养生小知识及配图 40句菁华

1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录

2、秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。

3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

4、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，户外锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康*安！

5、秋季到来，天气渐冷，九阳神功不护体，不如天天来锻炼，降龙神掌没有用，不如天天做运动。秋季到来，饮食卫生，六脉神剑不咋地，细菌依旧要侵袭，凌波微步使用好，瓜果水中洗个澡。金秋时节，武功保佑。

6、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。

7、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。

8、秋燥秋愁秋夜长，秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香，脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床，吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙，午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘，月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长，一口红酒一口汤。秋季养生，慢慢调养。祝您健康！

9、多吃新鲜山楂助消化。月饼吃多了，易造成肠胃不适，除了要多做户外多饮茶水，不妨吃点新鲜山楂，新鲜山楂有开胃健脾和消腻滞作用。

10、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。干躁多吃核桃仁，心明眼亮人精神。阴虚体质粥来补，玉米荞麦加红薯。早睡晚起常开窗，神清气爽心情棒。

11、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，减少无谓消耗；多锻炼，少开空调。

12、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。祝你健康！

13、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

14、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

15、春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。

16、六神丸治疗湿疹方法：把六神丸放在小碗中，加适量的水，研碎调成糊状，然后涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，一日两次，三四天可好。

17、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！

18、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，户外不好嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！

19、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。

20、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。

21、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

22、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。

23、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。

24、天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关怀送到，愿你秋日安好！

25、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！

26、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！

27、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

28、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

29、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

30、腹肌多按摩，增强肠蠕动；下肢多锻炼，防治腰腿疼；行走疾如风，血脉上下通；常做保健操，身壮体灵巧；防病又治病，延年益寿高。祝你健康！养生小知识,健康每一天

31、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。

32、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。

33、*十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！

34、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳*衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)

35、葱姜汤：预防感冒。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁，倒入250毫升至500毫升温热开水。每天喝1～3碗，有效改善感冒症状。

36、秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油，清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑，肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好，身体健康精神棒，祝你幸福乐逍遥。

37、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！

38、水果也有季节性，西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果梨菠萝柑橘葡萄和柿子为宜，有止泻利尿健胃润肺等功效。

39、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！

40、冬季首选吃甘蔗，它含水分很高，有助补水。它有滋补清热作用，对治疗低血糖，大便干结，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有务必疗效。

养生小知识及配图 40句菁华扩展阅读

养生小知识及配图 40句菁华（扩展1）

——立春配图祝福语 40句菁华

1、轻轻的风儿在身上胡乱地拍，暖暖的信儿把邮箱轻轻地塞，眼前的色彩，忽然亮起来，打开心窗让阳光照进来，春天让世界变得可爱！愿快乐把心情填满！

2、立春时节又来到，滋润肤霜快送到，驱走春风护肤忙，温暖夹克身上抱，战胜春寒夺美妙，春意盎然天天笑。朋友，立春节气送您一锅滋补萝卜汤，化解春燥天干肝火冒，衷心祝愿您立春时分健康愉快！

3、春风飘过传思念，春雨飘洒降祥瑞，春雷阵阵幸福响，春花绽放吉祥开，春阳普照好运光，春水荡漾快乐波，立春到，愿你立春快乐，事事如意！

4、立春来到，春阳赶走了寒冷，春风带来了花香，春雨蕴育了嫩绿，春雷复苏了美梦，春意触动了真情，我为你送来了绿色的祝福，愿你立春节气开始萌生快乐的幼芽，哺育，生长，祝你快快乐乐又一年。

5、阳光明媚立春到，虽有春寒难倒转。不论天涯和海角，花红遍地山色青。出外郊游观春景，男女老幼神飞扬。精神飒爽工作顺，得心应手人人夸。祝生活事业双丰收！

6、立春养生妙，白萝卜良方，凉拌萝卜丝，爽口又解腻，煲水当茶喝，有效防感冒，萝卜疙瘩汤，美味御寒强，萝卜做馅料，配粗粮最好。妙招已送上，快乐安康伴！

7、春雷阵阵敲，春风柔柔吹，春姑娘脸上红霞飞；小河娇滴滴，杨柳显妩媚，春心荡漾如湖水；草儿吐好奇，花儿心语醉，美好的理想似春辉。立春好时节，祝你万事如意好，吉祥*安随。

