训练口才的经典句子 50句菁华

1、再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己

2、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

3、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。

4、不是越长大越孤单，而是我们给别人的爱越来越少了。

5、你通常会把所爱的人，把他们某个印象，常记在心间。你思念他们，就回忆那个印象。每逢回忆那个印象，你所爱的人，就历历在目。

6、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

7、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。我们可以欺骗自己的眼睛，但千万不要欺骗了自己的灵魂。如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。

8、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

9、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》

10、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。

11、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

12、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

13、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。——比尔盖茨

14、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的`是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

15、女人分为结婚与不结婚两种，男人分为自愿结婚与被迫结婚两种。

16、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

17、男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。

18、xxx同学近一年来，工作主动，踏实，肯干，和老师同事关系处理的很好，耐心学习不断的努力工作，以提高技术的自身，受到大家好评，望今后发扬成绩。

19、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。

20、一定会有那么一天。记忆与想念，不会比我们的生命更长；但我与那一天之间，到底要隔多长的时候，多远的空间，有几多他人的、我的、你的事情，开了几多班列车，有几多人离开又有几多人回来。那一天是否就掺在众多事情、人、时刻、距离之间，无法记认？那一天来了我都不会知道？我不会说，譬如一九七六年四月五日在*广场，我忘记了你。当时我想起你但我已无法记得事情的感觉。所以说忘记也没有意思，正如用言语去说静默

21、风扬寂寂，吹入云天，卷起漫天梅朵，瓣瓣化作春泥，萋萋成冢，却仍然可以盼望着，下一季的春光明媚。而我们却无法回首，人之一世，如同草木一秋，再无回返。

22、有自卑感的人特别容易看出别人的短处。如果别人身上有我们自己竭力隐藏的那种瑕疵，我们总是不遗余力去加以揭发。

23、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

24、要确定自己是否喜欢一个人其实很简单：就是靠近她的时候，你想吻她。

25、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

26、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

27、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

28、天真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。

29、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

30、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

31、永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。

32、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

33、在过去的某一天，你遇到了一个人，他的出现教会了你什么叫做幸福，什么叫做安心，他的出现让你体会到什么叫做无忧无虑。在过去的某一天，有一个人在你耳边说我爱你，他会告诉你说，什么都不要想，一切都有我。

34、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

35、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

36、能说不能做，不是真智慧。

37、如果你想同时坐在两把椅子上，你可能会从椅子中间掉下去，生活要求你只能选一把椅子坐上去。

38、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

39、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

40、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

41、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

42、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。

43、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

44、只要面对现实，你才能超越现实。

45、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

46、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

47、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

48、当你只渴望一种舒适的`感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

49、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合、体谅、包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

50、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

训练口才的经典句子 50句菁华扩展阅读

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展1）

——训练口才的经典句子 60句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高;你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

4、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

5、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

6、我想知道，在我没心没肺的时候，谁还愿意为我掏心掏肺。

7、如果我还是你今生爱的那个人，我一定会好好珍惜我们的缘分。

8、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。

9、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

10、能一辈子用荷尔蒙维系爱情的是神人，用柏拉图式唯美爱情拴住对方的是圣人。我等俗人，维系爱情的方法只能是磨合，用耐心、用隐忍去磨合，磨去自己的棱角，削去对方的韧刺，磨合即包容。磨合即是改变、改善，为心爱的爱情、为一辈子的幸福去改变，很值得。

11、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

12、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

13、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

14、妈妈，我从灵魂深处爱您，我愿意把生命交给您，由您接受多少就多少，当初是这样，现在也决不变更。

15、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

16、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。

17、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！

18、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的`是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

19、春雨，像牛毛、像花针、像细丝，密密地斜织着。

20、淮南的柑桔，又大又甜。可是这种桔树一种到淮北，就只能结又小又苦的积，还不是因为水土不同吗？

21、男人不能说不行，女人不能说随便。

22、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！

23、我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的磕。

24、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

25、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”

26、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

27、朋友才是長久的，不是嗎？

28、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

29、有自卑感的人特别容易看出别人的短处。如果别人身上有我们自己竭力隐藏的那种瑕疵，我们总是不遗余力去加以揭发。

30、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

31、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

32、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

33、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

34、再唯美的爱情也掺杂着悲伤，再凄美的故事也有结局，世事何求完美。

35、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己

36、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

37、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

38、能说不能做，不是真智慧。

39、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

40、人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

41、人生就像一场梦，所有理由是假的，姿态是假的，需要才是真的。

42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

44、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

45、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

46、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不*凡。

47、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

48、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

49、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。

50、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

51、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

52、只要面对现实，你才能超越现实。

53、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

54、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

55、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。

56、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

57、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。

58、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

59、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

60、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展2）

——口才训练方法经典句子 40句菁华

1、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

2、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

3、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

4、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

5、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

6、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

7、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

8、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

9、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!

