篮球队训练计划 50句菁华

1、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

2、第3——4周：

3、篮球基本功

4、身体素质

5、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

6、3运球训练

7、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

8、第三阶段：

9、第五阶段：

10、投篮、跳投

11、交换防守、掩护配合

12、调整训练（针对比赛计划）

13、运球跑，熟练球性。

14、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

15、障碍运球

16、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

17、准备期训练安排（3月-8月）

18、过渡期训练安排（12月）。

19、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

20、20~4：30 系统进攻；后卫传给中锋、再传球给弱边中锋(进攻五次为一轮)

21、30~3：40 全场轻松跑步，需做速度与方向的变化，包括防守步法、1对1对空手切的防守步法、1对1对运球的阻运步法、内侧转身接球、假想运球者运球切入的防守、跳跃练习

22、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

23、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)

24、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行

25、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

26、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

27、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

28、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

29、后转身步伐

30、面对面对传

31、半场或全场不运球进攻

32、直线运球上篮。

33、全场来回急停跳投。

34、上下举1-3次假动作。

35、半场3VS3卡位。

36、全场陷阱包夹

37、半场1VS1接应攻守。

38、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

39、半场两人抢球攻守。

40、五角度分组个别切入。

41、全场5VS5

42、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

44、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

45、综合基本功：各种手、脚、眼、腰、身综合运用的基本功练习。

46、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

47、突破：原地持球突破和行进间运球突破。突破能力的训练首先要树立敢于突破的精神，重点解决突破时机的选择，改进突破技术，提高突破后处理球的能力。

48、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

49、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）

50、活动要求：

篮球队训练计划 50句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

3、篮板球：

4、第13——14周：

5、上场人员安排

6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

8、第二阶段：

9、第三阶段：

10、篮球队员的专项身体训练内容

11、滑步防守

12、如何抢断

13、集体技战术训练

14、熟悉球性训练

15、行进间的运球训练

16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

17、左右手行进间上篮

18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

20、在运动实践中学会篮球基本技术。

21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)

23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法

24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始

25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。

26、摆脱向前接应步伐

27、中锋接应传球

28、全场8字型传球上篮。

29、三人一组上篮。

30、半场三角上篮。

31、跨下原地运球。

32、定点投篮。

33、骑马射箭。

34、全场来回急停跳投。

35、三角擦板投篮。

36、五点投篮。

37、半场接应挑篮。

38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

39、半场3VS3卡位。

40、外线投篮卡位。

41、一线、二线、三线协助防守训练。

42、半场包夹

43、半场1VS1接应攻守。

44、全尝半场不运球攻守。

45、五人快攻路线布局来回攻击。

46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

47、三位中锋禁区抢球投篮。

48、中锋补位防守。

49、两人、三人合作X1。

50、阵势中的切传训练。

51、底线切入勾射、擦板。

52、熟悉球性；

53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

54、进攻技战术、训练（快攻等）

55、拦截空中球；

56、定点投篮比赛；

57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。

59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。

60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展2）

——篮球励志名言 50句菁华

1、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义，篮球是生命。——加内特

2、让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

3、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。——艾弗森

4、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打——艾弗森

5、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大—乔丹！

6、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力———麦迪

7、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。——查克·海耶斯

8、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里——拉里伯德

9、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。——雷吉米勒

10、我并不在乎自己是否拿到50分。科比说：这根本不重要，NBA经常发生一些匪夷所思的事，这只是其中之一。

11、这就是我的人生，谁也不要期望我怎么活。

12、我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。

13、把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生……

14、我尽量不让自己去考虑这些，我只是尽可能的发挥出自己的最高水*。正像我一直说的，我渴望成为一名伟大的球员，我感到自己非常幸运，看到发生的一切，我觉得自己真的很幸运。

15、懒惰包含着永久的失望。

16、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。

17、就算世界抛弃了我，至少我还有篮球!

