发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华

1、丰收靠劳动，健康靠运动。

2、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

3、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

4、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

5、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

6、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

7、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

8、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

9、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

10、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。

11、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

12、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

13、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

14、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

15、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

16、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

17、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

18、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

19、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

20、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

21、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

22、有理想在的地方，地狱就是天堂。

23、每天都要好好吃饭。

24、房子是租的，但生活不是。

25、这个夏天，快乐不打烊。

26、我们是在同一个灯光下一起努力过的人。

27、你是公主，你也要是骑士。

28、与其战胜敌人一万次，不如战胜自己一次。

29、丧失远见的人不是那些没有达到目标的人们，而往往是从目标旁溜过去的人们。

30、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

31、成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。

32、我会好好爱自己，我发誓，没关系，天塌下来，我自己扛。

33、舞台再大，你不上台演讲，永远是个观众。

34、眼泪不是答案，拼搏才是选择。仅有回不了的过去，没有到不了的明天。

35、人生就是要去不断地建设、追求和攀比。

36、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

37、在你内心深处，还有无穷的潜力，有一天当你回首看时，你就会知道这绝对是真的。

38、梦好漫长，在梦里似乎没有任何感觉，一切都似幻似真，阳光也若隐若现。没有了目标，梦就俞加真实，便不去想什么时候会醒来。

39、如果放不下那个错的人，你永远也遇不上那个对的人。

40、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。

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发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展1）

——坚持运动自律的励志好句 50句菁华

1、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

2、人的一生总会面临很多难以抉择的单选题，得与失是并存的。

3、李宁：一切皆有可能！

4、坚强的意志和决心可以战胜一切困难，执着的信念和无谓的心灵才是最强大的武器。

5、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

6、人的心灵是一个客厅，只要你敞开胸怀，你就能容纳更多的人。

7、生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

8、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

9、友谊就像彩虹，会在你闯过暴风雨时带来那一片光明。

10、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

11、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

12、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

13、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

14、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

15、自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。

16、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

17、穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

18、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

19、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

20、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。

21、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

22、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

23、锻炼健身，健身立命，立命立业。

24、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

25、多听，少说，接受每一个人的责难，但是保留你的最后裁决。

26、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

27、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

28、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

29、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

30、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。

31、让你的恶习先你而死。——富兰克林

32、万里寻山历百艰而无悔，一朝见井纵九死以何辞。

33、你付出了多少，身材知道。

34、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

35、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

36、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥

37、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

38、连*板支撑都撑不住的人，如何撑起人生。

39、疼是好事！如果不疼，你练它干嘛？

40、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。

41、不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。

42、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

43、经历所有不可能，造就属于你的可能。

44、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

45、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。

46、不要想给我举！你的破脑子什么都举不动！

47、所有的可能性，都在你跑下去的路上。

48、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

49、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。

50、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展2）

——坚持运动自律的句子 50句菁华

1、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥

2、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

3、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

4、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

5、—运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

6、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

7、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练

8、24．入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

9、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁

10、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

11、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温

12、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

13、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

14、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

15、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

16、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

17、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那*日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

18、个人勇敢是没有意义的、，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

19、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

20、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

21、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

22、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

23、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

24、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

25、锻炼从今始，何必待明朝。

26、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

27、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

28、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

29、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

30、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了？

31、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。

32、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

33、只有运动才能够除去各种各样的疑虑。——歌德

34、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！

35、面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。

36、任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。

37、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

38、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

39、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。

40、再坚持一下，再努力一下，再前进一下，也许，成功离你只有一步之遥。有句话说，哪怕只有百分之一的希望，我也要付出百分之百的努力。

41、人生的路还有很长，在这条路走完之前，你可能会哭，你可能想要放弃，但是不管这条路有多曲折你都要坚持把他走下去，千万不要半途而废！

42、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。

43、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

44、生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。

45、要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！

46、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。

47、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。

48、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。

49、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

50、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展3）

——坚持自律的励志句子 40句菁华

1、努力、积累、重复、坚持、自律，那些所谓的迷茫就是提醒你该自律了！

2、心动不是爱情，心定才是

3、晚风沦陷于赤诚的爱。

4、甘苦与共，是浮生茶，也是人生路。

5、别担心，你是绽放的，明亮的，可爱的，比任何人都生机勃勃。

6、把烦心事都丢掉腾出地方装鲜花。

7、没有期待的日子反而顺顺利利。

8、我超级坚定，是因为你绝对值得。

9、在他身边，我永远都是小朋友

10、答非所问就是最终的答案

11、与其战胜敌人一万次，不如战胜自己一次。

12、清新的`空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里；将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，接受祝福的信息，祝你早安温馨无比！

13、所有热爱的事情都要不遗余力。

14、即使百般不顺仍期望万事顺意。

15、在*淡的生活里寻找一些小美好

16、你是自己的国王，决定自己的命运。

17、我将视新欢为初恋，向旧爱致歉。

18、永远保持乐观的心态面对人生，不论你受到怎样的打击，一定要勇敢的让自己爬起来。

19、有理想在的地方，地狱就是天堂。

20、能提高存在感的语言：你最棒！

21、你想象的，并非是我所谓的。你所谓的，并非是我想象的。

22、自己不努力，遇见谁都没用。

23、人之所以烦恼，在于记忆；人之所以心累，在于徘徊；人之所以前行，在于感恩；人之所以欢乐，在于豁达；人之所以成熟，在于看透；人之所以放下，在于选择；人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；人之所以幸福，在于知足。

24、不自律的人生是一种怎样样的体验被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

25、努力工作，欢乐生活，珍惜亲情爱情友情，承受一切该承受的，欢乐一切能够欢乐的。生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起职责和义务，哼一支小曲，悠然前行。

26、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。有些人成功，是因为他们命中注定要成功;但绝大部分人成功，是因为他们下定决心要成功!

