养生小知识及配图 40句菁华

1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录

2、秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。

3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

4、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，户外锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康*安！

5、秋季到来，天气渐冷，九阳神功不护体，不如天天来锻炼，降龙神掌没有用，不如天天做运动。秋季到来，饮食卫生，六脉神剑不咋地，细菌依旧要侵袭，凌波微步使用好，瓜果水中洗个澡。金秋时节，武功保佑。

6、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。

7、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。

8、秋燥秋愁秋夜长，秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香，脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床，吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙，午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘，月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长，一口红酒一口汤。秋季养生，慢慢调养。祝您健康！

9、多吃新鲜山楂助消化。月饼吃多了，易造成肠胃不适，除了要多做户外多饮茶水，不妨吃点新鲜山楂，新鲜山楂有开胃健脾和消腻滞作用。

10、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。干躁多吃核桃仁，心明眼亮人精神。阴虚体质粥来补，玉米荞麦加红薯。早睡晚起常开窗，神清气爽心情棒。

11、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，减少无谓消耗；多锻炼，少开空调。

12、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。祝你健康！

13、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

14、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

15、春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。

16、六神丸治疗湿疹方法：把六神丸放在小碗中，加适量的水，研碎调成糊状，然后涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，一日两次，三四天可好。

17、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！

18、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，户外不好嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！

19、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。

20、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。

21、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注重养生，饮食规律，均衡膳食，心情愉快，勤于锻炼，健康身体！

22、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。

23、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。

24、天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关怀送到，愿你秋日安好！

25、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在春天写下梦想，放飞情绪，走向成功！

26、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！

27、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

28、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

29、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

30、腹肌多按摩，增强肠蠕动；下肢多锻炼，防治腰腿疼；行走疾如风，血脉上下通；常做保健操，身壮体灵巧；防病又治病，延年益寿高。祝你健康！养生小知识,健康每一天

31、秋风凉凉袭入内，秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多，朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉，保重身体多添衣。

32、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。

33、*十大名茶：西湖龙井；洞庭碧螺春；白毫银针；君山银针；黄山毛峰；武夷岩茶；安溪铁观音；信阳毛尖；庐山云雾；六安瓜片！

34、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳*衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病潜质。(veryok)

35、葱姜汤：预防感冒。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁，倒入250毫升至500毫升温热开水。每天喝1～3碗，有效改善感冒症状。

36、秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油，清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑，肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好，身体健康精神棒，祝你幸福乐逍遥。

37、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！

38、水果也有季节性，西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果梨菠萝柑橘葡萄和柿子为宜，有止泻利尿健胃润肺等功效。

39、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！

40、冬季首选吃甘蔗，它含水分很高，有助补水。它有滋补清热作用，对治疗低血糖，大便干结，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有务必疗效。

养生小知识及配图 40句菁华扩展阅读

养生小知识及配图 40句菁华（扩展1）

——立春配图祝福语 40句菁华

1、轻轻的风儿在身上胡乱地拍，暖暖的信儿把邮箱轻轻地塞，眼前的色彩，忽然亮起来，打开心窗让阳光照进来，春天让世界变得可爱！愿快乐把心情填满！

2、立春时节又来到，滋润肤霜快送到，驱走春风护肤忙，温暖夹克身上抱，战胜春寒夺美妙，春意盎然天天笑。朋友，立春节气送您一锅滋补萝卜汤，化解春燥天干肝火冒，衷心祝愿您立春时分健康愉快！

3、春风飘过传思念，春雨飘洒降祥瑞，春雷阵阵幸福响，春花绽放吉祥开，春阳普照好运光，春水荡漾快乐波，立春到，愿你立春快乐，事事如意！

4、立春来到，春阳赶走了寒冷，春风带来了花香，春雨蕴育了嫩绿，春雷复苏了美梦，春意触动了真情，我为你送来了绿色的祝福，愿你立春节气开始萌生快乐的幼芽，哺育，生长，祝你快快乐乐又一年。

5、阳光明媚立春到，虽有春寒难倒转。不论天涯和海角，花红遍地山色青。出外郊游观春景，男女老幼神飞扬。精神飒爽工作顺，得心应手人人夸。祝生活事业双丰收！

6、立春养生妙，白萝卜良方，凉拌萝卜丝，爽口又解腻，煲水当茶喝，有效防感冒，萝卜疙瘩汤，美味御寒强，萝卜做馅料，配粗粮最好。妙招已送上，快乐安康伴！

7、春雷阵阵敲，春风柔柔吹，春姑娘脸上红霞飞；小河娇滴滴，杨柳显妩媚，春心荡漾如湖水；草儿吐好奇，花儿心语醉，美好的理想似春辉。立春好时节，祝你万事如意好，吉祥*安随。