18、我们有着一颗冠军的心。

19、上游，是勇士劈风破浪的终点，下游，是懦夫一帆风顺的归宿。

20、勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

21、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

22、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。

23、攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

24、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

25、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

26、松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。

27、天才之舟，在汗水的河流里启程。

28、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

29、莫向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战！

30、人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。

31、你可以很有个性，但某些时候请收敛。

32、理想的路总是为有信心的人预备着。

33、只做第一个我，不做第二个谁。

34、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

35、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

36、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

38、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

39、人生是需要经历的、每个人都是一步步走过来的。我正在路上。

40、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

41、成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。

42、替我谢谢*球迷，我在证明自己是最好的球员。

43、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比

44、你最好全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯

45、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。——艾弗森

46、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。——科比

47、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。——乔丹

48、我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！我只是不停奋斗！——艾弗森

49、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。——艾弗森

50、从身体上来说，我知道我已经不是25岁的年轻人了。当我走上赛场时，我也不会说我跟25岁时一样强壮，但我相信我可以的最高的水*，这也是我的目标。——乔丹

篮球队训练计划 50句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、召开动员会、找运动员。

2、主要讲解发球的技术动作。

3、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

4、放松练习、挥臂发松练习。

5、做放松练习。

6、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。

7、上梯式跑步5个来回x3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

8、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

9、学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

10、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

11、训练必须常年系统的身体系统为主。

12、宣布训练制度纪律。

13、准备训练所需器材。

14、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

15、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

16、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

17、田径运动简介与规则介绍

18、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

19、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不一样形式的跳跃练习；

20、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

21、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

22、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

23、让学生具有爱心、具有环保意识。

24、通过教学和游戏活动，

25、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

26、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

27、举行一次冬季长跑运动会

28、了解情况：只有充分了解实际情况才能做好准备工作，首先要了解学校当前的.中心工作和任务。其次要了解学生的健康状况、体育基础、学习态度，兴趣爱好、思想情况、组织纪律、所需场地器材。在课前准备工作中，只有充分了解和掌握上述有关情况，才能使体育教学从实际情况出发，做到有的放矢，因材施教，提高教学质量。

29、准备场地器材：场地器材的准备工作，是教师能否按计划完成教学任务的物质条件，因此，教师课前应把所需的场地布置好，器材、教具准备齐全，并做好安全检查工作。

30、抓好日常体育教学工作。

31、运动队应该做到：

32、狠抓课堂常规，提高课堂质量

33、抓好学校运动队的训练

34、做好器材管理

35、一年级认真训练广播操。

36、以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

37、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

38、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

39、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

40、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

41、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

42、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

43、多培养体育骨干和学生组织能力，开展多种多样的活动。

44、每两周进行一次全部的测评。

45、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

46、训练必须要有持久性和合理性。

47、以力量训练为主,辅以基本技术。

48、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

49、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

50、备战市中学生田径运动会。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展4）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)

2、过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?

3、手指交互拍打：(开始有雨滴)

4、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?

5、过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?

6、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字

7、当观察出关键时，请勿向其它学员说明或讨论，以免阻碍他人学习的机会

8、如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来分享重点

9、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

10、所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来

11、如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗?

12、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

13、每回合有三(人)次机会，如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动

14、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

15、当成为杀手时，心情如何?会有压力吗?对行为表现有什么影响?

16、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点，将第一个呼拉圈递给第一位队员(呼拉圈需穿越头部落下)，当呼拉圈传到第三位队员时，第二个呼拉圈才依次递下

17、当每一位队员都轮过排头，而且再回到最初进行的位置，任务才算完成

18、参与竞赛的小队，是敌人还是对手?http://www.010tuozhan.com不同的角色定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享

19、讨论问题解决与决策的形成﹑沟通﹑协助。支持...

20、掉下或犯规回原点再重头

21、伙伴的支持与协助及信任感的建立

22、每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。

23、全部写完后所有组员比对，算一算有多少相同的。

24、每个做动作者要大声喊出动作名称，可以任意指向左或右.

25、动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”outofmygame!”

26、所有学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸

27、先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形

28、再将纸对折一次，在右上角撕下一个2cm半径的圆弧扇形

29、过程中学员如有发问需给予响应，但学员如保持沉默，则在学员每一个动作后继续下指令

30、球行进时只能前进不能后退或停滞，也不能掉落地面或水管之外，若违规，必须再重起点运送

31、球如果弹出桶外，需再从头运送一次

32、了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

33、讨论想法与行动的落差

34、踏板若掉落也必须重来。

35、进行过程中多给予学员鼓励。

36、将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(最后中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。

37、请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认所有成员都了解

38、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。。

39、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

40、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，

41、小组分享，学员上台分享。

42、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

43、做摇篮时灯光全黑。

44、16人一组

45、你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉?