27、石看纹理山看脉，人看志气树看材。

28、很少看到一个早起，勤奋，用心，努力，诚实的人，抱怨命运的不好!

29、与其指望每次失落时会有正能量的人出现温暖你，不如指望自我变成一个满满正能量的人!

30、比别人多一点努力，你就会多一份成绩;比别人多一点志气，你就会多一份出息;比别人多一点坚持，你就会夺取胜利;比别人多一点执着，你就会创造奇迹!

31、你能够没学历，但你不能没本事!你能够没本事，但你不能不努力!

32、仅有条路不能选取——那就是放下的路；仅有条路不能拒绝——那就是成长的路。

33、你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。

34、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

35、正能量不是没心没肺，不是强颜欢笑，不是弄脏别人来显得干净。而是泪流满面怀抱的善良，是孤身一人前进的信仰，是破碎以后重建的勇气。

36、成熟无关年龄，而在于肩膀能够承担多重的职责；高度无关起点，而在于努力能够积攒怎样的厚度

37、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗地里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。

38、你优秀了，自然有对的人与你并肩。还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住。

39、生活不全是沮丧，还有小饭馆的美食，拐角处的猫咪，甜甜的西瓜，打起精神，生活就是惊喜啊。

40、为值得的人赴汤蹈火，对闲杂的人别在乎太多，如此，你的善良才显得矜贵。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展4）

——冬天发的朋友圈文案 40句菁华

1、喜欢变凉的天气，喜欢温暖的被窝，喜欢这个时候人与人接触的温度

2、立冬。宜吃饺子，宜晒太阳，宜走路蹦蹦跳跳。忌翻白眼，忌优柔寡断，忌外套不扣扣子。

3、如果你够及时能赶上这个冬天，与我一起吃火锅喝奶茶看电影放烟花，那么这个冬天一定很美好

4、又到了手脚冰凉怎么都捂不热的季节了，风已经有了冬天的味道，嘿嘿搓搓手我又要一个人过冬天啦

5、这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁。

6、我相信人，但我不相信人性。

7、别在雪还下的时候，就开始担心融化。

8、天气太冷了，心里的小鹿也懒得撞了。

9、早点睡哦不听话的小孩子会被仙女姐姐抓到月亮上去罚站

10、搓搓手，又是一个人的冬天。

11、立冬的第一场电影带上一个想守护的人在一年只有一次的时间里留下属于彼此唯一的记忆

12、我托人间寄讯，邀雪称庆，为你捎来清佳冬令

13、你以为我在发呆，其实我是被冻僵了。

14、雪都如约而至了，你呢?

15、都立冬了再不栽在我手里就冻死你

16、冬天可能就是用来冻结夏天和秋天的那些烦恼吧。

17、我愿做冬日里的一缕阳光，我愿用我仅有的一点光，和温度来照亮你给你温暖。

18、冷就一个字，我只说一次，剩下的用鼻涕来代替。

19、把春天夏天秋天的不开心和遗憾冻结在这个冬天

20、冻得瑟瑟发抖的时候，没有一片雪花是无辜的。

21、这个冬天的故事还没续写我身边的身份你来定

22、重要的，不是气温有多冷，而是身边的人，有多暖。

23、记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你们哦！

24、我和雪都在等你我在等你和我一起过冬雪在等你陪我一起白头

25、错过了夏天的爱情，没有得到秋天的奶茶，但我始终相信，冬天的西北风一定有我一口。

26、人总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了，大道理谁都懂，可小情绪却难自控

27、我成为不了奥特曼我没哭，就今天睡醒我找不到秋衣秋裤我哭了。

28、想和你一起踩在雪上咯吱咯吱，这个冬天冷冷清清却甜甜暖暖。

29、下雪天最爱的就是打雪仗堆雪人了。

30、下了雪的冬天才能叫冬天。上次一起堆雪人是几年前?

31、今天最开心的事，就是对了一个可爱的雪人。

32、可以申请跟你的手共用口袋嘛?

