秋季养生短信 50句菁华

1、包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。

2、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的`。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提醒朋友保重健康。一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。

3、养生有“八伤”：烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。秋季养生避“八伤”，愿你快乐又健康。

4、夏日养生有妙招，贴心分享你知道，不宜坐木防湿气，午睡半小时为上，出汗擦干再冲澡，切莫贪爽冷水浴，渴极小口慢饮水，墨镜灰绿最适宜。愿快乐安康！

5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

6、秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。

7、金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操慢跑冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

8、秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好，偷懒惰性不能要，以免拉伤损身体；汗水涔涔总不少，凉水冲澡虽凉爽，运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松*缓最适宜，游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康！

9、送秋波要发电，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋实要果盘，都麻烦，那就送你秋天的问候吧，前面的每样都蘸上一点，祝你日子蜜蜜甜！

10、、养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此外，还应注意多饮水。

11、、空调在静置一段时间后，可能会积聚灰尘、污垢，并产生细菌、病毒，为防止送风时将这些物质带进室内空气，换季前清洗一下空调室是很有必要的！

12、秋叶飘，百果香，丰收之季祝健康;秋风起，天渐凉，立秋早晚添衣裳;遍地黄，送吉祥，祝福一语送安康：立秋快乐!

13、一片枯叶知秋凉，温馨短信要送上。锻炼添膘添衣裳，红酒姜茶或热汤。一丝秋雨绕秋愁，寂寥天籁有朋友。品诗论剑一杯酒，走出雨巷话春秋。一帘幽梦逢秋韵，让人如何不断魂。一鸣惊人显底蕴，天下谁人不识君。秋季养生，快乐过冬！

14、秋季干燥气温低，登高遥望心情畅；早睡早起睡眠足，运动适当身体棒；饮食保健当润燥，健脾补肝为主要；少食辛辣和油腻，蔬菜水果最有益；保持心态最重要；祝你健康快乐跳！

15、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！

16、秋冬养生不间断，营养运动是关键。心情舒畅意恬然，手持画扇却不扇。欣赏雪花与梅花，冷水洗面多摩擦。血管痉挛供氧慢，养生就在呼吸间。可以添衣来保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬养生，轻轻松松。(祝您健康！

17、秋天到，昼夜温差大 。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天！

18、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

19、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压;蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳;喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康!

20、立秋来得真快，秋老虎悄悄袭来。因为对你想念，短信捎来关怀：白天注意防晒，小心酷暑难耐;中午打个小盹，精力补充回来。记住我的关怀，生活更多精彩!

21、秋实藏，香甜的果实任你品尝;秋气爽，甜蜜的生活等你共享;秋水长，真挚的问候暖你心房;秋意扬，美好的祝福伴你久长。愿此短信给你带去秋天的快乐!

22、秋季贴示：一、随温度变化选择衣物，防感冒;二、多增加户外活动，强体质;三、多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，身健康。愿您拥有一个愉快安康的秋!

23、秋季喜庆真不少，中秋走了，国庆来了，中秋合家团圆乐融融，国庆结婚新人一对对，在这喜庆的节日里，我的祝福也送去给你，国庆快乐!

24、秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，真心的祝福你幸福快乐!

25、秋季美好生活行动提要：饮食宜温少生冷;锻炼身体多运动。防病意识要谨记;加衣减衣要合理。身体健康生活美，快乐温馨过秋季。

26、582吃是人本能，民以食为天，病从口进入，健康须把关。快餐使不得，狼吞虎咽惨，进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健牙口勤，稀汤烂饭不伤人！小小门道记心中，养生取胜身体安！

27、要想身体欢，养生须过关，几少几多歌，送君小学习：少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，少冷多热，少硬多软。小歌记心中，胃肠疾病少！祝君快乐养生！

28、你想长寿吗？请参加锻炼公司吧！它可以使您一你年之内精神抖擞。本公司招聘时间：每早六点。招聘条件：还有呼吸的人类。联系人：东方长跑电话号码：CCTN5电报挂号：NBA CBA CUBA联系地址：打一场球换一个地方。有意者请快速联系我公司，您会尽快拥有健康。

29、层林尽染深秋到，美食个个都是宝，银耳煲汤解秋燥，百合清炒润肺高，芝麻煮粥健脑妙，胡桃五颗皮肤好，萝卜凉拌脾胃调，红薯清蒸益气招。愿安康围绕！

30、深秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。秋季养生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遥，祝友快乐养生，活个生命百岁。

31、五颜六色漂亮食，各显神手养生妙，冬瓜花菜白又白，纤维素量它最大，提高人体免疫力，预防溃疡和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便补肺润肌肤，养发美容少不了，抗衰老效果第一名，红枣番茄山楂果，红色减轻疲劳心，驱寒保暖作用佳，预防癌症记忆强，茄子李子紫葡萄，紫得发黑诱人想，健身强体助消化，增强免疫抗辐射。秋季各种果蔬样样美，祝君养生靠它们。

32、又是一年落叶黄，一场秋雨一场凉；早晚气温降，添衣保健康；少喝酒多喝汤，适当吃葱姜；清淡饮食保健康，愿你幸福如常！

33、饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大，尤其是儿童、虚寒体制的女性和老年人的.肠胃对冷热十分敏感，极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。

34、立秋到，气候燥，要养身，应趁早。莲雾汁，清肺火，鲜百合，去心热，山楂干，利肝肠，芦荟汁，益胆囊，多喝水，皮肤好，多散步，去烦恼!

35、秋分养生，饮食摄养上因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

36、秋季养生小秘诀：1、宜收不宜散，早睡早起收气养气。2、饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

37、我拿起画笔，描绘秋日的风景；我拿起相机，拍摄生活的点滴；我拿起绳索，编织多彩的梦想；我拿起手机，发送真心的祝福：祝你快乐，记得想我。

38、愿你*安，一切小心：美女怀中抱，小心变心；老板身边站，小心变脸；脸上露微笑，小心变老；联系要不断，小心变换；深秋天气寒，小心变天。小心了，快乐迎面而来。

39、深秋至，天转凉，膳食均，科学配，养生贵在养精神，快乐由我来解说，寂寞之时我陪你，伤心之时我帮你，总之天天祝福你，愿你身体能健康，幸福长又长！

40、圣旨到，奉天承运，皇帝诏曰：秋天来到，气爽天高，特赐发短信一条，预祝爱卿在丹桂飘香的日子里身体康健，烦恼全消，每天保持乐陶陶！钦此！

41、深秋到了，愿美丽与欢笑与你相伴，发个祝福让你享受，快乐让你年轻；发个梦想让你成真，发个真情不求报答，我再发个*安给你这才算实在。

42、荒野外，小径边，枯草看秋天。时过境迁，不再风光无限。只要风来，又是春天。情谊穿越四季，牵挂斗转星移，我对你的祝福从未改变！天气变冷，保重自己

43、秋日养生：培养乐观情绪，避免消极念头；保持神志安宁，不受万物干扰；身体勤加锻炼，饮食搭配合理；时而登高远眺，使人心旷神怡。

44、秋季养生小动作：两眼睁开，眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提高视力，防治眼病。

45、秋来临，养生保健要注意：秋季养生要保养体内阳气，可多食用芝麻、糯米等柔润食物，不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配山药、马蹄效果更佳。