8、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！

9、朝旦微风吹晓霞，散为和气满家家，春风暖暖送祝福，牵挂依然在心头。立春又至，春暖花开，传出祝愿，愿你事业上春风得意，生活永远有春意！

10、立春春之头，特送祝福，愿你今年有个好的开头，万事都有好兆头，努力工作你带头，年终迎来好彩头，立春到了，愿你立春快乐。

11、立春到，健康看牢：饮饮花茶，调理身体；多吃韭菜，养养肝脾；做做运动，调节气血；踏青远足，保持心情；注意卫生，健康如意。祝立春快乐！

12、春种一粒粟，秋收万颗籽，趁着立春的时节，为你心中播下一粒快乐的种子，愿在你身边发出幸福的枝芽，长出如意的开朵，结出吉祥的果实，立春到，愿你立春快乐！

13、画上一副春牛图，祝你开门迎春喜事到；剪出一只春燕来，愿你一年四季事业旺；再做一席春饼宴，保你爱情幸福桃花放！立春有喜，欢笑传递，花开富贵！

14、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满永向前冲！

15、立春养生，首在保健防病。一要防风寒，适时增减衣服；二要常开窗，保持空气清新；三要多调养，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤锻炼。

16、人生能有几何春，今朝又是春来到，愿你生活多缤纷，幸福泉水不断喷，全家和谐多安好，家人健康都美妙，疾病远离你的家，不论春秋和冬夏，全家都能乐开花，事业学习都升价！立春节气祝愿朋友欢天喜地！

17、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。

18、春风春雨，是温馨的使者，春夜长了；春枝春叶，是幸福的使者，春草绿了；春燕春雀，是快乐的使者，春日忙了；立春，春愿写进春天，愿你幸福一整年！

19、春来了，向你隆重推出一部思春大片，在春天取景，好运拍摄，希望剪辑，精彩出镜，由快乐执导，由吉祥制片，春天上映，片名叫：立春快乐！

20、春日临，暖意馨。山水绿，早燕归。笑容灿，腰肢展。身康健，福绵延。神奕奕，运连连。重情谊，心永安。愿立春之日是你鹏飞之时！

21、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。

22、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。

23、立春了。一年一年回环如是。往前看来日方长，往后看去日苦多。时间的流逝带来生命的初诞，希望她能跳出那俗套的轨迹，可以尽享生命的恒春。

24、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！2021，立春快乐！

25、春来到，景色好。时到立春万物舒，短信来报道！春寒尚料峭，春初易感冒。衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，话语要记牢！愿你朝气蓬勃精神好！

26、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！

27、春来百花开，愿你好运来。一朵快乐花，愿你展笑颜；一朵好运花，愿你福相伴；一朵成功花，愿你前途坦；一朵祝福花，愿你心温暖。立春到了，愿你春风得意，幸福安康！

28、立春到了，一幅美丽的春景图即将展现眼前，我们的未来宏图也将呈现。一年之计在于春，朋友们，竭尽所能去努力吧。相信事业腾飞就在今朝。祝你取得辉煌成就，立春快乐！

29、今日立春，虽然北京的春天很短暂，但依然值得期待，熬过寒冬，即将迎来下一个花团锦簇的季节。

30、立春幸运开好头，收到信息好兆头，坚持锻练甜心头，事业腾飞无尽头，钞票金元砸上头，科学善食记心头，健康身体到白头，幸福生活乐逍遥。

31、春花开，好运替你开道；春草长，幸福将你围绕；春风吹，快乐把你笼罩；春光照，吉祥把你拥抱；立春到，短信向你问好：祝你立春快乐，猪年大吉！

32、立春时节到，万物都变忙。花儿含苞待，草儿拼命长。杨柳吐柳丝，小河快乐淌。动物冬眠醒，鸟儿天空翔。农民快耕种，孩子风筝放。一年之计在于春，快快立下壮志事业创。愿你立春快乐！

