中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、小病不治，大病难医。

5、排除结石，减少血脂。

6、有诸内者，必形诸外。

7、通畅两便，健肾壮肝。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、三分医，七分养，十分防。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、五碗肌肤清，六碗通神灵。

17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、天天千步走、药铺不用找。

21、拍打足三里，胜吃老母鸡。

22、无病一身福，长寿万事足。

23、朝食三片姜，犹如人参汤。

24、炼出一身汗，小病不用看。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

中医养生的格言与谚语 30句菁华扩展阅读

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言名句 50句菁华

1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

3、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

5、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

6、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

7、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

9、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。

10、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

11、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的"四驾马车"。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

12、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。

13、不知为不知，亦良医也。

14、世上只有不知之症，没有不治之症。

15、壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。

16、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。

17、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。

18、六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。

19、阴中有阴，阳中有阴。

20、气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。

21、肝者，将军之官，谋虑出焉。

22、要长寿，读书花月随前后。

23、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

24、拍打足三里，胜吃老母鸡。

25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

26、自知气发每因情，情在何由气得*。

27、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

28、大德必得其寿。(孔子)

29、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

30、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

31、妻贤夫病少，好妻胜良药。

32、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

33、性情宜怡养，乐观寿年长。

34、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

36、制怒者当涵养于未怒之先。

37、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

38、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。

39、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

40、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

42、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

43、合理膳食，什么都吃，适可而止。

44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

45、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

46、穷奢极欲，算来何益精神。

47、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

49、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

50、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展2）

——中医养生经典格言 40句菁华

1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

2、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

3、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！

4、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！

5、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

6、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！

7、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。