8、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！

9、朝旦微风吹晓霞，散为和气满家家，春风暖暖送祝福，牵挂依然在心头。立春又至，春暖花开，传出祝愿，愿你事业上春风得意，生活永远有春意！

10、立春春之头，特送祝福，愿你今年有个好的开头，万事都有好兆头，努力工作你带头，年终迎来好彩头，立春到了，愿你立春快乐。

11、立春到，健康看牢：饮饮花茶，调理身体；多吃韭菜，养养肝脾；做做运动，调节气血；踏青远足，保持心情；注意卫生，健康如意。祝立春快乐！

12、春种一粒粟，秋收万颗籽，趁着立春的时节，为你心中播下一粒快乐的种子，愿在你身边发出幸福的枝芽，长出如意的开朵，结出吉祥的果实，立春到，愿你立春快乐！

13、画上一副春牛图，祝你开门迎春喜事到；剪出一只春燕来，愿你一年四季事业旺；再做一席春饼宴，保你爱情幸福桃花放！立春有喜，欢笑传递，花开富贵！

14、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满永向前冲！

15、立春养生，首在保健防病。一要防风寒，适时增减衣服；二要常开窗，保持空气清新；三要多调养，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤锻炼。

16、人生能有几何春，今朝又是春来到，愿你生活多缤纷，幸福泉水不断喷，全家和谐多安好，家人健康都美妙，疾病远离你的家，不论春秋和冬夏，全家都能乐开花，事业学习都升价！立春节气祝愿朋友欢天喜地！

17、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。

18、春风春雨，是温馨的使者，春夜长了；春枝春叶，是幸福的使者，春草绿了；春燕春雀，是快乐的使者，春日忙了；立春，春愿写进春天，愿你幸福一整年！

19、春来了，向你隆重推出一部思春大片，在春天取景，好运拍摄，希望剪辑，精彩出镜，由快乐执导，由吉祥制片，春天上映，片名叫：立春快乐！

20、春日临，暖意馨。山水绿，早燕归。笑容灿，腰肢展。身康健，福绵延。神奕奕，运连连。重情谊，心永安。愿立春之日是你鹏飞之时！

21、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。

22、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。

23、立春了。一年一年回环如是。往前看来日方长，往后看去日苦多。时间的流逝带来生命的初诞，希望她能跳出那俗套的轨迹，可以尽享生命的恒春。

24、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！2021，立春快乐！

25、春来到，景色好。时到立春万物舒，短信来报道！春寒尚料峭，春初易感冒。衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，话语要记牢！愿你朝气蓬勃精神好！

26、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！

27、春来百花开，愿你好运来。一朵快乐花，愿你展笑颜；一朵好运花，愿你福相伴；一朵成功花，愿你前途坦；一朵祝福花，愿你心温暖。立春到了，愿你春风得意，幸福安康！

28、立春到了，一幅美丽的春景图即将展现眼前，我们的未来宏图也将呈现。一年之计在于春，朋友们，竭尽所能去努力吧。相信事业腾飞就在今朝。祝你取得辉煌成就，立春快乐！

29、今日立春，虽然北京的春天很短暂，但依然值得期待，熬过寒冬，即将迎来下一个花团锦簇的季节。

30、立春幸运开好头，收到信息好兆头，坚持锻练甜心头，事业腾飞无尽头，钞票金元砸上头，科学善食记心头，健康身体到白头，幸福生活乐逍遥。

31、春花开，好运替你开道；春草长，幸福将你围绕；春风吹，快乐把你笼罩；春光照，吉祥把你拥抱；立春到，短信向你问好：祝你立春快乐，猪年大吉！

32、立春时节到，万物都变忙。花儿含苞待，草儿拼命长。杨柳吐柳丝，小河快乐淌。动物冬眠醒，鸟儿天空翔。农民快耕种，孩子风筝放。一年之计在于春，快快立下壮志事业创。愿你立春快乐！

33、立春到了，一年之计在于春，我把今年要给你的祝福做好以下计划：A计划，祝你事业高迁前途无量；B计划，祝你爱情甜蜜携手一生；C计划，祝你身体健康吃嘛嘛香。

34、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满，永向前冲！

35、一叶知秋：阳光会穿透阴霾，草儿会突破坚冰，春风会吹走寒冷，花儿会带来温暖。立春了，听万物呼吸的声音，让我祝福你拥有春天般的美丽和希望，春天快乐！

36、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！

37、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！

38、立春节气至，春天来报喜。炉中火仍旺，瑞雪还在飘。春寒很料峭，佳人衣衫要。停下工作忙，老板发红包。春风更得意，春眠不觉晓。一岁一*安，今年好运道。立春节气祝愿朋友开心如意。

39、摇一摇春日的树梢，唤一唤沉睡的大脑，伸一伸僵硬的懒腰，抖一抖冬日的烦恼。借几缕阳光，拥几丛绿意，着轻松春装，奔快乐前程。愿你鼓足干劲，奋发向上，美好开始，再创辉煌，立春快乐！

40、转眼之间寒冬过，春风又绿江南岸。春雨丝丝润万物，春雷阵阵唤新生。人逢春回精神爽，心情愉悦工作勤。一年之计在于春，理想开花需努力。愿你早日立下凌云志，直挂云帆济沧海！

