养生的晚安语录 30句菁华

1、记住该记住的，忘记改忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

2、没有人值得你為他落泪，唯一值得你為他落泪的人不会让你哭泣。

3、你可以站在这里，永远不离去。但时光会从指间流逝，一刻也不曾停止过。

4、没有人是傻瓜，只是有时候，我们选择装傻来感受那一点点叫做幸福的东西。

5、突然发现，有的人会在某一阶段和你关系特别的好，之后就莫名其妙不联系了。

6、这个世界最坏罪名，叫太易动情，但我喜欢这罪名。你喜欢哪句？喜欢赶紧收藏！

7、人生就像是一道多项选择题，困扰你的，往往是众多的选择项，而不是题目本身。

8、敏锐一点，他需要的东西才给，要不然的话，就让别人靠近你很舒服，那就是最大的爱了。

9、很多人都说：我不知道我自己想要什么。其实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。

10、时光匆匆，从不带走什么，也不留下什么。但我始终相信，有天我的诚心诚意的等待会让时光破例，你就那么不经然的出现在我的背后，轻声的说，傻瓜，别等了，我在这儿呢。

11、我的日子裡有你，人生是会不一样。可要是没有你，日子还是要过，也许要过得更勇敢和独立。谁也可以没有谁，这句话听起来有时多苦涩啊？却也使你知道，人不能因为没有了谁就没有了自己。

12、在一群出色的人中间，常常误以为自己也是其中一员，然后忘了努力。在一群不出色的人中间，常常误以为自己比他们优越，然后也忘了努力。所以，无论什么时候，都要清醒地认识自己，并始终不忘努力。

13、弗洛姆《爱的艺术》：如果你在爱别人，但却没有唤起他人的爱，也就是你的爱作为一种爱情不能使对方产生爱情，如果作为一个正在爱的人，你不能把自己变成一个被人爱的人，那么你的爱情是软弱无力的，是一种不幸。

14、我拼命地跑向你，我傻傻地幻想，你会被我的坚持感动。就算我们之间隔着全世界，但是只要每天靠近彼此一步，我就觉得有一天，我一定可以牵着你的手。可现在我发现，这一切都是错觉，不管我怎么努力，都走不到你的身边，因为你还是站在原地。

15、执子之手，共度此生——曾经以为所有的爱情都一定要惊天动地；曾经以为每个人的爱情都一定要轰轰烈烈；曾经以为所有的爱情都有花前月下，海誓山盟；曾经无限向往九千九百九十九朵玫瑰的浪漫……然而**淡淡同样震撼人心，执手之时，冷暖两心知；执手之时，悲喜两忘。

16、偶尔会抱怨为什么自己没天赋，又或者因为别人能轻易做到自己做不到的事而不*衡。从某种角度上来讲，这完全没办法。现在的我倒觉得这样也好，世上或许有人能一步登天，但那人不是我。自己一点一点抓住的东西，比什么都来得真实。用时间换天份，用坚持换机遇，我走得很慢，但我绝不回头。

17、爱若被一方设了防，再怎么努力终是隔着一堵墙。晚安!

18、别再用我的过去来评价我了，我早就不是以前那个我了。晚安!

19、爱情的根本愿望是：在陌生的人山人海中寻找一种自由的盟约。晚安!

20、突然被窗外的雷声惊扰了美梦!你所在的地方，也在下雨吗?晚安。

21、不管你做得多么好，不管你做得多么到位，永远应该想着踏踏实实地归零，不断地归零，从头开始。晚安!

22、不管昨夜经历了怎样的.泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站站你爱过或者恨过的旅程。

23、有些人一定要别人付出之后自己才愿意回报，而有些人则愿意先付出进而收到回报，看似得失相等，但是心态却完全不同。前者大都固步自封，患得患失;后者则相对大度，得到的也更多。晚安!

24、爱和恨，从来就没有单独存在过，一直是一起存在的，只不过是某个阶段中，爱比恨多了一点儿，所以看见了爱，模糊了恨;或者恨比爱多了一点儿，所以看见了恨，模糊了爱，而我们，就都在这些被模糊了情感中，最终模糊了自己。晚安!

