饮食的谚语 50句菁华

1、油多不坏菜。

2、三滚不如一捂。

3、揭揭锅，三把火。

4、小菜煮在锅里，味道闻在外面。

5、好饭不怕晚。

6、猪前(腿)狗后(腿)。

7、大头菜，小头鱼。

8、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。

9、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。

10、不吃河豚，不知鱼味。

11、生姜老的辣，甘蔗老的甜。

12、姜是老的辣，醋是陈的酸。

13、一个荔枝三把火。

14、瘪瘪干干，千年不坏。

15、能忌烟和酒，活到九十九；

16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

17、不做害人事，不吃有毒物。

18、大蒜是个宝，常吃身体好。

19、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

20、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

21、饭吃八成饱，到老肠胃好。

22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

23、一顿吃伤，十顿喝汤。

24、若要百病不生，常带饥饿三分。

25、要活九十九，每餐留一口。

26、早餐天天有，晚上减一口。

27、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

28、饮食习惯好，远离医和药。

29、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

30、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

31、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

32、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

33、冬季养生宜多食热粥。

34、肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)

35、常吃素，好养肚。

36、未饥先食，稍饱即止。

37、臭鱼烂虾，害命冤家。

38、若要长寿，经常吃素。

39、贪吃贪睡，添病减岁。

40、饭前洗手，防病入口。

41、一天吃个枣，容颜不易老。

42、粥里加红枣，常食皮肤好。

43、腹空食最香，口渴水最甜。

44、若要身体安，三分饥和寒。

45、贪食嚼不烂，胃病容易患。

46、饭前洗洗手，身体健如牛。

47、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

48、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

49、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

饮食的谚语 50句菁华扩展阅读

饮食的谚语 50句菁华（扩展1）

——饮食方面的谚语 50句菁华

1、灭虱没有巧，换衣常洗澡。

2、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）

3、每天喝点粥，养生防病入。

4、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。

5、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。

6、东西要吃暖，衣服要穿宽。

7、病人怕肚胀，雨落怕天亮。

8、鼻子不通，吃点火葱。

9、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

10、要想小孩壮，七分饱、三分寒。

11、饱剃头，饿洗澡。

12、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。

13、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。

14、老怕伤寒少怕痨。

15、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。（柯尔克孜族）

16、鱼过千滚，吃肚自稳。

17、丑病不瞒医生。

18、饮前洗手，饭后漱口。

19、吃饮少一口，活到九十九。

20、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

21、狂饮伤身，暴食伤胃。

22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

23、谷贱伤农，饭多伤胃。

24、能忌烟和酒，活到九十九。

25、话多不值钱，吃多不香甜。

26、饭后喝汤，越长越胖。

27、三餐不过饱，无病活到老。

28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

29、饭后散步，不进药铺。

30、人愿长寿安，要减夜来餐。

31、贪吃又贪睡，添病又减岁。

32、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

33、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

34、若要百病不生，常带饥饿三分。

35、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

36、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

37、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

38、民以食为天，食以味为先。

39、若想长寿安，须减夜来餐。

40、甜言夺志，甜食坏齿。

41、病从口入，祸从口出。

42、多吃不如细嚼。

43、一天吃个枣，容颜不易老

44、多吃咸盐，少活十年。

45、早餐天天有，晚上减一口，

46、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

47、饭后散步，不进药铺；

48、一天吃个枣，容颜不易老。

49、吃米带点糠，老小都安康。

50、早晨一杯水，老来不后悔。

饮食的谚语 50句菁华（扩展2）

——饮食与健康的谚语 40句菁华

1、甜言夺志，甜食坏齿。

2、每餐留一口,活到九十九、

3、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、

4、一夜不睡，十夜不醒。

5、要得身体好，常把秧歌跳。

6、笑一笑，十年少。

7、要得身体好，常把澡儿泡。

8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

9、妻贤夫病少，好妻胜良药

10、好人健康，恶人命短

11、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

12、话多不值钱，吃多不香甜。

13、吃要有所节制，饮需适可而止。

14、大蒜是个宝，常吃身体好。

15、人愿长寿安，要减夜来餐。

16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

17、三餐不合理，健康远离你。

18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

19、早上吃好，中午吃饱，

20、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

21、一顿吃伤，十顿喝汤。

22、饮食讲科学，金秋好生活。

23、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

24、若要百病不生，常带饥饿三分。

25、吃饮少一口，活到九十九。

26、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

27、饱食终日是万恶之源。