养生小知识及配图 40句菁华（扩展2）

——中考说说加油配图 30句菁华

1、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。

2、智者一切求自己，愚者一切求他人。

3、天空因彩虹而绚丽，生命因拼搏而精彩。

4、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。

5、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。

6、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

7、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

8、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。

9、夯实基础，立足课堂，勤学巧练，保证质量。

10、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

11、一路风雨前程磨砺意志；百日苦乐同享铸就辉煌。

12、如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。

13、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

14、凡事自下决心并动手做那一刻起，难度已经降低了30%！

15、竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。

16、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。

17、中考是向前走，也是和过去告别，你的未来是广袤天地。

18、做一题会一题，一题决定命运；拼一分高一分，一分成就终身。

19、智慧培育理想，汗水浇灌希望。踏过书山坎坷，渡过学海茫茫。

20、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

21、如果你没有试过，那请你不要用“没有天赋”当作逃避的理由。

22、中考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

23、努力造就实力，态度决定高度；因为有悔，所以披星戴月；因为有梦，所以奋不顾身。

24、盛世重英才，冀诸君跃过龙门，蔚为梁栋；帘闱好传统，凭成绩胪登虎榜，不失珠玑。

25、想做什么事，和年龄无关，发现一件你热爱的事，去做就是，勇敢地爆发你的小宇宙吧！

26、乐观是你开启美好年华的价值之本，如果再添加些梦想、勤奋的作料，也许拼搏的过程更有味道。

27、没有*日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。只求“少丢分”，不说“得高分”！祝中考顺利！

28、亲爱的孩子，请记住，在最美的分校，我们曾分享你们的成长，在最美的年华，我们定会见证你们的辉煌，在最美的年华，我们定会见证你们的辉煌。

29、面对人生的机遇，我们要牢牢握着；面对人生的抉择，我们要慎重取舍；面对人生的方向，我们要谨慎决策。中考志愿填报在即，祝你志愿填报圆满！

30、努力了不一定成功，不努力绝对不会成功，首先祝福同学金榜题名，考试成功！选自己最爱的职业学府，往往事半功倍。祝轻松愉快继续深造，做国家的栋梁！

养生小知识及配图 40句菁华（扩展3）

——兄弟情谊说说带配图 30句菁华

1、兄弟不多有心便好，女人不美，我爱就好。

2、打虎亲兄弟，上阵父子兵。

3、海内有缘竞聚齐，事君彼此如兄弟。有时候兄弟感情就是这么一回事，不需要时间的洗礼，不需要山盟海誓的誓言。只需要有共同的感触，共同的思绪，共同的梦想，就会成为在对方最危难的时候的一面后盾。

4、遥想当年一支烟，一声兄弟大过天。语录大全网

5、我们一起笑，一起疯，一起闹，一起潮到爆。

6、兄弟们，让咱一起疯，管它未来是怎样！

7、兄弟玩的不是虚伪，是交情。

8、锦上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。

9、朋友需要你今天帮助，千万不要等到明天。

10、塞上风雨思，城中兄弟情。北随鹓立位，南送雁来声。遇适尤兼恨，闻书喜复惊。唯应遥料得，知我伴君行。

11、当岁月老去了，身后的往事突然清晰。重复你的目光，在难串起我的回忆。当你给我一个微笑，让我想起旧日的兄弟情义，使我的目光永远沉入你的背影，夜以深，当流星划过，不用伤悲，千百年后还会相会，在重复彼此的目光依旧会心跳一辈子。

12、味甘终易坏，岁晚还知，君子之交淡如水。

13、兄弟是身边那份充实；是忍不住时刻想拨的号码；是深夜长坐的那杯清茶。

14、好朋友就几个，不点名。只想说，有你们，我开心过，感动过。

15、真正的朋友就是，当你蒙蔽了所有人的眼睛，也能看穿你真实的样子和心底的痛楚。

16、兄弟，我们永远是朋友。

17、兄弟如手足，妻子如衣服。谁动我手足，我穿他衣服。谁穿我衣服，我剁他手足！

18、别老把兄弟挂在嘴上 一天天兄弟长兄弟短， 你办过几次兄弟事？

19、阮咸别曲四座愁，赖是春风不是秋。漫漫江行访兄弟，猿声几夜宿芦洲。

20、士为知己者死，女为悦己者容。结交在相知，骨肉何必亲。

21、我只是个不懂人情世故的孩子

22、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。那些兄弟情谊说说精选

23、兄弟就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。

24、兄弟生前一起闯荡，死后灵魂一起埋葬。

25、大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，兄弟能够彼此遇到，能够走到一起，彼此相互认识，相互了解，相互走近，实在是缘份。在人来人往，聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运，缘份不是时刻都会有的，应该珍惜得来不易的兄弟缘。

