中医养生经典格言 40句菁华

1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

2、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

3、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！

4、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！

5、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

6、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！

7、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。

8、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

9、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！

10、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！

11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

12、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

13、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！

15、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！

16、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。

17、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。

18、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。

19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

20、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！

21、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

22、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

23、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！

24、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！

25、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！

26、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

27、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

28、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

29、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

30、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

31、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

32、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

34、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

35、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》

36、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

37、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

38、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

中医养生经典格言 40句菁华扩展阅读

中医养生经典格言 40句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言名句 50句菁华

1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

3、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

5、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

6、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

7、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

9、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。

10、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

11、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的"四驾马车"。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

12、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。

13、不知为不知，亦良医也。

14、世上只有不知之症，没有不治之症。

15、壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。

16、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。

17、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。

18、六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。

19、阴中有阴，阳中有阴。

20、气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。

21、肝者，将军之官，谋虑出焉。

22、要长寿，读书花月随前后。

23、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

24、拍打足三里，胜吃老母鸡。

25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

26、自知气发每因情，情在何由气得*。

27、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

28、大德必得其寿。(孔子)

29、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

30、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

31、妻贤夫病少，好妻胜良药。

32、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

33、性情宜怡养，乐观寿年长。

34、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

36、制怒者当涵养于未怒之先。

37、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

38、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。

39、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

40、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

42、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

43、合理膳食，什么都吃，适可而止。

44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

45、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

46、穷奢极欲，算来何益精神。

47、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

49、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

50、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展2）

——中医养生小常识 40句菁华

1、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

2、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

3、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

4、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

5、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺

6、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用

7、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好

8、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟

9、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，*时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次

10、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住

11、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。

12、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

13、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

14、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳

15、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

16、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。

17、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。

18、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。

19、马铃薯的芽，含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间。

20、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。

21、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。

22、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。

23、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。

24、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

25、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。

26、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。

27、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。

28、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。

29、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。

30、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。

31、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

32、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。

33、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

34、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

35、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

36、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

37、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

38、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

39、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展3）

——中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、小病不治，大病难医。

5、排除结石，减少血脂。

6、有诸内者，必形诸外。

7、通畅两便，健肾壮肝。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、三分医，七分养，十分防。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、五碗肌肤清，六碗通神灵。

17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、天天千步走、药铺不用找。

21、拍打足三里，胜吃老母鸡。

22、无病一身福，长寿万事足。

23、朝食三片姜，犹如人参汤。

24、炼出一身汗，小病不用看。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展4）

——养生健康格言 50句菁华

1、拍打足三里，胜吃老母鸡。

2、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

3、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

4、七十八十没大病，人活百岁不是梦!

