篮球队训练计划 50句菁华

1、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

2、第3——4周：

3、篮球基本功

4、身体素质

5、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

6、3运球训练

7、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

8、第三阶段：

9、第五阶段：

10、投篮、跳投

11、交换防守、掩护配合

12、调整训练（针对比赛计划）

13、运球跑，熟练球性。

14、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

15、障碍运球

16、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

17、准备期训练安排（3月-8月）

18、过渡期训练安排（12月）。

19、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

20、20~4：30 系统进攻；后卫传给中锋、再传球给弱边中锋(进攻五次为一轮)

21、30~3：40 全场轻松跑步，需做速度与方向的变化，包括防守步法、1对1对空手切的防守步法、1对1对运球的阻运步法、内侧转身接球、假想运球者运球切入的防守、跳跃练习

22、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

23、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

24、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

25、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

26、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

27、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

28、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

29、后转身步伐

30、面对面对传

31、半场或全场不运球进攻

32、直线运球上篮。

33、全场来回急停跳投。

34、上下举1-3次假动作。

35、半场3VS3卡位。

36、全场陷阱包夹

37、半场1VS1接应攻守。

38、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

39、半场两人抢球攻守。

40、五角度分组个别切入。

41、全场5VS5

42、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

45、综合基本功：各种手、脚、眼、腰、身综合运用的基本功练习。

46、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

47、突破：原地持球突破和行进间运球突破。突破能力的训练首先要树立敢于突破的精神，重点解决突破时机的选择，改进突破技术，提高突破后处理球的能力。

48、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

49、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）

50、活动要求：

篮球队训练计划 50句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

3、篮板球：

4、第13——14周：

5、上场人员安排

6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

8、第二阶段：

9、第三阶段：

10、篮球队员的专项身体训练内容

11、滑步防守

12、如何抢断

13、集体技战术训练

14、熟悉球性训练

15、行进间的运球训练

16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

17、左右手行进间上篮

18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

20、在运动实践中学会篮球基本技术。

21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)

23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始

25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

26、摆脱向前接应步伐

27、中锋接应传球

28、全场8字型传球上篮。

29、三人一组上篮。

30、半场三角上篮。

31、跨下原地运球。

32、定点投篮。

33、骑马射箭。

34、全场来回急停跳投。

35、三角擦板投篮。

36、五点投篮。

37、半场接应挑篮。

38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

39、半场3VS3卡位。

40、外线投篮卡位。

41、一线、二线、三线协助防守训练。

42、半场包夹

43、半场1VS1接应攻守。

44、全尝半场不运球攻守。

45、五人快攻路线布局来回攻击。

46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

47、三位中锋禁区抢球投篮。

48、中锋补位防守。

49、两人、三人合作X1。

50、阵势中的切传训练。

51、底线切入勾射、擦板。

52、熟悉球性；

53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

54、进攻技战术、训练（快攻等）

55、拦截空中球；

56、定点投篮比赛；

57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。

59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展2）

——篮球励志名言 50句菁华

1、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义，篮球是生命。——加内特

2、让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

3、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。——艾弗森

4、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打——艾弗森

5、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大—乔丹！

6、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力———麦迪

7、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。——查克·海耶斯

8、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里——拉里伯德

9、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。——雷吉米勒

10、我并不在乎自己是否拿到50分。科比说：这根本不重要，NBA经常发生一些匪夷所思的事，这只是其中之一。

11、这就是我的人生，谁也不要期望我怎么活。

12、我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。

13、把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生……

14、我尽量不让自己去考虑这些，我只是尽可能的发挥出自己的最高水*。正像我一直说的，我渴望成为一名伟大的球员，我感到自己非常幸运，看到发生的一切，我觉得自己真的很幸运。

15、懒惰包含着永久的失望。

16、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。

17、就算世界抛弃了我，至少我还有篮球!