46、入秋天气真舒服，工作不能太辛苦，温度时刻要关注，发条短信送祝福，祝你天天在家把钱数，饭菜老婆帮你煮，事业八方来帮助，财神老爷你家住！

47、重阳已过深秋渐入，早晚愈凉切忌贪口，着装打扮要随气候，秋季养生锻炼为首，胸襟开阔万事莫愁，心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐，秋天安康！

48、秋风吹打着大地，弹奏出丰收的音符，秋雨润泽着大地，滋润着万物生灵，秋波代表着暗香，在你的心头浮动，短信代表着我的情意，把我的祝福传送：祝秋高气爽，心情更爽！

49、秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好；运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松*缓最适宜，游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康！

50、你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺，手脚麻利不健忘！

秋季养生短信 50句菁华扩展阅读

秋季养生短信 50句菁华（扩展1）

——秋季养生短信 100句菁华

1、生存三宝：阳光、空气、水；健身三宝：跑步、跳绳、爬楼梯；延寿三宝：放屁、出汗、打喷嚏！开心三宝：笑容，朋友，短消息。

2、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

3、包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。

4、初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。

5、看到你的摇钱树落叶，聚宝盆满溢，我就知道立秋已至。相识是缘，提醒天凉加衣；短信字稀，满载祝福传递。愿你健康好身体，发财收获季。

6、秋干气躁勿发火，凉茶润肺降心火；秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减；秋乏易懒不活动，锻炼身体容焕发；良好习惯来养生，良好心态享生活。

7、秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱;清蒸红薯通肠道，兔肉鸭肉进补好;蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高;百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!

8、天高云淡秋天至，养生保肺正此时，防燥注意多补水，起居出入添衣裳，早睡早起不劳累，适当运动身体益，乐观情绪要保持，舒畅胸怀莫伤悲，饮食均衡酸为好，辛辣冰冷少为妙，养生常识多转发，人人学习健康保！

9、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！

10、饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大，尤其是儿童、虚寒体制的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感，极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。

11、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火气，一杯清凉绿豆沙，保你暑气全部消，心态你要放*静，清爽自然伴左右，出门防晒要做好，预防酷热有效果，清新短信一条条，化作细风吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽过一夏，夏至快乐!

12、秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解，早晚室内午外练。出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾，科学养生方健康。每天吃些枸杞子，补体健身精神强。

13、秋风清爽秋气薄，感冒着凉全报道，不要随意减衣服，不要冲凉求痛快，秋雨绵绵秋云飘，瓜果李桃收获好，不干不净痢疾到，生凉让你吃不消，秋天保重。

14、立秋到，景色俏，落日黄昏很美妙；心情佳，胃口好，事业如意节节高；身体健，万事顺，生活从此乐淘淘。暗香秋日真美妙，一条短信问候好。

15、秋分已来报道，幸福把你拥抱，秋花枝头正俏，快乐心里直冒，秋蝉到处喧闹，欢乐把你浸泡，秋风瑟瑟围绕，如意已把你套，秋分，愿你福星高照，秋分快乐!

16、画一幅秋分的'图，云淡风轻是主体;唱一支秋分的歌，诗情画意是旋律;写一首秋分的诗，宁静恬淡是韵脚;发一条秋分的短信，字里行间是祝福。愿你秋分快乐。

17、秋季养生，注意饮食细节。预防感冒，多吃莴笋和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增强免疫，食用燕麦和大麦;治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！

18、秋季来到大收获，瓜果蔬菜品种多，眼花缭乱样样美，最好要数大萝卜，萝卜营养赛人参，调理脾胃资历深，营养丰富促消化，风热感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生快乐！

19、秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力，这样才能够轻松度过秋季。

20、秋乏惹人恼，摆脱有诀窍，穿着鲜艳衣，活力四射妙，饮食清淡宜，粥里放山药，睡眠需充足，困倦疲惫消，锻炼不可少，慢跑登山好。关怀送到，愿你安康！

21、秋天养生门道多，互传短信秘方送，收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜鲜又多汁，养阴生津食水果，多吃豆类多饮水，盲目进补快停停，外出游玩心放松，心情愉悦最重要！世界养生日，祝愿朋友科学养生，健康一生。

22、一肩明月影成双，三秋雁阵四五行。六六大顺心欢畅，七荤八素穿愁肠。九龙归海翻巨浪，十方来贺传信忙。菊花美酒共君赏，天高云淡好风光！祝安康！

23、金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操慢跑冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

24、秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好，偷懒惰性不能要，以免拉伤损身体；汗水涔涔总不少，凉水冲澡虽凉爽，运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松*缓最适宜，游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康！

25、秋老虎来袭，健康需注意：早晚虽凉爽，午间高温照；睡眠质量好，护好背和肚；脾胃要调理，清淡不油腻；保持心*和，顺心又顺利；莫要闹情绪，费神又费力；劳逸相结合，健康要牢记。祝你秋来快乐！

26、[秋季养生短信]橙黄色食物可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。

27、觉可觉，非常觉，记得睡个美容觉；别熬夜，多微笑，愿你天天身体好；时光抛，少计较，不学庸人来自扰；秋分到，关心了，愿你幸福满怀抱；问声好，祝你俏，保重身体任逍遥，快乐幸福无烦恼，开心就好。

28、亲，入秋了，天变高了，风变凉了，夜变长了，树叶变黄了，对你的挂念也跟着变疯狂了，发条短信提醒亲：天凉，多添衣裳，不要着凉哦！

29、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康!

30、、 天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关怀送到，愿你秋日安好！

31、、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

32、、金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

33、、换季秋老虎，当心别中暑。户外别暴晒，小心日头毒。高温少作业，降温又防暑。衣服要宽松，吸汗更舒服。多喝盐开水，补水要记住。祝你健康更无忧！

34、、秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好，偷懒惰性不能要，以免拉伤损身体；汗水涔涔总不少，凉水冲澡虽凉爽，运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松*缓最适宜，游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康！

35、、多跑跑，多跳跳，打打球来做做操；爬爬山，游游泳，出身汗后病菌跑；笑一笑，闹一闹，浑身舒畅心坦荡；无烦恼，无忧愁，金秋愿你乐逍遥！祝快乐常笑！

36、.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

37、.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

38、盛夏依依与季节作别，立秋悄然与时空相随。炎热像废妃一样告退，清凉像宠妃一样上位。欢快似贵人一样伴你左右，幸福像皇后一样与你相守。愿你立秋时分好运依旧。

39、立秋到，炎热跑，祝福到来清爽笑。秋风连，秋雨绵，立秋对你甚想念。愿你好，容颜俏，幸福吹响集结号。心灿烂，好运连，深情厚意永不变。立秋快乐。

40、送你立秋歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。

41、秋季到，养有道；睡得好，起得早；心情妙，愁丝少；胃口好，防感冒；少争吵，不要闹；养精锐，一切好。愿你一生幸福到老！

42、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！

43、日光日报，头版头条是做好心情保健，微笑灿烂无比；月光晚报，头版头条是夜晚按时睡眠，健康魅力无比；幸福快报，头版头条是秋天注意保暖，莫让感冒泛滥；祝福专刊，头版头条是我的祝福，祝你健康*安，快乐连线！

