饮食的谚语 50句菁华

1、油多不坏菜。

2、三滚不如一捂。

3、揭揭锅，三把火。

4、小菜煮在锅里，味道闻在外面。

5、好饭不怕晚。

6、猪前(腿)狗后(腿)。

7、大头菜，小头鱼。

8、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。

9、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。

10、不吃河豚，不知鱼味。

11、生姜老的辣，甘蔗老的甜。

12、姜是老的辣，醋是陈的酸。

13、一个荔枝三把火。

14、瘪瘪干干，千年不坏。

15、能忌烟和酒，活到九十九；

16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

17、不做害人事，不吃有毒物。

18、大蒜是个宝，常吃身体好。

19、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

20、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

21、饭吃八成饱，到老肠胃好。

22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

23、一顿吃伤，十顿喝汤。

24、若要百病不生，常带饥饿三分。

25、要活九十九，每餐留一口。

26、早餐天天有，晚上减一口。

27、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

28、饮食习惯好，远离医和药。

29、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

30、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

31、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

32、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

33、冬季养生宜多食热粥。

34、肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)

35、常吃素，好养肚。

36、未饥先食，稍饱即止。

37、臭鱼烂虾，害命冤家。

38、若要长寿，经常吃素。

39、贪吃贪睡，添病减岁。

40、饭前洗手，防病入口。

41、一天吃个枣，容颜不易老。

42、粥里加红枣，常食皮肤好。

43、腹空食最香，口渴水最甜。

44、若要身体安，三分饥和寒。

45、贪食嚼不烂，胃病容易患。

46、饭前洗洗手，身体健如牛。

47、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

48、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

49、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

饮食的谚语 50句菁华扩展阅读

饮食的谚语 50句菁华（扩展1）

——饮食方面的谚语 50句菁华

1、灭虱没有巧，换衣常洗澡。

2、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）

3、每天喝点粥，养生防病入。

4、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。

5、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。

6、东西要吃暖，衣服要穿宽。

7、病人怕肚胀，雨落怕天亮。

8、鼻子不通，吃点火葱。

9、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

10、要想小孩壮，七分饱、三分寒。

11、饱剃头，饿洗澡。

12、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。

13、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。

14、老怕伤寒少怕痨。

15、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。（柯尔克孜族）

16、鱼过千滚，吃肚自稳。

17、丑病不瞒医生。

18、饮前洗手，饭后漱口。

19、吃饮少一口，活到九十九。

20、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

21、狂饮伤身，暴食伤胃。

22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

23、谷贱伤农，饭多伤胃。

24、能忌烟和酒，活到九十九。

25、话多不值钱，吃多不香甜。

26、饭后喝汤，越长越胖。

27、三餐不过饱，无病活到老。

28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

29、饭后散步，不进药铺。

30、人愿长寿安，要减夜来餐。

31、贪吃又贪睡，添病又减岁。

32、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

33、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

34、若要百病不生，常带饥饿三分。

35、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

36、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

37、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

38、民以食为天，食以味为先。

39、若想长寿安，须减夜来餐。

40、甜言夺志，甜食坏齿。

41、病从口入，祸从口出。

42、多吃不如细嚼。

43、一天吃个枣，容颜不易老

44、多吃咸盐，少活十年。

45、早餐天天有，晚上减一口，

46、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

47、饭后散步，不进药铺；

48、一天吃个枣，容颜不易老。

49、吃米带点糠，老小都安康。

50、早晨一杯水，老来不后悔。

饮食的谚语 50句菁华（扩展2）

——饮食与健康的谚语 40句菁华

1、甜言夺志，甜食坏齿。

2、每餐留一口,活到九十九、

3、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、

4、一夜不睡，十夜不醒。

5、要得身体好，常把秧歌跳。

6、笑一笑，十年少。

7、要得身体好，常把澡儿泡。

