、、转腰展臂，丁步抱球。

14、、沉胯翻掌，坐步斜捋。

15、、坐步分掌，沉跨采按。

16、、弓步推按，松胯沉气。

17、、后坐翅脚，扣步右采。

18、、转腰掤臂，弓步推按。

19、、卷收按掌，虚步沉跨。

20、、转腰合胯，提膝托手。

21、、左脚碾地，提膝挑掌。

22、、右脚碾地，提膝挑掌。

23、、落步揽园，丁步抱球。

24、、猫步右绷，弓步架推。

25、、身体后坐，丁步抱球。

26、、跟步前按，坐腿后捋。

27、、丁步提手，虚步插掌。

28、、猫步落胯，弓步分掌。

29、、转腰扣步，滚肘摆掌。

30、、沉跨翻掌，弓步推按。

31、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100%在右脚)，右膝与右脚尖上下相应，臀部与脚跟齐*。

32、两肩齐*。腰胯右转时，不应出现右肩低、左肩高的现象，以免破坏立身中正。

33、提脚莫高。左脚不要提得过高，以免牵动自身的重心，离地不宜超过一拳，但也不可拖地，脚尖自然下垂。

34、脚走弧形。左脚提起后，不要直向前迈，应略近(不是靠拢)右踝旁前伸，呈弧线状;但也不要做作，使弧度太大。

35、边伸边落。左脚前迈时，应边伸边落，当左腿伸直(非挺直)时，脚跟正好着地，切莫在空中伸直后再慢慢着地。

36、自然伸直。左腿伸直时，不可呈笔直状态，关节应略为弯曲，以免大腿肌肉紧张和影响腰胯转换。

37、分清虚实。左脚跟着地要轻，如履薄冰，不要全脚掌同时着地，也不要如同打夯一样落地有声;另外，在着地的一刹那，其重心仍在右脚，不要前移。

38、方向准确。左脚前伸后的方向要正(除搬拦锤等少数动作外)，不要外撇，以免影响左弓步的步型和向前的劲力。

39、速度均匀。在迈步过程中，提脚和前伸应连续均匀，不可忽快忽慢，更不可在右踝旁停顿。

40、随遇*衡。左脚踏*后，重心才徐徐前移。其过程如同太极阴阳图慢慢地、均匀地转变，即从无到有，从小到大，至70%，直到100%(坐实左腿)，随遇*衡是正确调整重心的方法。

杨式太极拳口诀 40句菁华扩展阅读

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展1）

——太极拳语录句子 50句菁华

1、十三势者，一炁之演练也。

2、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。

3、一开—合，有变有常。

4、顺中用逆，逆中行顺。

5、开合虚实，即为拳经。

6、无过不及，随曲就伸。

7、势者，内含炁机，是活的；架者，则无生机，是死的。

8、武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

9、引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

10、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。

11、练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。

12、太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的'特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

13、在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

14、什么是太极？《易经》：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”孔颖达疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”宋代理学家则认为“太极”即是“理”。清王夫之《张子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所谓太极也。”太极，太就是至，极就是极限，也就是至于极限，无有相匹之意，既包括了至极之理，也包括了至大至小的时空极限，放之则弥*，卷之则退藏于心，可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无。

15、拳可慢，不可滞。

16、处不是圈，处不是拳。

17、独练时敌似有敌，应对时有敌似敌。

18、腰送客，胯坐帅府。

19、阴阳共处个圆，千变万化不离圆。

20、外练筋，内练，腰似蛇形腿似钻，周运动螺旋。

21、光学不练功难精，光练不学意难通。

22、练拳不练功，到场空。

23、拳为武艺之源，功为百艺之基。

24、拳不在多，唯在熟。

25、初学三年，天下去得；再学三年，步难。

26、引进入空，忽隐忽现，跟劲堵劲，上步跟步，勿使人走掉。闪赚腾挪，使人勿知所措。

27、练劲时间，应以适当休息，每次勿太辛苦，耗力过度。因力用尽时，则精神提不起，难长功夫。

28、手步太长则无弹劲，放人不脆。

29、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。按肘或略下，则打提手。按腕则叠肘，坐腰化。

30、人托我肘，则往回坠肘，以化其上托之力，同时翻掌挤，后步发之，不可退步。

31、人两手握我一手，要在未握定时，意在人先，变化之。如彼已握紧，则不宜变矣（人已握紧，可以抖擞劲转动我手，然后束身坠肘，引长其手，避其一手之劲，制其另一手，使彼身散乱失势，或进击之，或横推之）。人以两手握我一手，亦可用海底针之栽手，继而上步靠之。