25、人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力自我悔改自我反省自我成长;并非一味的向人抱怨。

26、天黑的时候，夜深的时候，一定有很多的人回家，一定还有一些人在外面流浪，一定有一些花在凋落，一定有更多的花在绽放;不要再想这些了，晚安吧。

27、思念是一份温馨的心情;希望是一种甜蜜的等待;知己是一生修来的福份;爱情是一世难解的缘份;夜晚的宁静带来温馨的祝福;一句晚安带你进入美丽梦境。

28、吵着说要走的人，从不会走远，一声不吭就走的人，绝不回头。

29、如果你早认清你在別人心中没那么重要，你会快乐很多。

30、懦弱和胆怯暴露了我们对于自身关注过多。

养生的晚安语录 30句菁华扩展阅读

养生的晚安语录 30句菁华（扩展1）

——养生经典语录 50句菁华

1、人老了，最好的长寿法是好心态。

2、见素抱朴，少思寡欲。

3、吃不言，睡不语。

4、百病由人招，养生见成效。

5、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

6、有规律，健身好，正常生活要协调。

7、自知气发每因情，情在何由气得*。

8、回笼觉，灵丹药。

9、红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

10、古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

11、古今百家论病由，林耕独把气血求。

12、头痛之处气血阻，日久容易白发出。

13、小小电热宝，暖身不可少。

14、春季防流脑，荠菜煮粥好。

15、养心源如水里，读羲经春风中。

16、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

17、常打太极拳，益寿又延年。

18、饭后百步走，活到九十九。

19、治已病，不若治未病。

20、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

21、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

22、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

23、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

24、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

25、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

26、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

27、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

28、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

29、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

30、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

31、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

32、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

33、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

34、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

35、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

36、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

37、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

38、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

39、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

40、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

41、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

42、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风*浪静，退一步海阔天空。

43、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

44、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

45、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

46、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

47、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

48、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

49、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

50、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

养生的晚安语录 30句菁华（扩展2）

——养生晚安语录 40句菁华

1、花自飘零水自流，一封信息两种问候，一问你是否幸福快乐无忧愁，二问你健康*安可依旧。愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头！晚安！

2、采集一片阳光，送你温暖煦煦；收集一阵轻风，送你清爽徐徐；采摘一束鲜花，送你芳香缕缕；编织一条短信，祝你早日康复！晚安！

3、工作不要太累，生活慢慢体会，健康真的宝贵，是非恩怨无所谓，失败并非不对，成功太累，*凡挣钱也有滋味！祝你早日康复。

4、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。晚安！

5、愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己！这是我最大的心愿。

6、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复！我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄！

7、秋风起，天气燥。多喝开水少喝酒，多吃蔬果少吃肉，多做运动少呆坐，心里常宽少憎怒。

8、如果我有翅膀，我就飞去看你！我有翅膀吗？没有！所以我现在不能去看你！但是我可以为你祈祷祝福，保佑你！

9、愿所有爱你的人和你爱的人*安，我在这里真心祝福你们，请保重自己！

10、我的脾气赶走了很多人，但留下了最真的人。时间就像一个大筛子，经得起过滤的，才是真正的朋友。晚安。

11、非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！

12、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。

13、人生是个过程，幸福是一种感觉，婚姻是彼此的宽容，健康是笑口常开的回馈。

14、清早好时光，宝贝上班忙。行色虽匆匆，五条请勿忘。第一喝牛奶，补钙增健康。第二用早餐，全天有力量。第三维生素，肌肤滑又光。第四莫慌张，安全记心上。最后我的爱，常随卿身旁。

15、我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐

16、上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半。

17、天天忙碌十分辛苦注意身体保重自己为了家人吃好睡好千好万好身体要好！

18、祝你天空一片晴朗，快乐心中徜徉，自由随风飘荡，身体力行健康，奋劲儿热情高涨，顺利成就梦想！

19、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

20、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

21、一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

22、打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，*心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复！

23、工作诚可贵，健康价更高！好好休息，早日康复！虽然这是一个迟到的问候，但是它代表我的衷心祝愿。祝你早日康复，天天有个好心情！

24、有一种强大叫简单，强大到谁都无法破坏内心的纯粹。

25、把一身疲惫甩在家门外，晚饭间家人的谈笑让你轻松自然。看看新闻咨询让你遍知天下事，洗个澡泡个脚让你神清气爽，舒舒服服睡个觉让你美梦一晚。说一声晚安！道一句你辛苦了！