8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

9、妻贤夫病少，好妻胜良药

10、好人健康，恶人命短

11、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

12、话多不值钱，吃多不香甜。

13、吃要有所节制，饮需适可而止。

14、大蒜是个宝，常吃身体好。

15、人愿长寿安，要减夜来餐。

16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

17、三餐不合理，健康远离你。

18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

19、早上吃好，中午吃饱，

20、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

21、一顿吃伤，十顿喝汤。

22、饮食讲科学，金秋好生活。

23、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

24、若要百病不生，常带饥饿三分。

25、吃饮少一口，活到九十九。

26、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

27、饱食终日是万恶之源。

28、谷贱伤农，饭多伤胃。

29、少吃多得味，多吃伤脾胃。

30、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

31、饭后散步，不进药铺。

32、贪吃又贪睡，添病又减岁。

33、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；

34、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

35、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

36、吃米带点糠，营养又健康。

37、狂饮伤身，暴食伤胃；

38、食不厌精，刽不厌细。

39、人想长寿安，要减夜来餐。

40、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

饮食的谚语 50句菁华（扩展3）

——健康饮食的谚语 30句菁华

1、常吃素，好养肚。

2、大葱蘸酱，越吃越胖。

3、狂饮伤身，暴食伤胃。

4、甜言夺志，甜食坏齿。

5、谷贱伤农，饭多伤胃。

6、一天三顿粥，郎中朝我哭。

7、不做害人事，不吃有毒物。

8、五谷加红枣，胜似灵芝草。

9、吃米带点糠，助你身健康。

10、吃米带点糠，营养又健康。

11、吃面多喝汤，免得开药方。

12、好菜不过食，美洒不过量。

13、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

14、有泪尽情流，疾病自然愈。

15、朝食三片姜，胜过人参汤。

16、气短体虚弱，煮粥加山药。

17、清退高热症，煮粥加芦根。

18、白菜萝卜汤，益寿又健康。

19、粥里加白菜，多食不虚弱。

20、精粮合口味，粗粮润肠胃。

21、若要不失眠，煮粥添白莲。

22、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

23、苹果每日啖，不用去医院。

24、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

25、晚上吃少，饮食节制身体好。

26、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

27、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

28、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

29、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

30、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

饮食的谚语 50句菁华（扩展4）

——饮食健康的标语 60句菁华

1、增强食品安全意识 培养健康饮食习惯

2、民以食为天 食以安为先

3、「三低一高」，多吃好快高，千万不要SAY NO！

4、进食前要想一想，健康食品才去尝，高纤食物不可缺，有营孩子遍校园。

5、三低一高营养好，身体健康志气高。龙马精神齐学习，学业进步笑呵呵。

6、健康食物要百搭，蔬果谷类必选择。高纤低脂要分清，选择正确你至醒。

7、健康食品多吃好，病痛烦脑自然无。

8、吃得好，喝得好，饮食健康，你我同行。

9、四低一高你要识，记住佢地最有益。认识健康最得戚，考试都会多个「剔」。

10、手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。

11、保障食品安全构建和谐校园

12、科学膳食合理营养健康生活和谐共享

13、饭前一碗汤，不用进药房。

14、朝食三片姜，胜过人参汤。

15、饭吃八成饱，老来胃肠好。

16、吃面多喝汤，免得开药方。

17、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。

18、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。

19、欲想寿比南山，饮食安全为先。

20、不饮食以终日，不弃功于寸阴。

21、节约粮食、合理饮食、健康饮食。

22、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。

23、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。

24、欲得长生，肠中常清。

25、健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。

26、选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。

27、低脂低糖低盐少化品，高纤蔬果少化品；均衡饮食每1秒，健康自然好到不得了。

28、高纤低脂少盐糖，清茶淡菜多健康。

29、学童饮食要留心，健康饮食要留神。“四”低“一”高纤为原则，“脂”、“糖”、“盐”、“化”要避免，纤维蔬果多进食，齐创健康好校园。

30、低盐高纤身体好，多菜少肉机能保，低糖低脂长寿老，你我一定做得到。

31、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。

32、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！

33、远离烟与酒，健康又长久。

34、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

