中医养身健康格言 40句菁华

1、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。

2、血实气虚则肥，气实血虚则瘦。

3、阴以实为质，阳以虚为用。

4、气实者气必喘粗，声音壮厉；血实者血必凝聚，多痛且坚。

5、心者，君主之官也，神明出焉。

6、肺为声音之门，肾为声音之根。

7、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学医也。

8、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。

9、痰之为物，随气升降，无处不到。

10、大肠者，传道之官，变化出焉。

11、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。

12、夫生者，天地之大德也。医者，赞天地之生者也。

13、心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。

14、一切不治之证，总由不善祛瘀之故。

15、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。

16、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。

17、三焦者，决渎之官，水道出焉。

18、胃者，水谷之海，六府之大源也。

19、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根。

20、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。

21、荣者血也，卫者气也。

22、阴阳*，则天地和而人气宁；阴阳逆，则天地否而人气厥。

23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

24、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

25、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

26、膻中者，臣使之官，喜乐出焉。

27、人生有形，不离阴阳。

28、血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。

29、阴胜则阳病，阳胜则阴病。

30、脾气通于口，口和则知谷味矣。

31、阴*阳秘，精神乃治。

32、胃者，水谷之海，六腑之大源也。

33、学到知羞处，方知艺不精。

34、不服庸医药，胜请中流医。

35、人之所病病疾多；医之所病病道少。

36、诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。

37、齿为肾之余，龈为胃之络。

38、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。

39、阴中有阴，阳中有阴。

40、孤阴不长，独阳不成。

中医养身健康格言 40句菁华扩展阅读

中医养身健康格言 40句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言 40句菁华

1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

2、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

3、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！

4、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！

5、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

6、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！

7、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。

8、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

9、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！

10、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！

11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

12、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

13、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！

15、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！

16、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。

17、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。

18、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。

19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

20、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！

21、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

22、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

23、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！

24、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！

25、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！

26、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

27、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

28、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

29、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

30、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

31、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

32、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

34、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

35、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》

36、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

37、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

38、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

中医养身健康格言 40句菁华（扩展2）

——中医临床格言 40句菁华

1、内不坚则善病风。

2、从阳化热，从阴化寒。

3、孤阴不生，独阳不长。

4、寒淫于内，治宜甘热。

5、巅顶之上，唯风可到。

6、所为邪者，从亏而见。

7、无水舟停，增水行舟。

8、欲求南风，先开北窗。

9、热在上焦，气伤则渴。

10、营行脉中，卫行脉外。

11、通则不痛，痛则不通。

12、邪之所凑，其气必虚。

13、阳虚恶寒，阴虚恶热。

14、麻是气虚，木是血虚。

15、病痰饮者当以温药和之。

16、养阴不在血，而在津与汗。

17、胃本不呕，胆木克之则呕。

18、阳虚则外寒，阴盛则内寒。

19、有一分恶寒，便有一分表证。

20、清肝必须降火，清心必须豁痰。

21、疹是太阴风热，癍是阳明火毒。

22、肠痈下不厌早，肠癖补不厌迟。

23、阳络伤则吐血，阴络伤则便血。

24、上燥治气，中燥增液，下燥治血。

25、温邪上受，首先犯肺，逆传心包。

26、手心热来腹中热，手心凉来腹中凉。

27、眩晕者无痰不作，消渴者无火不生。

28、胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。

29、中气实则病在阳明，中气虚则病在太阴。

30、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。

31、人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。

32、外入之寒，温必兼散；内生之寒，温必兼补。

33、知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。

34、一切气病用气药不效，少佐芎归血气流通而愈。

35、一切火症，心急潮热，一切水症，胁硬心下怔忡。

36、在卫汗之可也，到气方可清气，入营犹可透热转气。

37、凡病夜则增剧，昼则安静，是阴病有余及血病气不病。

38、火动风生热，筋挛脉急，风煽火炽，而炽乱神迷，外。

39、昼则恶寒、夜则烦躁，饮食不入，名曰：阴阳交错者死。

40、火郁发之，木郁达之，金郁泄之，土郁夺之，水郁折之。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展3）