26、记得那年我们一起去上学,记得那年我们一起逃课,记得那年我们一起在街上哈哈大笑的时候,兄弟,我想你了,

27、我告诉你一句话：是龙得盘着，是虎得卧着。我刘华强是什么人，不用我自己说。我有我的兄弟，我得为他们生命负责。

28、寻遍记忆，唯有你，容得下完整的我。无论日后路怎么走，彼此老友角色似旧。

29、人的一生真的需要几个这样的朋友，相互信赖，相互依存。

30、小来落托复迍邅，一辱君知二十年，舍去形骸容傲慢，引随兄弟共团圆。羁游不定同云聚，薄宦相萦若网牵。他日吴公如记问，愿将黄绶比青毡。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展4）

——春季养生知识手机短信 40句菁华

1、雨增温度升，饭量要多增。大地见解冻，早晚要运动。吃啥啥香，身体棒。锄划麦田夺丰收，衣服要减别有增，祝笑容甜甜，无烦恼。

2、春季养生贴士：春季到来，餐桌百花盛开，“红色护卫”为心脏站岗，“绿色护卫”为肝脏保镖，“黑色护卫”为肾脏放哨，“白色护卫”为肺部护航。记住，春季养生，嘴巴要好色。

3、一年之计在于春，春天养生很重要，短信提醒少不了，我的贴士早送到，春捂秋冻是真理，预防感冒注意了，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶记均衡，强身健体多运动，幸福生活天天伴。

4、春季要会“吃”，多甘少酸最为益；春季要会“穿”，春捂保暖防寒气；春季要会“睡”，午觉增睡没困意；春节要会“行”，室外运动健身体，愿你春季吃穿睡行带给你事事如意！

5、春天里，送您一袋健康和*安卷成的“春卷”，给您一张用吉祥和幸福擀成的“春饼”，发您一条和祝福编成的“春信”：祝您春季万事如意！

6、病不扰，心不燥，“神采奕奕”在今春；有健康，有欢笑，“幸福安康”在此季；你健康，我牵挂，“祝福短信”现传到，祝你“繁花似锦”在春天！

7、春主生发，春天养生，清茶一杯，泻火理气，春天锻炼，立竿见影，事半功倍，春暖花开，祝你健康，多多锻炼，多多发财，幸福快乐。

8、春天到了，我用对你的编织成爱的乐曲，用对你的祝愿化作快乐的音符，让春风将美妙的舞曲飘入你的耳朵，入住你的心间，让你从此幸福东永远！

9、春天吹，百花开，笑一笑，心情好，多运动，增免疫，防感冒，身体棒，多喝水，不上火，多吃素，保健康，祝福你，春天好，全家福，乐逍遥！

10、初春养生送三招：一招“少发脾气多微笑”，心中肝火能灭掉，心情舒畅精神好；二招“绿色蔬菜多吃妙”，能助脾胃消化好，亦有养血功效；三招“保暖工作不能少”，天气善变会感冒，衣服最好慢减少，把你身体保暖好，愿你初春乐逍遥！

11、春天来到，气候干燥，及时补水，皮肤靓美，多吃蔬菜，皮肤美白，多补维生素，青春永驻，多吃粗纤维，今春年轻好几岁。祝春天更健康更漂亮。

12、春来美景万物苏，愿你身心换新颜：注意视力好，没事多散步；注意体格好，没事散步跑；注意心情好，莫负春光灿；望你一切好，开口多欢笑！春天到了，给你送上我最贴心的祝福！

13、春季养生贴士：多主少副食，肠胃乐滋滋；多菜少水果，肝脏乐呵呵；多奶少肉，“三高”“胖肉”全都丢；多水少吃油，干燥上火躲着走。祝春季健康长久。

14、用谨慎对待天气的变化，用坚持增强肌体的活力，用智慧调节饮食的营养，用开心化解生活的烦忧，用豁达摆*前进的障碍，用养生打开幸福的大门。

15、春季养生守“三纲五常”：以饮食清淡为纲，常食蔬菜水果；以勤奋锻炼为纲，常做自我保健；以保暖御寒为纲，常备衣衫防寒，另外要常想我，常联系我，常来见我，保你身体健康。祝你天天开心！

16、万物萌生正新春，调养五脏养身心。五行对照春属木，此时养肝最对路。韭菜豆芽和红枣，菠菜枸杞益肝好，适度小锻炼健康保。一年养生在于春，愿您养成长寿星。

17、春季阳气升，健康是根本。劳动出汗时，莫急减脱衣。贼风袭你身，患病不商量。感冒是小事，风湿腰腿疼。终身不愈症，害你哭无泪。愿你春季好身体！

18、春季养生吃萝卜，*价美食功效多；萝卜切丝糖醋拌，清除热毒助消化；白萝卜去皮切片，煮水饮用防感冒；养肝明目胡萝卜，清炒煲汤都很好。愿快乐安康！

19、春季养生食疗好，排毒红酒煮话梅；红酒两百毫升够，倒入话梅十几颗；浸泡半小时之后，文火慢煮几分钟；话梅吸收红酒后，冷却即可来食用。愿快乐安康！

20、春季养生必修课，牢记于心是必须；工作三十分钟后，按摩眼周消疲倦；二十三点前入睡，血液回肝解毒方；绿豆清热功效强，煲粥煮汤都很棒。愿快乐安康！

21、这是一个流行跟风的世界，这是一个流行感冒的季节，我们添减衣衫的指标不是流行就好，而是天气预报。在这个细菌滋生，春风吹又生的季节，提醒我的朋友谨防感冒，祝愿我的朋友明天会更好！