26、把酒言欢的时候，你是否还在拼搏，秋风送爽的时候，你是否还在加班，我的关心，才最珍贵，今夜我还在想着你入睡，朋友，晚安！

27、唯有心静，身外的繁华才不至于扭曲和浮躁，才能倾听到内心真实的声音。

28、宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。

29、用我温暖的问候给你疲惫的身体按摩，用我真诚的祝福来伴你香甜的美梦，亲爱的朋友，晚安，好梦，明天又是美好的一天！

30、如果没有遇到你，我的世界会是多么的灰暗；如果没有爱上你，我的生活会是多么的悲惨。是你给了我光明和希望，为了报答你，我决定一辈子守护你！

31、责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊人因不完美而奋发向上，因努力而更趋完美关键就在于你是否拥有勇气认同自己，直面困难并迎难而上。

32、荷尔蒙决定一见钟情，多巴胺决定天长地久，肾上腺决定出不出手，自尊心决定谁先开口。最后，寿命和现实，决定谁先离开谁先走。

33、或许，陪伴与懂得，比爱情更加重要。一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。晚安哦。

34、我的梦想不多：兜里有糖、卡里有钱、身边有你。晚安，亲爱的！

35、我愿把真心祝福化作一阵柔风，给你吹去一身的疲惫，我愿把真情问候化作一曲音符，给你除去一天的烦愁。在这宁静的夜晚，愿祝福和问候紧紧将你围绕，伴你甜美入梦。晚安！

36、你是我生活里的甜味剂。晚安哦。

37、你是薄雾，是暖风，我喜你依旧浓。晚安。

38、你在梦的古堡里，有没有一只小熊在寻找你要的蜂蜜，在你梦的河流里，有没有一只蝴蝶在偏偏跳起你爱的舞曲，亲爱的，好人好梦，晚安。

39、我爱你，希望有机会你可以把这句话还给我。晚安哒。

40、关于爱情，也没有多大期望，只要最后是你就行。晚安！

养生的晚安语录 30句菁华（扩展3）

——优美的惊蛰养生语录大全 30句菁华

1、灵魂本能地找寻，存在于无畏中的金色刻印，时光沉眠得太久，终于激起苏醒的惊蛰

2、春雷一声响，惊蛰节气到，祝你精力旺盛身体好，工作兢兢业业步步高，爱情惊天动地浪漫飘，生活劲头十足乐逍遥!

3、桃花红李花白，黄莺鸣歌燕飞来;惊蛰到暖和和，青蛙河边唱山歌;春雷鸣春光媚，愿短信带着惊蛰的祝福让你充满活力.

4、春的气息来到，冬的余寒尚存。春雷惊醒冬眠的大地，草木萌生崭新的春天。惊蛰节气，注意保暖，祝你快乐迎接春天!

5、春雷响，万物长，短信祝福又送上;诉牵挂，说问候，惊蛰节气欢乐长;桃花红，梨花白，春风暖暖送花香。祝你惊蛰快乐!

6、让春季万物复苏的活力传给你，让春天花朵浓郁的芬芳陶醉你，让春日小草苏醒的快乐洋溢你。惊蛰时节，愿你的快乐复苏!

7、春雷惊醒冬眠的大地，春风吹来春天的气息，迎春花绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意，愿你每天收获甜蜜的惊喜!

8、让春季万物复苏的活力传给您，让春天花朵浓郁的的芬芳陶醉您，让春日小草苏醒的快乐洋溢您。惊蛰时节，愿您的快乐复苏!

9、惊蛰到，暖和和，天干燥，病菌多;多吃梨，清肺热，健脾胃，好处多;多锻炼，别发懒，身强健，防病患，祝你身体健康快乐多!

10、惊蛰到，暖和和，天干燥，病菌多;多吃梨，清肺热，健脾胃，好处多;多锻炼，别发懒，身强健，防病患，祝你身体健康、快乐多!