——中医人生格言 40句菁华

1、用药难，识证难。

2、痘要结，麻要泄。

3、人生有形，不离阴阳。

4、养生在动，养心在静。

5、壮火食气，少火生气。

6、孤阴不长，独阳不成。

7、春捂秋冻，无病无痛。

8、荣者血也，卫者气也。

9、见病医病，医家大忌。

10、修和无人见存心有天知。

11、脾喜燥恶湿，喜温恶寒。

12、至重惟人命，最难确是医。

13、阴胜则阳病，阳胜则阴病。

14、肺者，相傅之官，治节出焉。

15、肾者，作强之官，伎巧出焉。

16、三焦者，决渎之官，水道出焉。

17、不知天、地、人，不可与言医。

18、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。

19、大肠者，传道之官，变化出焉。

20、治病必先识病，识病然后议药。

21、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。

22、脾气通于口，口和则知谷味矣。

23、不学无术，急于求售，医之过也。

24、世上只有不知之症，没有不治之症。

25、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。

26、有诸内必形诸外，观其外可知其内。

27、*所奉其人寿，阳精所降其人夭。

28、凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。

29、舌以候元气之盛衰，苔以察病症之浅深。

30、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。

31、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

32、谨察间甚，以意调之，间者并行，甚者独行。

33、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

34、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。

35、疾虽久，犹可毕也。言不可治者，未得其术也。

36、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。

37、肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮。

38、阴虚之热者，宜壮水以*之；无根之热者，宜益火以培之。

39、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。

40、欲知病之难易，先知病之深浅。欲知病之深浅，先知病之部位。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展4）

——心理健康格言 100句菁华

1、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

2、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。

3、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

4、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

5、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

6、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

7、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

8、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

9、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

10、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

11、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

12、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

13、万事三思而后行。

14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

15、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

16、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

17、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

18、欲生于无度，邪生于无禁。

19、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

20、正心以为本，修身以为基。

21、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

22、浇树浇根，知兵知心。

23、过硬的心理是完成任务的根本保证。

24、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

25、一个人的勇气产生的力量可以激励无数个人。

26、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

27、气馁，是一个人心理素质低下和意志脆弱的表现，扫除心中的气馁，你就永远不会倒下。

28、逆境是强者的财富，是强者的坟墓。

29、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

30、嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

31、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

32、心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。

33、在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。

34、心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。

35、对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会*静。

36、我才只有多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……

37、人们都是受到环境的支配，只要有合适的环境，给他任何一个婴儿，要把他培养成什么样的人，就可以培养什么样的人，无论是律师、医生、运动健将、政治家，还是无赖、乞丐都可以。

38、希望是生命的源泉，失去它，生命就会枯萎。 

39、生活中，人们心灵间的默契，才是动力的源泉。 

40、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的'禁闭室。——培根

41、有的人不敢提到*，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”;有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾;可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫

42、教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵……只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。——苏霍姆林斯基

43、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

44、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

45、快乐每一天，自信每一天，充实每一天。

46、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

47、十个想法不如一个行动。

48、心理健康教育，教育健康心理。

49、诚心诚意，从心做起。

50、倡导和谐心态，崇尚健康心理。

51、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

52、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

53、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

54、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

55、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

56、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

57、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

58、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

59、你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。——王朔《致女儿书》

60、用嘴巴骂儿子是一种退行防御机制，快感欲望的满足退行到嘴巴，通过这种方式与儿子

61、心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能得幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格

62、真正的心理学要告诉大家的：心理学从来不会告诉你这个是对的，那个是错的，它只会引导你去了解你自己，接受自你自己，以及你怎样发展出自己的潜能和特质等等。心理学尊重每个生命的差异，鼓励每个人去发掘出自己的潜能和特质。

63、原始心理本能好像是一个魔咒，当你不知道它的时候，它会在无意识处控制你，而一旦你把它暴露在阳光下，它的法力就会大大削弱。

64、生活太理性，没有象征性的存在，一切都是*凡的，这就是我们患神经症的原因。我们只是厌烦这一切，并因此想要感觉。我们甚至想要世界末日，想要外星人，想要金融危机，或是来一场战争。当有一场战争，我们会感到高兴，会说“感谢上帝，现在某些东西将要发生了，某些比我们自己强大的东西要发生了。”

65、人生这条路说容易也容易，说艰难也艰难，你对外界的需求越少，就越有可能活的自如和安详。只有这样，你才能随时边缘化自己，随时被他人边缘化。唯有这样，我们才有可能趋近随心所欲的自己。

66、记忆我可以忘掉，但我的记性就是很好。

67、就算命运不公*，你也不该放弃努力！

68、那片古老的海已经化为沧田，那曾经的誓言又在算是戏言，我想了想海，又念了念爱，只觉沧海桑田誓言失言也只不过司空见惯罢了……

69、毁掉婚姻总好过被它所毁。——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

70、成为自己的存在——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

71、嫉妒让我们看清自己，自己的敌意，自己丑恶的企图心和自己“所应得”的。——帕鲁尔·赛加尔《嫉妒的颂歌》

72、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

73、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑!