33、立春到了，一年之计在于春，我把今年要给你的祝福做好以下计划：A计划，祝你事业高迁前途无量；B计划，祝你爱情甜蜜携手一生；C计划，祝你身体健康吃嘛嘛香。

34、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满，永向前冲！

35、一叶知秋：阳光会穿透阴霾，草儿会突破坚冰，春风会吹走寒冷，花儿会带来温暖。立春了，听万物呼吸的声音，让我祝福你拥有春天般的美丽和希望，春天快乐！

36、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！

37、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！

38、立春节气至，春天来报喜。炉中火仍旺，瑞雪还在飘。春寒很料峭，佳人衣衫要。停下工作忙，老板发红包。春风更得意，春眠不觉晓。一岁一*安，今年好运道。立春节气祝愿朋友开心如意。

39、摇一摇春日的树梢，唤一唤沉睡的大脑，伸一伸僵硬的懒腰，抖一抖冬日的烦恼。借几缕阳光，拥几丛绿意，着轻松春装，奔快乐前程。愿你鼓足干劲，奋发向上，美好开始，再创辉煌，立春快乐！

40、转眼之间寒冬过，春风又绿江南岸。春雨丝丝润万物，春雷阵阵唤新生。人逢春回精神爽，心情愉悦工作勤。一年之计在于春，理想开花需努力。愿你早日立下凌云志，直挂云帆济沧海！

养生小知识及配图 40句菁华（扩展2）

——中考说说加油配图 30句菁华

1、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。

2、智者一切求自己，愚者一切求他人。

3、天空因彩虹而绚丽，生命因拼搏而精彩。

4、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。

5、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。

6、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

7、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

8、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。

9、夯实基础，立足课堂，勤学巧练，保证质量。

10、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

11、一路风雨前程磨砺意志；百日苦乐同享铸就辉煌。

12、如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。

13、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

14、凡事自下决心并动手做那一刻起，难度已经降低了30%！

15、竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。

16、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。

17、中考是向前走，也是和过去告别，你的未来是广袤天地。

18、做一题会一题，一题决定命运；拼一分高一分，一分成就终身。

19、智慧培育理想，汗水浇灌希望。踏过书山坎坷，渡过学海茫茫。

20、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

21、如果你没有试过，那请你不要用“没有天赋”当作逃避的理由。

22、中考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

23、努力造就实力，态度决定高度；因为有悔，所以披星戴月；因为有梦，所以奋不顾身。

24、盛世重英才，冀诸君跃过龙门，蔚为梁栋；帘闱好传统，凭成绩胪登虎榜，不失珠玑。

25、想做什么事，和年龄无关，发现一件你热爱的事，去做就是，勇敢地爆发你的小宇宙吧！

26、乐观是你开启美好年华的价值之本，如果再添加些梦想、勤奋的作料，也许拼搏的过程更有味道。

27、没有*日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。只求“少丢分”，不说“得高分”！祝中考顺利！

28、亲爱的孩子，请记住，在最美的分校，我们曾分享你们的成长，在最美的年华，我们定会见证你们的辉煌，在最美的年华，我们定会见证你们的辉煌。

29、面对人生的机遇，我们要牢牢握着；面对人生的抉择，我们要慎重取舍；面对人生的方向，我们要谨慎决策。中考志愿填报在即，祝你志愿填报圆满！

30、努力了不一定成功，不努力绝对不会成功，首先祝福同学金榜题名，考试成功！选自己最爱的职业学府，往往事半功倍。祝轻松愉快继续深造，做国家的栋梁！

养生小知识及配图 40句菁华（扩展3）

——兄弟情谊说说带配图 30句菁华

1、兄弟不多有心便好，女人不美，我爱就好。

2、打虎亲兄弟，上阵父子兵。

3、海内有缘竞聚齐，事君彼此如兄弟。有时候兄弟感情就是这么一回事，不需要时间的洗礼，不需要山盟海誓的誓言。只需要有共同的感触，共同的思绪，共同的梦想，就会成为在对方最危难的时候的一面后盾。

4、遥想当年一支烟，一声兄弟大过天。语录大全网

5、我们一起笑，一起疯，一起闹，一起潮到爆。

6、兄弟们，让咱一起疯，管它未来是怎样！

7、兄弟玩的不是虚伪，是交情。

8、锦上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。

9、朋友需要你今天帮助，千万不要等到明天。

10、塞上风雨思，城中兄弟情。北随鹓立位，南送雁来声。遇适尤兼恨，闻书喜复惊。唯应遥料得，知我伴君行。

11、当岁月老去了，身后的往事突然清晰。重复你的目光，在难串起我的回忆。当你给我一个微笑，让我想起旧日的兄弟情义，使我的目光永远沉入你的背影，夜以深，当流星划过，不用伤悲，千百年后还会相会，在重复彼此的目光依旧会心跳一辈子。