18、我们有着一颗冠军的心。

19、上游，是勇士劈风破浪的终点，下游，是懦夫一帆风顺的归宿。

20、勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

21、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

22、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。

23、攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

24、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

25、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

26、松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。

27、天才之舟，在汗水的河流里启程。

28、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

29、莫向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战！

30、人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。

31、你可以很有个性，但某些时候请收敛。

32、理想的路总是为有信心的人预备着。

33、只做第一个我，不做第二个谁。

34、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

35、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

36、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

38、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

39、人生是需要经历的、每个人都是一步步走过来的。我正在路上。

40、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

41、成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。

42、替我谢谢*球迷，我在证明自己是最好的球员。

43、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比

44、你最好全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯

45、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。——艾弗森

46、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。——科比

47、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。——乔丹

48、我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！我只是不停奋斗！——艾弗森

49、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。——艾弗森

50、从身体上来说，我知道我已经不是25岁的年轻人了。当我走上赛场时，我也不会说我跟25岁时一样强壮，但我相信我可以的最高的水*，这也是我的目标。——乔丹

篮球队训练计划 50句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、召开动员会、找运动员。

2、主要讲解发球的技术动作。

3、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

4、放松练习、挥臂发松练习。

5、做放松练习。

6、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。

7、上梯式跑步5个来回x3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

8、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

9、学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

10、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

11、训练必须常年系统的身体系统为主。

12、宣布训练制度纪律。

13、准备训练所需器材。

14、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

15、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

16、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

17、田径运动简介与规则介绍

18、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

19、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不一样形式的跳跃练习；

20、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

21、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

22、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

23、让学生具有爱心、具有环保意识。

24、通过教学和游戏活动，

25、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

26、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

27、举行一次冬季长跑运动会

28、了解情况：只有充分了解实际情况才能做好准备工作，首先要了解学校当前的.中心工作和任务。其次要了解学生的健康状况、体育基础、学习态度，兴趣爱好、思想情况、组织纪律、所需场地器材。在课前准备工作中，只有充分了解和掌握上述有关情况，才能使体育教学从实际情况出发，做到有的放矢，因材施教，提高教学质量。