11、惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，朋友，祝你惊蛰快乐。

12、百花盛开鸟儿唱，春风春雨春景象，温馨问候遥相送，短信一现暖心田。祝惊蛰时节开心快乐相伴，心想事成相牵，幸福健康相随。

13、春雷响，万物长，短信祝福又送上;诉牵挂，说问候，惊蛰节气欢乐长;桃花红，梨花白，春风暖暖送花香。祝你惊蛰节快乐，幸福绵长!

14、春雷隐隐，万物复苏。惊蛰节气，告别阴霾的冬季，愿小小祝福，唤醒生命的活力，复苏快乐的心情，好事处处春暖花开，好运不断惊喜连连!

15、春雷鸣鸣，万物复苏。惊蛰节气，告别阴霾的冬季，愿小小祝福，唤醒生命的活力，复苏快乐的心情，好事处处春暖花开，好运不断惊喜连连!

16、惊蛰一来喜事添，快乐热情往外钻，工作勤奋业绩涨，爱情甜蜜又浪漫，风云变化心相牵，及时关注你冷暖，的心愿是你健康*安。惊蛰快乐。

17、昨夜春雷今惊蛰，烟雨蒙蒙润枝叶，绿竹生笋松发枝，黄柳泛青燕声切，春风飘飘众卉新，翠色连连天地接，农事自从今日始。耕耙锄种不得歇

18、快乐如雷，把烦恼驱退;好运如雷，让悠闲追随;*安如雷，伴自在高飞;成功如雷，看前方景美。惊蛰到，人间有惊雷，愿你幸福加倍，心情陶醉!

19、惊蛰到，出来冒冒泡。别让快乐冬眠好运睡着。伸伸腿弯弯腰，春光明媚要趁早。商机无限你先到，事业腾飞在今朝。告别潜伏，成功吹响集结号!

20、春雷初响，惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞，带来春天的气息。桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意：春天收获属于自己的新天地!

21、惊蛰到，出来冒冒泡。别让快乐冬眠、好运睡着。伸伸腿弯弯腰，春光明媚要趁早。商机无限你先到，事业腾飞在今朝。告别潜伏，成功吹响集结号!

22、惊蛰时分，祝福纷纷，我的短信，色彩缤纷，红色好运祝你顺心，紫色浪漫给你温馨，蓝色广阔和你知心，黑色幽默逗你开心，朋友，祝你惊蛰快乐。

23、惊雷一声春日来，万物复苏忙起来，身体健康动起来，款款真情送出来，顺心顺意好运来，家庭美满幸福来，滚滚财源报道来，朋友，祝你惊蛰愉快。

24、青蛙唱山歌，嗓音那叫亮;黄莺跳艳舞，阵势那叫祥;春雨润万物，深情那叫美;惊蛰打春雷，声音那叫狂;朋友勤联络，滋味那叫香;惊蛰了，友谊复苏吧!

25、惊蛰了，山青了，水绿了，花开了，青蛙睁开睡眼了，燕子来了，黄莺唱了，春雷响了，我也偷偷给你发短信了：告别阴郁的冬天，你的快乐也得苏醒了!

26、春雷一声震天响，万物苏醒大合唱。细雨绵绵送人间，风调雨顺又丰年。好景还需勤奋献，珍惜别误好时光。愿你努力多耕耘，幸福花开万年长!惊蛰快乐!

27、惊蛰养生：天气干燥，多喝水，气温渐高，少减衣，空气回暖，多锻炼，自然翻绿，可郊游，室内通风，多换气，白昼变长，早休息，天天坚持，好身体。

28、惊蛰春雷炸响，江南莺飞草长，塞北冰雪融化，东方杨柳发芽，西部已经开发，正是江山如画，飞扬青春年华，我们意气风发，爱我锦绣中华，惊蛰一路出发!

29、把感动和温馨，感情和温暖，生机和生气，情草和春意，缠着一起送给你，愿春风守护你左右，春意温暖你身边，春草碧绿你心田，春花烂漫把你连，愿你惊蛰愉快。

30、春雷萌动惊蛰到，万物复苏暖气冒，再睡早起要记牢，规律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻挡病毒戴口罩，饮食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，惊蛰节气，愿您身体健康步步高!