5、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

6、长寿不神秘，九成靠自己。

7、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

8、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

9、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

10、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

11、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

12、穷奢极欲，算来何益精神。

13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

14、吃饭留一口，活到九十九。

15、吃得巧，睡得好。

16、锻炼要趁小，别等老时恼。

17、饮了空腹茶，疾病身上爬。

18、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

19、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

20、一日三枣，长生不老。

21、核桃山中宝，补肾又健脑。

22、吃好睡好，长生不老。

23、房宽地宽，不如心宽。

24、中午睡觉好，犹如捡个宝。

25、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

26、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

27、养生在动，动过则损。

28、健康凭健商，锻炼靠毅力。

29、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

30、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

33、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

34、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

35、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

36、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

37、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

38、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

39、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

40、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

41、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

42、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

43、人有四百病，医有八百方。

44、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

45、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

46、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。

47、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

48、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

49、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

50、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展5）

——中医养身健康格言 40句菁华

1、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。

2、血实气虚则肥，气实血虚则瘦。

3、阴以实为质，阳以虚为用。

4、气实者气必喘粗，声音壮厉；血实者血必凝聚，多痛且坚。

5、心者，君主之官也，神明出焉。

6、肺为声音之门，肾为声音之根。

7、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学医也。

8、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。

9、痰之为物，随气升降，无处不到。

10、大肠者，传道之官，变化出焉。

11、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。

12、夫生者，天地之大德也。医者，赞天地之生者也。

13、心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。

14、一切不治之证，总由不善祛瘀之故。

15、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。

16、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。

17、三焦者，决渎之官，水道出焉。

18、胃者，水谷之海，六府之大源也。

19、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根。

20、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。

21、荣者血也，卫者气也。

22、阴阳*，则天地和而人气宁；阴阳逆，则天地否而人气厥。

23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

24、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

25、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

26、膻中者，臣使之官，喜乐出焉。

27、人生有形，不离阴阳。

28、血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。

29、阴胜则阳病，阳胜则阴病。

30、脾气通于口，口和则知谷味矣。

31、阴*阳秘，精神乃治。

32、胃者，水谷之海，六腑之大源也。

33、学到知羞处，方知艺不精。

34、不服庸医药，胜请中流医。

35、人之所病病疾多；医之所病病道少。

36、诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。

37、齿为肾之余，龈为胃之络。

38、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。

39、阴中有阴，阳中有阴。

40、孤阴不长，独阳不成。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展6）

——养生经典句子 40句菁华

1、“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。

2、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘*，花辛温，香辛*而燥，石苦寒，泉甘*微寒，剑辛烈有小毒。”

3、养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。

4、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

5、吃不言，睡不语。

6、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

7、大贵之生常速尽。

8、物来顺应，事过心宁，可以延年。

9、要得身体好，常把澡儿泡。

10、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

11、戒烟限酒，健康长久。

12、宁可无肉，不可无豆。

13、肝者，罢极之本，魂之居也。

14、精、气、神，养生家谓之三宝。

15、温水刷牙，防敏固齿。

16、外按摩，内调气，百岁可活。

17、独抱浓愁无好梦。

18、古今百家论病由，林耕独把气血求。

19、饮了空腹茶，疾病身上爬。

20、药补食补，不如心补。

21、青红萝卜，生克熟补。

22、多吃咸盐，少活十年。

23、若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。

24、红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。

25、明治病之术者，杜未生之疾。

26、养生以少怒为本。清朝军事家政治家 曾国藩

27、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

28、忧郁生疾，疾困乃死。春秋时期政治家，史称管子 管仲

29、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

30、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。 ——荀子

31、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

32、酒能祛百虑，菊为制颓龄。东晋末期南朝宋初期诗人文学家辞赋家散文家 陶渊明 《九日闲居》

33、酗酒殉命对联：上联：浓香型酱香型是酒就行。下联：有病喝没病喝每天都喝。横批：喝死拉倒。

34、天下只有养生之道，没有长生之药。

35、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

36、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

37、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

38、不必疲于活命，有大把的私人时间来怡情，美容保养谈恋爱，做自己喜欢的事，有成就感的同时，是满满的安全感。

39、自古以来，就有白蛇和青蛇，白玫瑰与红玫瑰，男人得陇望蜀防不胜防。不如别防了，剩下精力多挣点钱，或者美容保养。万一失了阵地还保有战斗力再抢一块。

40、最近开始沉迷于美容保养，怕容颜易老，更怕心态老去。

中医养生经典格言 40句菁华（扩展7）

——养生保健名言格言名句 30句菁华

1、宁可一日无肉，不可一日无豆。

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

3、体勤增寿。

4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

5、欲求长生先戒性。

6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

8、运动和节制是两个真正的`医生。

9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

16、医能医病，不能医命。——鲁迅

17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤

18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕

19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤

20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全

21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒

22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒

23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益

24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤

25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语

26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语

27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语

28、生活上适度，精神上大度。——谚语

29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕

中医养生经典格言 40句菁华（扩展8）

——养生的人生格言 30句菁华

1、食能以时，身必无灾。

2、吃饭先喝汤，不用请药方。

3、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

4、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

5、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

6、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

7、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

8、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

9、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

10、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

11、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

12、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

13、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

14、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

15、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

16、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

17、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

18、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

19、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐*。

20、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理*衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

21、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

22、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

25、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

26、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

27、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。

28、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

29、心理*衡，生理*衡，预防疾病，身体安静。

30、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

格言