户外拓展训练项目 40句菁华

1、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

2、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

3、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。

5、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

6、将每个网球投入桶中

7、在整个过程中你们不得摘去眼罩

8、成功穿越过去的学员不能返回。

9、拓展游戏时间：30分钟

10、断桥项目

11、时速极限项目

12、毕业墙项目

13、钻电网项目

14、选一块宽阔*整的游戏场地。

15、让每个队员找一个搭档。

16、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

17、这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

18、高空项目(4项 )

19、水上项目(5项)

20、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

21、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

22、户外拓展游戏规划：

23、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

24、挑战自我安全区，建立对团队学生的信任，感受这个信任带来的突破。

25、诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自己的负责。

26、当蒙上眼睛后，是否有一种不安全感?

27、当蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任，通过他跑动的幅度，可以看出他对同伴信任程度的大小。

28、信任是沟通和合作的基础。

29、建立换位思考的意识；

30、选取比较*坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

31、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。

32、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

33、发现学员作弊应该及时制止。

34、天使要每天给国王写一封赞美信。

35、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

36、信任=态度+能力。

37、增强学员挑战自我的勇气。

38、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

39、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

40、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

户外拓展训练项目 40句菁华扩展阅读

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展1）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

2、过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?

3、手指交互拍打：(开始有雨滴)

4、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?

5、过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?

6、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

7、当观察出关键时，请勿向其它学员说明或讨论，以免阻碍他人学习的机会

8、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

9、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

10、所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来

11、如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗?

12、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

13、每回合有三(人)次机会，如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动

14、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

15、当成为杀手时，心情如何?会有压力吗?对行为表现有什么影响?

16、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点，将第一个呼拉圈递给第一位队员(呼拉圈需穿越头部落下)，当呼拉圈传到第三位队员时，第二个呼拉圈才依次递下

17、当每一位队员都轮过排头，而且再回到最初进行的位置，任务才算完成

18、参与竞赛的小队，是敌人还是对手?http://www.010tuozhan.com不同的角色定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享

19、讨论问题解决与决策的形成﹑沟通﹑协助。支持...

20、掉下或犯规回原点再重头

21、伙伴的支持与协助及信任感的建立

22、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

23、全部写完后所有组员比对，算一算有多少相同的。

24、每个做动作者要大声喊出动作名称，可以任意指向左或右.

25、动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”outofmygame!”

26、所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

27、先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形

28、再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形

29、过程中学员如有发问需给予响应，但学员如保持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

30、球行进时只能前进不能后退或停滞，也不能掉落地面或水管之外，若违规，必须再重起点运送

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

33、讨论想法与行动的落差

34、踏板若掉落也必须重来。

35、进行过程中多给予学员鼓励。

36、将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(最后中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。

37、请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认所有成员都了解

38、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。。

39、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

40、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，

41、小组分享，学员上台分享。

42、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

43、做摇篮时灯光全黑。

44、16人一组

45、你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉?

46、难度变化：资源越少、时间越短、难度越高。

47、说出一种花。

48、说出动物园中的一种动物。

49、在你看来说明了什么问题?(人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。)

50、让学员看一下由九个点组成的图形。请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展2）

——小学生的户外拓展游戏 40句菁华

1、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

2、将全队人分成红白两对。

3、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14......

4、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

5、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

6、使队员看到团队的责任心

7、全队学员进行报数，速度越快越好；

8、将每轮比赛的结果记录在白板上。

9、谈谈责任心对我们人生的体会？

10、各位刚才是如何完成目标的？

11、大胆请教各位，*时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

12、上述进行至淘汰到最后一组时结束。（勿过长），时间到换下一位上场，至轮完为止。（以上约30分钟）

13、注意成员安全。

14、整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

15、选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

16、15分钟

17、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

18、得分计算

19、建立小组成员间的相互信任。

20、让每个队员找一个搭档。

21、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。

22、这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

23、项目类型：团体协作竞技型

24、道具要求：报纸、胶带

25、游戏时间：20分钟左右

26、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。

27、评比规则：在保持风火轮完好无损的情况下，以最快速度到达终点为第一，风火轮破损没破损一处扣5分，直至扣完本比赛分数为止。

28、游戏时间：20分钟

29、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一

30、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

31、评比规则：用最短时间按要求完成者为第一，依次类推。

32、场地要求：空旷的*地

33、所需费用：乒乓球

34、项目类型：益智型、团体合作型;