46、难度变化：资源越少、时间越短、难度越高。

47、说出一种花。

48、说出动物园中的一种动物。

49、在你看来说明了什么问题?(人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。)

50、让学员看一下由九个点组成的图形。请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展5）

——篮球的励志句子 50句菁华

1、让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

2、一步一步地走，这是唯一的成功之路。——乔丹

3、你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇

4、我把每一场球赛都当作我的最后一场。——艾弗森

5、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。——乔丹

6、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。——科比

7、老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。——樱木花道

8、我总是觉得我会投失前20投,并且相信那第21球一定会进!我只是不停奋斗！——艾弗森

9、我不关心钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球!——乔丹

10、如果关心这个，我就不会复出了……我从不害怕挑战……我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。——乔丹

11、拼搏奋进，永远进步。

12、顽强拼搏，勇夺第一。

13、快攻阵地，技高一筹。

14、天道酬勤，健康起来。

15、团结拼搏，争创佳绩。

16、有些决定，只需要一分钟，可是，却会用一辈子，去后悔那一分钟。

17、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

18、找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。

19、"别用你的过去为借口,错过了你的未来。"

20、永远不要嘲笑任何一个用生命打球的人。若你，未曾疯狂，就没有资本去践踏别人的热爱……

21、每打完球都感觉全世界都重新定义出过汗后都感觉焕然一新这就是我

22、即使全世界抛弃了，还有篮球陪伴着我。

23、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练

24、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒

25、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。艾弗森

26、爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大；恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望；恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。科比

27、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明

28、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。科比

29、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。乔丹

30、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。加内特

31、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯

32、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利

33、我从不害怕挑战我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。

34、我就是要做我得做的事，做我自己，无论场上场下，承担我的责任。基本上这就是人的使命——知道你需要承担什么。

35、爱上魔力篮球，燃烧火火激情，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。世界篮球日，愿你爱情甜蜜“蓝花香”；事业“三步上篮”步步高；生活幸福收获“大满贯”。

36、头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！

37、我们爱篮球，更爱与我们一起打篮球的兄弟。一起追逐梦想，一起分享快乐的兄弟，一份无需言语，在汗水里愈加浓烈的友谊，值得我们好好珍惜。国际篮球日，爱篮球，更爱我们的兄弟！

38、国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手！

39、国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。

40、活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。

41、激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。

42、地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和*！。

43、国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！

44、追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！

45、跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生！

46、让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让激情在篮球场上无限释放，国际篮球日，带好如意尽情贯篮吧！

47、人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持；我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友。国际篮球日，爱篮球，爱生活！

48、活力，在张扬；青春，在飞舞；热血，在沸腾；心跳，在加速；血脉，在暴涨；激情，在燃烧；脚步，在游走；篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧！

49、愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。

50、颜扣困难，不要留情面；暴扣忧愁，将烦恼驱散；骑扣坎坷，愿你一路顺风；背扣噩运，让吉祥相伴。国际篮球日，生活总有灾难，愿你顽强勇敢，努力追寻梦想，完*生精彩的灌篮！

篮球队训练计划 50句菁华（扩展6）

——霸气足球队口号 50句菁华

1、尽我所能，扬我国威

2、赛事映我心，我心尽飞扬。

3、精诚团结，再创辉煌、

4、高一五班，赤红浸染，叱咤风云，无敌征战

5、脚下的激情，脸上的快乐

6、抢一个足球，拼一种精神

7、友谊第一比赛第二

8、团结拼搏争创佳绩

9、挑战自我突破极限

10、激烈的比赛和快乐的足球

11、在同一个城市见面，在体育场比赛

12、小小的足球，大大的梦。

13、足的奔跑，心的飞翔。

14、球队同心协力，彩旗迎风飘扬，激情奔跑向前，胜利只属群贤。

15、我跑!我跑!我再跑!我踢!我踢!我再踢!

16、友谊第一，竞争第二

17、必胜！必胜！*队，必胜！

18、全力以赴，无愧我心、

19、赛出风格赛出水*

20、无限风格始于一步

21、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

22、实现梦想，再创辉煌。

23、爱我中华，国足加油;团结拼搏，展我雄风!

24、努力拼搏，永不言败。

25、风雨绿茵，不变我心。**，永远前进!