44、一叶飘落知秋来，天气渐凉要添衣，多素少荤将搭配，锻炼身体神情爽，念念小诗陶情操，唱首情歌献给妹，秋季养生勿忽视，饭后溜溜好习惯，愿你时时都开心，事事都顺心。

45、深秋时节注养生，久坐不起易腰疼；走走动动筋骨伸，晃晃四肢人精神；大鱼大肉难消化，饮食清淡宜均衡；自我调节心情好，快乐无忧精神佳。祝秋健康！

46、落叶飘飘秋意凉，浓浓喜悦挂脸旁，天寒多穿厚衣裳，驱寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身体强壮得健康，保持快乐心情爽，浓浓祝福送安康。

47、天渐转冷落叶飘，深秋来访美景娆，银耳百合润燥妙，热水泡脚驱寒高，登高望远豁达心，烦云愁雾转瞬消，情谊浓厚心头绕，真挚祝福扬云霄。秋日愉快！

48、秋天到，昼夜温差大 。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天！

49、秋季养肺清肺4妙招秘方——宣肺：笑一笑十年少.清肺：适度的深呼吸.护肺：按摩相应的穴位。健肺：适当锻炼运动。

50、小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。

51、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压;蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳;喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康!

52、立秋到来心欢笑，祝福岂能不报到。秋风吹拂芬芳绕，秋雨滋阴又润燥，秋阳灿烂幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，愿友快乐乐逍遥。

53、时光在季节变换中溜走，友情却始终香醇如酒，拉着思念的手，一刻也不能停留，不知不觉已走到立秋，只想告诉你，这份情意永远在我们左右，值得我们拥有。立秋快乐。

54、雨落心田，溅起思念;秋高云淡，关怀绵绵;秋风阵阵，掀开挂念;秋月高悬，祝福连连，愿我的短信带给你快乐，祝你拥有一个美丽的秋天、美好的生活!

55、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。

56、温馨提醒：深秋天转凉，饮食放心上。吃点滋养汤，适时添衣裳，锻炼身体棒，户外运动忙，短信传四方，快乐又吉祥，祝：健康随行，幸运相伴。

57、深秋时节凉风起，秋风吹叶落满地，片片落叶寄相思，一条短信表心意：朋友，天凉了，请添衣，自己的身体要爱惜，常做运动强身体，健康快乐度秋季!

58、秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷，不洁瓜果。祝您旅途愉快，一路顺风，秋高气爽，心情舒畅!

59、10月23日，霜降来临，天气转凉，要添衣裳，小心着凉;深秋季节，丰收季节，收获友情，情深意长;发条短信，送上问候，送上祝福，祝你安康!

60、落叶幽幽秋来愁，凉风习习夜渐柔，问候声声短信邮，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康优，饮食淡淡少腻油，心态美美逍遥游。深秋快乐!

61、人生美，日子醉，心如仙，体康健，重养生，三餐讲，早吃饭，质量高，营养足，精力旺，午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱，晚吃饭，量要少，食好消，睡眠好！一日三餐养生最基本，祝君快乐养生幸福永远！

62、饮食莫挑剔，清清淡淡最相宜；遇事莫生气，心情舒畅好福气；思想莫停滞，勤思多想出业绩；天寒早加衣，抵御外邪无空隙。天气多变化，养生应注意。健康常相伴，人生多惬意。

63、养生保健，没有技巧；顺其自然，开心就好；工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！

64、当今国际流行的十大健康生活方式：1、少食肉；2、晒太阳；3、雨中行；4、常唱歌；5、饭后息；6、挺起胸；7、*思；8、天伦乐；9、步当车；10、行善事。好习惯，有则加冕，无则学习之。祝福你*安健康、幸福快乐每一天。

65、【电脑族养肝常识】：①早睡觉，23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。②多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。③保持良好的情绪，情绪烦躁也会影响到肝。④不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。祝朋友心明眼亮健康快乐。

66、要想健康成为主旋律，清单饮食是关键，运动锻炼是核心，水果蔬菜是必须，油腻大餐是大忌，合理作息是中心，保暖御寒是重心。养生短信问候你，祝你健康生活幸福多！

67、秋来青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；心情多闪耀，阳光多清爽，愿你人生轻松似秋水天长！

68、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。祝你健康！

69、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

70、秋分养生，饮食摄养上因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

71、秋风秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳热半卷帘，丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚，添衣捧书意犹倦。索性听雨忆君情，阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜，相约闺密荡秋千。品尝秋意宜放松，哪管是雨还是晴。秋季养生，祝君轻松!

72、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢!‘

73、眨眼到秋季，天气有凉意，照顾身体要牢记，饮食起居要注意。你是我朋友，今生不忘记，虽说时常不联系，可是心中总惦记。这不，特此发来短信息，祝福心意来传递。你我之情要珍惜，心中永远好天气。

74、收获是秋天的标志，丹桂是人生的芬芳，红叶是生活的色调，金菊是欢乐的笑脸，清风是我的思念，短信是我的祝福，往窝里添草便是你的忙碌，哈，祝开心！

75、秋季养生：生梨--性味甘、酸、凉，具有润燥补肺的功效，患有慢性支气管炎、在秋冬常常容易复发者，有口干烦热、咳嗽多痰者，多吃一点生梨颇有益处。

76、夏有凉风，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天来了，那一轮中秋之月也即将临近，想念你的心在此刻更浓了，我的祝福也就随着这条短信息送给你了！

77、蓝天在上头，大地在下头，盛夏在前头，秋天在后头，好运在当头，快乐在心头。手机在手头，祝福在里头，祝你高昂头，幸福无尽头！

78、我的祝福是和煦的秋日，送给你暖暖的温馨；我的祝福是凉凉的秋风，吹散我想你的心伤；我的祝福是淡淡的问候，带给你满满的幸福。祝你快乐！

79、处暑处暑，秋意浓浓，祝福深深：愿你秋风秋月喜相逢，秋光秋色映朱颜，秋雨秋水人陶醉，秋高气爽心畅快，秋季收获情更浓。处暑快乐！

80、我拿起画笔，描绘秋日的风景；我拿起相机，拍摄生活的点滴；我拿起绳索，编织多彩的梦想；我拿起手机，发送真心的祝福：祝你快乐，记得想我。

81、摊开秋日的羊皮卷，提起秋日的狼毫笔，清点秋日的青石墨，勾画秋日的相思语。落款秋日的点滴名，存封秋日的明信片。送递秋日的传真意，请阅秋日的祝福情。

82、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋；友谊如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。