32、人欲踢腿，则引其踢出，以前手粘其手，勿令其再得机得势。

33、开法有向前向后之分，合法则仅有退后。

34、进退提腿，不可提高。

35、有劲则滞，在意则窒。

36、靠人时，亦向其心口而往。

37、按人时，以小指管其肘，若人向上抬，则按腕重，按肘轻。

38、挤人时，以一手采之，他手挤之。或用一手用力掤之引其手直，而以他手挤之。若采不动，则偷移后足，则攻之。

39、采人之手，以双手握腕，先略采之，彼拉回，松之再用力采之，则震及脑矣。

40、双按时，勿太开，免为人由中而入。

41、轻拿重打，先稳后打，有机即打，打而复打。

42、与人推手时，左粘则右打，右粘则左打。有机则打。但勿令人知我。

43、与人推手，我以左右手掤人双手时，乘人尚未发劲，我即以左右手，在掤手下打按。

44、人以后手按我后手，若不能上起时，我以后手粘领其后手，向斜下，以我前手粘其肘而分之。如人开时，即转我前手在其肘上，以拇指开其臂，再以后手打之。

45、按人时坐掌，自练或推手，均要后退坐多，前腿坐少。单手按人时，须对其无抗力之方向，不可对后足。

46、要想拳练好，必把圈练小。

47、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。

48、不怕千招会，就怕一招精。

49、肘不离肋，手不离心。

50、看艺术大师推手是极大的艺术享受。大师的推手艺术，不是古代力士角斗，也不是跤手技巧和力量的较量，更不是在公园看到的撕皮掳肉的所谓“推手”。而是在松、柔、空、圆的阴阳变化过程中的表演。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展2）

——42式太极拳名称口诀 40句菁华

1、右转撇脚

2、丁步右抱

3、弓步右掤

4、左抱右拈

5、(勾手)转体开步

6、右转*摆

7、换重提腿

8、翘脚合掌

9、右转提手

10、右落左拨

11、(东北)后坐撇脚

12、上步搭手

13、弓步冲拳

14、穿手翻掌

15、左坐合手

16、左转托掌

17、跟步右摆

18、换重出步

19、左架右推

20、弓步绞臂

21、提膝反掌

22、收腿抱掌

23、落步穿掌

24、铲步压掌

25、右转叉抱

26、开掌分脚

27、落步垂手

28、后坐开掌

29、落步左拨

30、弓步栽捶

31、左拨右搂

32、收步握拳

33、出步搭臂

34、半马步靠

35、裆步压肘

36、左落右格

37、右抱左拈

38、后坐右捋捋

39、弓步前按

40、右转开掌

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展3）

——三十二太极拳分解教学 30句菁华

1、进步搬拦捶:：转腰穿掌，上步穿掌，进步拦掌(左手心翻转向下，右手变拳落在腰间、拳心转向上)，丁步打拳(两手都变拳，右拳拳眼向上，左拳拳心向下、停在右臂下面，右脚收拢成后丁步)。

2、搂膝拗步：转腰撇脚，摆手收脚，收手上步，弓步搂推。第二个搂膝拗步，转腰撇脚，摆手收脚(转腰看后手与肩同高、手心向上)，转腰上步(方向仍是正东，屈臂收手到肩上头侧)，弓步搂手推掌。

3、海底针：跟步翻掌，右手向前摆到右腰前，坐腿提手到肩上头侧，左手翻转按在右腹前，虚步向前下插掌。

4、右揽雀尾：转腰、撇脚、腰向左转，两手慢慢下落分开，抱手、提脚，左胸前抱球，向西出脚上步，弓步棚手，伸臂翻掌，坐腿后捋转腰，转腰搭手，向正西弓步前挤，坐腿收手经过胸前往下沉按到腹前，弓步推按。