养生的晚安语录 30句菁华（扩展4）

——2021晚安励志语录 30句菁华

1、放弃不难，但坚持一定很酷。晚安。

2、努力不一定会有收获，但不努力必定一事无成。

3、梦就像星星一样多，却也像星星一样遥远。晚安。

4、当你不再急于否认错误时，你就学到了重要的一课。

5、困，你是人类艺术的源泉，你将伟大的灵感赐予诗人。

6、在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。

7、过去的是远了淡了的暮霭，未来的是近了亮了的晨光。

8、份耕耘一份收获，未必;九份耕耘一份收获，一定。晚安!

9、任何你的不足，在你成功的那刻，都会被别人称为特色。

10、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。

11、我在阳光里望着远去的天，心里就有了抬手去抓太阳的渴望。

12、爱要趁早，当时间渐渐擦去心间的触动，一切早已无法弥补。

13、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。晚安!

14、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

15、幸福是因为你看到别人的不幸，不幸是因为你只看到别人的幸福。

16、我们不行，往往不是因为我们不行，而是因为别人说了我们不行。

17、你有你的玫瑰花，我有我的幸运草，不是很香，但是很幸运。晚安。

18、生命就是一个过程：看淡人生，活得自在，看开自己，过得心安。晚安。

19、与其去感叹这里不好那里不好，还不如默默无闻的去做自己想做的事!晚安!

20、吞下了委屈，喂大了格局。当你学会忍，那么你又上升一个境界了。晚安。

21、告别时都爱强装洒脱，告别后都在强忍想念，躲得了对酒当歌的夜，躲不了四下无人的街。晚安!

22、夜深了，天上的星星都已经睡了!此时此刻，只想发个信息，告诉你，晚安，吾爱!知道我在梦中等你吗?

23、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。晚安!

24、生活从来都不会停止推你向前，保持专注，别因为后悔而放慢脚步。微笑，原谅，遗忘，然后继续向前。晚安!

25、想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。晚安!

26、晚上睡不着，怎么办?数数，太俗;吃安眠药，太伤身体，干脆就默念对你的祝福，准保你睡得香，祝你晚安，好梦!

27、当夜幕笼罩整个大地，月光布满这一片天际，流星划过这深蓝的宇宙，我轻闭双眼，给你许愿：希望你的生活里阳光一片，精彩无限!晚安!

28、事业总有大起大落，人总会遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定会开创出自己的一片天地来，记得还有我在你身边鼓励你!祝你心想事成!晚安!

29、与其庸人自扰，不如看淡点好。这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。做个内心向阳的人。不忧伤，不心急。坚强向上，靠近阳光。晚安。

30、生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。晚安。

养生的晚安语录 30句菁华（扩展5）

——健康养生短信 30句菁华

1、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

2、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！

3、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。

4、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

5、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

6、中秋过后夜夜凉，寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养，防寒保暖记心上。健康加码别逞强，工作减负别硬扛。心理调节亦重要，风起叶落莫感伤。

7、腊肉，特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。但因腊肉的熏制时长，表面油烟灰非常黑不易清洗。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。

8、夏日驱蚊有秘方：没事多多鼓吹，满嘴信口雌黄，善于夸夸其谈，脸皮愈练愈厚，蚊子无从下手，唯有放弃另寻出入。这个夏日，驱蚊秘方莫忘记哦！

9、科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

10、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。

11、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

12、枸杞含有胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，能够*补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦！

13、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

14、DIY蜂蜜蛋黄眼膜：材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油。制作方法：一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。具有润肤防皱之效，每星期可以做过1-2次。

15、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！

16、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

17、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

18、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！

19、炎夏养生有道，分享给你可好？切忌大悲大喜，愉悦才最给力，饮食养心为要，小枣莲子安神，鸭肉蘑菇银耳，清补健脾良方。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

20、酷暑穿衣道，给你支个招，浅色薄长衣，阻隔暴晒妙，棉麻吸湿强，凉爽周身绕，白色防晒高，红黄惹烦躁，领袖口宽松，通风排汗好。关怀送上，快乐安好！

21、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用，降低药效不值当，愿快乐安康！

22、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空气，激活活细胞；饭后别运动，睡前洗个澡；喝酒应适量，香烟要戒掉；干活别太累，保持心态好；养成好习惯，健康乐陶陶。