83、秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，真心的祝福你幸福快乐！

84、你我相互倾听秋天的微风，犹如人生的呼吸。族拥着我们共同的梦，满心的爱意化作真实的祝福，“节日快乐”！

85、深秋到了，愿美丽与欢笑与你相伴，发个祝福让你享受，快乐让你年轻；发个梦想让你成真，发个真情不求回报，我再发个*安给你这才算最可靠。

86、深秋季节天渐冷，温馨短信送温暖。此条短信，存储着所有温暖，会将寒冷赶跑，释放着所有快乐，会将烦恼驱走，蕴藏着所有真情，让幸福永远向你招手！

87、你也乐，我也乐，霜降来临人人乐；老也笑，小也笑，秋季来到人人笑。愿你今朝笑弯腰，财神明天家中跑，天天吉祥艳阳照，从此不再缺钞票。霜降快乐。

88、虽然秋天的风总是给人带来一种无名的忧伤，但是秋天的记忆总是给我们带来一辈子的思念与回忆，秋天的那一抹微笑和忧伤总是伴随我们度过美好的时光！

89、一片片火红的`枫叶，是我为你跳动的心，乘风飞舞在你身边；吹过你身边的秋风，是我思念你的呼唤，时常围绕在你身边。愿秋天的这一切，让你感受到我的祝福。

90、大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，可以降低血脂，防治冠心病，杀灭多种病菌；还可以降低胃癌的发生率。

91、秋季养生：用抠掉核的雪梨一个，将3克川贝粉和10克冰糖混合后，轻轻纳于梨中，隔水蒸熟后，食梨饮汤水。此法可以滋阴润肺。

92、秋来临，养生保健要注意：秋季养生要保养体内阳气，可多食用芝麻、糯米等柔润食物，不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配山药、马蹄效果更佳。

93、秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。秋季养生要注意，养胃养阴，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起精神好，天凉注意添衣裳。

94、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！

95、亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！

96、秋季养生勤梳头，对于*时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。

97、秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！

98、一到入秋，二目发亮，三份秋色，四处渐忙，五谷稻香，六畜兴旺，七青八黄，八面收获，九粮归仓，十分喜悦，百般舒畅，千般祝愿，万望珍惜，亿万好事，齐来朝奉，朋友你好，入秋快乐！

99、朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康！

100、你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺，手脚麻利不健忘！

秋季养生短信 50句菁华（扩展2）

——经典秋季养生祝福短信 40句菁华

1、乍暖还寒时候，最难将息，秋已至，又要开始度过这难以将息的时候了，要多多注意添加衣裳，应和天气的变化，千万别感冒了，万一凉了又没的衣裳添，就多看看这条短信，心就会暖了！

2、秋韵花香蝴蝶忙，叶黄果熟遍地香，金秋收获秋景靓，四季到秋好时光，一夜入秋天转凉，保重身体重保暖，好友经常诉衷肠，祝你幸福万年场。

3、夏有凉风，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天来了，那一轮中秋之月也即将临近，想念你的心在此刻更浓了，我的祝福也就随着这条短信息送给你了！

4、秋水伊人，体贴入微，心得贴士，送给最爱的人。身心健康“八戒”：一戒过度忧虑，二戒过度高兴，三戒过度悲伤，四戒过度猜疑，五戒过度愤怒，六戒过度消极，七戒过度焦躁，八戒过度关爱。祝你健康！

5、打开电脑，挥动鼠标，点开邮箱，划过光标，轻敲键盘，输入如下：君等入秋，不知安好？祝福随邮，祝诸位心情多多好！

6、秋色斑斓金色满园，五谷丰登果香瓜甜，天高云淡花好月圆，喜事连连喜悦相传，浓浓祝福指间流传：祝你秋日无愁、快乐天天！

7、不知不觉天变凉，恍恍惚惚秋来到。真真切切祝福你，幸福天天围绕你。白天记得添加衣，晚上记得盖好被。一日三餐少不了，身体重要要记牢。短信给你情谊到，我的叮嘱要记牢。兄弟，入秋快乐。

8、片片落叶飞扬，带着秋日的微黄，传递着秋菊的馨香；滴滴的秋雨落下，带着浓浓的祝福，把牵挂送到你身旁。愿你入秋时节幸福绵长。

9、岁月更迭人渐老，思忆旧事人亦非。睹物思人心烦乱，秋风清凉双精神。初秋时节送老友，一片祝福一片情。愿生活美满，身体健康。

10、秋风乍起，秋雨又袭，转眼间秋季又至；秋菊飘香，秋雁成双，祝福依旧送心上；天气转凉，保重健康，愿你幸福如常。

11、夏荷落尽，稻穗兀自金黄了，知了藏匿，大雁准备南飞了，一句“秋凉，要加衣！”也不能表达我对你由衷的牵恋了。可我还是想将内心那份美好而质朴的祝愿送达你的身边，祝你一切安好！

12、青柚微酸，是我没收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。尝胆之苦，是为了能够给你幸福。酸甜苦辣，是爱你必须承受的代价。秋日黄昏，人比黄花，愿君能够感应，我的一片深情。祝君安康！

13、总在秋天，瓜果满院，苹果酸酸，葡萄串串，梨子圆圆，南瓜弯弯，嘴巴馋馋；总在秋天，邮寄祝愿，家庭美满，事业扬帆，心胸加宽，健康加冕，记得想俺！

14、阵阵秋雨阵阵寒，柔柔轻风吹面冷！秋高气爽登高处，遍地菊花黄灿灿！秋又到，天气冷，朋友记得多添衣多盖被，冷冷清秋，心里温暖！秋天快乐！

15、夏天结束，你闷闷不乐。问其原因，你说夏天总是出汗，大家都叫你汗腺帝，现在没人这么叫了。我说：秋天当不成汗腺帝，就当汗捂帝吧。祝你秋天快乐！

16、秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽，秋菊秋雁秋收忙，秋风秋雨秋天凉，秋情秋意秋缠绵，天凉好个秋，朋友，记得添秋装，别着凉！

17、秋之韵，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；枫叶红，瓜果熟，金色秋季遍地黄；情之真，快乐长，一心一意诉衷肠；天气凉，添衣裳，愿你幸福又安康。

18、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

19、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋;友谊如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。

20、秋风秋雨丝丝绵绵，提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞，欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕，小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏，随意秋游交交朋友。秋季养生，随心所欲。祝你快乐!

21、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕一闪美洋洋。送上快乐与吉祥，愿友谊地久天长!夏至快乐!

22、心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常注意强营养，补给充足方强壮，适时锻炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量。

23、小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。

24、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。指客短信养生妙，提供大家作参考。

25、老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。

26、喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

27、多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐，想活几年活几年;少坐汽车多走路，青春年轻永常驻;少生气来多微笑，快乐天天来报到!

28、深秋季节天渐冷，温馨短信送温暖。此条短信，存储着所有温暖，会将寒冷赶跑，释放着所有快乐，会将烦恼驱走，蕴藏着所有真情，让幸福永远向你招手!

29、你也乐，我也乐，霜降来临人人乐;老也笑，小也笑，秋季来到人人笑。愿你今朝笑弯腰，财神明天家中跑，天天吉祥艳阳照，从此不再缺钞票。霜降快乐。

30、北京的深秋，天气已转凉，不暴饮，不暴食，注意饮食*衡;多穿衣，盖好被，注意保暖防凉;不忧烦，不气恼，保持积极乐观，愿您健健康康度秋天!