10、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

11、能说不能做，不是真智慧。

12、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

13、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?

14、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

15、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

16、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

17、多与人聊天、交流

18、记住并灵活运用一些说话技巧

19、沉默是毁谤最好的答覆。

20、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

21、人生的真理，只是藏在*淡无味之中。

22、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

23、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。

24、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

25、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

26、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。

27、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

28、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

29、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。

30、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

31、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

32、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

33、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。

34、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

35、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

36、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

37、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

38、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

39、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。

40、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展3）

——口才训练顺口溜 40句菁华

1、吃葡萄不吐葡葡皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

2、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。

3、应是有原则，然有行尸者，丑面以善遮，公正天上人，看其行几何，

4、终将风雨夜，非者难逃劫，犹似枯枝叶，再生求不得!

5、上班比鸡还早，干活比驴还多，下班比“小姐”还晚，看着比谁都好。

6、石狮寺有四十四只石狮子，

7、小石与小史，俩人来争执。

8、酒是吃饭精，越喝越年青;

9、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。

10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。

11、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手！爱情！让我们直立行走！

12、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。

13、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。成都口才培训学校

14、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

15、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上

16、小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应该读“政&治”，小史说“整治”应该念“整技”。俩人争得面红耳赤，谁也没读准“正直”、“整治”、“政治”和“整技”。

17、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。

18、你会炖我的.冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。

19、酒是吃饭精，越喝越年青;酒是长江水，越喝越貌美;酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡?

20、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服!!!

21、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。

22、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。人际交往

23、没钱的时候，在马路上骑自行车；有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的'时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。

24、周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。

25、小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来，喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。

26、好老婆标准：耍赖是可爱，严厉是望夫成龙，不花钱是节约，花钱是有品位！

27、买马买个跑，买产品要买个好，接婆娘要接个大姑娘！买梳子当然就买牛筋梳了。

28、找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手呀，你是我的好朋友，再见。

29、当今社会四大怪：猫不捉鼠，女人不爱哺乳，人成了电脑的俘虏，宠物代替了父母。

30、最高指示：饭前便后要洗手；出外归来要洗手；乘车之后要洗手；摸东摸西要洗手。

31、块钱毛毛雨，谁都买得起，既不影响你抽香烟喝啤酒，也不影响你拍拖喝饮料买电影票。

32、你买个一块钱的塑料梳，用呀用，不是这里断就是那里坏，一年你就多掏了好几块，是不是？

33、你好，你好，你吃稻草，*肉少，爱用米汤洗澡，还说护肤效果特好，你真是个少见的活宝。

34、咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。

35、万般皆下品，唯有权力高；从来无丑男，只要有钞票。你又高又帅，实在惹人喜爱，迟早被装进麻袋，扔进大海。

36、你去超市商店买个梳子他不给你折不给你验，我们这里质量好不好，可以当场给你试，质量好不好你当场看得见。

37、门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八，嘎嘎嘎嘎，真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭。

38、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。

39、读书苦，读书累，读书还要交学费；我本不是读书才，只因父母逼我来，期末考试分下来，鸡蛋鸭蛋滚滚来；老师问我为什么？我说为了下一代！

40、这年头，当官也不容易：体质弱的累死，心胸窄的气死，智商低的悉死，胆量小的吓死，酒量小的喝死，*差的羞死，*强的那可真是舒服死！

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展4）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

3、篮板球：

4、第13——14周：

5、上场人员安排

6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

8、第二阶段：

9、第三阶段：

10、篮球队员的专项身体训练内容

11、滑步防守

12、如何抢断

13、集体技战术训练

14、熟悉球性训练

15、行进间的运球训练

16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

17、左右手行进间上篮

18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

20、在运动实践中学会篮球基本技术。

21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)