29、准备场地器材：场地器材的准备工作，是教师能否按计划完成教学任务的物质条件，因此，教师课前应把所需的场地布置好，器材、教具准备齐全，并做好安全检查工作。

30、抓好日常体育教学工作。

31、运动队应该做到：

32、狠抓课堂常规，提高课堂质量

33、抓好学校运动队的训练

34、做好器材管理

35、一年级认真训练广播操。

36、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

37、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

38、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

39、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

40、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

41、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

42、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

43、多培养体育骨干和学生组织能力，开展多种多样的活动。

44、每两周进行一次全部的测评。

45、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

46、训练必须要有持久性和合理性。

47、以力量训练为主,辅以基本技术。

48、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

49、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

50、备战市中学生田径运动会。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展4）

——军事体育训练口号 50句菁华

1、军训一阵子，受益一辈子。

2、山不厌高 海不厌深 养怡之福 可得永年

3、乐学善思 自强不息 厚积薄发 一鸣惊人

4、不骄不馁 迈向成功 脚踏实地 早日圆梦

5、扬帆起舵 学海无涯 乘风破浪 奋勇拼搏

6、不卑不亢 奋发向上 生命辉煌 我们开创

7、顽强拼搏 超越自我 不鸣则已 一鸣惊人

8、不耻下问 学以致用 锲而不舍 孜孜不倦

9、良药苦口 忠言逆耳 顿开茅塞 补偏救弊

10、保定宗旨 砥砺德行 远见卓识 创造辉煌

11、艰苦风斗 铁杵成针 矢志不移 滴水穿石

12、激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌

13、阳光户外，增强体质

14、健康第一，锻炼为国

15、缔造阳光校园，促进和谐发展

16、我健康，我快乐

17、德智同长，健勤并倡

18、丰富体育内涵，共建阳光校园

19、户外奏响性命，户外点燃咱们的`激情

20、我户外，我健康；我参与，我快乐

21、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰

22、让健康谱写性命的乐章

23、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能

24、锻炼身体，增强体质

25、性命不息，户外不止

26、强身健体，终身幸福

27、坚持锻炼，健康成长

28、户外健康，快乐成长

29、我户外，我阳光我户外，我快乐我户外，我健康

30、健康的体魄，永恒的追求

31、阳光体育舞动校园

32、我爱阳光体育，我爱和谐校园

33、做阳光少年，展自我风采

34、让激情进发，为生命喝彩。

35、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

36、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

37、我运动，我健康；我参与，我快乐。

38、我健康，我快乐；健康快乐一起来。

39、快乐体育，快乐成长。

40、热爱运动，热爱生命。

41、运动健康，快乐成长。

42、热爱动动，增强体质。

43、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

44、运动让生活更美好。

45、生命无止境，运动无极限

46、搏生命之极限，铸青春之辉煌

47、得意时淡然，失意时坦然。

48、读健康有益的书，做一个努力成功的人。

49、对别人温柔真诚，对自己负责。

50、弘扬奥林匹克精神，在学校交通方面创造巨大成就。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展5）

——拓展训练游戏汇编 50句菁华

1、第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)

2、第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)

3、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排；

4、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次；

5、违反规则的加10秒/次。

6、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次；

7、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

8、比赛每班派3男3女参赛，每边各一排。

9、比赛分组及规则：各班一队，四男四女一组，投球人在投篮前原 地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）

10、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

11、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致?

12、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?你们采用了什么方法?

13、除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅要注意倾听培训者的命令，还要注意前后同伴的动作，以免踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队 的游戏效果。

14、将活动场地安排成两组成员可以坐在比较近的地方。

15、一直进行到无法超越原来的成绩为止。

16、口号激励非常有效，但绝对不是万能的， 一切都建立在客观事实和基础实力之上，关于这一点，我们必须有清醒的认识，不能天真地以为“亩产万斤”这种事情可以凭空发生，努力提升自己的实力才是最为关键的。

17、自己之右膝盖；

18、左膝盖；

19、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。

20、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

21、培养学员换位思考的意识。

22、时间

23、10的数字扑克牌，投影仪。

24、《大吃小》玩法：将一副扑克牌放在桌子中间，参加游戏的幼儿各摸一张牌，然后比一比谁的牌面大，小牌归大牌所有，遇到大小相同的牌为公有，即不归个人所有。反复进行，直至扑克牌全部摸完，最后比较谁得到的牌多，多者为胜。

25、出示两张扑克牌。“现在老师手上有两张扑克牌了，我们又可以做游戏了！”请两名幼儿分别拿好，请幼儿比一比，谁的牌大？

26、主持人请每区派一名选手上台。

27、单词必须完整正确，否则为出错。

28、本组所写单词不得重复，否则为失败。

29、该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。

30、写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。

31、2，(蹲一下)，4，5，(蹲一下)，7……11，(蹲一下)，(蹲一下)，14……以此类推。

32、每组总结成功或失败的原因。

33、将学员分成若干小组，每组不少于3人不多于8人。

34、使用工具取水的人在行动开始之后直到将水送到利润中心都要被蒙住眼睛。

35、在活动中，你们对自己的哪些方面感到满意？觉得哪些方面需要改进？

36、全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。

37、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，相互帮助，完成任务。

38、团队的配合、协作，将形成巨大创造性能力。

39、培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力；

40、队员手指不得触碰高尔夫球，否则需重新回到起点。

41、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后）

42、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

43、第三轮时间≤40秒 （给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）

44、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。

45、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

46、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

47、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

48、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

49、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。

50、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

篮球队训练计划 50句菁华（扩展6）

——篮球赛宣传口号 50句菁华

1、放飞梦想挥动激情展示职工风采，挑战自我披荆斩棘争创辉煌佳绩

2、绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿，篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低

3、球球俱进,分分必得,不畏*,所向披靡

4、秀出自信，展现自我，浩威必胜。

5、我们永远争第一!

6、快攻阵地,技高一筹

7、飒爽英姿尽显娴熟球技，试问谁与争锋

8、青春，汗水，激情，挥洒无限，尽在CUBA

9、激情与篮球有约，梦想与CUBA共舞。

10、传递信任，投射梦想，青春无畏，永不言败。

11、场上顽强拼搏展巾帼魅力，场下其乐融融现和谐校园。

12、炫蓝风暴，青春主导，活力女篮，激情闪耀。

13、羡NBA，须眉英姿飒爽;敬CUBA，巾帼当仁不让。

14、激情与梦想同在，篮球与智慧齐飞

15、技术在对抗中提高;友谊在碰撞中升华!