31、雨落心田，溅起思念;秋高云淡，关怀绵绵;秋风阵阵，掀开挂念;秋月高悬，祝福连连，愿我的短信带给你快乐，祝你拥有一个美丽的秋天、美好的生活!

32、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠;空气清新晨练佳，远离感冒身健康;燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏;心*气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康!

33、最近见你谈话也风趣了，业绩也丰(风)收了，工资也疯(风)长了，出门搭顺风车，回家进避风港了，后来我明白了：深秋风大，把你吹得意气风发了!

34、秋季喜庆真不少，中秋走了，国庆来了，中秋合家团圆乐融融，国庆结婚新人一对对，在这喜庆的节日里，我的祝福也送去给你，国庆快乐!

35、秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大礼包：一篓花生一筐枣，日子香甜有味道;一袋高粱一箩谷，事业圆满鸿运照，还有棉花与瓜果，生活温暖样样好。

36、深秋到了，愿美丽与欢笑与你相伴，发个祝福让你享受，快乐让你年轻;发个梦想让你成真，发个真情不求回报，我再发个*安给你这才算最可靠。

37、深秋“寒气袭脚”，天天泡脚最好，水需没过脚腕，热水随时添加，下午四到五点，补肾效果独到，喝生姜红糖水，帮助寒湿排出。关怀送到，愿你安康！

38、落叶飘飘秋意凉，浓浓喜悦挂脸旁，天寒多穿厚衣裳，驱寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身体强壮得健康，保持快乐心情爽，浓浓祝福送安康。

39、秋高气爽最好季节，阳气降低阴气渐长，滋阴补气天天保养，蜂蜜喝水银耳炖汤，早上常喝营养豆浆，出门谨记添加衣裳，秋季养生记在心上，关心问候信息送上，祝愿身体健康强壮，日子过得幸福甜蜜！

40、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！

秋季养生短信 50句菁华（扩展3）

——2020秋季养生小常识短信 30句菁华

1、一片片火红的枫叶，是我为你跳动的心，乘风飞舞在你身边；吹过你身边的秋风，是我思念你的呼唤，时常围绕在你身边。愿秋天的这一切，让你感受到我的祝福。经典语录

2、一场秋雨送清凉，暖暖问候心底藏；一瓣落花伴余香，好友牵挂在身旁；一份真诚伴你行，执着努力追梦想；一声问候耳边响：秋来临，愿你幸福绵绵长又长！

3、送秋波要发电，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋实要果盘，都麻烦，那就送你秋天的问候吧，前面的每样都蘸上一点，祝你日子蜜蜜甜！

4、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

5、秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油，清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑，肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好，身体健康精神棒，祝你幸福乐逍遥。

6、秋天的桂花香飘万里，我对你的思念想念连在一起；秋天的稻田一片金黄，愿好运幸运常伴在你的身旁，真诚地问候你，盼你秋天幸福如意。

7、一肩明月影成双，三秋雁阵四五行。六六大顺心欢畅，七荤八素穿愁肠。九龙归海翻巨浪，十方来贺传信忙。菊花美酒共君赏，天高云淡好风光！祝安康！

8、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！

9、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

10、时至深秋秋未老，情意纷乱对你表；快乐逍遥你领跑，沾沾鲜花惹惹草；幸福来个三级跳，郁闷心情全打扫；健康伸手就抓牢，好运当场就放倒。祝你一切都好！

11、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身体，自己要关照！

导读：原标题"秋季养生小常识短信"精选经典语录分享,喜欢语录的朋友不要错过。本文来自语录君网！

12、明月松间照，愿你宁静怀抱；清泉石上流，愿你心无烦忧；鸟鸣山更幽，愿你清凉悠悠；蝉噪林愈静，愿你从容前行。秋日来临，摘诗中凉意，祝静谧安逸！

13、夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充足忌乱补，饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，养静心安神方闲，深深牢记在心中，我心真挚祝愿你，幸福安康乐逍遥。

14、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风！语录大全网

15、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放！

16、愿秋季掉落的枫叶，覆盖你所有纷繁困扰；凉爽的秋风，能吹尽你所有哀愁与悲伤，让我浓浓的爱在漫漫的秋季，带给亲爱的你最贴心的暖意！

17、正值深秋这时光，一层秋雨一层凉。添衣保暖放心上，感冒秋后不算账。每天操劳多奔忙，劳逸结合莫慌张。钞票多赚身要养，适当温补应无恙。祝你快乐安康！

18、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。

19、又是一年落叶黄，一场秋雨一场凉；早晚气温降，添衣保健康；少喝酒多喝汤，适当吃葱姜；清淡饮食保健康，愿你幸福如常！

20、秋季养生首选栗子，栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

21、秋天到了请注意，需要早晚防寒气；心情烦闷勿心急，秋空清澈散闷气；生活忙碌要休息，秋风清凉送爽意；事业顺心仍努力，秋日丰收好业绩！

22、秋天祝福满满，我摘一篮开心，采一束快乐，掰一个健康，割一捆幸福，寻一份吉祥，拔一份富贵，搂一份美满送给你，愿你秋天愉快多多。秋季养生小常识短信 身体倍棒

23、五颜六色漂亮食，各显神手养生妙，冬瓜花菜白又白，纤维素量它最大，提高人体免疫力，预防溃疡和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便补肺润肌肤，养发美容少不了，抗衰老效果第一名，红枣番茄山楂果，红色减轻疲劳心，驱寒保暖作用佳，预防癌症记忆强，茄子李子紫葡萄，紫得发黑诱人想，健身强体助消化，增强免疫抗辐射。秋季各种果蔬样样美，祝君养生靠它们。

24、三色绝佳食品黑色：黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色：青菜，瓜果等，养肝之功效；白色：淮山、白萝卜等，润肺之功效。

25、秋季养生贴士：多喝温性汤品，有助养胃和暖肾。进行登高和慢跑锻炼，有助通肺健脑和增强血液循环。偶尔洗洗冷水澡，能调节身体机能，提高防寒能力。

26、寒风吹起，细雨飘落，思念里有个久违的你；气温下降，季节转换，让短信把关怀传递；一日三餐，加强营养，保重健康莫忘记；一早一晚，记得加衣，防寒保暖记心底。愿我的祝福给你带去温暖，为你驱散严寒，伴你整个冬天都是暖暖的。

27、秋季燥来勿上火，喝喝清茶润润肺；秋季降温易着凉，看天穿衣保健康；秋季空气干，脸部要保湿；遇事经三思，时刻显笑容；愿你天天好心情，永远年轻。

28、深秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。秋季养生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遥，祝友快乐养生，活个生命百岁。

29、夏天结束，你闷闷不乐。问其原因，你说夏天总是出汗，大家都叫你汗腺帝，现在没人这么叫了。我说：秋天当不成汗腺帝，就当汗捂帝吧。祝你秋天快乐！

30、秋雨落，秋叶黄，天凉保暖放心上；问候暖，心底藏，牵挂紧紧伴身旁；心*和，睡得香，容光焕发精神棒；短信传，关怀送，祝你幸福又健康。

秋季养生短信 50句菁华（扩展4）

——夏季养生短信大全 50句菁华

1、天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。

2、夏天来了温度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兑半杯咸白水，又解渴又营养，开开心心把温降。