33、在世间，本就是各人下雪，各有各人的隐晦与皎洁。

34、白的是雪，黑的是世界。

35、冬天的雪是上帝写给人间的诗。

36、无人与我立黄昏，有人问我粥可温。

37、愿你*安喜乐，万事顺遂，冬天快乐。

38、第一场雪飞起的午后想和你分享感动

39、我可以用拥抱，在冬天为你取暖。

40、早就和雪花约好在冬天去旅行啦！

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展5）

——冬至发朋友圈的文案 40句菁华

1、冬至到，白天越来越长，拉长了思念，增涨了牵挂；夜间越来越短，缩短了心距，加深了情谊；冬至到，祝福奉送上，愿你冬至快乐，幸福相依！

2、冬至不冷，夏至不热。冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。冬至暖，烤火到小满。根冬至西北风，来年干一春。

3、吃了冬至饭，一天长一线。今日冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近了，愿我的祝福能像冬天里的阳光，为您驱走严寒，送去温暖的希望。祝冬至快乐！

4、冬至的饺子，温暖的投资，多吃一点会发财，冬至的汤圆，幸福的团圆，多吃一点会梦圆，冬至的问候，快乐的等候，希望甜蜜围绕你，直到永久。

5、冬至送你幸福秧，健康好运堆满仓；冬至送你*安浆，快乐如意胜花香；冬至送你祝福长，朋友情意永芬芳；冬至送你短消息，吉祥如意永伴你身旁。

6、走到冬的尽头，片片飘雪化成春的问候；抓住快乐开头，美好日子就在你的前头。冬至到，思念没有尽头，祝福温暖心头，愿你舒展微笑眉头，幸福每一个年头！

7、阴极阳生冬至日，此时养生要进补，阳气生发易吸收，天气寒冷不上火，肉蛋鱼鲜要搭配，营养全面身体好，加强锻炼好心情，增强体质御寒冬，冬至你把身体补，来年打败一只虎。

8、冬至节气来到，送友一碗饺子，吃出健康*安，抛弃忧愁烦恼，快乐与你拥抱，幸福将你围绕，存储所有温暖，必将寒冷赶跑，拥有一生真情，让吉祥永远对你微笑。冬至快乐！

9、冬至，送给你一碗羊肉汤，愿它的温暖让你来年更加好远。

10、冬至了，望着那弯弯的水饺，想你的心又加剧了，想你那弯弯的睫毛，看我时的含情脉脉，想你那弯弯的嘴角，为我的一点幽默而微笑，想你想你。今天冬至了，我不在你身边，记得照顾好自己啊！

11、冬至开始起阳气，却是一年最冷季，我有牵挂与惦记，想你发送暖信息，北方袭来冷空气，莫把防寒当儿戏，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意！

12、月落无声日迟迟，雪残玉碎冷寒时。日盼天长春无意，暮*深水可知？今天就是冬至了，这一天日照最短，夜幕最长。小寒大寒的到来，真正的冬天就要来了。在这个寒冷的日子，我企盼着春姑娘的到来。

13、采一朵祥瑞的雪花，冬的花园不再萧瑟。遣一缕柔柔的清风，心儿佯着花香游走。升一轮冬日的暖阳，将心语化作温暖的祝福。冬至到了，祝你*安幸福！

14、最冷的冬至，最有温度的相伴。祝你冬至快乐。

15、白雪纷飞舞天空，冰霜冷露雾正浓；传递彼此真情意，温暖朋友至心灵；强身健体御寒流，身体保健要记牢；我有牵挂与惦记，想你发送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快乐！

16、冬至到，送上一盘用真情煮熟的爱心饺子，让*安载着她，直到你面前。愿这盘饺子储存所有的温暖，将寒冷赶跑，释放一切真情，让幸福快乐永远对你微笑。

17、冬天的寒风阻不了你快乐的笑语，工作的辛苦压不垮你坚强的双肩，生活的困难遮不了你幸福的笑颜，冬至到了，愿你生活开开心心，工作顺顺利利。

18、接收冬的尽头，转发春的开头；遥望暖的盼头，思念你在心头；冬至大有来头，祝福送你手头；愿你生活有乐头，事业有奔头！

19、今日冬至，装满一车幸福让*安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑！

20、今天是冬至，我送你一碗特制饺子：*安皮儿裹着如意馅儿，用爱心煮熟，吃一个快乐，吃一个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利！

21、今天是冬至，坊间有一种传说：在冬至夜晚点，如果你吻了心爱的人，那么你们会一辈子心心相印，不离不弃！这么美好的事情，或许可以试试……冬至快乐！

22、冬至到，保重身体最重要，朋友短信来相告：天冷易感冒，衣服多多套，没事多跑跑，运动身体好。愿你每天健康快乐无烦恼！

23、冬至节气来到，加衣预防感冒，锻炼身体重要，保持心情舒畅，脸上常带微笑，好友情谊深厚，记得常常联络。祝愿朋友工作顺利，吉祥如意，冬至快乐！

24、天，下雪了，给花带去春的思念；花，苏醒了，向天倾诉冬的呵护。我，记起你了，让雪捎去问候，托花带去叮嘱：冬至到了，请多保重！

25、让冬至的雪花带来好运，让寒冷的季节带来浪漫，让柔柔的阳光带来温暖，让真心的祝福带来美满，让快乐的生活充满人间，开开心心的度过冬至节。

26、不许动，你现在必须听我的。将皮帽子摘下来抛向空中，把羽绒服脱掉丢在路边，改穿迷你小背心，再把厚重的靴子踢掉，换成趿拉板儿，然后顺着马路跑，边跑边喊冬至我来接你了。不然的话我就不提醒你，冬至来了，注意保暖哦！冬至快乐！

27、冬天是个好日子，有人发财，有人发福，有人发喜帖，我来发美食，敬请你品尝：冬至的饺子味道鲜，吃了不冻耳朵不怕寒；*安夜的苹果最香甜，爱情浪漫爱缠绵；圣诞的火鸡香味远，幸福吉祥在眼前；元旦的美味数不完，好运时连连。祝愿快乐成双，幸福绵绵！