5、右拍脚：坐腿、转腰、扣脚、分手，抱手、提腿独立，分手拍脚(东偏南)。

6、左分脚：落脚(方向和拍脚一样)，东南穿手，弓腿、分手，提腿、抱手(提左腿)，分手、分脚(东北方向)。

7、进步栽拳：落脚撇脚、脚尖外撇、转腰摆手，收脚摆掌，上步、收手、握拳，弓步栽捶(正东)。

8、倒卷肱：撤手翻掌，提脚收手，退步推掌，虚步推掌：撤手翻掌，提脚收手，退步推掌，虚步推掌;撤手翻掌，提脚收手，退步推掌，虚步推掌(定势时候，前脚顺势扭直成虚步，推出去的手指尖对准鼻尖，高不过眉，后手收到腰间手心向上)。

9、金鸡独立：弓腿、举手、两个脚尖外展内扣，独立托掌托到肩前手心斜向前上方(手先向前撩，然后手臂内旋，掌指转向身后，提膝托掌)，左腿举起来，膝关节和肘关节上下相对，右手按在体侧。

10、上步七星：弓腿、举手(重心移到前腿)，虚步棚拳(右虚步正西，两拳腕关节交叉，拳背相搭，右拳在外，左拳向内)。

11、退步跨虎：右脚向后退一步，两拳松开、退步变掌，坐腿、虚步、分手撑掌(右手举在右额的前上方，左手按在体侧成虚步)。

12、转身摆莲：左脚向西北扣脚活步，合手扣脚，转身摆掌(身体转向正东，两手摆向右侧，眼看右手，左手停在右肩前，两手心向南，脚从右摆起来经过一个扇形向左，两手在头前拍击脚面)。

13、甲-左钻拳

14、甲-右搂左砍掌

15、甲-右砍掌

16、甲-左炮拳

17、甲-风摆荷叶

18、甲-顺步右横拳

19、乙-单风贯耳

20、乙-搂手右贯耳

21、甲-偷打

22、乙-右蛇形

23、甲-退步青龙出水

24、甲-猴坠枝

25、乙-退步裹肘

26、甲-左崩拳

27、甲-右炮拳

28、乙-右龙滚身

29、甲-虎扑

30、退步左横拳(甲、乙)

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展4）

——杨绛先生的经典语录 40句菁华

1、月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来。

2、我使劲咽住，但是我使的劲儿太大，满腔热泪把胸口挣裂了。

3、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。

4、西方人说，任由七大罪恶：骄傲，贪婪，淫邪，愤怒，贪食，嫉妒，懒惰。这七种罪恶，也包含了佛家所谓贪，嗔，痴。这种种罪恶，都植根于人的血肉之躯。

5、再过几天是默存虚岁六十生辰，我们商量好：到那天两人要吃一顿寿面庆祝。再等着过七十岁的生日，只怕轮不到我们了。

6、据大姐讲，我父亲在荒野里失声恸哭，又在棺木上、瓦上、砖上、周围的树木上、地上的砖头石块上——凡是可以写字的地方写满自己的名字。这就算连天兵火中留下的一线连系，免得抛下了母亲找不回来。然后，他不得不舍下四十年患难与共的老伴儿，带了两个女儿到别处逃生。

7、世界是自己的，与他们无关。

8、我们都懂得“自由是规律的认识”；明知这扇门牢牢锁著呢，推它，撞它，也是徒然。

9、老人的眼睛是干枯的，只会心上流泪。

10、神明的大自然，对每个人都*等。不论贫富尊卑、上智下愚，都有灵魂，都有个性，都有人性。但是每个人的出身和遭遇、天赋的资质才能，却远不*等。

11、灵性良心人人都有。经常凭灵性良心来克制自己，就是休养。这是一种功力，在修炼中逐渐增强，逐渐坚定。灵性良心占上风是能做到的；灵性良心完全消灭欲，可以说办不到。

12、阿七以后每画“搭其眉毛，豁其眼梢”；未到“鸭蛋其脸”，阿必就哭。以后不到“小圆其鼻”她就哭。这幅漫画愈画得神，大家都欣赏。

13、我抚摸着一步步走过的驿道，一路上都是离情。

14、钟书说他“没有大的志气，只想贡献一生，做做学问”。这点和我志趣相同。

15、他们的忘记也许正由于他们感到惭愧，也许更由于他们不觉惭愧。惭愧常使人健忘，亏心和丢脸的事总是不愿记起的事，因此也很容易在记忆的筛眼里走漏得一干二净。惭愧也使人畏缩、迟疑，耽误了急剧的生存竞争；内疚抱愧的人会一时上退却以至于一辈子落伍。

