篮球队训练计划 60句菁华

1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

3、篮板球：

4、第13——14周：

5、上场人员安排

6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

8、第二阶段：

9、第三阶段：

10、篮球队员的专项身体训练内容

11、滑步防守

12、如何抢断

13、集体技战术训练

14、熟悉球性训练

15、行进间的运球训练

16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

17、左右手行进间上篮

18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

20、在运动实践中学会篮球基本技术。

21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)

23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始

25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

26、摆脱向前接应步伐

27、中锋接应传球

28、全场8字型传球上篮。

29、三人一组上篮。

30、半场三角上篮。

31、跨下原地运球。

32、定点投篮。

33、骑马射箭。

34、全场来回急停跳投。

35、三角擦板投篮。

36、五点投篮。

37、半场接应挑篮。

38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

39、半场3VS3卡位。

40、外线投篮卡位。

41、一线、二线、三线协助防守训练。

42、半场包夹

43、半场1VS1接应攻守。

44、全尝半场不运球攻守。

45、五人快攻路线布局来回攻击。

46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

47、三位中锋禁区抢球投篮。

48、中锋补位防守。

49、两人、三人合作X1。

50、阵势中的切传训练。

51、底线切入勾射、擦板。

52、熟悉球性；

53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

54、进攻技战术、训练（快攻等）

55、拦截空中球；

56、定点投篮比赛；

57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。

59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

篮球队训练计划 60句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 60句菁华（扩展1）

——篮球比赛口号 60句菁华

1、在球场上绽放青春，在校园中点燃梦想。

2、球球必进，分分必得，不畏艰难，所向披靡。

3、速录，展身手，分数统统拿到手。

4、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

5、以篮球之名，投篮都风采。

6、宗教版：球动，心动！

7、用我们的.双手，创造世界的奇迹！加油，加油我们的CUBA。

8、领悟体育，领悟篮球，领悟文化！

9、三分线外，手起足落，逢球必进。

10、超越极限，超越自我。

11、好好打球，天天向上。

12、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

13、团结文明，展现风采。

14、赛场与课堂，我们一样神采飞扬。

15、三分线外，手起足落。

16、场上顽强拼搏展巾帼魅力，场下其乐融融现和谐校园。

17、凌云赛场，斗志昂扬文韬武略，笑傲群芳利剑出鞘，倒海翻江。

18、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力。

19、不畏**，所向披靡。

20、我运动我快乐我锻炼我提高

21、追梦扬威奋勇争先。

22、更强我能、更快更高。

23、运动起来勇敢第一。

24、煽情版：无兄弟，不篮球!