28、痛苦是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的！

29、一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九河边柳，七九_雁来投。九九归一春露头，但见耕牛遍地走。从冬至起，数着九九歌，提前迎接春天吧！

30、冬至送你一碗*安如意汤圆，用真情煮水，以祝福调味，让你吃出一天好运气，一年好福气。冬至快乐！

31、风起时，云朵不会孤独。叶落时，大地不会孤独。飘雪时，世界不会孤独。想你时，我不会孤独。温暖在，季节不会孤独。祝好朋友：冬至快乐！

32、不知不觉冬至到，祝福短信必不少，一场风雪天更寒，知冷知热挂心间，朋友之间常牵念，温馨问候情意暖。冬至到了，饺子就酒越喝越有；祝快乐把你抱，幸福常围绕。

33、漫天的雪花是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，带给你欢乐，祝冬至团圆，温暖溢满整个冬天！冬至快乐！

34、天上雪花飘，冬至已来到，信息送关怀，幸福没有边，悄悄告诉你，早上天气寒，添衣要保暖，运动常锻炼，开心似神仙，挂念记心间，友谊暖心田；愿你总如愿，不忘我挂念；短信传一传，福气冲上天。祝你冬至快乐！

35、一9二9，天寒冷手；三9四9，冰上可走；五9六9，沿河看柳；七9河开，八9雁来；九9加一9，耕牛遍地走。冬至来，是几9？无论对错，朋友长9！祝冬至快乐！

36、吃了冬至饭，一天长一线，冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近了，愿我的短信及我的真情能象这冬至的阳光，为您驱走严寒，送去温暖的希望。

37、关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，千言万语在心中，一盘饺子表真情，关怀祝福永不止，一条短信诉真心，祝朋友冬至快乐。

38、冬至之风吹去内心的疲惫，冬至之雪带来亮丽的世界，冬至之阳带来寒冬的温暖，冬至到来象征春天将至的前状。冬至了，真心祝福朋友*安健康，幸福久长！

39、今天冬至，别忘记吃饺子，若忘记了。后果严重：一不漂亮了，二没法带眼镜了，三没法听甜言蜜语了……吃饺子可防止耳朵被冻掉。

40、冬至吃饺子，一个饺子一颗心。吃韭菜馅饺子，愿你青春常驻；吃萝卜馅饺子，愿你健康长寿；吃蘑菇馅饺子，愿你钱袋渐鼓；吃三鲜馅饺子，愿你家庭和睦。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展6）

——发朋友圈立春文案 40句菁华

1、立春之际，幸福点击，打开你的笑颜，删除所有烦恼，复制春的温暖粘贴在你的心间，下载春的气息，重命名为快乐，另存在你的脸上。

2、春是温暖，阳光灿烂；春是浪漫，鸟语花香；春是美满，彩蝶双双；春是团圆，鸿雁归来；春是希望，土生土长；春是理想，风舞风筝；春是祝愿，立春吉祥。

3、立春来了，愿你所有的愿望都实现；愿你所有的快乐都依然，愿你一生都*安；愿你开心每一天；愿你健康到永远；愿你幸福永绵绵！

4、立春又是一年始，虎年特别要立志。实事求是多分析，脚踏实地争第一。每天前进一小步，早晚你会得幸福。人生漫漫坎坷路，歪门邪道HOLD住。立春快乐！

5、希望在孕育，梦想在启航；吉祥在生根，好运在发芽；快乐在开枝，*安在散叶；美好在开花，幸福在结果；立春在来到，问候在送达；心田在温暖，心花在怒放！

6、春天脚步日渐进，财神让我捎口信，他说要和你亲近，今年你必能加薪，你的善良感观音，今年要走桃花运，一招取得美娇娘，我们陪你喜洋洋，春天祝你交好运，有喜勿忘捎口信。

7、天暖嫩芽发青了，小鸟起床练声了，老牛下地耕田了，雨滴听命降落了，沉睡的气息打破了，你还愣着干什么，还不赶紧刷牙洗脸去工作了，春天都到了，好好努力吧，嘿嘿，立春快乐哦！

8、昨是新年今立春，短信祝你：抛开烦恼与忧愁，独揽快乐与无忧；没有困难与险阻，拥抱吉祥与好运；付出努力与辛苦，收获幸福与满足。立春快乐！

9、传统佳节刚过，迎来春意无限，立春轻轻而来，祝福轻轻送去。梦想的道路不再远，付出的兑现不会变，幸福的日子在身边，祝愿你快乐每一天！

10、朝旦微风吹晓霞，散为和气满家家，春风暖暖送祝福，牵挂依然在心头。立春又至，春暖花开，传出祝愿，愿你事业上春风得意，生活永远有春意！

11、鸟语花香，唱响快乐的篇章，点缀幸福的纷芳；莺歌燕舞，解读如意的调子，舞进美满的日子；立春到，万物复苏，愿你事业欣欣向荣，枯树逢春好运来，立春快乐！

12、立春到来景色艳，万紫千红花盛开。绿草如茵似地毯，杨柳飞絮舞翩跹。莺声燕语歌不断，喜上眉梢笑开颜。春光无限美人间，促人奋进加紧干。勤劳换得硕果来，幸福生活每一天。祝立春快乐！