22、春季养生有门道，分享给你请记牢；阳气升发重调养，菠菜韭菜多吃点；养护脾胃是关键，喝些红枣枸杞粥；郁闷生气易伤肝，发怒别超三分钟。愿快乐安康！

23、春季养生有好茶，因人而异来泡吧；绿茶提神功效强，以免失眠白天饮；人参麦冬五味子，煮沸疲倦一扫光；枸杞补肝又明目，搭配菊花是最佳。愿快乐安康！

24、友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情如火暖心头。有你分享共乐悠，有你分担不忧愁，今生有此挚友足够，幸福相伴冬夏春秋

25、一年之计在于春，烟花三月忙生计。人勤春早耕耘忙，春花秋实好年景。茫茫人海启新航，滚滚红尘奋蹄疾。事业辅就通达路，左右逢源快乐行!

26、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天!

27、酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天!

28、少发脾气，多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!

29、春天到，春天到，鸟儿叫，花儿笑。送上春天的问候，一祝你春风得意没烦恼;二祝你春光满面生活好;三祝你前途顺利，事业步步高。

30、春天把男朋友种进土里，秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚，一个捶背，一个甜言蜜语，剩下的都使唤著玩，谁不听话揍谁，不够明年还种…

31、世人都晓春天好，只有风度忘不了，春天寒冷尚未去，衣服不要早脱掉。世人都晓春天好，只有减肥忘不了，身材好固然重要，营养一定要跟上。世人都晓春天好，只有偷懒忘不了，宅家固然很舒畅，体育锻炼莫忘了。世人都晓春天好，只有短信忘不了，我看我是戒不掉，注意身体春天好！

32、春天到了，我种了一棵青春树在你心里，它长了粗壮根，健康干，*安枝，幸福叶，开心果，用对你的和着春雨为它浇灌，送你一个充满活力的春天！

33、春季适宜多锻炼，“三宜三防”很关键，一宜运动要保暖，防寒气入侵，诱发感冒；二宜循序渐进，防运动失当；三宜因人而异，防随波逐流。

34、春风遍华夏，柳絮满天刮，出门戴口罩，防敏防风沙，饮食易清淡，调养身心好，春季身体好，健康一整年！祝春天快乐，万事如意！

35、一季暖风遍天下，问候朋友一声好；一片花海入眼帘，祝你春天无限好！冬去春来送祝福，愿我的朋友幸福久久，快乐无限！

36、春日来临，送你一株运动草，长满健康草原；送你一棵营养树，将快乐注入心田；送你一朵防病花，将疾病阻拦。愿你时刻身强体健，快乐时刻连线！

37、春天到，天气忽冷忽暖，衣物有增有减，春花百种思念，春风送去祝愿，滋润你的心田，短信代表我愿，愿你生活美满，幸福直到永远！

38、借这一季的春风，翻山越岭，为你*添一片温暖；借这一季的春花，诧紫嫣红，为你送上一片温馨。春天，让我更想你！祝你快乐！

39、早春天气交换勤，忽冷忽热易感冒，阳气上升消耗多，进补清淡勿荤腻，米面杂粮乳制品，早晚锻炼多运动。祝身体健康，快乐如意。

40、春雷惊醒了大地，问候提醒着朋友，春天多动动腿脚，身体才能健康，春天多吃些蔬菜，肠胃才能舒畅，春天多一些小憩，精力才能旺盛。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展5）

——消防安全小知识 40句菁华

1、选用的家用电器必须质量可靠，安全指标符合标准。

2、电气火灾

3、如果您居住在危旧*房、低洼院落、地下室、山前*原区或地址灾害易发地区，可因地制宜采取砌围墙、大门口防止挡水板、配置小型抽水泵、准备沙袋等预防措施，提前做好防范准备。提前熟知预警信号、转移路线、避险场所，遇有险情时，要听从相关部门的转移安排，及时、有序撤离。危险未接触，切不可回原危险住地。

4、油锅着火，不能泼水救活，应封闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布掩盖，令火窒息，还可向锅内放入切好的蔬菜冷却救活。

5、必要时拨打119.