12、味甘终易坏，岁晚还知，君子之交淡如水。

13、兄弟是身边那份充实；是忍不住时刻想拨的号码；是深夜长坐的那杯清茶。

14、好朋友就几个，不点名。只想说，有你们，我开心过，感动过。

15、真正的朋友就是，当你蒙蔽了所有人的眼睛，也能看穿你真实的样子和心底的痛楚。

16、兄弟，我们永远是朋友。

17、兄弟如手足，妻子如衣服。谁动我手足，我穿他衣服。谁穿我衣服，我剁他手足！

18、别老把兄弟挂在嘴上 一天天兄弟长兄弟短， 你办过几次兄弟事？

19、阮咸别曲四座愁，赖是春风不是秋。漫漫江行访兄弟，猿声几夜宿芦洲。

20、士为知己者死，女为悦己者容。结交在相知，骨肉何必亲。

21、我只是个不懂人情世故的孩子

22、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。那些兄弟情谊说说精选

23、兄弟就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。

24、兄弟生前一起闯荡，死后灵魂一起埋葬。

25、大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，兄弟能够彼此遇到，能够走到一起，彼此相互认识，相互了解，相互走近，实在是缘份。在人来人往，聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运，缘份不是时刻都会有的，应该珍惜得来不易的兄弟缘。

26、记得那年我们一起去上学,记得那年我们一起逃课,记得那年我们一起在街上哈哈大笑的时候,兄弟,我想你了,

27、我告诉你一句话：是龙得盘着，是虎得卧着。我刘华强是什么人，不用我自己说。我有我的兄弟，我得为他们生命负责。

28、寻遍记忆，唯有你，容得下完整的我。无论日后路怎么走，彼此老友角色似旧。

29、人的一生真的需要几个这样的朋友，相互信赖，相互依存。

30、小来落托复迍邅，一辱君知二十年，舍去形骸容傲慢，引随兄弟共团圆。羁游不定同云聚，薄宦相萦若网牵。他日吴公如记问，愿将黄绶比青毡。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展4）

——防火安全小知识顺口溜 50句菁华

1、电器坏了别乱动，专修人员来治“病”。

2、火炉内，烈火燃，可燃物品别靠前。

3、吸完烟头莫乱扔，避免大意留火种。

4、电闸开关有危险，易燃物品要离远。

5、衣服着火莫奔跑，就地打滚压火苗。

6、屋外着火要冷静，手摸房门判火情。

7、安全出口要记清，遇到火情速逃生。

8、危险物品易爆燃，家中存放不安全。

9、危险物品易酿灾，乘坐车船勿携带。

10、易燃杂物日清理，耗电设施标准装。

11、消防演练经常搞，火灾损失能减少。

12、树立忧患意识，学会防灾本领。

13、冷静观察寻出路，争取尽快离火场。

14、泼水降温又呼救，求助外援保生存。

15、一旦身上着了火，首先赶快脱衣帽。

16、火封出口紧关门，向外求救发信号。

17、出门无牵挂，先把火源查;火灾不难防，重在守规章。

18、初期灭火要学会，消防器材要到位;消防安全责任大，领导随时要牵挂。

19、发现火灾速打报警电话119，消防队救火不收费。

20、防火安全歌：防火安全最重要，人人有责要知晓。用火用电不离人，熄火断电再出门。躺在床上勿吸烟，烟头虽小惹祸端。五级以上大风天，禁止用火和吸烟。小孩不要锁在屋，教育儿童别玩火。电源线路不乱拉，家用电器别久插。烟筒火墙勤打掏，不窜火种又好烧。出门别把炉子压，防止复燃炕上茬。可燃杂物不清扫，遇到火种不得了。家中水缸要常满，可灭小火除火险。防火通道不乱占，遇有火险好疏散。家有汽车摩托车，汽油柴油别乱搁。易燃易爆危险大，一旦着火最可怕。发生火警别慌乱，机警沉着来应战。积极扑救快报警，火警电话119。安全防火记心间，家家防火户户安。