13、立春到了，送一盆“迎春花”，让您欣赏“灵动”的“春景”，送一袋“春卷”，请您体验干脆的“春乐”，送一个“春姑娘”，与您共邀“希望”的“春盼”，发一条“报春信”，给您放送“无尽”的“春福”，祝立春快乐如意！

14、细雨送冬去，和风迎立春。已是冰融雪化时，犹有寒流涌。我的短信很独到，贴心又娇俏，俏也不争春，只把春来报：保暖来做好，少有病恙扰，待您“春风得意”时，春花都微笑，立春之日祝您疾病少少，健康安保！

15、立春到来，贴士送上，春捂秋冻，乍暖还寒，注意保暖，预防感冒，预防上火，预防流感，预防春困，多多锻炼，多吃蔬菜，多多运动，增强免疫，祝福好友，身体棒棒，爱情甜甜，好运连连，好梦圆圆。

16、别让春寒吓倒你，保暖才是硬道理；别让春风袭扰你，锻炼让人更靓丽；别让春阳陶醉你，付出才会有回报降临。立春节气到来之际，愿您春气蠕身激情洋溢，春风得意事事顺心！

17、一年之计在于春，我的祝福不能存，祝愿您：春眠不觉晓，处处吉运兆，欢歌笑语中，好运年年到！

18、请打开窗，让“春光明媚”亲亲你，请打开门让“春风满面”陪陪你，请打开手让“春回大地”抱抱你，请打开心让“春华秋实”罩罩你，立春日，请打开真挚的心房接受我最真诚的祝福：永远快乐吉祥！

19、百花盛开春意盎，处处飘香好景象。闻到春的气息，来到立春节气，增强奋斗勇气，期待事业顺利。亲爱的朋友，立春了，你的梦想还远吗？新的一年里让我们携手与共，一起加油！立春快乐！

20、立春，我立于春天的发源地，聚集天地灵气日月精华百花芬芳编织成祝福：愿你快乐源源不断、财富源源不断、幸福绵绵长长、好运长长久久，一生幸福美满。

21、一缕清风春来送，敲开关闭冬心扉，一阵喜雨春来洒，滋润美丽好颜容，一碗青酒春相祝，融化寒气舒展身，挽住春天暖之手，给力全新一年行。祝朋友立春快乐，春意盎然又一年!

22、特别的祝福给特别的你，立春的风儿吹来最深的惦记，好运追你不离不弃，快乐相陪一年四季，带着思念的点滴，衷心祝愿你立春快乐。

23、一缕春风飘过，思念随风传递，一丝春雨来临，滋润情谊绵绵，一声春雷响起，奏响祝福篇章，一束春花盛开，绽放快乐送你，立春到，愿你立春快乐，幸福无限!

24、立春养生，健康咬春，白菜青椒，阳气生发，春饼馅料，鸡蛋豆芽，粳米煮粥，帮助消化，萝卜丝饼，强健脾胃，虾仁韭菜，补肾首选，乌发明目，常食猪肝，关怀送上，安康相伴!

25、立春到了，一年之计在于春，我把今年要给你的祝福做好以下计划：A计划，祝你事业高迁前途无量;B计划，祝你爱情甜蜜携手一生;C计划，祝你身体健康吃嘛嘛香。

26、春风吹开了田园风光，到处绿茵美化了山川。山花漫烂小溪唱，万紫千红天蓝蓝。桃花飘香鸟捕蝉，春江东流杨柳青。愿你立春阳光灿，快乐人生幸福安!

27、一年一度芳草绿，请敞开心灵，欣赏花的声音，倾听年轮的呼吸，在这美丽的意境中静静感受春的美好。立春，为你嫣然绽放出幸福的花朵。

28、冬天那个去了嘛，就有那春天来;春天那个一来嘛，就有那百花开。百花缤纷争春嘛，我偷偷将花摘;五颜六色送你嘛，博个立春好头彩!祝立春快乐!

29、春天脚步日渐进，财神让我捎口信，他说要和你亲近，今年一定会加薪，你的善良感天地，今年要走桃花运，最近娶得美新娘，大家陪你喜洋洋，立春祝你交好运，有喜勿忘捎口信。

30、信游长城内外看，北视叠峦融雪淌。望南参差灌木翠，忽听大雁相对唱。低头已见草萌长，无名小鸟擦身翔。鸟瞰沟壑心胆战，方知脚下是深渊。祝君春游看天行，翻山越岭尽力行。携带拐杖助你行，安全第一莫独行。愿你立春季节悦，而今迈步从头越。

31、春回大地，春满人间，祝你春风满面;春花秋月，春色满园，祝你春意盎然;春光明媚，春雨绵绵，祝你春播秋满。立春之际，祝你一切春风得意!

32、春风起，吹绿了枝头;春雨下，润透了万物;春光现，明媚了世界;春雷响，开启了希望;春福至，满怀着情谊。愿你徜徉在春光里，春风得意，万事如意!

33、今日立春，立春到，祝福到，愿春暖花开的生活伴着你!愿春风得意的事业随着你!愿春意盎然的心情跟着你!愿春华秋实的幸福属于你!立春时节，祝你事事如意!立春快乐!

