养生保健格言谚语 30句菁华

1、夜饱损一日之寿。

2、鱼吃新鲜米吃熟。

3、吃人参不如睡五更。

4、戒晚食为养生善术。

5、乐靠自得，趣靠自寻。

6、人怕不动，脑怕不用。

7、养身在动，养心在静。

8、冬不蒙首，春不露背。

9、喜靠自节，恐靠自息。

10、德靠自修，神靠自养。

11、心静延年，情颐则寿。

12、生活有度，人生添寿。

13、疮大疮小，出头就好。

14、睡前洗脚，胜吃补药。

15、节私欲者，治身之本。

16、饭前喝汤，苗条健康。

17、响捶叩足底，手搓涌泉心。

18、寒从脚下起，病从口中入。

19、寡欲精神爽，思多血气伤。

20、早起做早操，一天精神好。

21、有病不瞒医，瞒医害自己。

22、欲得小均安，三分饥与寒。

23、要想身体强，烟酒不要尝。

24、饮食贵有节，运动贵有恒。

25、精神不运则愈，血脉不运则病。

26、七十八十没大病，人活百岁不是梦！

27、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

28、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

养生保健格言谚语 30句菁华扩展阅读

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、小病不治，大病难医。

5、排除结石，减少血脂。

6、有诸内者，必形诸外。

7、通畅两便，健肾壮肝。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、三分医，七分养，十分防。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、五碗肌肤清，六碗通神灵。

17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、天天千步走、药铺不用找。

21、拍打足三里，胜吃老母鸡。

22、无病一身福，长寿万事足。

23、朝食三片姜，犹如人参汤。

24、炼出一身汗，小病不用看。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展2）

——保健格言集锦 30句菁华

1、药补不如食补。

2、吃生萝卜喝热茶。

3、常吃素，好养肚。

4、有病最怕乱投医。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、乐靠自得，趣靠自寻。

7、吃洋参，不如睡五更。

8、白天多动，夜里少梦。

9、睡前洗脚，胜吃补药。

10、能吃能睡，长命百岁。

11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

12、剃头常洗澡，身体自然好。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、晚饭少吃口，活到九十九。

15、白菜萝卜汤，益寿保健康。

16、饭前一碗汤，气死好药方。

17、快乐有度，失度则乐极生悲。

18、物来顺应，事过心宁，可以延年。

19、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

20、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

21、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

22、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

23、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

24、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

25、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

26、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

27、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。

28、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

29、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

30、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保*安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展3）

——养生保健名言格言名句 30句菁华

1、宁可一日无肉，不可一日无豆。

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

3、体勤增寿。

4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

5、欲求长生先戒性。

6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

8、运动和节制是两个真正的`医生。

9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

16、医能医病，不能医命。——鲁迅

17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤

18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕

19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤

20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全

21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒

22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒

23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益

24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤

25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语

26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语

27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语

28、生活上适度，精神上大度。——谚语

29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展4）

——养生名言谚语集锦 50句菁华

1、饭后一百步，强如上药铺。

2、戒晚食为养生善术。

3、小孩不蹦，必定有病。

4、人不得夜食。

5、衣服常洗换，强如上医院。

6、吃面多喝汤，免得开药方。

7、一日三笑，人生难老。

8、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

9、核桃山中宝，补肾又健脑。

10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

11、饭吃八成饱，到老肠胃好。

12、先睡心，后睡眼。

13、冬吃生姜，不怕风霜。

14、吸不张口，呼不闭口。

15、吃了走百步，不用上药铺。

16、吃酒不吃菜，必定醉得快。

17、白露身子不露，免得着凉泻肚。

18、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

19、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

20、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。

21、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。

22、不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

23、千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

24、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

25、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

26、不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。

27、忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。

28、病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。

29、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

30、夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

31、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

32、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。

33、竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。

34、老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

35、饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

36、大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

37、书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

38、夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

39、常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

40、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

41、清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。

42、笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

43、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

44、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。

45、喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。

46、器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。

47、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

48、木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装。

49、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。

50、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展5）

——养生的谚语 40句菁华

1、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

2、喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。

3、少盐多醋，少车多步。

4、立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

5、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

7、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。

10、一日三笑，人生难老。

11、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

12、一勤生百巧，一懒生百病

13、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

14、脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。

15、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

16、锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

17、干干净净，吃了太*。吃喝净，少生病。

18、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

19、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

20、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；

21、酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

24、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

25、新病好医，旧病难治。

26、春不减衣，秋不加帽。

27、更年期症，病情减轻。

28、甜言夺志，甜食坏齿。

29、白内障眼，恢复光明。

30、通畅两便，健肾壮肝。

31、饥不暴食，渴不狂饮。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33、情极百病生，情舒百病除。

34、精粮合口味，粗粮润肠胃。

35、豆腐配海带，常吃除病害。

36、饭后一百步，强如上药铺。

37、饭后百步走，活到九十九。

38、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

39、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

40、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展6）

——四季养生谚语 40句菁华

1、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

3、有泪尽情流，疾病自然愈

4、要想健康快活，学会自己找乐

5、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

6、哭一哭，解千愁

7、不抽烟，少饮酒，活到九十九

8、家里备姜，小病不慌;

9、好人健康，恶人命短

10、房宽地宽，不如心宽

11、妻贤夫病少，好妻胜良药

12、饭前喝汤，苗条健康。

13、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

14、祸从口出，病由心生

15、若要百病不生，常带饥饿三分

16、及时补足水分，避免津液耗净。

17、少吃多滋味，多吃坏肚皮

18、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

19、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

20、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

21、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。--元朝 许有香

23、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

24、宁可食无肉，不可饭无汤。

25、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会坚强。

26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

27、吃人参不如睡五更。

28、晨吃三片姜，如喝人参汤。

29、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

30、肥不过春雨，苦不过秋霜。

31、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

32、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

33、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

34、要得腿不老，长踢毽子好。

35、寒从脚下起，病从口中入。

36、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

37、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

38、冬至饺子夏至面。

39、伤筋断骨一百天。

40、睡前洗脚，胜吃补药。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展7）

——养生类谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、冬有生姜，不怕风霜。

3、能合色脉，可以万全。

4、饥不暴食、渴不狂饮。

5、春捂秋冻，到老不生病。

6、一勤生百巧，一懒生百病。

7、一天一颗枣，终生不显老。

8、一日舞几舞，活到九十五。

9、九碗临仙境，十碗似升空。

10、五碗肌肤清，六碗通神灵。

11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

12、卫生是妙药，锻炼是金丹。

13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

14、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

15、有泪尽情流，疾病自然愈。

16、百病从口入，病从虚处发。

17、至虚有盛候，大实有赢状。

18、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

19、苹果每日啖，不用去医院。

20、要得腿不废，走路往后退。

21、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

24、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

25、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

26、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

27、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

28、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

29、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

格言,谚语