74、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?!

75、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

76、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。

77、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

78、世上不失望的处境，只有对处境绝望的人，人最大的破产是绝望，最大的资产是盼望。

79、保持*常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

80、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着!

81、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。

82、亲爱的自己，所有不被珍爱的人生，你都应该高傲地绝唱。

83、谬误百出的书可能是本有趣的书;而一点谬误都没有的书也许是本十分乏味的书。——哥尔斯密

84、如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。

85、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

86、乐观者看到条条都是康庄大道，悲观者看到条条都是此路不通。

87、为自己找借口的人，永远不会进步。

88、人若软弱就是自己最大的敌人。

89、那隐藏着的宇宙本质自身并没有力量足以抗拒求知的勇气。对于勇毅的求知者，它只能揭开它的秘密，将它的财富和奥妙公开给他，让他享受。——黑格尔

90、“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

91、两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

92、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信?世上无难事，只怕有心人?。

93、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

94、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

95、有健全的心理，争做健康的卫士。

96、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

97、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

98、人生气大多是心造的，许多事情换个想法便无气可生了。

99、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为另类。

100、不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展5）

——养生健康格言 60句菁华

1、多开窗，保健康。

2、为人者心坦，算人者心悸。

3、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

4、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

5、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

6、制怒者当涵养于未怒之先。

7、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。

10、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

11、宁可一日无肉，不可一日无豆。

12、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

14、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

15、饮了空腹茶，疾病身上爬。

16、多喝凉白开，健康自然来。

17、要得身体好，常把澡儿泡。

18、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

19、常把舞来跳，痴呆不会到。

20、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

21、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

23、体弱病欺人，体强人欺病。

24、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

25、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

26、经常失眠，少活十年。

27、要健脑，把绳跳。

28、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

29、三天不吃青，两眼冒金星。

30、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

31、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

33、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

34、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

35、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

36、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

37、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

38、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。

39、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

40、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

41、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

42、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

43、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

44、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

45、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

46、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

47、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

48、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

49、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

50、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

51、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

52、人有童心，一世年轻。

53、一顿吃伤，十顿吃汤。

54、早吃好，午吃饱，晚吃少。

55、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

56、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

57、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

58、饭养人，歌养心。

59、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

60、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展6）

——中医养生小常识 40句菁华

1、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

2、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

3、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

4、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

5、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺

6、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用

7、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好

8、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟

9、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，*时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次

10、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住

11、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。

12、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

13、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

14、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳

15、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

16、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。

17、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。

18、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。

19、马铃薯的芽，含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间。

20、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。

21、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。

22、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。

23、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。

24、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

25、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。

26、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。

27、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。

28、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。

29、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。

30、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。

31、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

32、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。

33、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

34、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

35、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

36、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

37、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

38、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

39、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展7）

——大学生心理健康格言 40句菁华

1、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的'悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