23、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康美丽与你常伴！

24、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

25、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

26、夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上头。送你一瓶喷雾剂，蚊子见你就掉头。再送你盘驱蚊香，蚊子见你就磕头。不行还有驱蚊拍，蚊子见你定逃溜。祝福更是我心意，愿你夏日更无忧。

27、炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水，清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼，莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒，祝你健康永相伴！

28、炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。

29、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

30、秋天之计，快乐养生：早睡早起，动以养身，静以养心，动静和谐。收获之季，多姿多彩，采气聚气，强身健体。秋通肺气，滋养心气，增强肾气，补养肝气。祝：身心健康，顺心顺气！

养生的晚安语录 30句菁华（扩展6）

——养生短信大全 30句菁华

1、夏天蚊子咬，酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来杯绿豆汤，实惠又健康。

2、春季养生要慎防，要搞好卫生保健康，冷藏防腐要经常，体育锻炼不可少，心情乐观天天好，祝你养生快乐！

3、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

4、夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油腻，穿：穿宽松衣服，软鞋，住：不整夜开空调，防着凉，行：结伴同行，不要一个人。

5、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方；早睡早起勤锻炼，老汉也把帅哥变；宽容心态加营养，仙女下凡把话讲。祝福冬季快乐。

6、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

7、冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。

8、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康！

9、中秋过后夜夜凉，寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养，防寒保暖记心上。健康加码别逞强，工作减负别硬扛。心理调节亦重要，风起叶落莫感伤。

10、四季最热数炎夏，新陈代谢快激发，脾胃功能都低下，莲子健脾能湿化，清热解暑用**，补养肺肾百合花，多吃蔬菜和黄瓜，补充水分补充钾。

11、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你开心快乐，幸福*安！

12、女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。

13、冬季养生攻略：早晨搓手心，血液循环提神又醒脑；中午晒背，防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚，促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒，健康快乐才好！

14、冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！

15、冬季上火吃什么，美食驾到巧降火；凉性食物适当吃，海带丝瓜西洋参；切忌不要补过头，补养餐后绿豆汤；太辣食物需少吃，肝火胃火上升闹。愿快乐安康！

16、冬季养生有误区：戴口罩防冷，更容易感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓，更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康！

17、冬季养胃进行时，秘诀贴心来分享；七点喝杯温开水，补充水分是第一；八点早餐营养足，谷物肉奶蔬果配；九点晨练别受寒，准备活动做完全。愿快乐安康！

18、夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！

19、夏日暑热危害，妙招助你抵御，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，绿豆消暑饮品，避免阳光暴晒，午间减少外出，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

20、子曰：中午不睡，下午崩溃。最新科学研究表明：夏季早睡早起，有益身体健康。晚上睡眠不足，可适当午休，补充体力。夏天高耗能季节，多给健康充电哦！

21、春季养生有道，中药零食须知，阿胶蜜枣滋腻，每天不超十颗，枸杞补血功效，经期女性勿食，茯苓促进消化，脾胃不和适量。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

22、春季吃笋正当时，注意几点更营养；适量原则别贪多，每人每餐半根限；选择每节距离短，鲜嫩入味嚼劲好；沸水焯烫再烹饪，去除涩味是高招。愿快乐安康！

23、春季饮食养肝为先，食宜温补宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食别贪，多喝水，多锻炼，多晒太阳把身健，明媚之春风光无限，祝您健康常展笑颜！

24、海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒；心血管病食木耳，银耳强身又补脑。愿快乐安康！

25、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

26、人生在世着实不易，做好养生“五不气”：不生馁气，不生闷气，不生怨气，不泄阳气，不泄精气。祝君保养人体的真元之气，益寿又延年！

27、春暖花开，病菌猖獗。饭前记得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置过久。粉尘天气，出行要戴口罩。运动时，尽量不要用嘴呼吸。开窗通风，充分休息，预防感冒。祝你健康！

28、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！

29、夏季运动很重要，清晨傍晚时段好；湖边公园空气鲜，散步慢跑广播操；淡盐开水绿豆汤，补盐消暑不可少；冲头淋浴忌冷水，寒湿疾病会困扰；只要用心锻炼好，酷暑炎夏都吓跑。

30、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

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