3、夏天到来绿满窗，对你思念在心房，祝福跟着蜻蜓跑，愿你天天都舒畅。财源滚滚似波浪，笑容灿烂甜如糖，生活美好放光芒，夏季幸福久又长。

4、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

5、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季*安快乐。

6、酷暑使得人心燥，容易冲动脾气大；记得喝喝绿豆汤；消暑解热透心凉；与人相处更和睦，身体健康心情棒！

7、夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄；拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥！

8、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。

9、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。

10、夏至到来，推荐夏令饮食三鲜，地上三鲜为苋菜蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃梅子和香椿，水中三鲜为海丝鲋鱼和咸鸭蛋。

11、夏季管好嘴，少吃多喝水；饮酒莫贪杯，保肝护好胃；多动别怕累，身强赛李逵；乐观烦恼没，舒畅心里美。欢喜夏又回，健康必加倍！

12、夏季饮食要注意，素主荤辅请牢记，处处留意将卫生，不然细菌易滋生。清茶白水最为贵，夏季引用最适宜，啤酒饮料满天地，最好还是去远离。晨练适当健身体，早睡早起精神怡，天天心静天天爽，夏季转眼就过去！

13、夏日炎炎，热火朝天；抽点时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠。希望真心祝您：注意防暑保身体！快乐度过每一天！

14、有一份感情，总是无法忘掉，那是友情；有一种牵挂，总是心头缠绕，那是朋友；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！

15、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆。

16、健康顾问：夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

17、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

18、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！

19、夏至到，细菌多，肠道容易闹疾病，勤洗手，讲卫生，果蔬一定洗干净，饭菜烧至十分熟，常吃大蒜有好处，愿你健康过一夏。

20、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大钞不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，大暑酷热要防暑；多吃水果才舒服。祝福给你终有所属。

21、夏至到，多烦恼，忙养生，很重要，多喝水，多睡觉，多清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜。

22、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！

23、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！

24、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏*安健康，清清凉凉！

25、汽车开空调在里面过夜，是十分危险的，因为汽油在不能充分燃烧的情况下，产生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物质。

26、太阳炎炎照，花儿垂枝梢。小鸟说：恼恼恼！天气变得真热了。我也很烦恼，最热季节到，喝凉茶，吃雪糕，注意防暑千万别忘了。勤洗澡，少外出，应对合适千万别烦恼。

27、酷暑年年有，执扇问青天，为何今年夏季，高温到这般？防中暑，多休闲，心依然。人有悲欢离合，天有冷热四季，此事古难全。但愿好朋友，康乐岁月甜！

28、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

29、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

30、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！

31、天气高温，酷暑难耐，注意防暑，不要暴晒；多吃水果，水要勤喝，适当午睡，累了就歇；远离郁闷，别急别火，开开心心，快快活活；生命可贵，贵在康乐！

32、夏日外出旅游要合理安排，尽量避免中午外出，尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，出门要带遮阳的帽或伞。

33、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室清凉，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静处所游乐。

34、炎炎夏季暴雨浓，思念化作雨后虹。赤橙黄绿青蓝紫，色彩斑斓如我情。烈烈阳光深酷暑，轻轻问候见真诚。知心朋友长相忆，好运伴君万里行！

35、夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。

36、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。

37、阵阵热浪，滴滴汗水，炎热天气来袭；淡淡花香，片片荫凉，快乐勃发生机；点点祝福，串串深情，无限美好相依。夏至节气到，愿你开怀笑！

38、夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季。

39、炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉，四忌半夜食生冷。生活小节多注意，健康一夏没烦恼！

40、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

41、今天是夏至，白昼最长，黑夜最短，愿快乐最长，非你莫属，忧伤最短，接近于无；好运最长，永不停步，烦恼最短，看不清楚。祝你开心常有，幸福在手！

42、炎暑已来袭，女性养生别忽视，睡眠要科学，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚。若有疲劳感，一小时左右午休来补偿。愿朋友身体健康，天天有个好心情。

43、夏季养生有门道，分享给你请记牢，陈皮普洱消暑妙，**枸杞解压忙，冬瓜水鸭煲靓汤，清胃健脾功效强，空调不可直着吹，长袖衣服护肩膀，愿快乐安康！

44、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

45、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！

46、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用，降低药效不值当，愿快乐安康！

47、酷暑难熬，热伤风防不胜防，教你六招一起分享：一防心气耗伤，二防作息不当，三防睡眠不足，四防饮食失调，五防外热内冷，六防过度疲劳。祝君一夏神清气爽！

48、愿夏日的清风吹去那一身的疲惫，愿夏日的细雨带去阵阵的凉意，愿夏日的星光照亮梦想的天空，愿夏日的骄阳带去如火的成功，祝夏至快乐，工作顺利，身体健康，万事如意。

49、夏至来临艳阳照，快乐健康正赛跑，牵挂加油跳的高，思念挥手咯咯笑，好运跟在后面闹，财气悄悄在赶超，争先恐后奔目标，锁定你就别想逃，祝福探路先来到，愿你夏至欢乐绕！

50、稻花飘香丰收年，夏至祝福送眼前；蛙鸣声声一大片，生活美好事如愿；凉风吹动我思念，朋友情谊系心间；百花沁香惬意然，时常牵挂永不变；太阳高照艳阳天，真诚愿你幸福伴！祝夏至快乐！

秋季养生短信 50句菁华（扩展5）

——冬季养生小常识短信 40句菁华

1、冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿，烂根易死亡。塑料袋覆盖，耐寒能力强。除去残弱枝，病虫灾害防。土质要疏松，施肥莫过量。怡情草木，身心舒畅。

2、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。

3、片片雪花飘落，阵阵寒风吹来，冬天到了，送上一句贴心的问候，送上一份温暖的祝福，愿您身体健康，生龙活虎，生活幸福，欢乐无穷，工作顺心，步步高升，事业顺利，飞黄腾达！

4、冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓，更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康！

5、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

6、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。热冷促进血循环，冰火养生九重天。冬季养生，祝您健康！

7、冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利！

8、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

9、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。

10、冬季是最好玩的季节，高山沟壑的积雪，溪流湖泊的厚冰。溜冰滑雪打雪仗，锻炼身体怡心房。朋友别尽兴玩了一定注意安全。愿你冬季*安健康兴致勃勃！

11、冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为首先，多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！

12、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然f的本意。

13、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火、喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤箱或烤架上烤10分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。

14、冬季悄悄走来，寒气渐渐有些逼人。亲爱的朋友：天凉记得添件衣裳！初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨，但是一样的倍受关注。此时此季轻易不得。愿所有我认识和不认识的朋友，身体健康！

15、冬季到，雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开，情场上雪月风花，人生旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。

