养生的谚语 40句菁华

1、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

2、喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。

3、少盐多醋，少车多步。

4、立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

5、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

7、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。

10、一日三笑，人生难老。

11、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

12、一勤生百巧，一懒生百病

13、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

14、脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。

15、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

16、锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

17、干干净净，吃了太*。吃喝净，少生病。

18、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

19、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

20、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；

21、酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

24、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

25、新病好医，旧病难治。

26、春不减衣，秋不加帽。

27、更年期症，病情减轻。

28、甜言夺志，甜食坏齿。

29、白内障眼，恢复光明。

30、通畅两便，健肾壮肝。

31、饥不暴食，渴不狂饮。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33、情极百病生，情舒百病除。

34、精粮合口味，粗粮润肠胃。

35、豆腐配海带，常吃除病害。

36、饭后一百步，强如上药铺。

37、饭后百步走，活到九十九。

38、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

39、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

40、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

养生的谚语 40句菁华扩展阅读

养生的谚语 40句菁华（扩展1）

——休息养生的谚语 60句菁华

1、打套太极拳，赛过活神仙。

2、睡前开开窗，一夜睡得香。

3、吸不张口，呼不闭嘴。

4、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

5、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

6、睡前热热脚，胜服催眠药。

7、“宁可食无肉，不可食无豆”;

8、“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

9、妻贤夫病少，好妻胜良药

10、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

11、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

12、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；

13、要活好，心别小；善制怒，寿无数

14、一顿吃伤，十顿喝汤

15、狂饮伤身，暴食伤胃

16、食不厌精，脍不厌细

17、甜言夺志，甜食坏齿

18、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

19、家里备姜，小病不慌；

20、治病治不了命。

21、有什么别有病;缺什么别缺钱。

22、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

23、外科不治喘。

24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

25、六十六不死掉块肉。

26、老不老要看脑。

27、节食无疾，择言无祸。

28、健康在于*和;*和在于无忧无虑。

29、乐靠自得，趣靠自寻。

30、以财为草，以身为宝。

31、"一年补透透，不如补霜降"；先"补重阳"后"补霜降"。 "一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜"。 秋季养肺，要以肺补肺

32、处暑雨，粒粒皆是米(稻)。

33、处暑早的雨，谷仓里的米。

34、处暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到来稻入囤。

35、处暑高粱遍地红。

36、农时节令到处暑，首先田间选好种，腾出茬口快耕翻，处暑棉田见新花，骡马彻夜草不断，青草继蜻鱼速长，早秋作物陆续熟，秦棒林谷精细收。

37、增饵防病莫疏忽。

38、处暑满地黄，家家修凛仓。

39、已饥方食，未饱先止。

40、医不三世，不服其药。

41、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

42、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

43、人愿长寿安，要减夜来餐。

44、饭后散步，不进药铺。

45、洗头洗脚，胜似吃药。

46、不气不愁，活到白头。

47、裤带越长，寿命越短。

48、大暑小暑，有米懒煮。

49、入厨先洗手，上灶莫多言。

50、小暑过，一日热三分。

51、小暑大暑，灌死老鼠。

52、小暑黄鳝赛人参。

53、饭后一百步，强如上药铺。

54、雨搭小暑头，二十四天不断头。

55、懒惰催人老，勤劳能延年。

56、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

57、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

58、吃人参不如睡五更。

59、一夜不睡，十夜不醒。

60、经常失眠，少活十年。

养生的谚语 40句菁华（扩展2）

——休息养生的谚语 50句菁华

1、打套太极拳，赛过活神仙。

2、医早不医迟，预防重于治。

3、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

4、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

6、“人愿长寿安，要减夜来餐”;

7、“多吃不如细嚼”;

8、“宁可食无肉，不可食无豆”;

9、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安”;