16、喊声落在旷野里，好像给吞吃了似的，没留下一点依稀仿佛的音响。彻底的寂静，给沉沉夜色增添了分量，也加深了我的孤凄。

17、我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢儿走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。

18、他发愿说：“从今以后，咱们只有死别，不再生离。”

19、我觉得在艰难忧患中最能依恃的品质，是肯吃苦。因为艰苦孕育智慧；没有经过艰难困苦，不知道人生有多么坎坷。有了亲身经验，才能变得聪明能干。

20、每个人都不同程度地自欺欺人，这就是所谓“妥协”。

21、或者为此，风一辈子不能*静，和人的感情一样。

22、据说，朋友的友情往往建立在互相误解的基础上。恋爱大概也是如此。

23、我向来以为自己是个随和的人，只是性情有点孤僻，常闷闷不乐，甚至怀疑自己有忧郁症，并且觉得自己从出世就是个错，一言一行，时候回想总觉得不当。我什么都错。为什么要有我这个人呢？

24、皱面先生是天主教徒，也许就因为要娶她而进教的吧？天主教不准结婚，可是离过婚的人想必也准进教。

25、保持知足常乐的心态才是萃炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把生活和工作变为享受，是精神对于物质的胜利利，是灵魂对精神的升华！

26、据说，希望的事，迟早会实现，但实现的希望，总是变了味的。

27、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。

28、是的，这类的梦我又做过多次，梦境不同而情味总相似。往往是我们两人从一个地方出来，他一晃眼不见了。我到处问询，无人理我。我或是来回寻找，走入一连串的死胡同，或独在昏暗的车站等车，等那末一班车，车也总不来。梦中凄凄惶惶，好像只要能找到他，就能一同回家。

29、我们从来不唱爱国调。非但不唱，还不爱听。但我们不愿意逃跑，不愿意去父母之邦，撇不开自家人。我国是国耻重重的弱国，跑出去仰人鼻息做二等公民，我们不愿意。我们是文化人，爱祖国的文化爱祖国的文字和语言。一句话，我们是倔强的*老百姓。

30、钟书说的什么话，我当时没问，以后也没想到问，现在已没人可问！

31、离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清，但是我陪他走得愈远，愈怕从此不见。

32、天地生人的目的，是堪称万物之灵的人。人的可贵在于人的本身，不在于他创造的文明。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。人受锻炼，受锻炼的是灵魂，肉体不过是中介，锻炼的成绩，只留在灵魂上。甩掉了肉体，灵魂彼此间都是认识的，而且是熟识的、永远不变的，就像梦里相见时一样。只有相信灵魂不灭，才能对人生有合理的价值观，相信灵魂不灭，得是有信仰的人。有了信仰，人生才有价值。

33、隔离，不是断绝。窗帘并不堵没窗户，只在彼此间增加些距离——欺哄人招引人的距离。窗帘并不盖没窗户，只隐约遮掩——多么引诱挑逗的遮掩！所以，赤裸裸的窗口不引人注意，而一角掀动的窗帘，惹人窥探猜测，生出无限兴趣。

34、既然是自己的选择，而且不是盲目的选择，到此也就死心塌地，不再生妄想。

35、常言"彩云易散"，乌云也何尝能永远占领天空。乌云蔽天的岁月是不堪回首的，可是停留在我记忆里不易磨灭的，倒是那一道含蕴着光和热的金边。

36、他已骨瘦如柴，我也老态龙钟。他没有力量说话，还强睁着眼睛招待我。。。。。。我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。所以他现在故意慢慢走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。

37、我甘心当个"零"，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。

38、人的尊卑，不靠地位，不由出身，只看你自己的成就。我们不妨加一句："是什么料，充什么用。"假如是一个萝卜，就力求做个水多肉脆的好萝卜；假如是棵白菜，就应力求做一棵滋滋实实的包心好白菜。

39、有一次，她听同伙传说，某家在物色一个姨娘，主要条件是要能生育。阿灵对我妈妈说："我去把。我会生。我生过。"大家笑她，她也不知有何可笑。

40、我国有句老话："写字是出面宝"。凭你的字写得怎样，人家就断定你是何等人。在新*，"发言"是"出面宝"。人家听了你的发言，就断定你是何等人。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展5）