16、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

17、五谷杂粮是个宝，天天离不了；荤素搭配要合理，营养要注意；早起早睡锻身体，疾病要远离；愿你吃嘛嘛香，身体健健康康。

18、寒冬已来到，保健多重要；严寒炼身体，考验意志力；常坚持就好，不过度为宜；如果天太冷，寒气也要避。祝友开心过，健康在冬季！

19、寒冬依旧，脂肪要少；*日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

20、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。

21、冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热，且损齿。

22、养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

23、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！

24、用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！

25、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。

26、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。祝你健康！

27、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！

28、冬季养生先养肾，防风防寒身体健；滋阴有道宜食补，羊肉豆类和红薯；微苦补益心脾佳，橘子猪肝功效强；饮食过量吃不消，七八分饱刚刚好。愿快乐安康！

29、冬季来到风沙大，眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙，只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴，防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒，科学配餐身体棒。愿冬季健康！

30、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！

31、冬季食疗有原则，秘诀给你道一道；适当补充高蛋白，鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食，芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷，热粥热汤养胃强。愿快乐安康！

32、天寒美食来帮忙，增强免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都适宜；营养*价卷心菜，炖汤味美又御寒；杏仁一把能抗压，搭配牛奶下午茶。愿快乐安康！

33、寒冷冬季防上火，秘诀给你道一道；补肝清肺是首要，山楂柚子多吃好；清淡饮食少吃盐，早晚粥汤健脾胃；辛辣搭配银耳汤，火锅再馋尽量少。愿快乐安康！

34、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！

35、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！

36、不要喝凉风，及时擦干汗感冒易多发，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人烦；分秘会失调，生理节律乱；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想发怒，夜晚会失眠；情绪调节好，心情放乐观。

37、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

38、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

39、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！

40、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！

秋季养生短信 50句菁华（扩展6）

——春季养生短信 40句菁华

1、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不赖。

2、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！

3、春主肝，多注意，开窍明目顺节气。风吹面，多回避，小心护头别忘记。多吃素，少肉食，吃喝清淡别油腻。多微笑，少发气，菊花茶水养身体。祝你健康！

4、早起床同鸟齐唱，多锻炼广场起舞。溪边行吐故纳新，看鸟翔心胸宽广。听新闻广知多晓，视春色心旷神怡。愿春季身体健康，满面春喜乐吉安！

5、春季养生有好茶，因人而异来泡吧；绿茶提神功效强，以免失眠白天饮；人参麦冬五味子，煮沸疲倦一扫光；枸杞补肝又明目，搭配菊花是最佳。愿快乐安康！

6、春季养生吃萝卜，*价美食功效多；萝卜切丝糖醋拌，清除热毒助消化；白萝卜去皮切片，煮水饮用防感冒；养肝明目胡萝卜，清炒煲汤都很好。愿快乐安康！

7、春季容易感冒，锻炼必不可少，早晨轻轻慢跑，中午睡好午觉，下午清理死角，睡前记得泡脚，养生从不迟到。祝你春天早睡早起，必然拥有一个健康的身体！

8、春回大地又一季，立春祝福我送到，祝您：春风和气，春意盎然，春光满面，春风得意，春暖花开，春光无限，春色满园，立春快乐!

9、春暖花开心情妙，春色满园笑颜娇，春花秋月寂寞抛，春风一度恋人交，春意盎兰欢乐闹，春满人间幸福绕，春光明媚生活好，春风依旧无烦恼!祝立春快乐!

10、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。

11、春天的短信我收到，短信是瑞雪心上飘，为丰年胜景送喜报。我给春天回短信，巧借春风把键敲，我是望春如渴的树，愿生命多彩把春造。

12、大渴不大饮、大饥不大食，美酒不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂！

13、春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。

14、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。

15、暖春悄来到，贴士问你好；室内勤通风，春天气息妙；青菜要多吃，记得多锻炼；增强免疫力，健康把你抱！祝你春天里健康快乐*安逍遥！

16、春天是一首诗，它蕴含着我们的风华正茂；春天是一幅画，它展现着我们的斗志昂扬；春天是一壶酒，它酿造着我们的自信拼搏。万物复苏，春天来临，用我们的双手，走向我们的春之歌！

17、暖春多吃三种豆：蚕豆，降低胆固醇，促进肠蠕动；豌豆，富含氨基酸，发育有好处；荷兰豆，抗菌又消炎，美容且养颜。暖春来到，愿你身体好，心情更好！

18、在这快乐分享的`时刻，思念好友的时刻，温馨甜蜜的时刻，祝你春节快乐，佳节如意！春天悄然至，马蹄碎碎声，旧事烦心去，辉煌看今朝。祝大家岁岁*安，吉祥如意！

19、有一份牵挂，总挂在我心上，那是想你；有一种祝福，总是心头缠绕，那是念你；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福你。春天又到了，祝你幸福快乐！

20、一条短信，博取你的一个微笑就够了，因为你的微笑如薄酒一杯，似柔风一缕，更是一篇最动人的宣言，仿佛春天，温馨又飘逸……亲爱的，我在想你。

21、新年短信新祝福：新年的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与*安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，祝你永远快乐！

22、春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳；养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康！

23、春季冷暖互交替，顺应气候调整衣；减衣切勿太突然，春捂秋冻要牢记；春季阳气渐上升，万物生化勃生机；抓住春天好时光，户外活动练身体。祝快乐健康！

24、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

25、立春到，春意闹，我的祝福早送到，一祝如意一园春，二祝吉祥再逢春，三祝欢乐三阳春，四祝健康四季春，五祝万安五福春，六祝风顺*春，七祝灵巧七喜春，八祝发财八方春，九祝长远九洲春，十祝完美十全春!

26、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！

27、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。

28、草木之春不久归，炎炎夏日来相会。季节更替在变换，关心问候不间断。愿春走明媚依旧，春去温暖遗留；愿夏来阳光灿烂，夏至清凉舒坦。祝你：不论春去夏来，好运时刻在，天天乐开怀！

29、全能助理：春季养生妙法-伸懒腰：伸懒腰可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，能让更多氧气能供给各组织器官，使人顿时感到清醒舒适。

30、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

31、春季养生要诀：一要注意饮食，多素少沾腥；二要加强锻炼，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理，多微笑心情好。愿你健康过春季！

32、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。

33、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。

34、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

35、好久不见，岁月流传。问声朋友，何时相见。春季已到，寒冷已散，问候朋友，一生*安。春和景明，祝福依然，愿你生活安康，幸福绵绵。

36、每个人的身后都有过去的路，每个人的脚下都有今天的路，每个人的面前都有未来的路，每个春季都有新的路，在鲜花、绿叶的春天之路上，祝你春分快乐！

37、花是春天的名片，花是吉祥的祝愿。二月初八，愿你容颜如花，笑颜如花，青春如花，心情如花，爱情娇艳如花，事业锦上添花，天天乐开花！插花节快乐！

38、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。桃花节快乐！

39、春季驾到，靓汤为健康护航；养心安神，枸杞红枣鸡蛋汤；排毒养颜，鲜虾芥菜炖菜汤；滋阴补气，茶香鸡汁鱼片汤；养肝护肝，萝卜枸杞羊肉汤。愿你享受着这美味的四汤，过个舒心快乐有健康的春季。