6、不存放易燃易爆物品。

7、不要躺在床上吸烟或乱扔烟头。学校教学楼、图书馆等公众场所严禁吸烟，因此有吸烟不良嗜好的学生多是在宿舍吸烟。一些学生随手乱扔烟头，又匆忙离开宿舍，可燃物遇到明火，在无人察觉的情况下，引发火灾事故。

8、学习和掌握一定的防火、救火以及逃生知识。许多学生缺乏扑救初期火灾的基本常识。由于在校学生大部分时间都用在学习上，对火灾的了解仅限于媒体报道，未受过任何消防安全知识的培训，因此一旦发生火灾，就会手忙脚乱，不知如何有序疏散、逃生和扑救，以至酿成大祸。

9、发现火灾险情，应视火灾情况，拨打119，以减少损失。

10、乱拉乱接电线和保险丝。

11、迅速组织人员疏通消防通道，清除障碍物，使消防车到达火场后能立即进入最佳位置灭火救援。如果着火地区发生了新的变化，要及时报告消防队，使他们能及时改变灭火战术，取得最佳效果。

12、干粉灭火器：适于扑救一般的油类、有机溶剂和电器失火。

13、泡沫灭火器：适于扑灭一般及油类火灾，但不能用于扑救带电设备的火灾。

14、不要在禁放区内放烟花，在区外燃放时要注意安全；

15、不乱拉乱接电线，防止超负荷用电，使用电暖气时，人不能长时间走开；

16、扑灭火苗要就地取材，如用黄沙、毛毯、棉被罩住火苗，然后浇水扑打。

17、家用电器着火，要先切断电源，然后用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇。

18、躲避烟火不要往阁楼、床底、大橱内钻。

19、不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出决不往回跑。

20、楼上如被火围困，快向室外扔抛沙发垫、枕头等软物或其他小物品，夜间则可打手电，发出求救信号。

21、重大火灾指：烧死3人以上，重伤10人以上，死亡、重伤10人以上，受灾30户以上，直接经济损失30万元以上的火灾。

22、不具备以上两项情形的火灾，为一般火灾。

23、遵守学校消防规定。不要私自在教室、宿舍等活动场所乱拉电线，禁止使用电炉子、热水器、电吹风、电热杯等电器设备。

24、不要在蚊帐内点蜡烛看书，室内照明灯要做到人走灯灭。

25、在宿舍，学生应自觉遵守宿舍安全管理规定，做到不乱拉乱接电线。

26、泡沫灭火器

27、1211灭火器：使用时，先拔掉保险销，然后握紧压柄开关，压杆就使密封间开启，在氨气压力作用下，1211灭火剂喷出。

28、“预防为主”就是在处理消与防两者的关系上，在同火灾作斗争 中，必须把预防火灾放在首位，从思想上，组织上制度上采取各种积极措施，以防止火灾的发生。

29、及时用面盆，水桶等传水灭火，利用楼层内灭火器材及时扑灭火灾。

30、救火时门窗要慢开，以免空气对流加速火焰蔓延和火焰突然窜出伤人。

31、要将着火处附近的可燃物及液化气罐及时疏散到安全的地方。

32、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

33、火险报警电话:119、112、110。请说明火险发生地点楼层，人员情况，如:有孕妇、老人、病人等。

34、充电器使用后必须从电源插座中取下，人员离开办公区域或家后必须保证电器电源关闭。

35、电气线路需保护，防止漏电和短路。

36、使用合格接线板，私拉乱接埋隐患。

37、气罐火灾先灭火，先关阀门需防爆。

38、油锅起火应切记，关火合盖灭熄火。

39、家中环境不能乱，火灾通道畅需保。

40、配有消防家居宝，火灾预警命可保。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展6）

——爱国卫生健康小知识归纳 40句菁华

1、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。

2、早晚刷牙，食后漱口;

3、勤剪指甲；

4、注意用眼：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

5、不吃没有保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

6、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

7、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

8、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

9、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

10、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

11、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

12、环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

13、无偿献血，助人利己。

14、成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋*温36℃～37℃;*静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。

15、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

16、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

17、在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

18、发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

19、关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

20、关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

21、保健食品不是药品，正确选用保健食品。

22、只用无磷洗涤剂。

23、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

24、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

25、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

26、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

27、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃。记得一定要是晚上！当时症状就会减轻，第二天就会好了。

28、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持好几天。

29、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

30、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

31、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。

32、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

33、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

34、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。

35、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

36、爽身止痒：洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

37、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

38、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。

39、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

40、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展7）

——生活的启示小知识 40句菁华

1、炸馒头片

2、蒸蛋秘诀

3、煮冻饺子秘诀

4、去山药皮秘诀

5、4分钟煮熟玉米

6、椰子切法秘诀

7、吃到辣，辣到流眼泪怎么办

8、让米饭又靓又香

9、让饼干一直脆脆的

10、使剪刀恢复锐利

11、切辣椒辣手

12、旧照片变新法

13、保持新发型

14、首饰变新

15、衣物爱沾絮状物

16、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿稍稍一拧在居室中轻轻甩动可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好。