35、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。

36、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

37、美好生活要长久，请勿吸烟和喝酒。

38、烟酒轻于鸿毛，健康重于泰山。

39、寒从脚上起，病从口中入。

40、论剑唇齿间，食现真膳美。

41、营养元素有许多，对口对味哪一个。

42、饮食健康促进健康生活，健康人生。

43、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

44、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

45、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。

46、人人说营养，真相谁最知。

47、绿色有营养，健康好生活。

48、天人合一，绿色营养。

49、人人懂营养，家家享健康。

50、营养全都有，活到九十九。

51、一高三低携手创，制造健康好未来！

52、三低一高的食物，健康好吃又有益，你们也应时时食！

53、低糖低盐又低脂，身体健康疾病小，加多高纤的蔬果，强健体质的成果。

54、三低一高至均衡，健康饮食NUMBER！

55、均衡饮食321，健康身体了不得。

56、少盐、少糖、少脂肪，高纤、高钙、高营养。选择食物要紧慎，健康饮食最要紧。

57、食物要选蒸和煑，饮品低脂和低糖，高纤食物要多吃，盐分一定要最少，化学品类要减低。

58、食咗落肚无啶走，大个肚腩无气透。高脂高糖胆固醇，统统唔系好朋友。

59、早午晚餐或茶点，糖盐过多要避免，高纤脱脂不可少，大家紧记勿迟疑。

60、三低一高好易记，五谷四蔬够自然，八杯清水每天饮，食得健康心开朗。

饮食的谚语 50句菁华（扩展5）

——健康饮食的句子 40句菁华

1、饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！

2、食品安全隐患多，*常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！

3、民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。祝福你青春永驻，容光焕发，神采奕奕，幸福快乐天下第一！

4、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

5、晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

6、美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。

7、拥有健康好身体，饮食细节要注意：牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理；粗粮常食健康驻，晚餐最好来点粗。一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。

8、哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它；除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱；利小便，止体渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！

9、饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！

10、午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，*时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！

11、饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！

12、注意饮食细节，给健康把脉：豆浆不要加鸡蛋，混合营养损失大；早喝盐水晚喝蜜，肚子轻松少便秘；多食三黑少三白，健康身体吃出来。多多关注自身饮食，愿你身体健康，心想事成。

13、常吃西红柿，雀斑能防治，常喝黄瓜粥，增白美皮肤，柠檬加冰糖，动脉硬化防，木耳加红枣，健脾润肤好，营养需搭配，健康快乐美。

14、饮食健康多注意，我的关心发给你；粮食别吃太精白，营养流失不健康；菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题；烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜；注意饮食加锻炼，长命百岁就是你！

15、早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好。生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐。

16、酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐；超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久（酒）久一生乐！

17、若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！

18、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

19、酒后送你三水果，痛苦折磨尽情躲。西瓜利尿除止渴，葡萄保肝益处多，香蕉能把胸闷遮，酒后吃了三水果，缓解头痛并解热，健康生活欢乐多。

20、不吃早餐危害大：早餐占一天营养成分百分之七十，不吃早餐会免疫力下降，引发肠胃病、结石、便秘、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？记得告诉身边的朋友，爱护自己，健康生活！

21、早起一勺醋，肠道通畅吃得爽；睡前一杯奶，美梦到来喜滋滋。有事没事喝点水，补充体液助排毒。招待客人来绿茶，心脑通畅添欢笑。小小饮品学问大，适当饮用健康你我他。朋友，希望你一生健康常驻！

22、饮食健康重细节，不为馋嘴找理由：美味佳肴要节制，暴饮暴食要拒绝；酒虽桌上必备品，慢慢尝试要少饮；瓜果蔬菜桌上摆，身体健康才精彩。祝你身体健康，万事如意。

23、大蒜是个宝，价比黄金高，虽吃口味糟，常吃身体好，杀菌又消炎，祛毒又除寒，去痛散淤血，益寿又延年，要想身体强，吃蒜算最棒，天冷疾泛滥，赶快吃大蒜，她帮你驱赶，愿你身体强强强，祝你身体棒棒棒。

24、一日有三餐，餐餐不简单。早餐像皇帝，荤素都搭配，还要吃水果，过渡到中午，午餐口味好，只吃八分饱，晚餐要少吃，保证消化好，愿你吃嘛嘛香，吃出健康！

25、饮食学问真不少，为了健康来从头找。多食蔬菜和水果，增强体质能防病；少食脂类蛋白质，降低血脂保健康。请将短信来转发，抛砖引玉告大家，共同研究饮食学，身体健康乐哈哈。