2、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。——穆尼尔·纳素夫

3、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——(前苏联)苏霍姆林斯基

4、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

5、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

6、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

7、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

8、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

9、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

10、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

11、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

12、健康良好的心理是取得成功的开端。

13、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

14、没有健康的心理，就没有健康的人生。

15、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的强大后盾。

16、心理健康哪家强上海上音他最强。

17、阳光和风，我和我们，一切都刚刚好。

18、知足常乐、自我修行、青春向上、心心相融。

19、自打来了音工系，腰好腿好，连心理都变好了。

20、不要吝啬你的鼓励，这足以给我心灵撑起一片天。

21、等等，吃口肉就去减肥；再等等吃颗药就去救人。

22、青春无悔，一路向前，敞开胸怀，拥抱快乐人生。

23、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

24、保持一种*和的心态，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

25、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。

26、心灵向往的远方比远方更远，怎能暗潮渐涌，卸下翅膀。

27、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔，直白地说就是心胸狭窄。

28、人生并不是一场马拉松，因为它有无数个可能而非一个终点。

29、只要一个人还有梦，他就没有老；直到后悔取代了梦想才算老。

30、成功在于坚忍，失败因为放弃，而坚忍与放弃往往在于一念之差。

31、人生本是有来无回的即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。

32、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

33、无论爱情还是友情，你来，我信你不会走；你走，我当你从未来过。

34、春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养我们的健康心理。

35、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

36、蓝颜，是永远不会分手貌似情侣又并非情侣，无条件陪在你身边的人。

37、上帝忠告人类：人人都应该企求自己具有一个健康身体里面的一个健康心灵。

38、在奔向目标的道路上应坚持不懈、持之以恒、还需充分的意识到自己的力量。

39、树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

40、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展8）

——心理健康的格言 40句菁华

1、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

2、当你失意时，不妨试着打开生活的另一扇小窗。

3、青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。

4、人生就是一个又一个的希望之后，用坚韧点燃另一个希望的过程。

5、志在极顶的人，不会畏其山高;志在溯源的人，不会惧其河远。只有懦夫，才会遇山绕开走，遇水转回头。

6、生命意味着战斗，人生意味着挑战。

7、爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

8、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

9、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

10、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

11、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

12、富人的财产是其健康的大敌。 乔·惠茨通

13、健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克

14、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿

15、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托·富勒

16、一个男人最大的财富就是爱妻和健康。Fuller

17、《诗》三百，一言以蔽之，曰：思无邪。 春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语·为政》

18、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。英国政治学家 约翰·格雷

19、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

20、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

21、有的人不敢提到*，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”；有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾；可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫

22、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——（前苏联）苏霍姆林斯基

23、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

24、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。——柴可夫斯基

25、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

26、不要每逢看见儿童受了一点点痛苦就去哀怜他们，或让他们自己去怜悯自己。我们此时应该尽力帮助他们，安慰他们，可是千万不能怜悯他们。因为怜悯可以使他们的心理变脆弱，使他们遭受一点点轻微的伤害就支持不住，结果往往是，他们更加沉浸于受伤的部分，伤害更加扩大化了。——洛克

27、积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向*庸。

28、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

29、我才只有多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……

30、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

31、随和是随和者广结人缘的通行证，高傲是高傲者封闭自己的铁丝网。

32、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们;我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。

33、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

34、对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢;有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。

35、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

36、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

37、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

38、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

39、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

40、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

中医养身健康格言 40句菁华（扩展9）

——中医座右铭 30句菁华

1、学者非读万卷书，未可轻言医。——魏荔彤《金匮要略方论本义卷五》 

2、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

3、春夏养阳，秋冬养阴。——《素问·四气调神大论篇》 

4、邪之所凑，其气必虚。——《素问·评热病论篇》 

5、精是吾神，气是无道，藏精养气，保守坚真。——董浩等《全唐文·卷九四五》 

6、良医则贵察声色，神工则深究萌芽。——孙思邈《千金翼方·序》 

7、乳贵有时，食贵有节。——吴谦等《医宗金鉴·幼科心法要诀》

8、望闻问切宜详，补泻寒温宜辨。——李中梓《医宗必读·行方智圆心小胆大论》

9、夫医药为用，性命所系。——王叔和《脉经序》

10、饱食即卧，乃生百病。——孙思邈《备急千金要方·道林养性》 

11、拘于鬼神者，不可与言至德。恶于针石者，不可与言至巧。——《素问·五藏别论》 

12、无恒德者，不可以作医。——陈梦雷

13、知常达变，能神能明，如是者谓之智圆。——李中梓《医宗必读·行方智圆心小胆大论》 

14、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》 

15、方不在多，心契则灵；症不在难，意会则明。——陈实功《外科正宗·痈疽治法论第二》 

16、盖医出于儒，非读书明理，终是庸俗昏昧，不能疏通变化。——李梃

17、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》 

18、综观医学大纲，不外理法方药四字。——谢利恒《*医学源流论》 

19、医者人之司命，如大将提兵，必谋定而后战。——倪士奇《两都医案北案》 

20、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。——吴谦等《医宗金鉴·凡例》 

21、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》 

22、人身疾苦，与我无异。凡来请召，急去无迟。——江瓘《名医类案·医戒》 

23、病不可不察隐情，药不可徒拘成法。——倪士奇《两都医案北案》

24、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。——《素问·上古天真论》 

25、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。——《素问·上古天真论》 

26、日出而作，日入而息。——《帝王世纪·击壤歌》 

27、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。——李昉等《太*御览·卷七百二十》

28、知针知药，固是良医。——孙思邈《备急千金要方卷三十针灸孔穴主对法》

29、上工治未病。——《难经·七十七难》

30、凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。——孙思邈《备急千金要方·大医精诚》 

健康,格言