40、春季锻炼几不宜：一不宜用嘴呼吸，烟尘病菌会来偷袭；二不宜雾天锻炼，有害物质空中加剧；三不宜锻炼强度过大，循序渐进时刻牢记。祝你健康在春季！

秋季养生短信 50句菁华（扩展7）

——给顾客的养生心语短信 40句菁华

1、养生之道：*时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。告诉你关心的人哦！

2、气温陡降寒风啸，早晚加衣防感冒，白天开窗通通风，规律作息精神好，入冬进补有诀窍，均衡营养是王道，适度锻炼不可少，贴心提示要记牢。

3、小窍门：热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

4、寒冷季节冬到来，冷风瑟瑟更清冷；问候关怀送健康，吉祥如意送*安；新鲜果蔬送营养，福运财运送你家；短信祝福送给你，愿你冬来更安康。

5、感冒后该做件事：找一张床休息；补充维C；吃块黑巧克力：可补充氧化剂；打开加湿器：可让呼吸更顺畅；吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择；多喝水：保证每天毫升水；远离乳制品：因为它们难消化。祝你健康身体好！

6、多少健康：少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。

7、冬至到了送祝福，短信一两句，句句是真情；三四五六句，句句好心情；七八九十句，问候属于你。聚散虽然如浮萍，但是友谊永前行。祝愿朋友一生好心情。

8、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，*衡适度；喝有所检，温热滋补；身有所练，不宜过度；肤有所养，精心呵护；笑有所乐，开心生活！

9、人有三宝精气神，善用三宝可长生。

10、寒冷的冬季，愿你像圣诞老人般拥有永远不变的健康；竞争的社会，事业像雪橇车那样永远没有阻力；多彩的世界，幸福像圣诞老人的礼物满满一包袱。

11、冬天是温馨的梦，可依偎着温暖；冬天是希望的梦，可畅想着春天；冬天是幸福的梦，可盼望着团圆；冬天是浪漫的梦，可向往着缠绵。愿你在冬季梦境是甜蜜，梦想都实现。

12、冬天到：吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。

13、冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体；天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记；好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季！

14、冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

15、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

16、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

17、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

18、风儿栽着我的思念，云儿传递我的叮咛，秋分将至，秋意渐浓，请加上我的那份，用心照顾好自己。

19、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！

20、烈日炎炎夏至到，凉爽问候来报道，一杯冰镇酸梅汤，愿你酸酸甜甜爱情好如意；一壶陈年老白干，愿你意气风发事业顺利；一盏清茶山泉水，愿你健康常伴生活美满，祝夏至快乐。

21、时间轻轻流逝，转眼又到了周末的日子，来到充满轻松自在的空气中，让心灵随意放松，给自己一个开心的假期，祝周末愉快。

22、每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去；每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经。

23、妈妈，寒冷的孤独再次降临我能否借来御寒的笑容

24、电视都是：给你多少万，离开我女儿。现实都是：给我们多少万，否则离开我女儿。

25、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飘散的，祝福是传散的，积极是向上的，健康是锻炼的，衣服是保暖的，食物是保温的，文字是动情的，语言是动心的，美丽是动人的，快乐的是懂得的，朋友是联系的，幸福是常见的。

26、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！

27、衣着不在时尚；贵在“舒适合体”；膳食不在丰富；贵在“营养均衡”；居室不在大小；贵在“整洁舒畅”；养生不在刻意；贵在“顺其自然”；小病不在吃药；贵在“心理调养”；锻炼不在秋冬；贵在“持之以恒”；情趣不在雅俗；贵在“保持童心”；朋友不在多少；贵在“求一知己”！祝健康快乐每一天。

28、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5—7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧。

29、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

30、冬季养生讲卫生，勤剪指甲手洗净。宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性。天寒且忌吃生冷，炖熟煮透汤鲜美。对照菜谱自己煮，干净营养又舒服。木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。讲究卫生，即是养生。祝您健康！

31、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

32、西北的冬天似小孩子脸说变天就变，温度急剧下降寒流来得早，大多数人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日养生”要做到：1。勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。2。要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。3。保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。4。及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。5。冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。

33、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！

34、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。热冷促进血循环，冰火养生九重天。冬季养生，祝您健康！

35、初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安！

36、春季天气多变化，气温忽低又忽高。不可过早减衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加强锻炼身体好。祝你春季健康保，疾病见你躲着跑！

37、按时睡眠，定量用餐，饮食不防清淡；空气新鲜，心情舒展，户外多加锻炼；助阳驱寒，护脾养肝，保健防病体安；春光灿烂，春风拂面，愿你更加康健！

38、仲春养肝脾，多吃菠菜笋；野菜可择食，荠菜嫩香椿；蕨菜山菜王，清热治头晕；食法多样化，卤爆炒煨焖；利尿*菜，素吃或配荤。愿快乐安康！

39、春季养生有门道，分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝，每天做粥最为好；减酸增甘养阳气，绿豆百合消火妙；草莓富含维C高，几颗顿感精神棒。愿快乐安康！

40、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不赖。

秋季养生短信 50句菁华（扩展8）

——健康养生短信 30句菁华

1、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

2、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！

3、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。

4、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

5、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

6、中秋过后夜夜凉，寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养，防寒保暖记心上。健康加码别逞强，工作减负别硬扛。心理调节亦重要，风起叶落莫感伤。

7、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。

8、夏日驱蚊有秘方：没事多多鼓吹，满嘴信口雌黄，善于夸夸其谈，脸皮愈练愈厚，蚊子无从下手，唯有放弃另寻出入。这个夏日，驱蚊秘方莫忘记哦！

9、科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

10、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。

11、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

12、枸杞含有胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，能够*补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦！

13、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

14、DIY蜂蜜蛋黄眼膜：材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油。制作方法：一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。具有润肤防皱之效，每星期可以做过1-2次。

15、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！

16、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

17、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

18、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！

19、炎夏养生有道，分享给你可好？切忌大悲大喜，愉悦才最给力，饮食养心为要，小枣莲子安神，鸭肉蘑菇银耳，清补健脾良方。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

20、酷暑穿衣道，给你支个招，浅色薄长衣，阻隔暴晒妙，棉麻吸湿强，凉爽周身绕，白色防晒高，红黄惹烦躁，领袖口宽松，通风排汗好。关怀送上，快乐安好！

21、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用，降低药效不值当，愿快乐安康！

22、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空气，激活活细胞；饭后别运动，睡前洗个澡；喝酒应适量，香烟要戒掉；干活别太累，保持心态好；养成好习惯，健康乐陶陶。

23、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康美丽与你常伴！

24、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

25、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

26、夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上头。送你一瓶喷雾剂，蚊子见你就掉头。再送你盘驱蚊香，蚊子见你就磕头。不行还有驱蚊拍，蚊子见你定逃溜。祝福更是我心意，愿你夏日更无忧。

27、炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水，清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼，莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒，祝你健康永相伴！

28、炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。

29、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

30、秋天之计，快乐养生：早睡早起，动以养身，静以养心，动静和谐。收获之季，多姿多彩，采气聚气，强身健体。秋通肺气，滋养心气，增强肾气，补养肝气。祝：身心健康，顺心顺气！

短信