8、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

9、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！

10、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！

11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

12、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

13、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！

15、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！

16、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。

17、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。

18、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。

19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

20、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！

21、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

22、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

23、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！

24、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！

25、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！

26、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

27、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

28、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

29、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

30、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

31、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

32、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

34、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

35、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》

36、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

37、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

38、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展3）

——中医养生节气谚语 30句菁华

1、感冒是百病之母。

2、有钱难买老来瘦。

3、不气不愁，活到白头。

4、多诊识脉，屡用达药。

5、小孩不蹦，必定有病。

6、春不减衣，秋不加帽。

7、消肠理胃，消喘理肺。

8、热深厥深，热微厥微。

9、肺热叶焦，发为痿躄。

10、饭后散步，不进药铺。

11、一天吃个枣，一生不知老。

12、九碗临仙境，十碗似升空。

13、剃头常洗澡，身体自然好。

14、吃对葱和蒜，病痛少一半。

15、常常晒太阳，身体健如钢。

16、早起一杯水，清肠又润胃。

17、早起做早操、一天精神好。

18、早起做早操，一天精神好。

19、有胃气则生，无胃气则死。

20、治湿不利小便，非其治也。

21、至虚有盛候，大实有赢状。

22、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

23、快乐有度，失度则乐极生悲。

24、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

25、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

26、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

27、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

28、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

29、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

30、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展4）

——与蛇的谚语 30句菁华

1、弯扁担打蛇，两头不着实

2、属长虫（蛇）的，能屈能伸

3、吞了烟袋油的蛇，离死不远

4、蛇钻窟窿-- 顾前不顾后

5、弯扁担打蛇-- 两头不着实

6、打蛇打到七寸上--正好；恰到好处；击中要害；抓住了关键

7、窜蛇盯小鸟--列奏（逮住）

8、冬天的蟒蛇-- 有气无力

9、竹筒里爬长虫(蛇)-- 直出直入

10、蛇遭蝎子蜇-- 一个比一个毒

11、程咬金的三斧头--虎头蛇尾

12、蛇入曲洞，退路难

13、洞里的蛇，不知长短

14、毒蛇的舌头，独（霉）分乙（芯）裁

15、霉蛇的牙齿马蜂针，最毒

16、毒蛇的牙齿马蜂针，全是窜

17、花子死了蛇，没甚么弄的

18、一马不跨双鞍。 人有错手，马有失蹄

19、一年被蛇咬，三年怕草索

20、打蛇打七寸，攻其要害

21、蛇爬过的地方就会使人感到不安

22、窝里的蛇，不知长短

23、蛇吞老鼠鹰叼蛇，一物降一物

24、冬天的蟒蛇，有气无力

25、蛇过了才打棍，马后炮

26、画蛇添足，多此一举

27、花眼蛇打喷嚏，满嘴是奏

28、毒蛇吐芯，出日伤人

29、蛇吞蝎子，以毒攻毒