28、谷贱伤农，饭多伤胃。

29、少吃多得味，多吃伤脾胃。

30、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

31、饭后散步，不进药铺。

32、贪吃又贪睡，添病又减岁。

33、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；

34、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

35、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

36、吃米带点糠，营养又健康。

37、狂饮伤身，暴食伤胃；

38、食不厌精，刽不厌细。

39、人想长寿安，要减夜来餐。

40、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

饮食的谚语 50句菁华（扩展3）

——健康饮食的谚语 30句菁华

1、常吃素，好养肚。

2、大葱蘸酱，越吃越胖。

3、狂饮伤身，暴食伤胃。

4、甜言夺志，甜食坏齿。

5、谷贱伤农，饭多伤胃。

6、一天三顿粥，郎中朝我哭。

7、不做害人事，不吃有毒物。

8、五谷加红枣，胜似灵芝草。

9、吃米带点糠，助你身健康。

10、吃米带点糠，营养又健康。

11、吃面多喝汤，免得开药方。

12、好菜不过食，美洒不过量。

13、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

14、有泪尽情流，疾病自然愈。

15、朝食三片姜，胜过人参汤。

16、气短体虚弱，煮粥加山药。

17、清退高热症，煮粥加芦根。

18、白菜萝卜汤，益寿又健康。

19、粥里加白菜，多食不虚弱。

20、精粮合口味，粗粮润肠胃。

21、若要不失眠，煮粥添白莲。

22、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

23、苹果每日啖，不用去医院。

24、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

25、晚上吃少，饮食节制身体好。

26、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

27、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

28、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

29、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

30、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

饮食的谚语 50句菁华（扩展4）

——饮食健康的标语 50句菁华

1、保障食品安全 构建和谐校园

2、增强食品安全意识 培养健康饮食习惯

3、食品安全共同监督 和谐校园你我共享

4、忌吃高糖油盐类，高纤低脂我首选，每天运动不可少，赶走肥胖身体壮。

5、油炸食物远远走，健康食品快快来，身体自然会更好！

6、选择食物要健康，低盐、低糖、低脂肪，仲有高纤低化学，健康校园基福创。

7、食品安全是金，百姓健康是福。

8、食品安全牢记心，健康幸福伴你行。

9、食品安全警钟长鸣，健康生活和谐温馨。

10、粥里加红枣，常食皮肤好。

11、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

12、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

13、安全饮食用药是您的权益，遵纪守法是您的义务。

14、健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。

15、低脂低糖低盐少化品，高纤蔬果少化品；均衡饮食每1秒，健康自然好到不得了。

16、学童午膳讲质素，午餐小食要小心，低糖低脂最合意，健康饮食好习惯。

17、午餐小食选择多！肠仔薯片及糖果，多吃迟早闯出祸！选择蔬菜跟水果，健康快乐笑呵呵！

18、健康饮食最重要，虾片薯条不需要，蔬菜水果不可少。

19、鱼肉蔬菜脂肪低，少吃糖盐化学品，多吃高纤身体好。

20、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。

21、健康饮食新概念，蔬果鱼肉不可少。低脂小盐系至选，不可偏食至重要。

22、健康饮食齐参与，“金字塔”内不缺少。四低一高要紧记，齐做健康新一代。

23、超级健康大舞台，超级健康大舞台，汉堡薯条真无奈，三低一高人人爱。

24、三餐饮食要均衡，少盐少糖不过份，低脂高纤要留心，健康人生有我份。

25、金塔标准份量好，少吃肥肉多吃菜，少吃薯条多吃果，正常饮食身体好。

26、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。

27、不吸烟，不喝酒，疾病见了绕道走，

28、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

29、寒从脚上起，病从口中入。

30、论剑唇齿间，食现真膳美。

31、大葱蘸酱，越吃越胖。

32、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。

33、民以食为天，食营养为先。

34、多喝凉白开，健康自然来。

35、一日三枣，长生不老。

36、美食一大锅，吃法要讲究。

37、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

38、星期一到“星期七”，安全健康是第一。

39、健康二字值千金，定期检查齐放心。

40、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。

41、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

42、营养搭配，三餐必备。

43、天然绿色食品，营养更加丰富。

44、健康生活，合理营养。

45、吃有营养，活有健康。

46、选择食物，油盐应少，奶肉适量，蔬果不少，均衡饮食，定时定量，吃得营养，健康有型。

47、低糖低盐又低脂，身体健康疾病小，加多高纤的蔬果，强健体质的成果。

48、少盐、少糖、少脂肪，高纤、高钙、高营养。选择食物要紧慎，健康饮食最要紧。

49、日日蔬菜不可少，饮食均衡最重要。

50、健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。

饮食的谚语 50句菁华（扩展5）

——健康饮食小常识 40句菁华

1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。

2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

3、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

4、每天十杯水，膀胱癌不会来。

5、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

6、空腹不要喝牛奶。

7、首先，春季还应少食辛辣之品，春渐暖，过食辛温燥辣之品可使人生内热，如羊肉、狗肉、辣椒等不可多食。

8、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。

9、其次，可多食含维生素多的蔬菜、春笋、芹菜、小白菜、小萝卜、菠菜等；

10、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。

11、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。

12、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。

13、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。