10、妻贤夫病少，好妻胜良药

11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

12、笑口常开，青春常在

13、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

14、烟酒不尝，身体必强

15、哭一哭，解千愁

16、宁可锅中存放，不可肚子饱胀

17、不抽烟，少饮酒，活到九十九

18、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

19、吃了省钱瓜，害了绞肠痧

20、有钱难买老来瘦。

21、饮食清淡，热量*衡保健康。

22、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

23、瘦是疾病之窗。

24、人见白头恼我见白头喜。

25、千金难买老来瘦。

26、老不老要看脑。

27、健康在于运动;运动在于坚持经常。

28、冬不蒙首，春不露背。

29、日光不照临，医生便上门

30、遇事不恼，长生不老

31、处暑天不暑，炎热在中午。

32、七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。

33、寓意：处暑时节，作物逐渐成熟，高温少雨的天气对其是不利的，若有降雨出现，将有利于稻谷的成熟饱满。

34、处著就把白菜移，十年准有九不离。

35、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

36、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

37、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

38、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

39、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

40、不求虚胖，但求实壮。

41、小暑过，一日热三分。

42、小暑大暑，灌死老鼠。

43、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

44、小暑小禾黄。

45、有泪尽情流，疾病自然愈。

46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

47、吃得巧，睡得好。

48、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

49、经常失眠，少活十年。

50、寒从脚上起，病从口中入。

养生的谚语 40句菁华（扩展3）

——养生谚语 30句菁华

1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

2、立如松，行如风。

3、心灵手巧，动指健脑。

4、汗水没干，冷水莫沾。

5、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

6、大葱蘸酱，越吃越胖。

7、吃人参不如睡五更。

8、饭后百步走，活到九十九。

9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

11、经常失眠，少活十年。

12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13、妻贤夫病少，好妻胜良药。

14、一日三枣，长生不老。

15、五脏之伤，穷必及肾。

16、肥胖变瘦，病弱壮实。

17、肺热叶焦，发为痿躄。

18、遇事不恼，长生不老。

19、朝食三片姜，犹如人参汤。

20、苹果每日啖，不用去医院。

21、衣服常洗换，强如上医院。

22、要得腿不老，长踢毽子好。

23、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

24、水停百日生毒，人歇百日生病。

25、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

26、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

27、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

28、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

29、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

30、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

养生的谚语 40句菁华（扩展4）

——养生名言谚语集锦 50句菁华

1、饭后一百步，强如上药铺。

2、戒晚食为养生善术。

3、小孩不蹦，必定有病。

4、人不得夜食。

5、衣服常洗换，强如上医院。

6、吃面多喝汤，免得开药方。

7、一日三笑，人生难老。

8、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

9、核桃山中宝，补肾又健脑。

10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

11、饭吃八成饱，到老肠胃好。

12、先睡心，后睡眼。

13、冬吃生姜，不怕风霜。

14、吸不张口，呼不闭口。

15、吃了走百步，不用上药铺。

16、吃酒不吃菜，必定醉得快。

17、白露身子不露，免得着凉泻肚。

18、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

19、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

20、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。

21、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。

22、不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

23、千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

24、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

25、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

26、不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。

27、忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。

28、病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。

29、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

30、夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

31、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

32、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。

33、竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。

34、老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

35、饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

36、大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

37、书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

38、夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

39、常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

40、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

41、清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。

42、笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

43、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

44、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。

45、喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。

46、器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。

47、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

48、木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装。

49、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。

50、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

养生的谚语 40句菁华（扩展5）

——四季养生谚语 40句菁华

1、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

3、有泪尽情流，疾病自然愈

4、要想健康快活，学会自己找乐

5、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

6、哭一哭，解千愁

7、不抽烟，少饮酒，活到九十九

8、家里备姜，小病不慌;

9、好人健康，恶人命短

10、房宽地宽，不如心宽

11、妻贤夫病少，好妻胜良药

12、饭前喝汤，苗条健康。

13、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

14、祸从口出，病由心生

15、若要百病不生，常带饥饿三分

16、及时补足水分，避免津液耗净。

17、少吃多滋味，多吃坏肚皮

18、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

19、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

20、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

21、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。--元朝 许有香

23、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

24、宁可食无肉，不可饭无汤。

25、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会坚强。

26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

27、吃人参不如睡五更。

28、晨吃三片姜，如喝人参汤。

29、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

30、肥不过春雨，苦不过秋霜。

31、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

32、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

33、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

34、要得腿不老，长踢毽子好。

35、寒从脚下起，病从口中入。

36、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

37、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

38、冬至饺子夏至面。

39、伤筋断骨一百天。

40、睡前洗脚，胜吃补药。

养生的谚语 40句菁华（扩展6）

——中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、小病不治，大病难医。

5、排除结石，减少血脂。

6、有诸内者，必形诸外。

7、通畅两便，健肾壮肝。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、三分医，七分养，十分防。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、五碗肌肤清，六碗通神灵。

17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、天天千步走、药铺不用找。

21、拍打足三里，胜吃老母鸡。

22、无病一身福，长寿万事足。

23、朝食三片姜，犹如人参汤。

24、炼出一身汗，小病不用看。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

养生的谚语 40句菁华（扩展7）

——养生保健格言谚语 30句菁华

1、夜饱损一日之寿。

2、鱼吃新鲜米吃熟。

3、吃人参不如睡五更。

4、戒晚食为养生善术。

5、乐靠自得，趣靠自寻。

6、人怕不动，脑怕不用。

7、养身在动，养心在静。

8、冬不蒙首，春不露背。

9、喜靠自节，恐靠自息。

10、德靠自修，神靠自养。

11、心静延年，情颐则寿。

12、生活有度，人生添寿。

13、疮大疮小，出头就好。

14、睡前洗脚，胜吃补药。

15、节私欲者，治身之本。

16、饭前喝汤，苗条健康。

17、响捶叩足底，手搓涌泉心。

18、寒从脚下起，病从口中入。

19、寡欲精神爽，思多血气伤。

20、早起做早操，一天精神好。

21、有病不瞒医，瞒医害自己。

22、欲得小均安，三分饥与寒。

23、要想身体强，烟酒不要尝。

24、饮食贵有节，运动贵有恒。

25、精神不运则愈，血脉不运则病。

26、七十八十没大病，人活百岁不是梦！

27、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

28、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

谚语