26、星动绿茵，绿动*。

27、明星变球员，精彩耀足坛。

28、影者无敌，唯我独尊。

29、影视公益大使，绿荫足球明星。

30、我为足球狂，超越星梦想。

31、球星闪闪，超雷轰轰。

32、*足球梦，齐心协力争第一。

33、足球精彩，影者开始。

34、让爱点燃，星球之美。

35、踢出一道星光，照耀你我。

36、冲出亚洲，走向世界的*，创造新高度！所有*人都支持你！

37、努力工作，永不放弃。

38、竞争的绿色，激情的生活。

39、争取好成绩，永不放弃刘良

40、无尽的'信念，给了足下的梦想

41、竞技，快乐踢球。

42、享受快乐，享受足球。

43、没有最臭，只有更臭。

44、赛场风云，点燃**。

45、踢出风采，顶出精神。

46、没有丢人，只有更丢人。

47、*凡世界，梦开始的地方。

48、长城永不倒，国足当自强。

49、同享足球精彩，共创球队辉煌。

50、团结一致向前冲，必胜信念竟风流。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展7）

——球队的口号 40句菁华

1、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

2、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

3、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。

4、振兴中华，爱我x班；奋勇拼搏，永创辉煌。

5、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

6、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

7、足球联赛，快乐共享

8、挥洒汗水，缔造传奇

9、踢出友谊，踢出快乐

10、相约同城，球场竞技

11、努力拼搏，永不言败

12、*凡世界，梦开始的地方

13、脚下的激情，脸上的快乐

14、点燃大众激情，共握美好未来

15、超越从足下起航

16、留下你的世界波，与琼海共享激情

17、给你力量，给我希望;给你欢呼，给我精彩

18、挑战自我突破极限

19、展现自我争创新高

20、奋发拼搏勇于开拓

21、二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

22、多哥a passion to win and a thirst to succeed.（对胜利的激情与对成功的渴望。）

23、意大利：“让我们把世界杯的梦想涂成蓝色”

24、捷克共和国belief and a lion's strength, for victory and our fans.（必胜的信心加狮子的力量，为胜利，也为我们的球迷。）

25、哥斯达黎加our army is the team, our weapon is the ball, let's get to germany and give it our all.（球队是我们的军队，足球是我们的武器。进军德国，全力以赴。）

26、葡萄牙：“过去已是历史，未来就是胜利”

27、比利时：“期待不可能！”

28、波黑：“心中有龙，场上是龙！”

29、安哥拉angola lead the way, our team is our people.（安哥拉领跑，我们全民皆兵。）

30、沙特：the green hawks cannot be stopped.（绿鹰所向披靡。）

31、波兰white and red, dangerous and brave.（白与红，威慑与勇气的象征。）

32、法国：“‘不可能’不是一个法国词儿”

33、荷兰orange on the road to gold.（橙色军团在金杯之路上。）

34、加纳：“黑星照亮巴西”（加纳绰号黑星）

35、希腊：“英雄都像希腊人那样踢球”

36、日本light up your samurai spirit!（点燃你的武士精神。）

37、喀麦隆：“雄狮就是雄狮”（喀麦隆队绰号非洲雄狮）

38、哥伦比亚：“这车上是一个国家，不止是一支球队！”

39、厄瓜多尔：“专注、激情、用心，为了厄瓜多尔！”

40、意大利blue pride, italy in our hearts.（骄傲的.蓝，意大利在我们心中。）

篮球队训练计划 50句菁华（扩展8）

——足球队霸气口号 40句菁华

1、叱咤荧屏，称霸绿茵。

2、星力量，驰骋绿茵，与爱同行。

3、踢出一道星光，照耀你我。

4、影视之精英，绿茵之精灵。

5、演绎足球场，“赞”助*梦。

6、踢踢踢，六年三勇者无敌，踢踢踢，六加三九天飞翔

7、健康娱乐，惬意生活

8、踢出来的专业，玩出来的快乐

9、超越从足下起航

10、竞技绿茵，闪亮人生

11、奋发拼搏勇于开拓

12、给你力量，给我希望;给你欢呼，给我精彩

13、搏风抗雨，无惧骄阳;校园学子，强身励志

14、二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

15、文武并举，扬我班威

16、友谊第一比赛第二

17、展现自我争创新高

18、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

19、冲出亚洲——迈向世界*足球——再创高峰全*人民支持你！

20、给你力量，给我希望；给你欢呼，给我精彩。

21、竞技绿茵，激情人生。

22、留下你的世界波，与琼海共享激情

23、汗水与泪水的融合，激情与速度的碰撞

24、同城聚英豪，绿菌显英姿

25、无尽的信念，给了足下的梦想

26、二四一条龙，谁与我争锋二四健儿志气高，轻松夺魁不骄傲，二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

27、健康娱乐，惬意生活。

28、绿荫风采，尽在琼海。

29、无限风采，始于足下

30、踢出友谊，踢出快乐

31、尽我所能，扬我国威

32、精诚团结，再创辉煌

33、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;

34、*足球梦，星光亮起来。

35、明星荟萃，勇者无敌。

36、绿茵星光，激情飞扬。

37、明星足球队，潇洒走一回。

38、明星变球员，精彩耀足坛。

39、影者无敌，唯我独尊。

40、群星闪耀，赛出风采。

计划