23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始

25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

26、摆脱向前接应步伐

27、中锋接应传球

28、全场8字型传球上篮。

29、三人一组上篮。

30、半场三角上篮。

31、跨下原地运球。

32、定点投篮。

33、骑马射箭。

34、全场来回急停跳投。

35、三角擦板投篮。

36、五点投篮。

37、半场接应挑篮。

38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

39、半场3VS3卡位。

40、外线投篮卡位。

41、一线、二线、三线协助防守训练。

42、半场包夹

43、半场1VS1接应攻守。

44、全尝半场不运球攻守。

45、五人快攻路线布局来回攻击。

46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

47、三位中锋禁区抢球投篮。

48、中锋补位防守。

49、两人、三人合作X1。

50、阵势中的切传训练。

51、底线切入勾射、擦板。

52、熟悉球性；

53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

54、进攻技战术、训练（快攻等）

55、拦截空中球；

56、定点投篮比赛；

57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。

59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展5）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

2、过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?

3、手指交互拍打：(开始有雨滴)

4、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?

5、过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?

6、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

7、当观察出关键时，请勿向其它学员说明或讨论，以免阻碍他人学习的机会

8、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

9、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

10、所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来

11、如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗?

12、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

13、每回合有三(人)次机会，如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动

14、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

15、当成为杀手时，心情如何?会有压力吗?对行为表现有什么影响?

16、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点，将第一个呼拉圈递给第一位队员(呼拉圈需穿越头部落下)，当呼拉圈传到第三位队员时，第二个呼拉圈才依次递下

17、当每一位队员都轮过排头，而且再回到最初进行的位置，任务才算完成

18、参与竞赛的小队，是敌人还是对手?http://www.010tuozhan.com不同的角色定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享

19、讨论问题解决与决策的形成﹑沟通﹑协助。支持...

20、掉下或犯规回原点再重头

21、伙伴的支持与协助及信任感的建立

22、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

23、全部写完后所有组员比对，算一算有多少相同的。

24、每个做动作者要大声喊出动作名称，可以任意指向左或右.

25、动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”outofmygame!”

26、所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

27、先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形

28、再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形

29、过程中学员如有发问需给予响应，但学员如保持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

30、球行进时只能前进不能后退或停滞，也不能掉落地面或水管之外，若违规，必须再重起点运送

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

33、讨论想法与行动的落差

34、踏板若掉落也必须重来。

35、进行过程中多给予学员鼓励。

36、将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(最后中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。

37、请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认所有成员都了解

38、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。。

39、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

40、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，

41、小组分享，学员上台分享。

42、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

43、做摇篮时灯光全黑。

44、16人一组

45、你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉?

46、难度变化：资源越少、时间越短、难度越高。

47、说出一种花。

48、说出动物园中的一种动物。

49、在你看来说明了什么问题?(人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。)

50、让学员看一下由九个点组成的图形。请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展6）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

2、第3——4周：

3、篮球基本功

4、身体素质

5、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

6、3运球训练

7、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

8、第三阶段：

9、第五阶段：

10、投篮、跳投

11、交换防守、掩护配合

12、调整训练（针对比赛计划）

13、运球跑，熟练球性。

14、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

15、障碍运球

16、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

17、准备期训练安排（3月-8月）

18、过渡期训练安排（12月）。

19、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

20、20~4：30 系统进攻；后卫传给中锋、再传球给弱边中锋(进攻五次为一轮)

21、30~3：40 全场轻松跑步，需做速度与方向的变化，包括防守步法、1对1对空手切的防守步法、1对1对运球的阻运步法、内侧转身接球、假想运球者运球切入的防守、跳跃练习

22、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

23、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

24、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

25、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

26、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

27、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

28、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

29、后转身步伐

30、面对面对传

31、半场或全场不运球进攻

32、直线运球上篮。

33、全场来回急停跳投。

34、上下举1-3次假动作。

35、半场3VS3卡位。

36、全场陷阱包夹

37、半场1VS1接应攻守。

38、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

39、半场两人抢球攻守。

40、五角度分组个别切入。

41、全场5VS5

42、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

45、综合基本功：各种手、脚、眼、腰、身综合运用的基本功练习。

46、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

47、突破：原地持球突破和行进间运球突破。突破能力的训练首先要树立敢于突破的精神，重点解决突破时机的选择，改进突破技术，提高突破后处理球的能力。

48、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

49、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）

50、活动要求：

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展7）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、召开动员会、找运动员。