17、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。

18、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

19、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。

20、汽水和醋也不建议

21、酒后多喝水

22、芹菜汁解酒

23、炖鱼的时候，放一些醋在里面，这样炖出来的鱼，就会有酸味儿。

24、口香糖黏在衣服上很难清除，这时只需把衣服扔进冰箱的冷藏室里，你妈妈就会帮你搞定。

25、早晨起来，喝上一大杯白开水，并不能成为迟到的理由。

26、白色的汽车即使有小磕碰也会很明显，影响美观。如果不想看见这些难看的划痕，只需要拿一瓶上学时候常用的白色修正液，挤到眼睛里就行了。

27、长得显老怎么办？不用担心，每天按时喝酒，不舒服就多抽烟，难过了就吸吸毒，这样不出几年，你会“年纪轻轻就死了”。

28、刚烧开的水千万不能直接喝，因为——烫嘴。

29、邻居大爷说美国的教育就是好，人家3岁的小孩子都会说一口流利的英语。

30、咸了加水，淡了加盐，反复几次后就可把西红柿炒蛋做成西红柿蛋汤。

31、过多食用色素，会危害身体健康，生活中的色素一般用在什么地方?(用于冰激凌、糕点、清凉饮料、鱼干、果酱等各种食品)

32、我国绿色食品标志由哪些部分组成?(由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成)

33、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残废”?(大气中酸雨腐蚀的结果)

34、酸雨会导致湖泊产生什么后果?(酸雨能使湖泊酸化，导致湖中生物逐渐死亡，生态系统活动被破坏，最后变成死湖)

35、在浩瀚的太*洋上，有一个被人们称为失落的海岛文明的岛屿，它叫什么岛?(复活节岛)

36、废弃塑料在自然界中自行降解大概要多少时间?(100—300年)

37、什么是濒危?(濒危意味着仅存少量，采取措施还有挽救的希望)

38、什么是灭绝?(灭绝意味着永远消失，不可能再有)

39、北京申办2008年奥运会的会徽有何含义?

40、蜜蜂怎样酿蜜?

养生小知识及配图 40句菁华（扩展8）

——2020跨年语句配图抖音文案 30句菁华

1、再美好的梦想与目标，再完美的计划和方案，如果不能尽快在行动中落实，最终只能是纸上谈兵，空想一番。

2、新年就一个愿望：压岁钱快点砸死我。

3、让你难过的事情，总有一天，你一定会笑着说出来。

4、跨年一个人熬夜的祝你们新年快乐。

5、家人朋友*安喜乐!喜欢的人一路坦荡，再无风霜。

6、生命匆匆，不必委曲求全，做自己喜欢做的事，才是最重要的。

7、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。

8、回首过去，我们思绪纷飞，感慨万千;立足今日，我们胸有成竹，信心百倍;展望未来，我们引吭高歌，一路欢笑。

9、因为青春，我们的梦!青春的我们拥有幻想，插上天使的翅膀在太空中遨游。我们能为自己的理想而努力，能够孜孜不倦地读书，盼望一举成名。我们希望在梦想中成长，向往成功。

10、我常常告诉自己，受委屈时、泪水要往肚子里咽，泪水是流给自己的、不是流给别人看的。

11、开心时不要给承诺，愤怒时不要给答复，伤心时不要做决定。

12、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。

13、海到天边天作岸，山登绝顶我为峰。让咱们一齐高唱青春的壮歌，敞开尘封已久的心扉，共同开创完美未来。

14、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

15、青春是人生一个美好，辉煌的阶段，在青春的年华，我不该诉说我美好的梦想吗?每个人都有一个梦想，等待实现。梦想虽说美好，但不努力，就不能实现。

16、击败不等于击倒，跌倒了，爬起来，想一想，为什么跌倒了，然后继续努力，把让自己跌倒的石头搬掉或绕过去，不就解决问题了吗!祝福自己!

17、快过年了，春节要红包的小可爱们记得私聊我，我好把你们删了，别影响我过年。

18、我们都别急好吗，目下当今都好好去努力吧，等熬过这些日子，统统都会变好的，我们想要的都会慢慢来到的。

19、把心放*，你就上善若水;把心放轻，你就自在的如云。

20、去年他陪我一起跨年，结果今年只剩我自己。心里很不是滋味。

21、我的新年心愿，希望每次走的时候有人送，下火车的时候有人接，希望那些现在在我列表的等到下一年依然在，柏拉图式恋爱没关系，只要我喜欢你的时候你整好也喜欢我就够了!

22、个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。

23、青春是一轮喷薄而出的朝阳，瑰丽的光芒映照着我灿烂的脸庞;青春是一曲悦耳动听的音乐，跳跃的音符捉动着我年轻的心炫。

24、年，我仍然以感恩的心，对待健在的亲人，宽容的心态对待家人，用诚挚的新对待朋友同事，用同情的心对待那些弱势群体，用*常心直面人生。

25、学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做，正所谓求人不如求己。

26、以前过年，缺的是年货，不缺的是年味。现在过年，有的是年货，却没了年味!