35、在最短时间内按要求摆出字母或单词的团队为第一，依次类推。

36、由第一组开始，第一组全部学员开始拍手，通过倾听使第一组拍手的节奏逐步的一致;

37、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

38、植树，悬挂标记牌，倡议书签名，留影。

39、活动结束一定带领孩子收拾整理，处理好垃圾。

40、对幼儿进行活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力;

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展3）

——户外拓展口号 40句菁华

1、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

2、信赖源自专业，顾问提升价值。

3、雄赳赳气昂昂，户外拓展震八方。

4、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们！加油！

5、运动起来，勇敢第一。

6、铸造优秀团队，共创企业辉煌。

7、追梦扬威，奋勇争先。

8、遵规守纪，团结互敬。

9、人人关心体育，体育造福人人!

10、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

11、为集体的荣誉而奋斗!

12、奋发拼搏、勇于开拓。

13、人类需要体育，世界向往和和*!

14、齐心协力，牛气冲天。

15、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

16、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

17、春天到来，百花盛开，天天到访，身体健朗。

18、不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。

19、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

20、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

21、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。

22、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

23、发展体育运动，增强人民体质！

24、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍。

25、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

26、个人的力量始终是渺小的`，而高效的领导和组织，可以把个体的力量放大N倍。领导力与执行力同样重要。

27、更强我能，更快更高。

28、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

29、沟通协作，团结拼搏；超越自我，共创卓越

30、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

31、挥动激情，放飞梦想

32、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

33、拼搏奋进，永远进步。

34、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

35、青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值。

36、挑战自我，突破极限。

37、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们最强！加油！

38、团结，拼搏奋斗。

39、团结拼搏，拼搏进取。

40、为创造高素质，高效率，高产能的一流团队而努力奋斗。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展4）

——团队拓展训练激励口号 60句菁华

1、足及生活每一天

2、挑战自我，超越自我

3、为集体的荣誉而奋斗

4、读万卷书，行万里路

5、不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。

6、只要不气馁，奇迹就会发生

7、兵胜于谋，领导是关键，方案是基础，核心靠执行，沟通很重要。

8、命运全在拼击，奋斗就是希望

9、快乐无限组：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。

10、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁!队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。

11、队名：雄狮队口号：雄狮，雄狮，雄壮之师;队歌：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做，步步高!

12、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

13、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧。

14、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

15、销售无极限，青春多体验。

16、读健康有益之书，做奋发向上之人。

17、博学慎思，明辨笃行。

18、博观约取，厚积博发。

19、良好的销售是打开市场的金钥匙。

20、品质你我都做好，顾客留住不会跑。

21、主动出击，心里不急，习惯拜访，习惯活动

22、三班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

23、班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。

24、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营

25、客户服务，重在回访.仔细倾听，你认心情。

26、性灵出万象，风骨超常伦。

27、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。

28、精神的动力，源于运动。

29、对手不是敌人，他们让我们更强!比赛不是战斗，只有兄弟的胜负，没有敌我的伤亡。让我们鼓足勇气，团结一致，争取胜利，为班级争光!

30、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。

31、无数次挥汗如雨，无数次跌倒在地，无数次泪流满面，却一次次又一次爬起，只因为心中有梦，就始终坚信胜利就在不远的将来!

32、命运全在拼击，奋斗就是希望。

33、奋斗的青春最美丽;

34、相信自己能做到比努力本身更重要

35、每天进步一点点

36、失败铺垫出来成功之路!