——杨绛的经典语录 40句菁华

1、失败的诗人往往成为愠怒的批评家，正如劣酒能变好醋。

2、假如“心如明镜台”的比喻可以借用，她就要勤加拂拭，抹去一切尘埃。——杨绛《洗澡》

3、我们从忧患中学得智慧，苦痛中炼出美德来。

4、这个世界好比一座大熔炉，烧炼出一批又一批品质不同而且和原先的品质也不相同的灵魂。

5、默存和我住在清华的时候养一只猫，皮毛不如大白，智力远在大白之上。那是我亲戚从城里抱来的一只小郎猫，才满月，刚断奶。它妈妈是白色长毛的纯波斯种，这儿子却是黑白杂色：背上三个黑圆，一条黑尾巴，四只黑爪子，脸上有匀匀的两个黑半圆，像时髦人戴的大黑眼镜，大得遮去半个脸，不过它连耳朵也是黑的。它是圆脸，灰蓝眼珠，眼神之美不输大白。它忽被人抱出城来，一声声直叫唤。我不忍，把小猫抱在怀里一整天，所以它和我最亲。

6、胡小姐觉得他（余楠——编者注）攥着两拳头一文不花，活是一毛不拔的“铁公鸡”，听说他屡遭女人白眼，想必有缘故。不过，作为一个丈夫呢，这也不失为美德。他好比俭啬的管家婆，决不挥霍浪费。反正她早就提出条件，结了婚，财*归她。余楠一口答应。在他，财*不过是管理权而已，所有权还是他的，连胡小姐本人也是他的。

7、我想到*前夕，许多人惶惶然往国外跑，我们俩为什么有好几条路都不肯走呢？思想进步吗？觉悟高吗？默存常引柳永的词：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”我们只是舍不得祖国，撇不下“伊”——也就是“咱们”或“我们”。尽管亿万“咱们”或“我们”中人素不相识，终归同属一体，痛痒相关，息息相连，都是甩不开的自己的一部分。——杨绛《干校六记》

8、彦成忙说；”罗厚是个能干人，大有作为的。他有胆量，有识见，待人顶憨厚，我很喜欢他。“姚太太说：”他野头野脑，反正他自有主张。他可崇拜你呢！他想来不要人家做媒，总说他要娶个能和他打架的粗婆娘。最近，他舅妈来拜访以后，我问他粗婆娘找到没有，他说不找了，将来请许先生给他找个对象。“——杨绛《洗澡》

9、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。——杨绛《一百岁感言》

10、我时常听人吹牛，豪言壮语，使我自惭渺小。我也想吹吹牛“自我伟大”一番，可是吹来却“鬼如鼠”。因为只是没发酵的死面，没一点空气。

11、夫妻该是终身的朋友，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不是知心的朋友，至少也该是能做伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。情人而非朋友的关系是不能持久的。夫妻而不够朋友，只好分手。

12、世态人情，比明月清风更饶有滋味；可作书读，可当戏看。书上的描摹，戏里的扮演，即使栩栩如生，究竟只是文艺作品；人情世态，都是天真自然的流露，往往超出情理之外，新奇得令人震惊，令人骇怪，给人以更深刻的效益，更奇妙的娱乐。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相，而不是面对观众的艺术表演。——杨绛《将饮茶》

13、老年人恋爱，就象老房子着火，没的救。

14、医生也是屠夫的一种。

15、我都姓了一辈子“钱”了，难道还迷信钱吗？

16、有鸡鸭的地方：粪多；有年轻女人的地方：话多。

17、女人全是傻的，恰好是男人所希望的那样傻，不多不少。

18、大家照例称好，斜川客气地淡漠，仿佛领袖受民众欢迎时的表情。

19、早晨清醒，居然自己没给蚤虱吃个精光，收拾残骸剩肉还够成个人。

20、奶是孩子吃的饭，所以也该在饭堂吃，证明这旅馆是科学管理的。

21、说大话哄人惯了，连自己也哄相信——这是极普通的心理现象。

22、假使爱女人，应当爱及女人的狗。那么真心结交朋友，应当忘掉朋友的过失。

23、不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。

24、忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出鱼片里示净的刺，会给人一种不期待的伤痛。

25、水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

26、他发誓说：“从今以后，咱们只有死别，不再生离。”