25、努力奋斗，勇敢争先

26、努力拼搏，自强不息

27、勇往直前，球球必进

28、球球俱进，分分必得,不畏*,所向披靡

29、努力拼搏自强不息

30、技术在对抗中提高 友谊在碰撞中升华

31、青春无悔，**无限。

32、秀出自信展现自我。

33、不断挑战地心引力，打爆篮球所有敌人。

34、群雄逐鹿八方健儿共筑赛场辉煌。

35、与时俱进，奋发图强。

36、团结拼搏，超越自我。

37、快乐健身，精彩人生。

38、给你力量，给我希望；给你欢呼，给我精彩。

39、三三四班，纪律最严，人人努力，争当模范。

40、三三四班，绝非一般，凌云壮志，斗志昂扬。

41、天天出勤，精神抖擞。

42、快乐篮球，快乐的我。

43、将对手无视。

44、球球俱进，分分必得，不畏*，所向披靡

45、年轻让我们释放激情;美丽让我们绽放光彩CUBA——我们的舞台

46、走进CUBA的殿堂触摸年轻的梦想

47、活力四射展现大学风貌，球场张扬尽显巾帼英姿

48、场上顽强拼搏展巾帼魅力，场下其乐融融现和谐校园

49、炫蓝风暴，青春主导，活力女篮，激情闪耀

50、跳跃吧，篮球;燃烧吧，激情;飞扬吧，梦想

51、篮球让激情永远存心，你我使友谊地久天长

52、青春与活力同在，智慧与技术尽显，对抗与友谊并存

53、巾帼追梦八争霸，魅力无限精英多

54、激情燃烧，巅峰对决，无限可能尽在CUBA

55、在球场绽放激情，在校园点燃梦想

56、运动起来勇敢第一

57、激情澎湃，东方不败，谁与争锋，东方必胜。

58、青春似火，激情无限。

59、我爱篮球，无需理由，以球会友，天长地久。

60、顽强拼搏. 勇夺第一。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展2）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

2、第3——4周：

3、篮球基本功

4、身体素质

5、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

6、3运球训练

7、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

8、第三阶段：

9、第五阶段：

10、投篮、跳投

11、交换防守、掩护配合

12、调整训练（针对比赛计划）

13、运球跑，熟练球性。

14、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

15、障碍运球

16、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

17、准备期训练安排（3月-8月）

18、过渡期训练安排（12月）。

19、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

20、20~4：30 系统进攻；后卫传给中锋、再传球给弱边中锋(进攻五次为一轮)

21、30~3：40 全场轻松跑步，需做速度与方向的变化，包括防守步法、1对1对空手切的防守步法、1对1对运球的阻运步法、内侧转身接球、假想运球者运球切入的防守、跳跃练习

22、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

23、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

24、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

25、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

26、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

27、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

28、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

29、后转身步伐

30、面对面对传

31、半场或全场不运球进攻

32、直线运球上篮。

33、全场来回急停跳投。

34、上下举1-3次假动作。

35、半场3VS3卡位。

36、全场陷阱包夹

37、半场1VS1接应攻守。

38、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

39、半场两人抢球攻守。

40、五角度分组个别切入。

41、全场5VS5

42、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

45、综合基本功：各种手、脚、眼、腰、身综合运用的基本功练习。

46、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

47、突破：原地持球突破和行进间运球突破。突破能力的训练首先要树立敢于突破的精神，重点解决突破时机的选择，改进突破技术，提高突破后处理球的能力。

48、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

49、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）

50、活动要求：

篮球队训练计划 60句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、召开动员会、找运动员。

2、主要讲解发球的技术动作。

3、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

4、放松练习、挥臂发松练习。

5、做放松练习。

6、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。

7、上梯式跑步5个来回x3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

8、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

9、学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

10、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

11、训练必须常年系统的身体系统为主。

12、宣布训练制度纪律。

13、准备训练所需器材。

14、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

15、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

16、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

17、田径运动简介与规则介绍

18、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

19、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不一样形式的跳跃练习；

20、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

21、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

22、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

23、让学生具有爱心、具有环保意识。

24、通过教学和游戏活动，

25、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

26、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

27、举行一次冬季长跑运动会

28、了解情况：只有充分了解实际情况才能做好准备工作，首先要了解学校当前的.中心工作和任务。其次要了解学生的健康状况、体育基础、学习态度，兴趣爱好、思想情况、组织纪律、所需场地器材。在课前准备工作中，只有充分了解和掌握上述有关情况，才能使体育教学从实际情况出发，做到有的放矢，因材施教，提高教学质量。