37、众志成城飞越颠峰

38、宁可停工停产、绝不违章蛮干;

39、上班一走神、事故敲你门;

40、态度决定一切，细节决定成败

41、真正的伟人从不艳羡任何人，因为他们懂得如何做好自己

42、小胜凭智，大胜凭德

43、取得成功的人，不一定是聪明的人，但一定是为了理想，甘得住寂寞的坚强的人

44、你现在所想的和所做的，将会决定你未来的命运

45、致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢

46、心有多大，舞台就有多大。

47、顽强拼搏，赛出风格!

48、团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先

49、突破自我、熔炼团队、不鸣则已，一鸣惊人

50、突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通

51、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

52、齐心协力、开拓思维，传帮带、源远创新

53、精英团队、抢占技术制高点、勇者风范、服务社会大交通

54、纪律严明，沟通协作;打造激情，高效团队

55、共创美的前程，共度美的人生。

56、奋发拼搏、勇于开拓。

57、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

58、让我们做得更好。

59、遵规守纪、团结互敬。

60、更强我能、更快更高。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展5）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

3、篮板球：

4、第13——14周：

5、上场人员安排

6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

8、第二阶段：

9、第三阶段：

10、篮球队员的专项身体训练内容

11、滑步防守

12、如何抢断

13、集体技战术训练

14、熟悉球性训练

15、行进间的运球训练

16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

17、左右手行进间上篮

18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

20、在运动实践中学会篮球基本技术。

21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)

23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始

25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

26、摆脱向前接应步伐

27、中锋接应传球

28、全场8字型传球上篮。

29、三人一组上篮。

30、半场三角上篮。

31、跨下原地运球。

32、定点投篮。

33、骑马射箭。

34、全场来回急停跳投。

35、三角擦板投篮。

36、五点投篮。

37、半场接应挑篮。

38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

39、半场3VS3卡位。

40、外线投篮卡位。

41、一线、二线、三线协助防守训练。

42、半场包夹

43、半场1VS1接应攻守。

44、全尝半场不运球攻守。

45、五人快攻路线布局来回攻击。

46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

47、三位中锋禁区抢球投篮。

48、中锋补位防守。

49、两人、三人合作X1。

50、阵势中的切传训练。

51、底线切入勾射、擦板。

52、熟悉球性；

53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

54、进攻技战术、训练（快攻等）

55、拦截空中球；

56、定点投篮比赛；

57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。

59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展6）

——团队拓展项目 50句菁华

1、每组建造整座桥的一半，要求桥的设计和制作符合任务书上的要求，同时在桥的造型、高度、宽度、装饰等各方面都要完全一致，最

2、胶条 2卷

3、分工协作;

4、合力利用资源;

5、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

6、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

7、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;

8、他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。

9、30分钟(各个团队之间差别很大)。

10、这个游戏不仅可以在室外开展而且可以在室内进行。把游戏场地布置在室内时，只需在地板上铺粘胶带代替绳子和标桩，布置护城河时要发挥你的想象力。

11、体会个人能力不等于团队能力， 团队能力是个人能力的综合，凸显团队优势;

12、导师先将全班分成几组，每组约十人;

13、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）

14、你对其他参加者了解达到何种程度？

15、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），

16、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

17、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公*性及趣味性。

18、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

19、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

20、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树

21、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大

22、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦

23、全体学员围成一圈。

24、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

25、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

26、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

27、培养学员的学习能力和积极参与的态度

28、第一轮第二轮所有方法不能使用。

29、第四轮时间≤20秒 （给出5分钟的讨论时间，然后回来

30、器械准备：坐标图、得分图。

31、每组射击的坐标，不可与别组或自己前几次的坐标完全相同，否则取消本轮成绩，另同一坐标只可以重复2次，如：a3，a3，b4，b5否则同样取消本轮成绩；

32、每组可自行做记录，但各组之间不可相互讨论；

33、以五次射击总分最高的小组为优胜；

34、培养积极主动的尝试精神，并在过程中寻找成功的途径；

35、拓展训练对信息的有效沟通与整合能力；

36、培训师告诉学员们这是一个传递信息的游戏，但是在传递信息的过程中，不可以使用语言。现在各组有5分钟时间来讨论自己组内传递信息的方式、使用的一些信号、信号代表的意义等。

37、培养学员们的沟通交流能力，提高他们的交流技巧。

38、激发学员的竞争意识。

39、你们在一开始讨论的时候，制定了怎样的沟通规则，在比赛中用到的有哪些，没有用到的有哪些?