27、阿圆已经不在了，我变了梦也无从找到她；我也疲劳得无力变梦了。

28、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。

29、我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。

30、人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。

31、姚宓的眼睛亮了一亮，好像雷雨之夕，雷声未响，电光先照透了乌云。

32、假如“心如明镜台”的比喻可以借用，她就要勤加拂拭，抹去一切尘埃。

33、围在城里的人想逃出来，站在城外的人想冲进去，婚姻也罢、事业也罢，人生的欲望大都如此来自。

34、离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清，但是我陪他走得愈远，愈怕从此不见。

35、世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。

36、愿变成一块石头，守望着我已经看不见的小船。

37、人能够凝练成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

38、胡小姐觉得他（余楠——编者注）攥着两拳头一文不花，活是一毛不拔的“铁公鸡”，听说他屡遭女人白眼，想必有缘故。不过，作为一个丈夫呢，这也不失为美德。他好比俭啬的管家婆，决不挥霍浪费。反正她早就提出条件，结了婚，财*归她。余楠一口答应。在他，财*不过是管理权而已，所有权还是他的，连胡小姐本人也是他的。

39、我时常听人吹牛，豪言壮语，使我自惭渺小。我也想吹吹牛“自我伟大”一番，可是吹来却“鬼如鼠”。因为只是没发酵的死面，没一点空气。

　　杨绛的经典语录2

　　1、月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来。——杨绛《洗澡》

40、诗有意义是诗的不幸。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展6）

——科目三考试的口诀 40句菁华

1、以下随机选考2个或3个：

2、模拟夜间考试完成，请关闭所有灯光——关闭所有灯光(雾天时关闭雾灯、双闪灯、示宽灯;发生故障时关闭双闪灯、前照灯)。

3、请将前照灯变换成远光灯 (1)远

4、夜间在窄路与非机动车会车 (1)近

5、夜间通过拱桥、人行横道 (2)近远

6、夜间通过没有信号灯控制的路口 (2)近远

7、路考之道很轻松，牢记口诀基本功；

8、参考先到车右侧，报告考官别心慌；

9、左手打开左前门，右脚跨置油门空。

10、观察周围车与人，没有异常心不慌；

11、左手掌好方向盘，左脚离合须慢松；

12、右脚轻踏加油板，起步之时考真功。

13、车型相异档不同，不熟排档考不中；

14、三档以上有分别，各种车型互不通；

15、踏下离合摘排档，踏死离合置档中。

16、加档进档必须慢，弄响排档多心慌；

17、车速已慢摘离合，闪油要快脚悬空。

18、车行路上万千事，件件应在预料中；

19、变道行车看标记，行停头脑应灵光；

20、减至三档稳住油，弯过再把油门轰。

21、猛打猛回是大忌，两者后果似一桩。

22、前途不明莫急行，复杂路况别瞎懵；

23、各种情形道不尽，四十码内走始终；

24、入道车正灯须闭，依法行车如行风。

25、靠边停车先观察，弯道出口都不中；

26、左手关闭转向灯，双手扶于盘侧方；

27、不绕车一周检查车辆外观及周围环境，不合格

28、考官叫君上车坐，饶过车前到左方; 06.左手打开左前门，右脚跨置油门空。

29、右手掌好方向盘，左侧身入车体中; 08.调好座位前与后，安全带往身上弄。

30、脚踏制动找感觉，了解是紧还是松; 12.车门是否已关严，再看仪表与灯光。

31、后无来车稍加油，慢提车速不急冲; 22.前有障碍控离合，一档绕行至路通。

32、车型相异档不同，不熟排档考不中; 26.一档都在车左前，二档在车左后方。

33、加档进档必须慢，弄响排档多心慌; 32.先把离合踏到底，吃牢排档再慢松。

34、靠边停车先观察，弯道出口都不中; 58.油库车站和码头，狭道桥梁应畅通。

35、考官叫君上车坐，饶过车前到左方； 40.路口转弯以灯示，红灯立停绿直通。

36、检查手刹置空档，油门踏下车应嗡； 44.减至三档稳住油，弯过再把油门轰。

37、报告考官所查事，请示起步再放松。 49.行近坡顶油减半，判明路情通不通；

38、掌好方向提车速，松油加档始显功； 64.左脚抬放离合下，右脚油板悬上空。

39、踏下离合摘排档，踏死离合置档中。 65.左手关闭转向灯，双手扶于盘侧方；

40、慢抬离合稳加油，车速*稳不乱冲； 68.人车安全左先出，右侧跟出面右方。

太极拳