34、春风轻拂，是想诉说牵挂，春雨绵绵，是想传递思念，春光明媚，是想寄托关怀，春花灿烂，是想送去祝福。美丽迷人的春天来了，祝你的生活春色撩人，愿你的身体春意盎然。朋友，立春快乐!

35、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀，汇聚成我对你，最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。

36、醉春风，东风送暖伴吉祥;赏春光，春花烂漫布芳香;笑春意，踏青出行约儿郎;望春色，色彩斑斓心情亮;送春暖，祝福轻轻暖心房。春回大地，立春快乐!

37、立春节气悄然至，冬去春来又是年，万物复苏总是春，桃花美酒伴身边，高谈人生莫等闲，如此一年又一年，一年之计在于春，祝你今年不枉费，工作生意都走红，你的生活乐滔滔!立春快乐!

38、好风好雨知时节，立春节气显神通。春风吹响集结号，春光启动加油站，春雨浇出幸福海，春天航船正起锚。祝你顺风又顺水，乘风破浪永向前。

39、春天暖嫩芽发青了，小鸟起床练声了，老牛下地耕田了，雨滴听命降落了，沉睡的气息打破了，你还愣着干什么，还不赶紧刷牙洗脸去工作了，春天都到了，好好努力吧，嘿嘿，立春快乐哦!

40、立春走在年前头，出门见喜好兆头;吉祥祝福早送到，生活幸福无烦恼;春回大地万物生，如意安康少忧愁。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展7）

——周末发朋友圈文案 40句菁华

1、时间过得快，忙里又忙外，*时问候少，思念却常在。希望你的心情总是被快乐环绕的。朋友，祝你周末好心情。

2、不负春光!周末阳光明媚，是在召唤我们蛰伏已久的心，走出去吧，留住花开时节的美好!

3、送你一个舒适宁静的周末，愿你的生活充满阳光，快乐永久长驻，事业钱财两丰收，家庭和睦相处。祝周末愉快!

4、工作也好，休息也好，松弛有道日子才好！周末愿你好上加好！

5、周末祝福四方传，会心一笑在心间。周末快乐！

6、周末了，愿你忘记烦恼，好好休息。

7、对周末的.感觉，似恋人间的温存，既难舍又不得不舍。

8、你的陪伴，能让幸福做伴。周末快乐！

9、一句轻轻的问候，一丝暖暖的思念，一声淡淡的温柔，一份满满的关怀，一首美美的歌谣。在周末这一天，悠悠的送到你的面前，愿你周末快乐，幸福绵绵！

10、眨眼之间，秋已来到；轻声问候，是否繁忙？冷暖交替，健康注意；保暖做好，以防受凉；饮食卫生，多加关注；保重身体，快乐无恙！周末愿安康！

11、不要期待别人的微笑，其实你的微笑唯独对你最贴心。所以把最好的微笑留给自己，孤独时用。不过周末了，应该笑一个，给自己放假。祝福大家周末愉快！

12、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。祝你周末愉快！

13、苦夏热，苦夏苦，苦夏难熬真辛苦。等周末，盼周末，周末苦夏不再苦。泡泡澡，散散步，趁着周末放轻松。逗逗乐，耍耍酷，酷酷一夏真舒服。

14、祝你周末乐逍遥，好运时时来笼罩！

15、万里比心情很好，周末心情很好。

16、周末到了，无论多少，心情都会更好。

17、祝你周末快乐！一帆风顺。

18、金钱不用很多，够用就好；爱情不用很多，真心就好；健康不用很多，一生就好；朋友不用很多，知己就好；短信不用很多，这条就好！周末到了，愉快就好！

19、七情六欲中，食欲最为凶残。

20、生活还有酒肉，和朋友。

21、多年前你的一句保重，我至今没藏。

22、一切美好的事物与食物都令人心生向往，无限欣喜。

23、吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。

24、欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

25、人间烟火气，最抚凡人心！

26、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

27、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。

28、喜欢看别人晒做饭，看完自己就想尝试，做完了就吃，吃完了还不动。觉得自己没救了。

29、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

30、出来混总是要胖的。

31、带上128G的胃，跟我走。

32、天下没有不散的宴席，但是如果你请我我可以多陪你吃会。

33、该乐观起来了，这世界有四季和远方，还有火锅与理想。

34、都说深夜失眠的人啊，一半是因为心里有事，一半是因为胃里没食。

35、原谅我这一生脸大不羁，还爱吃。

36、有时候一顿吃多少不在于饭量体型，而在于饭碗大小和盛了多少。

37、吃货的思路是，好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

38、我要睡觉了，昨晚梦到还有半桶泡面没吃完。

39、山河依旧，风味不改。

40、吃货其实很伟大，TA背负着要胖死的危险，仍然马不停蹄的去吃。

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展8）

——大寒发朋友圈文案 40句菁华

1、大寒天气寒，送你三温暖：身上衣腹中食心中情。记得添衣御寒，饱食保暖，最重要的是，愿友情带给你最贴心的温暖，消去冬天的严寒。

2、大寒来临冷风起，腰腿保暖多穿衣，饮食渐趋清淡宜，萝卜煲汤去油腻，热气腾腾火锅季，白菜贴心消燥气，鸡汤配枸杞，补肝益肾功效提，温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