29、准备场地器材：场地器材的准备工作，是教师能否按计划完成教学任务的物质条件，因此，教师课前应把所需的场地布置好，器材、教具准备齐全，并做好安全检查工作。

30、抓好日常体育教学工作。

31、运动队应该做到：

32、狠抓课堂常规，提高课堂质量

33、抓好学校运动队的训练

34、做好器材管理

35、一年级认真训练广播操。

36、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

37、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

38、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

39、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

40、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

41、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

42、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

43、多培养体育骨干和学生组织能力，开展多种多样的活动。

44、每两周进行一次全部的测评。

45、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

46、训练必须要有持久性和合理性。

47、以力量训练为主,辅以基本技术。

48、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

49、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

50、备战市中学生田径运动会。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展4）

——招生计划 60句菁华

1、二月份（寒假）

2、六月份

3、xx级新生及xx徐州学生编班，解决招生遗留问题，与校内、外各部门做好衔接工作。

4、推进校企联办学，探索用工培养模式 ，抓住企业用工需求机遇，与企业确立长期发展的关系。

5、加强我校学生就业单位资料的`管理，对学校学生就业过的企事业单位进行整理，并录入电脑，建立一个较为详细的学生就业单位资料数据库，为下届学生的就业推荐提供去向。同时可以对毕业学生的就业情况进行有效的统计。

6、xx级新生、xx级徐州学生补录取工作

7、xx级毕业生就业情况统计上报

8、结算并发放勤工俭学报酬

9、中考工作。严把资格审查，做好报名工作。对全县初中毕业生统一电子采像，资格审查实行三级负责制，严防不合格学生报考和重复报考。做好中考特长生、省三好（市三好）、少数民族学生等照顾加分的资格审查工作。

10、成考、自考工作。做好*高考和自学考试的宣传组织工作，把好资格关。做好考生的报名、缴费和报名信息确认的技术指导，及时准确发放准考证、成绩通知和毕业证办理工作。

11、高考成绩380分以上(750满)

12、培养良好师德，强化师资队伍建设

13、培养儿童良好的心理素质和与人相处、合作、互助的良好品德。

14、编制、报送我校20xx年分省分专业招生计划。

15、20xx年秋季录取新生迎新工作。

16、20xx年我校至省外举办美术专业考试试卷评分、统分工作;专业合格证寄发工作。

17、总结调研大类招生分流培养经验，稳步扩大大类招生范围。

18、校园网招生信息子网整理工作。

19、配合教务处其他科室完成教学检查、考试等工作，完成学校交办的其他工作。

20、招生区域人数摸底。

21、处室资料整理。

22、要加强对中等职业学校春季招生工作的领导。学校制定招生计划，明确工作目标，认真抓好落实。

23、带领学生赴武功山职业中专实地参观。

24、对于报考我校本科二批各专业的考生，我校采取略高于招生计划数提档，只在第一志愿考生数量不足的情况下，考虑录取第二(*行)志愿的考生。

25、教师向家长宣传我园并留下咨询家长的详细联系方法和资料的，每份资料奖励该教师元。

26、家长带幼儿参观或参加活动后满意，并交费入园的，每入园一名幼儿奖励该宣传人元。

27、输入考生号、密码、验证码，进入“征集志愿”填报系统(用户名、密码与原高考志愿网报时相同)。

28、点按各批次右侧的“填报”按钮选择填报“征集志愿”的院校及专业志愿(填入院校、专业的代号)。

29、考生每次登录系统填报完毕后，一定要选择保存并安全退出。考生“最终确认保存”后或网上填报时间截止后，考生在网上保存的志愿内容视为最终志愿，将不能再进行改动，考生须提前做好志愿最终确认保存。

30、活动要点:

31、兼职宣传与前台现场咨询

32、由部门人员负责海报，横幅，展板，喷绘的绘制。

33、报名面试

34、你以后想做部长或者更高的职位吗?

35、你为什么来报社团部?而不去其他部呢?