40、在传递信息的过程中，你觉得最大的困难是什么，有什么解决方法?

41、如果先知道传递的信息是数字，你们又会制定怎样的沟通规则?

42、因为一开始大家都不知道信息传递的内容是什么，也不知道信息传递的方式是怎样的，所以只能对一些常用的交流内容作出规定，比如是与否、数字等。等到要传递信息的时候，因为传递的方式是从背后到前面，这时知道信息的人要站在接受信息的人的角度，用他最容易理解的方式表达给他。而且接受信息的人与传递信息的人要反复沟通确认，在没有问题了之后，再开始往下传。要不然，盲目地追求快，如果其中一个环节错了，就会一错再错，结果将是失败的。

43、大家的任务就是要求所有的人都能从悬崖的这端到达悬崖的另一端，同时他们要运送一桶水过去，一组一桶。可以借助麻绳的帮助(记住要保证两条线的距离，不借助麻绳的帮助是不可能跳过的)，在此过程中，水不能洒出来，同时人不能掉下悬崖。

44、认识有效计划与统筹的重要性；

45、本项目在三十分钟内完成。

46、射击时小组须大声报出组别，以及欲射击的坐标，例：“第一小组第一次射击，a3，d5，f2，j1。”再由培训师报得分。

47、每组射击的坐标，不可与别组或自己前几次的坐标完全相同，否则取消本轮成绩，另同一坐标只可以重复2次，如：a3，a3，b4，b5否则同样取消本轮成绩。

48、让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。

49、80*20cm木板两块

50、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展7）

——户外拓展活动横幅标语 50句菁华

1、不同的肤色，相同的绿色。

2、前往绿色星球，前往梦想的起点。

3、携手绿色星球，力争人生上游。

4、逍遥游，上绿色星球。

5、玩转地球，绿色星球。

6、绿色星球，自然之旅。

7、天空因为我变得更宽广——绿色星球。

8、追随绿色星球，畅享人生自由。

9、绿色星球，快乐走遍全地球。

10、享受绿色，游遍星球，绿色星球。

11、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

12、共创美的前程，共度美的人生。

13、挥动激情，放飞梦想

14、纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。

15、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍。

16、孤蓬万里征，大爱户外人生。

17、去户外，跟我来，无限精彩。

18、相约好“篷”友，瞩目天地间。

19、英雄本色，唯我(帷幄)瞩目。

20、运筹帷幄之中，方显英雄本色。

21、户外运动，给你一个绿色的家。

22、在世界行走，让天下瞩目。

23、瞩目帐篷，撑起户外运动的一片天。

24、户外帐篷领者，尽显王者风范。

25、出门在外，把“家”带在身边。

26、因为专业，所以无惧风雨。

27、陪你一起走世界，陪你一起看风景。

28、行走天地间，跨越峰之巅。

29、齐心协力，牛气冲天。

30、齐心协力，*凡创造奇迹，传帮带，团结铸就辉煌

31、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

32、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

33、户外生存,首先以个人的生存能力为基础,然后有团队能集思广义,发挥更大的力量,团结友爱,团结就是力量

34、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

35、路在何方!路在脚下!

36、科学锻炼，有益健康。

37、运动运动，百病难碰

38、运动!让你与众不同。

39、保护环境，运动健康

40、同铸*安，快乐户外。

41、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的`蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

42、登山咱为峰，心畅自然通。

43、一致是强有力的，而纷争易于被征服。

44、人在旅途，永不迷途。

45、天大，地大，安全责任最大。

46、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！

47、洋溢青春梦，绽放我光彩。

48、挑战自我，突破极限。

49、风景旅游，人生记忆。

50、梦随心动，畅享无限精彩。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展8）

——拓展训练激励口号 50句菁华

1、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩!