30、冻僵的长虫(蛇)-- 要死不活;死不死，活不活

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展5）

——与学习相关的谚语 30句菁华

1、知识胜过金银。

2、三人行，必有我师。

3、人往大处看，鸟往高处飞。

4、知不足者好学，耻下问者自满。

5、熟练来自经验。

6、不向前不知路远，不学习不明真理。

7、纵使黑暗吞噬了一切，希望还能够重新点燃。

8、天无一月雨，人无一世穷。

9、人要心强，树要皮硬。

10、常说嘴里顺，常写手不笨。

11、鸟贵有翼，人贵有志。

12、不挑担子不知重，不走长路不知远。

13、与其博爱万物，不如精通一事。

14、搓绳不能松劲，前进不能停顿。

15、宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。

16、读万卷书，行万里路。

17、要学好多动脑，要学深须认真。

18、不怕读书难，就怕心不专。

19、发回水，积层泥；经一事，长一智。

20、善学者，假人之长以补其短。

21、一勤生百巧，一懒生百病。

22、当家才知盐米贵，出门才晓路难行。

23、少而不学，老而无识。

24、听不如看，看不如干。

25、活到老，学到老，学到八十仍嫌少。

26、刀不磨要生锈，人不学要落后。

27、才华如快刀，勤奋是磨石。

28、比赛必有一胜，苦学必有一成。

29、好学深思，心知其义。

30、薄技在身，胜握千金。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展6）

——与物候有关的谚语 30句菁华

1、椹子黑，割大麦。

2、谷子黄，选种藏。

3、布谷布谷，赶快种谷。

4、清水下种，混水插秧。

5、种地没粪，瞎子没棍。

6、青蛙打鼓，豆子入土。

7、上粪不要多，只要浇上棵。

8、久晴天射线，不久有雨见。

9、冬雪一条被，春雪一把刀。

10、南风刮到底，北风来还礼。

11、好花结好果，好种长好稻。

12、早晨云挡坝，三天有雨下。

13、春天粪堆密，秋后粮铺地。

14、春旱谷满仓，夏旱断种粮。

15、晚上西北暗，有雨还有闪。

16、杨叶如钱大，遍地种棉花。

17、杨叶拍巴掌，老头压瓜秧。

18、河里浮青苔，毕有大雨来。

19、白露身勿露，赤膊当*。

20、蚊子聚堂中，来日雨盈盈。

21、雪化水成河，麦子收成薄。

22、雷声绕圈转，有雨不久远。

23、六月里盖被，十二月里无米。

24、六月初一雷个响，棉花便个梗。

25、天乌地黑无风发，大水落得阔。

26、种田没有巧，只要肥料配得好。

27、种种甘薯种种稻，产量年年高。

28、行云方向相反、云层厚，要下雨。

29、一阵太阳一阵雨，栽下黄秧吃白米。

30、樟树落叶桃花红，白豆种子好出瓮。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展7）

——与动物的谚语 30句菁华

1、黄鼠狼给鸡拜年，没安好心

2、人是衣裳马是鞍。

3、不能请羊管菜园，不能请狼管羊圈。

4、老鼠过街，人人喊打。

5、挂羊头卖狗肉。

6、牛头不对马嘴。

7、马屁拍在马腿上。

8、和狼在一起，就会学狼叫。

9、赊猪赊羊，无赊新娘。

10、老牛拉破车

11、一粒老鼠屎，坏了一锅粥。

12、过街老鼠人人喊打

13、龙生九子，子子不同

14、走马看真珠。

15、鸡扎翅儿，下一阵儿。

16、燕子钻天，下满了湾。

17、麻雀囤食要落雪。

18、池塘翻水鱼浮面，暴雨洪水现眼前。

19、燕子低飞狗吃草，这场大雨小不了。

20、田螺浮水面，风雨在眼前。

21、蚂蚁搬家蛇过道，倾盆大雨即将到。

22、喜鹊枝头叫，出门晴天报。

23、龟背潮，下雨兆。

24、蟋蟀上房叫，庄稼挨水泡。

25、鱼跳水，有雨来。

26、蜜蜂采花忙，短期有雨降。

27、家鸡晒翅膀，到不了后晌。

28、蚯蚓爬上路，雨水乱如麻。

29、蚯蚓路上爬，雨水乱如麻。

30、鸡晚宿，蛇过道，蚂蚁爬树雨就到。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展8）

——与植树育苗有关的谚语 30句菁华

1、儿不抚养不*，树不抚育不成材。

2、水是农业的命脉，林是雨水的源泉。

3、村上无树锅不开，四方绿化沙不来。

4、四处栽树绿化，风沙旱涝不怕。

5、柳树不怕淹，松树不怕干。

6、现在人养树，来日树养人。

7、无灾人养树，有灾树养人。

8、要想富，多栽树。

9、保树盖荒山，不愁吃和穿。

10、靠山吃山，靠水吃水。

11、光栽不护，白费功夫。

12、向阳好种茶，背阳好插杉。

13、家有寸材，不可当柴。

14、柏树*不下水，柳树淹死不上山。

15、林带林网，赛过铁壁钢墙。

16、山坡朝阳地发暖，春栽宜早不宜晚。

17、造林要护林，不护不成林。

18、十年树木，百年树人。

19、三九四九，栽杨种柳。

20、山光光，年年荒。

21、山上绿幽幽，泉水不断流。

22、林带林网，赛过铁臂钢墙。

23、树木成林，雨水调匀。

24、治水先治山，治山先栽树。

25、高山松村核桃沟，溪河*栽杨柳。

26、植树苗放正，深埋土上紧。

27、种下千棵树，代代子孙富。

28、河边栽柳，道边栽杨。

29、河边载杨柳，河堤才长久。

30、桃三杏四梨五年，枣树当年就还钱。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展9）

——中医的谚语 30句菁华

1、深栽洋芋浅栽姜。

2、鱼吃新鲜米吃熟。

3、一味丹参，功同四物。

4、久病必瘀，久病必虚。

5、初病在经，久病在络。

6、剃头洗脚，赛过吃药。

7、千枝连根，十指连心。

8、巅顶之上，唯风可到。

9、膏粱之变，足生大丁。

10、若要长寿，经常吃素。

11、三月三月，芥菜当灵丹。

12、热在下焦，血伤则不渴。

13、养阴不在血，而在津与汗。

14、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

15、家有地榆皮，不怕烧脱皮。

16、感冒不是病，不治要了命。

17、有病不瞒医。瞒医害自己。

18、法不过仲景，理不过内经。

19、灭虱没有巧，换衣常洗澡。

20、肝之液是泣，肺之液是涕。

21、药方无贵贱，效者是灵丹。

22、血虚夜不眠，米粥煨桂圆。

23、识得八角莲，可与蛇共眠。

24、阳虚则外寒，阴盛则内寒。

25、饭吃八成饱，到老肠胃好。

26、人身不过表里，气血不过虚实。

27、三月茵陈四月蒿，华佗劝君须记牢。

28、不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。

29、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

30、大毒治病十去其六，中毒治病十去其八。

格言,谚语