36、简单介绍一下自己，你在以前的经历中感到最自豪的一件事是什么？

37、你认为加入外联相对其他人的优势是什么？ （你认为我们为什么要选择你？）你认为自己可以胜任哪方面工作？

38、你想在外联得到什么样的锻炼？

39、执行国家教育部、吉林省教育厅有关招生工作的规章制度。认真做好全国计划报送工作及分省计划报送工作。

40、建立和维护招生系统信息网络，开展网上宣传和网上咨询工作。

41、近三年已申请积分入户并取得入户通知书的，由镇招生领导小组统筹安排入读镇内公办学校。

42、材料准备部要制定广告标语、条幅、展板、招生简章、宣传单的内容及其数量，派发小礼品(印有学校标识字样的太阳帽、广告气球、扇子等)，去年培训课及优秀学员的照片记录、上课所要向学员发放的资料等。

43、普通发单

44、此时学生已放假，保留小一部分宣传人员，主要在下午一些休闲场所进行招生宣传工作。

45、对登记了但未报名的家长要加强联系，关心其孩子动态，争取最后的学员数量;关心问候已报名学员，及时通知各项事宜，争取没有退费人员。

46、8月31日新生报到工作。

47、及时向上级部门上报各项基本情况。

48、通过班主任、职道课加强对在校学生的心理、家庭情况、思想观念等的调查了解，强化学生的就业观、成才观，提高学生的`自主就业能力与择业水*。以不断提高学生对工作的认识，使学生正确认识自己，正确认识社会，正确对待工作。

49、到超市、商场和负责人或服务台进行沟通，商量合；

50、家长带幼儿参观或参加活动后满意，并交费入园的，每入园一名幼儿奖励该宣传人 元。

51、如果半内幼儿数量达到定额，则奖励该班教师 元。

52、家长带幼儿参观或参加活动后满意，并交费入园的，每入园一名幼儿奖励该

53、根据本部门的工作特点，特别要对《劳动法》、《未成年人保护法》及相关经济法律法规的'学习，树立法制意识，增强法制观念，不断提高对各项政策、法律、法规的执行水*和执行能力，做到一切按照法律办事。

54、带领团队参与顶层策划与研究，把拿住招就工作的高端政策风向的变化，谋划并敏锐应对形式变化的多种可能。（时间变化，今年的春节较去年春节晚半个月）全国各省小专业招生只有40天时间，抓住最火爆的考期展开宣传，事半功倍。我院今年已把招生对象扩展到27个省，20xx将获批国际办学，将影响迈向国际海外。

55、鼓励成员积极提高学识水*，参加研究生考试及各类培训学习。（我院主力招生干队有近40%为硕士生，本期参加各类省级以上招就培训十余人）

56、将创业与模拟创业比赛常态化、支持各系部根据各自专业特色成立创业协会，甚至成立创业基金会、广泛与社会同行业联系合作，把我院创业带动就业的良好模式推广发扬（招生处成立就业创业研究室，力争自筹建第一个基金会，并创建一个就业创业协会总会）

57、招生工作：在建立科学合理的专业设置淘汰机制的基础上，确保学院招生规模的基本稳定。

58、举办招生就业工作研讨会，研究分析招生就业形势、政策及具体措施（出台专业设置淘汰机制）。

59、完成就业促进会的改造工作。

60、举办就业信息员座谈会。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展5）

——篮球拉拉队的口号 60句菁华

1、去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

2、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

3、困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!

4、春风吹，战鼓擂，我们3班怕过谁!

5、防守的时候大家一起叫：加油!/防守!

6、向参加校运会的`体育健儿学习致敬!

7、二十班：今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起!

8、遵规守纪，团结互敬。

9、飞跃梦想、超越刘翔。

10、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

11、春风吹，埋地雷，专炸133班卖*。

12、东风吹，战鼓擂，怕过谁！加油！

13、实力见证，团结必胜。

14、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

15、运动为美，传递校园和谐；舍我其谁，投射文化风采。

16、挑战自我，突破极限。

17、逢投必进，精彩我秀。

18、更强我能、更快更高。

19、魅力机汽，永不言弃；努力拼搏，再创佳绩。

20、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

21、心理健康加身体健康就是幸福。

22、铁心拼搏，争创一流。

23、夸夫迫日惊华夏，*步青云塔黄沙。

24、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

25、立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。

26、相信胜利会属于你们。

27、顽强拼搏、勇夺第一。

28、一切真功夫都是苦功夫。

29、十五班：15班，齐心进，运动会，创佳绩！

30、以勇求改，以改求变，以变求进。

31、我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

32、青春无悔、激情无限。

33、二十一班：没有最好，只有更好。

34、情系河南教院，唱出你我精彩!