21、防止火灾，消除隐患;公共场所，严防火灾。

22、房里无人莫烘火，烘火犹恐埋头睡。

23、火是森林之敌，必须严加警惕。

24、普及消防知识，增强防火观念。

25、身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。

26、全民总动员，防火保安全。

27、点点烟头火，可毁万亩林。

28、与时俱进兴林业，依法治林抓防火。

29、梅兰松竹，株株棵棵皆为友，倍加爱护。

30、群策群防，森林防火有力量；严查严管，森林安全有保障。

31、千辛万苦造林，切莫一火全焚。

32、片片绿叶汇成万顷绿洲，星星之火可毁涛涛林海。

33、冬季野外火取暖，取得暖来被罚款。

34、清明扫墓不小心，烧了林木害六亲。

35、奉劝世人防火烛，防火意识天天有。

36、科技植树造林山披锦绣，

37、星星之火别小看，疏忽大意可燎原；

38、见火就查，违规就罚，犯罪就抓。

39、为了森林草原的'安全和您的幸福，请自觉遵守防火制度。

40、防火必严，玩火必究。

41、满腔热忱抓防火，恪尽职守护家园。

42、森林是地球最美丽的外衣，火灾是森林凶手。

43、呵护一棵棵绿树，奉献一片片爱心。

44、林区安全来自长期警惕，山火事故源于瞬间麻痹。

45、未经批准，请勿野外用火。

46、三九四九，栽杨种柳。

47、植下千顷树，福泽荫后人，国土绿起来，人民富起来。

48、林业要有大发展，森林防火是关键。

49、竹子无皮，四季能移。

50、告别城市的喧嚣，投入绿色的怀抱。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展5）

——低碳生活的小知识 40句菁华

1、不坐电梯爬楼梯，省电换健康。

2、建议可使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。

3、衣服攒够一桶再洗。

4、堵车队伍太长，先熄火，安心等。

5、我们只有一个地球，共在一片蓝天下，让我们采取新行动保护和净化我们的地球。

6、剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱。

7、爱低碳，爱生活。

8、空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，不要与室外温度相差超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃，温度上升1℃，耗电可以减少10%；冬季设定在16℃-18℃。

9、冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间缩短，造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几只塑料盒盛水放进冷冻室内。