16、青春运，转，激情传递，奋勇拦截，完美灌篮

17、CUBA，锐不可当。超越自我，争创辉煌

18、超越极限，超越自己，赢得胜利，创造奇迹

19、人生能有几回搏，横扫千军就是我!!

20、在球场绽放激情，在校园点燃梦想

21、青春没有地*线，天空没有极限，飒爽英姿，挥洒赛场，CUBA，你我的联赛，你我的舞台

22、斗志昂扬，驰骋赛场。

23、释放斗牛激情，放飞篮球梦想，小米加步枪，威力也很强。

24、经区篮球联盟，友谊第一！

25、阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。

26、篮球健儿爱威海，球星闪耀百度城。

27、为了三箱啤酒，加油！

28、生命在于运动，成功在于拼搏。

29、比出风采，超越自我。

30、分线外，手起足落，球必进。

31、铁心拼搏，争创一流。

32、团结，拼搏，向上。

33、比出风采、超越自我的。

34、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。

35、英姿飒爽，步伐矫健。

36、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

37、唱出心声，放飞梦想。

38、激情四射，始于足下。

39、顽强拼搏，积极向上。

40、动感篮球，快乐我秀。

41、努力拼搏，自强不息。

42、挑战自我，突破极限。

43、更强我能，更快更高。

44、篮球精神，永驻我心。

45、拼搏，友好，团结，沟通。

46、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

47、协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

48、在球场上绽放**，在校园中点燃梦想。

49、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

50、跳跃吧，篮球，燃烧吧，**，飞扬吧，梦想。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展7）

——球队助威口号 40句菁华

1、鲁能泰山在我心间，永往直前雄霸中原。

2、自由人，新精神。

3、气有浩然学无止境。

4、你中有我，我中有你。

5、快乐篮球，快乐的我。

6、金猴金猴，神级篮球。

7、浩威浩威，信心百倍。

8、圭江动力，最绝有力。

9、圭江动力，唯我独尊，千秋万代，一捅江湖。

10、圭江动力，同心协力；圭江动力，打出实力！

11、灌篮，非人类；进攻，没人性。

12、东北豪情，你真是行，想喝就喝，想赢就赢。

13、东北豪情，雷厉风行；加油东北，爱我豪情。

14、W（e）-ONE，W（e）-ONE，荣誉千万。

15、HI-DAY HI-DAY激情相会，HI-DAY HI-DAY，拼搏无悔。

16、先灭少林，再*武当，只有我三个班，武林为王

17、*，*，*会赢

18、热爱我的*，为国足加油；团结奋斗，展示我的荣耀

19、超越第一步

20、开心地跑，足够兴奋

21、四联四联，环环相连，四联四联，看我表演。

22、四联队，显神威，打出当年的.飞虎队！

23、四联，四联，勇往直前；四联，四联，佳绩四联！

24、勇往直前，所向披靡；永争第一，唯我四联。

25、我们的梦想，在四连队实现；我的的理想，在四联队完成；我们的荣耀，在四连队体现。

26、四联四联，一鼓作气，挑战（夺得）佳绩。

27、奋勇争先四联队，超越梦想一起飞。

28、我爱四联，奋勇向前，四联加油，打出好球。

29、四联四联，奋勇争先（天下无双）。赛场夺冠，唯我四联。

30、争做阳光少年，彰显足球精神。

31、绿茵场上洒汗水，进球喜悦尽收获。

32、你踢我踢大家踢，共同有个好身体。

33、让足球拉近你我，让校园群贤毕至。

34、快乐学校，快乐足球，快乐学生。

35、群贤少年，一往无前，踢出风采，永创佳绩。

36、绿茵场上，神采飞扬。群贤足球，努力至上。

37、一个小小的足球，放飞一群游子的梦想!

38、我踢球，我阳光。我踢球，我快乐。我踢球，我健康。我踢球，我成长。

39、抢断别人的足球，让别人无球可踢。

40、一个队员的跑动，一支球队的行动，一个学校的心动。

计划