35、友谊第一，互帮互助共创佳绩。

36、困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

37、和润和润，活力四射；健康运动，德艺双馨。

38、和润卧虎藏龙，助爱九州升腾，样样皆是先锋，德馨兼备必胜。

39、和则大同，*则德鑫，最好要赢，健康公益。

40、和则大同，润于德馨；逢投必进，合作共赢。

41、和润投资雄健如风，篮球赛场一定能赢。

42、你投我投你我都投，你中我中你我都中，你赢我赢友谊共赢。

43、和气打球，开心赢球。

44、奋进拼搏，齐心和润。

45、东风吹，战鼓擂，篮球世界谁怕谁；和大同，润德馨，投资公益两倾心。

46、拼搏进取，再接再厉，和润第一。

47、和气生财，运动德利；我来我往，润不可挡；和润第一，谁能第二。

48、歌声跃动教院，梦想绽放校园！

49、逢投必进，精彩我秀，xx篮球，魅力无限。

50、奋发拼搏，勇于开拓。

51、打出风度，赢得精彩！

52、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力。

53、手中的篮球将希望传递，心中的梦想让世界发光。

54、拼搏，友好，团结，沟通。

55、凌云赛场，斗志昂扬。

56、三分线外，手起足落。

57、拼搏奋进，永远进步。

58、魅力绽放，青春飞扬，女篮争风，当仁不让。

59、球球俱进，分分必得。

60、发展体育的'运动，增强人民的体质!

篮球队训练计划 60句菁华（扩展6）

——训练口才的经典句子 60句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高;你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

4、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

5、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。

6、我想知道，在我没心没肺的时候，谁还愿意为我掏心掏肺。

7、如果我还是你今生爱的那个人，我一定会好好珍惜我们的缘分。

8、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。

9、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

10、能一辈子用荷尔蒙维系爱情的是神人，用柏拉图式唯美爱情拴住对方的是圣人。我等俗人，维系爱情的方法只能是磨合，用耐心、用隐忍去磨合，磨去自己的棱角，削去对方的韧刺，磨合即包容。磨合即是改变、改善，为心爱的爱情、为一辈子的幸福去改变，很值得。

11、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

12、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局

13、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

14、妈妈，我从灵魂深处爱您，我愿意把生命交给您，由您接受多少就多少，当初是这样，现在也决不变更。

15、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

16、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。

17、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！

18、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的`是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

19、春雨，像牛毛、像花针、像细丝，密密地斜织着。

20、淮南的柑桔，又大又甜。可是这种桔树一种到淮北，就只能结又小又苦的积，还不是因为水土不同吗？

21、男人不能说不行，女人不能说随便。

22、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！

23、我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的磕。

24、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

25、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”

26、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

27、朋友才是長久的，不是嗎？

28、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

29、有自卑感的人特别容易看出别人的短处。如果别人身上有我们自己竭力隐藏的那种瑕疵，我们总是不遗余力去加以揭发。

30、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

31、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

32、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

33、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

34、再唯美的爱情也掺杂着悲伤，再凄美的故事也有结局，世事何求完美。

35、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己

36、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

37、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

38、能说不能做，不是真智慧。

39、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

40、人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

41、人生就像一场梦，所有理由是假的，姿态是假的，需要才是真的。

42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

44、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

45、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

46、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不*凡。

47、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

48、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

49、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。

50、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

51、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

52、只要面对现实，你才能超越现实。

53、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

54、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

55、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。

56、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

57、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。

58、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

59、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

60、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

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