10、森林是地球的肺，我们要保护森林。

11、电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。

12、夏季空调的温度不要与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10%。

13、家中备几个污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。

14、煮饭提前淘米，并浸泡10分钟，节电约10%。

15、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

16、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。

17、发条闹钟代替电子闹钟，可节约电池。

18、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养成出门前30分钟切掉电源的习惯。

19、空调选变频的，比普通空调耗电量低。

20、在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。

21、启动电扇时要选择高速挡，等风扇转上几分钟后，再调整到合适的挡位。

22、夏季制作冰块和冷饮应安排在晚间，晚间气温较低，有利于冷凝器散热；

23、洗手的时候先打湿手，然后关掉水龙头，再打肥皂，再打开龙头冲洗，水龙头的'水不要开得太大。

24、下面条的热水或淘米水可用来洗碗，不用放洗洁精，洗得干净又环保。

25、隔夜的凉开水可以刷牙，洗脸，洗完之后还可以冲厕所。

26、低泡洗衣粉比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。

27、上班走路或骑自行车更环保。

28、住房选择小户型，不过度装修。

29、鸡蛋放在开水里煮一分钟后关火，盖上锅盖焖10分钟，开水的余热把鸡蛋烫熟。

30、高速行车关闭车窗。

31、停车等人时，及时关掉发动机。

32、能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅烧煮、加热熟食用微波炉。

33、夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。

34、残菜叶、瓜皮等可用作花草蔬菜的肥料；晒干后，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

35、蛋壳上残留的蛋清加点蜂蜜就是很好的消炎面膜。

36、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错。

37、使用天然成分制成的肥皂洗衣服更环保。

38、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。

39、尽量不用一次性碗筷。方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。

40、带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展6）

——行车安全小知识顺口溜 40句菁华

1、车身出库快打轮，车尾方向要对准。

2、移库倒车要注意，宽窄程度看仔细。

3、挂上一档看前方，起车*稳不要抢。

4、车动加速换二档，逐级增档要流畅。

5、路面行驶要沉着，思想集中慢行车。

6、路好不开英雄车，路阻不开赌气车。

7、公路标志看仔细，行车方向要注意。

8、车辆尾随可转向，侧面有车让一让。

9、车速慢减要换档，及时减档才正常。

10、转弯减速不能急，脚搭刹车别大意。

11、停车之前左转向，空档滑行看车辆。

12、靠近路边把车刹，车一停稳拉手闸。

13、要过道口想一想，莫闯红灯勤了望。

14、倒车之前想一想，注意行人和路障。

15、通过城镇想一想，减速鸣号切莫望。

16、不划算。交叉路，车放慢，讲文明，礼让先，行车中，不闲谈，注意力，别分散，看路标，

17、莫吸烟，超高载，有危害，负荷大，中心偏，出事故，悔之晚。倒车时，注意观，车速匀，

18、要提前，待车慢，再转弯，行车中，若疲倦，先休息，别强干。须超车，靠左边，开左灯，

19、喇叭按，对车辆，勤查检，闸要灵，灯要全，零部件，坏就换，凑合着，是祸源。有毛病，

20、先修检，图省钱，出祸端。耍英雄，不英雄，斗气车，不文明，繁华路，听交警，注意力，

21、乘罐车，门关好，防护链子要挂牢。

22、车停稳，再上下，上下车辆要守法。

23、乘罐车，乘皮带，躺卧瞌睡要不得。

24、乘猴车，稳上下，触摸绳轮最可怕。

25、巷道行，忌穿道，轨道行走切莫要。

26、避伤人，车辆近，躲进峒室最省心。

27、穿井底，切莫要，人车同行严禁了。

28、警示牌，遇栅栏，擅自进入最危险。

29、寒冷冬季已来到，安全行车很必要。

30、出车检查是基础，车辆抛锚自然消。

31、加油要加国标油，天气再冷不用烤。

32、疲劳驾驶危害大，劳逸结合要记牢。

33、超速行驶惹祸端，遵章守法是高招。

34、事故教训已很多，千万不要把险冒。

35、行车系好安全带，多多提醒不嫌少。

36、领导过年司机忙

37、闯红灯，压黄线

38、逆向行驶家常饭

39、鸣笛不忘减速度

40、*警车特权车

养生小知识及配图 40句菁华（扩展7）

——关于天冷了发个朋友圈配图 30句菁华

1、天好冷，我的心也跟着冰冷起来，也许这就是适合我的季节。

2、今天这天气，随便一个屁都能用来烘手。

3、天气冷的时候不要忘记加衣服，小心不要感冒，照顾好自己，因为没有人会心疼。

4、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗。

5、愿天寒地冻，有人不害羞不躁为你温暖的双手。愿有一位光明的人住在你心里。

6、这一天能让我在路上拿出手机和你聊天的人绝对是我的真爱。

7、快到午夜了，天气寒冷刺骨。在苍白的月光下，沙丘像一座银色的坟墓。

8、冬天来了，天渐渐凉了，你的冷暖，在我的心里。秋叶处处，雁归行，读我思，多衣。

9、这么冷的天，单身狗应该会升级为汪汪碎冰冰吧！

10、天气太冷了，一个屁都可以用来擦干手。

11、知道冬天为啥冷吗？因为你没我这么暖的女朋友，冻死你傻狗。

12、冷就个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

13、你说是天冷了，我说是心凉了。

14、两个愿望，在你身边，你在身边。

15、年纪大了，不要妈妈提醒，就已经穿秋裤了。

16、这么冷的天，单身狗应该会升级为汪汪碎冰冰吧!

17、正式宣布我要脱单了，穿一件真的是太冷了，我要穿两件了。

18、“我喜欢你”“别逗!”“天太冷，我也神志不清了”

19、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。

20、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗?

21、这个天能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人绝对是我真爱。

22、天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友。

23、劲风如刀雪似剑，夜漫长路人稀现。口吐白练眸坠雪，离乡心牵家中寒。

24、想在冬天把阳光寄给你，就像我在拥抱你。

25、我们一个像夏天一个像秋天，却总能把冬天变成春天。

26、在时间中作了长长旅行的人，正如犁过无数次冬天荒地的农夫，即在到处是青青之痕了的春天，也不能对大地唤起一个繁荣的感觉。

27、雪是冬天的兆象，幸福是我们的诠释。

28、冬天来了冷风一吹，当我一个人的时候就觉得堵得慌。

29、春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。

30、错过了夏天的爱情。