27、你不必庸人自扰，不必怨天尤人，你只要一声不吭地去做，去改变自己，去提升自己，终有一天，时光会赐予你一个闪亮的登场。

28、我的新年心愿，第一个，爸爸身体好好的养，多吃饭，因为你女儿要结婚了，到时候要有个棒棒的身体!第二个，老妈永远年轻，身体也要养好，第三个，老公我们要结婚了，爱我久久。

29、学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟任何人随便发脾气，耍性子。

30、我希望爱的人能快乐，我希望爱我的人能觉得我值得。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展9）

——2021跨年说说配图朋友圈经典语句文案 30句菁华

1、马上就跨年了你是不是还在等一个人，别等了重新开始吧。

2、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

3、我的新年愿望还是和往年一样，希望那些我爱的人和爱我的人，都能身体健康，开心就好。

4、爱的那么认真，比谁都认真，可最后还是我一个人。

5、咳过年这种事，能用红包解决尽量别说话，哪怕用红包砸死我。

6、个人的夜，一个人的生活，一个人在亵渎寂寞，一个人在独自悲伤。我的世界只有我一个，主角是我，配角依然。

7、想看你看的世界，想在你梦的画面。

8、跨年一个人熬夜的祝你们新年快乐。

9、放下手机，盖好被子，闭上眼睛，把这一整年的烦恼都抛开，做一个甜甜的梦来结束2020年所有的不开心。

10、新的一年要到来，努力奋斗创未来。大家一起来努力，公司会有好业绩。同事难得在一起，开开心心生福气。2020已过去，2021更美丽。

11、我希望有一个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，由山野到书房，只要最后是你就好。

12、有的时候，你很爱一个人，其实只是你自己的事，像一出独角戏。到最后，最感动的人，不过是你自己。

13、要是世上只有我们两个人多么好，我一定要把你欺负得哭不出来。

14、很庆幸可以走到你身边，很遗憾没能走进你心里。

15、这个城市，夜晚的风很大，你总在最累的时候想起家，最孤独的时候想起他。

16、去年他陪我一起跨年，结果今年只剩我自己。心里很不是滋味。

17、都说时间是最好的偏方，可治好的只有皮外伤。

18、往后余生，都有你这个可爱的小朋友。

19、或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。用尽这个年纪最彻底的勇气去爱一个人，最后发现连忘记的勇气都没有了。

20、还有364天就要跨年了，回想起上一次跨年，仿佛就在昨天一样。

21、有时候，突然会觉得自己很孤独，没人懂，没人陪，仿佛与全世界格格不入。

22、现在的我不会善于表达，也不会关注太多。我在生活里费尽周折，忽略太多，唯一在忙碌过后嘴角上扬的原因，恐怕只因有你。

23、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

24、喜欢你身上的味道，和措不及防给我的微笑。

25、又要过年了，不想过年，因为又要老一岁了。

26、本以为你是一场美梦，没想到你是一场噩梦。

27、今年你有我，明年我有你。

28、年年岁岁，你的身边都只能是我。

29、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

30、为了防止过年乱花钱，我已经提前把钱花没了，这就是我，意想不到的我，我就是我，不一样的烟火，我瞅自己都上火!

养生小知识及配图 40句菁华（扩展10）

——伤感个性签名加配图 30句菁华

1、一次的邂逅，一辈子的伤。

2、我笑出了茫然，却哭不出哀伤。

3、一切的一切都已成定局。

4、黑暗将我包围，在忍也没路退。

5、你要离开，我知道很简单。

6、铲除我脑中的记忆树，迎接下一份幸福。

7、没有过不去的事情，只有过不去的心情。

8、原以为不会心痛，为何眼泪止不住的流。

9、时光穿梭你我的距离。划下了时光的年轮。

10、放手了，我就不再是你的牵挂，曾经爱过就好。

11、很久以前我喜欢过这片天空，那时候你还是我的英雄。

12、以前要的不是这种以后，想要的不是你的虚情假意。

13、我故意学习，故意工作，故意生活，故意活得像个人！

14、经常想像你哭泣的样子，然后眼眶也渐渐的湿润。

15、我本不该拥抱太过炽热的`梦，比如明天，比如你。

16、你是我此生难得的情分，我却是你恰巧路过的酒馆。

17、谢谢你你曾经赠我空欢喜，才使我如今做到荣辱不惊。

18、听到他和她即将举行的婚礼，我怕那个以悲剧作为末端的收局。

19、你是不是断定我不会离开你，所以你才这么肆无忌惮的伤害我。

20、我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。

21、你好像瘦了，头发也变长了，背影陌生到让我觉得见你是上个世纪的事。

22、你和她婚礼的时候我一定包足份子钱，不为别的，就为我错付的深情埋单。

23、你和我分手后好像比以前更快乐了…和我在一起的时候天天都见你不开心。

24、其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

25、你越走越远，我步伐蹒跚，跌跌撞撞跟你走了一段不长的时光，你挥手，我在原地不敢张口，不敢走。

26、那些视感情如游戏的人，你们永远不知道被你们玩的那些人有多爱你们。

27、或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。

28、小朋友都知道被伤害了，就不想继续和那个人玩了，这么简单的道理大人却不懂。

29、剪了长发你就能放下了么？熬夜不睡，哭湿枕头你就能忘记了吗？姑娘，别折腾自己了。

30、真正的失望，不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。