2、主要讲解发球的技术动作。

3、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

4、放松练习、挥臂发松练习。

5、做放松练习。

6、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。

7、上梯式跑步5个来回x3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

8、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

9、学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

10、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

11、训练必须常年系统的身体系统为主。

12、宣布训练制度纪律。

13、准备训练所需器材。

14、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

15、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

16、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

17、田径运动简介与规则介绍

18、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

19、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不一样形式的跳跃练习；

20、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

21、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

22、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

23、让学生具有爱心、具有环保意识。

24、通过教学和游戏活动，

25、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

26、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

27、举行一次冬季长跑运动会

28、了解情况：只有充分了解实际情况才能做好准备工作，首先要了解学校当前的.中心工作和任务。其次要了解学生的健康状况、体育基础、学习态度，兴趣爱好、思想情况、组织纪律、所需场地器材。在课前准备工作中，只有充分了解和掌握上述有关情况，才能使体育教学从实际情况出发，做到有的放矢，因材施教，提高教学质量。

29、准备场地器材：场地器材的准备工作，是教师能否按计划完成教学任务的物质条件，因此，教师课前应把所需的场地布置好，器材、教具准备齐全，并做好安全检查工作。

30、抓好日常体育教学工作。

31、运动队应该做到：

32、狠抓课堂常规，提高课堂质量

33、抓好学校运动队的训练

34、做好器材管理

35、一年级认真训练广播操。

36、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

37、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

38、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

39、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

40、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

41、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

42、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

43、多培养体育骨干和学生组织能力，开展多种多样的活动。

44、每两周进行一次全部的测评。

45、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

46、训练必须要有持久性和合理性。

47、以力量训练为主,辅以基本技术。

48、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

49、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

50、备战市中学生田径运动会。

训练口才的经典句子 50句菁华（扩展8）

——幽默口才经典语录 40句菁华

1、你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。

2、老子不但有车，还是自行的……

3、明星脱一点就能更出名，我脱的光光的却被抓起来了！

4、人的欲望犹如风筝，既要放飞它，也要控制它。

5、信任就像一枚娇嫩的雪花，千万不要用手去玩弄它。

6、长个包子样就别怨狗跟着！

7、朋友互相捧、篮子互相整。

8、脑袋空不要紧、关键是不要进水。

9、知道你过的不好，我就安心了……

10、女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够。男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。

11、上班的心情比上坟还要沉重。

12、别说我很高傲，只是我拒绝与禽兽打交道！

13、在你不当回事的时候，一切就好了起来。

14、对不起，你拨打的用户已结婚。

15、狮子不会因为听到狗吠而回头。

16、内练一口气，外练一口屁。

17、我认识的人越多，就越喜欢动物。

18、给我一双筷子。我可以吃掉整个地球。

19、如今多少大洋彼岸的金发碧眼眉清目秀的贵族千金哭着喊着要拿*的绿卡，奋不顾身的投入到央视春晚未婚男性的怀抱。

20、大理石牌鞋垫，要脚不要脸。

21、都说女人是水做的，可是最近水污染好严重哦

22、墙里的人想出来，墙外的人想进去，我站在墙上看来看去。

23、用嘴巴只能说服别人的耳朵，用行动才能征服别的人心

24、我对你的每一次想念是一粒沙，所以世界上就有了撒哈拉。

25、笑话居然还有冷热之分，究竟是谁不懂得幽默。

26、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

27、比恋爱更能使人疯狂的是-失恋。

28、不要害怕诱惑，你抵制了它，说明你是个好人；抵制失败了，说明你曾经是个好人

29、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。

30、不能自拔的，除了爱情，还有别人地里的萝卜。

31、不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友。

32、不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。

33、海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。

34、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

35、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。

36、当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟

37、敌人或良知，越少越安全。

38、人间自有真情在，凡是美女我都爱。

39、我的领带又找不到了，是不是你昨天又没有找到抹布？

40、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

经典句子