2、只要不气馁，奇迹就会发生

3、面对失败，我们不放弃梦想；面对成功，我们不过分骄狂。人生就是一场戏，关键看是否努力。我拼了，尽力了，也就无悔人生了。摘自:短美文

4、没有最棒的，只有最好的。

5、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。

6、只要拼,只要博，成功就在不远处。

7、沉默，是为了下一秒突破，低头，是为了下一秒的抬头，*静，是为了下一秒的突进，这一刻，让我们屏住呼吸，看你们创造奇迹。

8、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

9、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩

10、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

11、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前

12、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷

13、素质提升，你能我也能

14、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

15、年轻没有失败，只要亮出风采！

16、人人关心体育，体育造福人人！

17、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的'精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前！

18、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快。

19、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

20、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。

21、挑战自我，熔炼团队；凝聚力量，成就自我。

22、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

23、顽强拼搏，赛出风格！

24、顽强拼搏，勇夺第一。

25、努力拼搏，永夺第一。

26、拼搏追取、善学勤

27、不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。

28、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

29、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。

30、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强!

31、对手不是敌人，他们让我们更强!比赛不是战斗，只有兄弟的胜负，没有敌我的伤亡。让我们鼓足勇气，团结一致，争取胜利，为班级争光!

32、挥洒青春活力，放飞青春梦想，勇于超越自我，拼搏铸就辉煌，战场上的你们都是胜利者，我们会永远为你们呐喊助威!

33、第一名，要继续，再看你们创佳绩;第二名，努把力，下次争取拿第一;第三名，没关系，你们已经了不起;第四名，无所谓，你们已竭尽全力;第五名，别懊悔，努力加油没问题!比赛虽重要，心态更要好!

34、熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越

35、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

36、关键时刻 点亮世界

37、打造和谐团队 提升优秀自我

38、龙腾四海 聚首五洲

39、奋发拼搏、勇于开拓。

40、挑战自我，超越自我！

41、智者一切求自己，愚者一切求他人。

42、夫妇一条心，泥土变黄金。

43、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

44、发展体育运动，增强人民体质!

45、不是境况造就人，而是人造就境况。

46、人人关心体育，体育造福人人！

47、秀出自信，展现自我，非比寻常，最强。

48、年轻没有失败，只要亮出风采

49、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强。

50、挥动激情、放飞梦想

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展9）

——团队拓展训练队名和口号 40句菁华

1、队名：实力队口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对队歌：爱拼就会赢

2、超越小组：超越梦想，追求希望，畅想未来，神采飞扬，团结一心，我组最棒！

3、精灵小组：可爱精灵，永远开心！

4、队名：跃起动力，团队口号：让激情在动力中飞跃现在。

5、队名：奔驰财团（汽车销售行业财务团队），团队口号：客户驾驭奔驰，公司收益奔驰。

6、人人关心体育，体育造福人人！

7、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

8、为集体的荣誉而奋斗！

9、精神的动力，源于运动。

10、齐心协力，牛气冲天。

11、永不言败，永不退缩！

12、只要不气馁，奇迹就会发生。

13、团结奋进，勇争第一。

14、比出风采，超越自我。

15、挑战极限运动，演绎健康人生。

16、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛。

17、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

18、情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。

19、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。

20、每天进步一点点。

21、团结一致，再创佳绩！

22、大家好，才是真的好。

23、观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门。

24、业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

25、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营。

26、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中。

27、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。

28、努力造就实力，态度决定高度。

29、志存高远，勇争第一。

30、造物之前，必先造人。

31、精心创造完美，合作实现超越。

32、我自律我自信，不放弃能成功。

33、产品的次能鉴别，问题产生能解决。

34、团结紧张，拼搏进取。

35、质量提高一点点，工作少很多风险。

36、你的品味，我的品质，好的搭档，你我都需要。

37、人人都有改善的能力，事事都有改善的余地。

38、创质量第一，让顾客满意。

39、有效推行品管，必须全员参与。

40、环境好，生活就好。

拓展训练