26、日常饮食学问大，酸性碱性要知道。肉类米饭和砂糖，增加人体酸性值；水果蔬菜和豆类，碱性食品不一般。酸性过度亚健康，要靠碱性来调节。多碱少酸是正道，酸酸碱碱搭配好。大家共同来努力，健康常在您家里！

27、朋友关怀在:多吃大白菜，白菜利尿解毒素。遇事莫生气，萝卜消食除胀气。想要苗条腰，黄瓜减肥有成效。想要视力好，猪肝羊肝明目好。不求医不问药，小小食物功效好。我把祝福送上，愿你身体强壮。

28、适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜黄瓜西红柿，柿子椒莴苣与白菜，茄子菜花辣椒和洋葱。生吃方法有多种，沙拉新鲜蔬菜汁，或将鲜蔬菜凉拌，生吃黄瓜不用去削皮，西红柿不要烫了再剥皮，蔬菜好吃有营养，清爽干净乐哈哈。

29、吃素不吃荤，时尚又*；素食营养高，绿色又环保；吃出健康来，好运自然来。国际素食日，祝吃素的'你健康快乐。

30、种瓜得瓜，种豆得豆，享受在田间，吃瓜品瓜，煮豆吃豆，幸福在桌间，喜瓜爱瓜，乐豆爱豆，幸福在心田，有瓜有豆，品瓜品豆，幸福一片片，国际素食日，尝尝瓜，吃吃豆，生活本来就是享受。

31、国际素食日，送你“素”的祝福，祝你素心素颜，素雅可人；祝你素衣素履，抱素怀真；祝你素斋素饭，素体常健康。

32、崇尚素食，蔓延同情，包容生灵，拥有自然。15磅饲料=1磅牛肉，去掉中间环节，才能减少我们被病毒侵害的机会，世界素食日，食素让我们更健康。

33、为健康，一起来，吃吃素，多活动，好身体，你我得。国际素食日，健康其参与。

34、人类的生命是美好的，动物的生命也是美好的，国际素食日，请你嘴下留情，停止你的咀嚼，加入到素食的队伍。

35、素食延年，福增无边，健康长寿，好运来湊，快乐等候，开心伴凑，幸福生活，乐呵乐呵。国际素食日，愿你响应国际号召，吃一日素增一日福，吃出健康和幸福，快乐生活日日数。

36、动物园聚餐，小猪红焖肉，红牛酱牛肉，白羊羊肉串，轮到小兔来上菜，只见胡萝卜两根半，都说小兔把招耍，蹭吃蹭喝玩心眼，狮子拿着胡萝卜把理*，今天国际素食日，素食来把健康护。

37、正餐提醒，健康留心：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消耗，能填肚饱，多食不宜，择选适宜，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，(www..com 闪点情话网)零食择选要合理。

38、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

39、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

40、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

饮食的谚语 50句菁华（扩展6）

——饮食谚语 40句菁华

1、能忌烟和酒，活到九十九！

2、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

3、话多不值钱，吃多不香甜。

4、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安

5、吃要有所节制，饮需适可而止。

6、饮食宜清淡，低盐可延寿。

7、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方！

8、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

9、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

10、饭后百步走，活到九十九！

11、饭后散步，不进药铺！

12、一顿吃伤，十顿喝汤。

13、若要百病不生，常带饥饿三分。

14、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

15、要活九十九，每餐留一口。

16、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

17、早餐天天有，晚上减一口，

18、要想身体好，早餐要吃饱

19、宁可无肉，不可无豆。

20、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

21、饭吃三碗，不饱不饿！衣穿三件，不冷不热。

22、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

23、吃米带点糠，老小都安康。

24、八成饱健身，十成饱伤身。

25、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

26、药补不如食补。

27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

28、臭鱼烂虾，害命冤家。

29、饭后行百步，不用上药铺。

30、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

31、饭后躺一躺，精神长一长。

32、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

33、心虚气不足，桂圆米煮粥。

34、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

35、若要身体安，三分饥和寒。

36、少吃多喝水，天天精神美。

37、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。

38、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

39、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

40、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

谚语