3、风吹来雪，天气好冷，天空好美，你穿得好浪费；我发来短信，你心好暖，说我好体贴，你真的好陶醉；大寒来了，要多喝开水，要多运动，要多睡。亲，这短信温馨不？

4、天冷心莫冷，顺天应时调精神；添衣暖意生，爱护身体记分明；温补饮食慎，合理搭配健康行；锻炼运动勤，乐观豁达病不侵。大寒到，唯愿快乐驻你心！

5、朔风凛冽大寒到，寒潮入侵气温降。加衣保暖很重要，多多锻炼骨骼强。合理温补百病消，早睡晚起铸健康。一季无忧开怀笑，大寒快乐心芬芳。大寒快乐。

6、冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐呦！

7、在这冰冷的夜走在那无人的街，任凭寒风凌冽。我们的脚步依然向前！出门在外多照顾自己，大寒要到了记得加件衣服呦！

8、大寒到了，拟好了针对寒冷作战计划，要高举保证身体健康的旗帜，扛起勤添衣物的洋枪，吹起锻炼身体的号角，发扬保暖为上的精神，然后带上我温暖祝福的护身符，定能保证你旗开得胜，当然要记得大寒快乐哦。

9、大寒大寒，想你不眠；注意注意，身体保暖；小心小心，感冒来临；经常经常，出去锻炼；当心当心，走路雪滑；饮食饮食，合理健康；大寒大寒，祝你快乐。

10、大寒里，别怕，我有热乎乎的“新浪”踏板，大寒里，不冷，我有暖融融的“火狐”大衣，大寒里，不臃肿，我有“微薄”的小裙，穿上它，做一个美丽不“冻人”的hot度娘！祝你大寒快乐如意！

11、大寒到了，我把送你的祝福好好造了个型，我给幸福烫了烫发，给快乐做了个柔顺，帮健康染了个色，给运气画了个眉，给思念搽了点粉，总之大家都很满意，愿意帮我照顾你作为报答，你就安安心心过好这个冬天吧。

12、大寒节气到，为了送你一份大礼，我专门拜访了快乐取来了开心秘籍，邀请了健康做了健康指南，解救了苦恼海中的幸福，然后来到你家门前，把开心秘籍奉上，把健康指南赠与，让幸福追随你一生！

13、大寒温低气候燥，养生六宝要记牢：黑木耳补气益智，黄豆芽维生素高，牛奶生津润肠道，黑豆养肾补血好，香菇排毒防感冒，大豆健脾调胃妙。愿你健康！

14、如果说人生是一首优美的乐曲，那么问候则是其中一个个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么牵挂则是一朵朵翩然而起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么祝福则是一片片温柔飘逸的白云。大寒到了，注意添衣御寒保重自己。愿你冬日健康，幸福快乐！

15、一年最冷是大寒，我的祝福记心间，加衣保暖出入安，心情舒畅别愁烦，工作上进做贡献，家人爱人一肩担，对了，记着我想你哦，快快回复快乐添。大寒快乐。

16、加一身暖心的衣棉，围一条爽心的真巾，穿一双省心的鞋袜，披一件顺心的真褂，动一下舒心的筋骨，走进大寒季节，祝你大寒无寒感，浓浓暖意美心田！

17、大寒时节，天气骤变，一天更比一天寒，心底对你的惦念，一直未曾改变，惟愿你幸福*安，好运连连。

18、大寒到了，看在你冷得发抖的份上，泼你一盆热水：愿你天天温暖、周周精彩、月月发财、季季舒畅、岁岁吉祥、时时顺意、刻刻*安、事事如意、浑身湿透！

19、呼啸的寒风中夹着我的暖暖叮咛，注意保暖；纷飞的雪花里裹着我的温切关怀，小心出行；寒冷的空气中融着我的炙热心愿，健康*安；大寒到，愿你健康相伴，大寒快乐！

20、大寒来到雪花飘，山河锦绣银蛇舞。红梅朵朵雪中放，艳阳高照幸福来。真情一片越冰海，祝福声声吉祥在。祝你大寒体康泰，快乐生活永相伴！

21、寒风吹起，细雨飘落，才发觉大寒已悄然而至；这一刻也许什么都会忘记；唯独不能忘的是向远方的你轻轻说声："天冷了，注意身体！"

22、大事小事一天天，春夏秋冬又一年。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。生活奔忙少相见，身心放松抽抽闲。适当进补多锻炼，防寒保暖多睡眠。冬天快乐！

23、寒冬到来景色妙，银装素裹更妖娆。小孩高兴满地跑，打起雪仗汗直冒。及时换衣免感冒，健健康康常欢笑。愿你大寒身体好，快快乐乐无烦恼！

24、雪再大，也遮不了快乐；雾再浓，也藏不住好运；风再猛，也刮不走健康；天再冷，也挡不了思念。大寒到，祝福如期而至，愿你拥有至多的幸福日子！

25、围巾裹住温暖，棉衣抵御风寒，祝福送上*安，问候带着笑容甜甜，时至大寒，思念绵延，注意保暖，愿你好运连连！

26、累了，看看花开花谢，给心灵一份轻松；烦了，看看潮起潮落，给生活一份惬意；冷了；看看我的祝福。大寒到了，愿你保重身体，照顾好自己！

27、大寒节气到，养生最重要；新鲜食番茄，补血助容颜；感冒吃生梨，润肺又化痰；芹菜别过量，血压自然降，大寒虽寒，好运常伴。

28、用心编写一条短信，温暖心情。用爱搭建一座桥梁，宽胸畅心。用情编织一件衣服，暖身保健。用意建造一所房屋，安居乐业。愿你大寒喜笑颜开！

29、三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意！

30、冬很冷，温度低；地很广，无边界；海很深，没底线，惊喜无限，精彩连连，好运翻倍，幸福蔓延，发条短信表祝愿：秋去冬来，注意添衣保暖！

31、风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念；腊梅朵朵，绽放的不只是芬芳，还有我的关怀；短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福：大寒快乐！