14、宝宝便秘食疗：紫薯茶干材料：紫薯3个，豆沙泥适量。制作方法：紫薯洗净，切开，蒸15分钟，紫薯剥皮，捣烂成泥，取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥，紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。适合人群：1岁以上宝宝，健康提示：紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

15、白果冬瓜子杏仁饮，组成：白果3个，冬瓜子15克，杏仁5克，冰糖适量。用法：白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后，去渣，加入冰糖调匀，1日3次，每次1小杯。功效：清肺化痰*喘。主治：肺热咳喘，发热，汗出，喉中痰鸣，痰黄稠者。

16、膳食纤维，膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

17、润燥食品，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

18、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

19、配制原则：

20、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。

21、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

22、少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。

23、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

24、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。

25、因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。

26、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

27、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。

28、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

29、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。

30、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。

31、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。

32、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，带盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。

33、紧张的人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、人体免疫力降低，从而更易患癌症。

34、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

35、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。

36、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服用。对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。

37、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。

38、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

39、根据“*居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱，设计出*均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。每人每天约需20xx-2400千卡热能摄入，其中12-15%的能量来自蛋白质，25-30%来自脂肪，60-65%来自碳水化合物。

40、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。

饮食的谚语 50句菁华（扩展6）

——饮食的诗句 40句菁华

1、食品安全隐患多，*常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！

2、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持*衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

3、醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。——欧阳修

4、朋友饮食多注意，我来为你巧搭配；凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪；晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题；睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠；健康饮食学问大，为了健康多留意！朋友，祝你健康每一日，积极努力有活力！

5、可爱猕猴桃，维C含量高；不仅解热好，止渴也很妙；黄疸见绕道，尿道结石消；抑制癌物质，预防肝炎好；愿君常食用，祝君健康绕！

6、日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。——苏轼

7、松花酿酒，春水煎茶。——张可久

8、工作忙碌苦，冬季多补补；首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。

9、一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。——晏殊

10、晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

11、早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，*时多喝白开水，健康生活好滋味。

12、且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。——李白

13、饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

14、红叶晚萧萧，长亭酒一瓢。——许浑

15、饮食法，很重要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需重视，愿你健康永无忧。

16、新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。——王维

17、莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。——陆游

18、无由持一碗，寄与爱茶人。——白居易

19、饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。

20、膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲；养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。

21、半天凉月色，一笛酒人心。——袁枚

22、常吃西红柿，雀斑能防治，常喝黄瓜粥，增白美皮肤，柠檬加冰糖，动脉硬化防，木耳加红枣，健脾润肤好，营养需搭配，健康快乐美。

23、数亩荒园留我住，半瓶浊酒待君温。——苏轼

24、多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝*气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬――人参太贵，萝卜可是*民食品。祝你身体永远健康。

25、荷花开后西湖好，载酒来时。——欧阳修

26、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。——陆游

27、白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。——杜甫

28、遇酒且呵呵，人生能几何！——韦庄

29、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。——王维

30、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。——陆游

31、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。——范仲淹

32、酒美梅酸，恰称人怀抱。——李清照

33、三五年时三五月，可怜杯酒不曾消。——黄景仁

34、饮酒莫辞醉，醉多适不愁。——高适

35、金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。——李白

36、漉我新熟酒，只鸡招近局。——陶渊明

37、为我引杯添酒饮，与君把箸击盘歌。——白居易

38、春未来时，酒携不到千岩路。——吴文英

39、不怕风狂雨骤，恰才称，煮酒笺花。——李清照

40、下马饮君酒，问君何所之？——王维

饮食的谚语 50句菁华（扩展7）

——饮食习惯方面的经典谚语 40句菁华

1、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

2、食不厌精，刽不厌细。

3、狂饮伤身，暴食伤胃。

4、大蒜是个宝，常吃身体好。

5、朝食三片姜，胜喝人参汤。

6、常常洗澡，虱子不咬。

7、勤吃药，不如勤洗脚。

8、有病不瞒医。瞒医害自己。

9、苍蝇消灭光，肠胃得安康。

10、有病去烧香，死得更快当。

11、常常晒太阳，身体健如钢。

12、每天喝点粥，养生防病入。

13、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。

14、扫地如清心。

15、感冒不是病，不治要了命。

16、名医难治心头病。

17、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。

18、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

19、要想小孩壮，七分饱、三分寒。

20、饿不死的伤寒，吃不死的痢疾。

21、话传三遍假成真，药方子抄三遍吃死人。

22、民以食为天。

23、清泻不用医，饿到日沉西。

24、病从口入。

25、臭鱼烂虾，送命冤家。

26、害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。

27、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。

28、偏方对症治大病。

29、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

30、治一经，损一经。

31、要想身体健，食物要新鲜。

32、新病好医，旧病难治。

33、饱不洗澡，饿不剃头。

34、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。

35、疮大疮小，出头就好。

36、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

37、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

38、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

39、冬季多晒太阳，有利健康。

40、吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。

饮食的谚语 50句菁华（扩展8）

——饮食谚语 40句菁华

1、能忌烟和酒，活到九十九！

2、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

3、话多不值钱，吃多不香甜。

4、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安

5、吃要有所节制，饮需适可而止。

6、饮食宜清淡，低盐可延寿。

7、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方！

8、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

9、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

10、饭后百步走，活到九十九！

11、饭后散步，不进药铺！

12、一顿吃伤，十顿喝汤。

13、若要百病不生，常带饥饿三分。

14、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

15、要活九十九，每餐留一口。

16、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

17、早餐天天有，晚上减一口，

18、要想身体好，早餐要吃饱

19、宁可无肉，不可无豆。

20、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

21、饭吃三碗，不饱不饿！衣穿三件，不冷不热。

22、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

23、吃米带点糠，老小都安康。

24、八成饱健身，十成饱伤身。

25、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

26、药补不如食补。

27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

28、臭鱼烂虾，害命冤家。

29、饭后行百步，不用上药铺。

30、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

31、饭后躺一躺，精神长一长。

32、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

33、心虚气不足，桂圆米煮粥。

34、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

35、若要身体安，三分饥和寒。

36、少吃多喝水，天天精神美。

37、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

38、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

39、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

40、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

饮食的谚语 50句菁华（扩展9）

——健康饮食的英语谚语 30句菁华

1、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

2、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

3、多食一点姜，不用开药方。

4、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

5、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

6、饭后走一走，能活九十九。

7、病从口入，祸从口出。

8、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

9、萝卜出了地，郎中没生意。

10、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

11、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

12、心虚气不足，粥内加桂圆。

13、豆腐配海带，常吃保健康。

14、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

15、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。

16、食不厌精，刽不厌细。

17、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

18、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

19、饭前一口汤，胜过良药方。

20、辣椒尖又辣，增食助消化。

21、若要治口臭，荔枝能除根。

22、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

23、若要身体康，饭菜嚼成浆。

24、晚餐宜清淡，益身防早衰。

25、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

26、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

27、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

28、甜言夺志，甜食坏齿。

29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

30、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

饮食的谚语 50句菁华（扩展10）

——关于饮食的谚语 30句菁华

1、若要长寿，经常吃素。

2、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

3、若要身体安，三分饥和寒。

4、若想长寿安，须减夜来餐。

5、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

6、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

8、粥里加银耳，食了手不麻。

9、青椒吃辣的，柿子挑软的。

10、吃要有所节制，饮需适可而止。

11、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。

12、药补不如食补。

13、欲得长生，肠中常清。

14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15、饮食讲科学，金秋好生活。

16、粥里加红枣，常食皮肤好。

17、瘪瘪干干，千年不坏。

18、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

19、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

20、做得快是毛，吃得快没嚼。

21、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

22、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

23、早上吃好，中午吃饱。

24、粥里加山楂，双眼不会花。

25、饭后躺一躺，精神长一长。

26、未饥先食，稍饱即止。

27、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

28、饥不暴食，渴不狂饮。

29、粥里加白莲，食了防暑热。

30、滚粥辣汤，舌头遭殃。

谚语