32、门窗玻璃霜花绽，精雕细琢美伦幻。探身满目白雪茫，寒风袭身打寒颤。回身急忙加衣裳，防寒大衣羽绒装。狐皮帽子裘绒巾，牛皮靴子耳套装。愿君大寒好身体，阳光灿烂展魅力！

33、一九二九不出手，寒冬随着关爱走；三九四九冰上走，祝福短信少不了；虽然期盼五六九，大寒节气肯定有，大寒节气至，保暖莫待迟。

34、寒风呼呼，雪花飘飘，腊梅朵朵，绽放芬芳，短信条条，发送祝福：祝福好友，冬季吉祥，身体棒棒，迎风斗霜，精神焕发，大寒快乐！

35、大寒到来温暖瘦，发条短信来问候。无奈困惑全放走，开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手，永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。

36、大寒到了，用吉祥为你勾一双棉袜，愿你在事业的路上捷足先登；用温暖为你织一副手套，愿你在人生的路上妙手回春；用快乐为你做一顶帽子，愿你在爱情的路上拔得头筹。

37、大寒时节露为霜，窗户上面结冰花，天寒地冻气温降，寒风寒雪纷飞扬，送句祝福表衷肠，大寒时节，注意防寒保暖，愿君身体健康，笑口常开！

38、送你：温馨做的口罩，真心织的手套，关心编的小帽，还冷吗？那我就用爱心把你拥抱。大寒到了，我们都要注意身体，不然，你身冷我心也会感冒。

39、大寒日送温暖，朋友冷暖记心间。送你一件防寒服，百寒不侵保康泰；送你一个暖手袋，手暖脚暖心更暖；送你一车雪中炭，炭火烧红半边天。大寒节，祝温暖！

40、大寒到顶点，日后天渐暖；记得多加衣，健康在身边；幸福多笑脸，轻松把钱赚；祝福收不断，时时能开颜；福运永流传，大寒乐无边！

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展9）

——运动朋友圈文案 40句菁华

1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

2、早起活活腰，一天精神好。

3、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

4、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

5、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

6、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

7、运动的`作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

8、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

9、今日不运动，来日悔晚矣。

10、天天练长跑，年老变年少。

11、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

12、人在本质上是需要机体的不断运动来产生各种满足这种运动包括身和心双重的调和程度直接影响了幸福感的产生这也是人类特有的天性。

13、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。

14、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

15、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

16、大脑的力量在于运动而不在于静止。

17、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

18、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

19、只要有运动家的精神，就算你知道自己不会是第一名，还是会全力冲刺不放弃，因为不到最后你怎么会知道结果是什么呢。

20、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

21、宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。

22、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。

23、水停百日生毒，人歇百日生玻。

24、运动运动，病魔难碰。

25、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

26、少壮不锻炼，老来徒伤悲。

27、人怕不动，脑怕不用。

28、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

29、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

30、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

31、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

32、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

33、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

34、流水不腐，户枢不蠹，动也。——（吕不韦）

35、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（*）

36、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔·顾拜旦）

37、刘翔：*有我，亚洲有我！

38、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

39、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

40、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（*）

发朋友圈坚持运动自律的文案 40句菁华（扩展10）

——适合运动会发的朋友圈文案 40句菁华

1、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

2、昂首阔步，奋勇直前；积极应备，敢为人先。

3、努力拼搏，自强不息。

4、运动节，快乐你我他。

5、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

6、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

7、看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

8、泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

9、人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

10、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

11、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

12、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

13、磨砺意志，奋发冲刺。

14、团结拼搏，争创伟绩。

15、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

16、遵规守纪，团结互敬。

17、斗志激昂，勇攀高峰。

18、只为成功想办法，不为失败找理由。

19、超越自己，永不放弃。

20、团结拼搏，争创佳绩。

21、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

22、比出风采，超越自我。

23、智勇中队，展示健儿。

24、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。

25、拉帮结派，快乐运动一起来。

26、乐动派，独乐乐不如众乐乐。

27、爱运动，来找伴——乐动派。

28、让爱运动的乐起来——乐动派。

29、一起寻找乐趣，同做运动达人。

30、快乐e家人，精彩动起来。

31、以运动之名，分享快乐人生。

32、快乐一起来，乐动实力派。

33、运动找伴，乐动相邀。

34、乐动派，快乐无处不在。

35、丝不织不成网，体不练不强壮。

36、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

37、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

38、想把不可能变成可能只要你的决心！

39、总有一个比你忙的人在运动。

40、运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

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