休息养生的谚语 60句菁华

1、打套太极拳，赛过活神仙。

2、睡前开开窗，一夜睡得香。

3、吸不张口，呼不闭嘴。

4、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

5、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

6、睡前热热脚，胜服催眠药。

7、“宁可食无肉，不可食无豆”;

8、“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

9、妻贤夫病少，好妻胜良药

10、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

11、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

12、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；

13、要活好，心别小；善制怒，寿无数

14、一顿吃伤，十顿喝汤

15、狂饮伤身，暴食伤胃

16、食不厌精，脍不厌细

17、甜言夺志，甜食坏齿

18、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

19、家里备姜，小病不慌；

20、治病治不了命。

21、有什么别有病;缺什么别缺钱。

22、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

23、外科不治喘。

24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

25、六十六不死掉块肉。

26、老不老要看脑。

27、节食无疾，择言无祸。

28、健康在于*和;*和在于无忧无虑。

29、乐靠自得，趣靠自寻。

30、以财为草，以身为宝。

31、"一年补透透，不如补霜降"；先"补重阳"后"补霜降"。 "一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜"。 秋季养肺，要以肺补肺

32、处暑雨，粒粒皆是米(稻)。

33、处暑早的雨，谷仓里的米。

34、处暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到来稻入囤。

35、处暑高粱遍地红。

36、农时节令到处暑，首先田间选好种，腾出茬口快耕翻，处暑棉田见新花，骡马彻夜草不断，青草继蜻鱼速长，早秋作物陆续熟，秦棒林谷精细收。

37、增饵防病莫疏忽。

38、处暑满地黄，家家修凛仓。

39、已饥方食，未饱先止。

40、医不三世，不服其药。

41、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

42、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

43、人愿长寿安，要减夜来餐。

44、饭后散步，不进药铺。

45、洗头洗脚，胜似吃药。

46、不气不愁，活到白头。

47、裤带越长，寿命越短。

48、大暑小暑，有米懒煮。

49、入厨先洗手，上灶莫多言。

50、小暑过，一日热三分。

51、小暑大暑，灌死老鼠。

52、小暑黄鳝赛人参。

53、饭后一百步，强如上药铺。

54、雨搭小暑头，二十四天不断头。

55、懒惰催人老，勤劳能延年。

56、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

57、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

58、吃人参不如睡五更。

59、一夜不睡，十夜不醒。

60、经常失眠，少活十年。

休息养生的谚语 60句菁华扩展阅读

休息养生的谚语 60句菁华（扩展1）

——休息养生的谚语 50句菁华

1、打套太极拳，赛过活神仙。

2、医早不医迟，预防重于治。

3、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

4、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

6、“人愿长寿安，要减夜来餐”;

7、“多吃不如细嚼”;

8、“宁可食无肉，不可食无豆”;

9、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安”;

10、妻贤夫病少，好妻胜良药

11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

12、笑口常开，青春常在

13、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

14、烟酒不尝，身体必强

15、哭一哭，解千愁

16、宁可锅中存放，不可肚子饱胀

17、不抽烟，少饮酒，活到九十九

18、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

19、吃了省钱瓜，害了绞肠痧

20、有钱难买老来瘦。

21、饮食清淡，热量*衡保健康。

22、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

23、瘦是疾病之窗。

24、人见白头恼我见白头喜。

25、千金难买老来瘦。

26、老不老要看脑。

27、健康在于运动;运动在于坚持经常。

28、冬不蒙首，春不露背。

29、日光不照临，医生便上门

30、遇事不恼，长生不老

31、处暑天不暑，炎热在中午。

32、七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。

33、寓意：处暑时节，作物逐渐成熟，高温少雨的天气对其是不利的，若有降雨出现，将有利于稻谷的成熟饱满。

34、处著就把白菜移，十年准有九不离。

35、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

36、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

37、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

38、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

39、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

40、不求虚胖，但求实壮。

41、小暑过，一日热三分。

42、小暑大暑，灌死老鼠。

43、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

44、小暑小禾黄。

45、有泪尽情流，疾病自然愈。

46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

47、吃得巧，睡得好。

48、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

49、经常失眠，少活十年。

50、寒从脚上起，病从口中入。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展2）

——养生的谚语 40句菁华

1、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

2、喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。

3、少盐多醋，少车多步。

4、立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

5、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

7、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。

10、一日三笑，人生难老。

11、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

12、一勤生百巧，一懒生百病

13、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

14、脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。

15、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

16、锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

17、干干净净，吃了太*。吃喝净，少生病。

18、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

19、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

20、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；

21、酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

24、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

25、新病好医，旧病难治。

26、春不减衣，秋不加帽。

27、更年期症，病情减轻。

28、甜言夺志，甜食坏齿。

29、白内障眼，恢复光明。

30、通畅两便，健肾壮肝。

31、饥不暴食，渴不狂饮。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33、情极百病生，情舒百病除。

34、精粮合口味，粗粮润肠胃。

35、豆腐配海带，常吃除病害。

36、饭后一百步，强如上药铺。

37、饭后百步走，活到九十九。

38、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

39、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

40、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展3）

——养生谚语 30句菁华

1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

2、立如松，行如风。

3、心灵手巧，动指健脑。

4、汗水没干，冷水莫沾。

5、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

6、大葱蘸酱，越吃越胖。

7、吃人参不如睡五更。

8、饭后百步走，活到九十九。

9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

11、经常失眠，少活十年。

12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13、妻贤夫病少，好妻胜良药。

14、一日三枣，长生不老。

15、五脏之伤，穷必及肾。

16、肥胖变瘦，病弱壮实。

17、肺热叶焦，发为痿躄。

18、遇事不恼，长生不老。

19、朝食三片姜，犹如人参汤。

20、苹果每日啖，不用去医院。

21、衣服常洗换，强如上医院。

22、要得腿不老，长踢毽子好。

23、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

24、水停百日生毒，人歇百日生病。

25、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

26、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

27、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

28、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

29、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

30、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展4）

——养生健康格言 60句菁华

1、多开窗，保健康。

2、为人者心坦，算人者心悸。

3、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

4、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

5、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

6、制怒者当涵养于未怒之先。

7、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。

10、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

11、宁可一日无肉，不可一日无豆。

12、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

14、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

15、饮了空腹茶，疾病身上爬。

16、多喝凉白开，健康自然来。

17、要得身体好，常把澡儿泡。

18、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

19、常把舞来跳，痴呆不会到。

20、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

21、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

23、体弱病欺人，体强人欺病。

24、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

25、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

26、经常失眠，少活十年。

27、要健脑，把绳跳。

28、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

29、三天不吃青，两眼冒金星。

30、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

31、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

33、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

34、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

35、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

36、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

37、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

38、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。

39、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

40、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

41、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

42、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

43、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

44、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

45、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

46、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

47、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

48、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

49、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

50、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

51、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

52、人有童心，一世年轻。

53、一顿吃伤，十顿吃汤。

54、早吃好，午吃饱，晚吃少。

55、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

56、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

57、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

58、饭养人，歌养心。

59、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

60、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展5）

——四季养生谚语 40句菁华

1、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

3、有泪尽情流，疾病自然愈

4、要想健康快活，学会自己找乐

5、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

6、哭一哭，解千愁

7、不抽烟，少饮酒，活到九十九

8、家里备姜，小病不慌;

9、好人健康，恶人命短

10、房宽地宽，不如心宽

11、妻贤夫病少，好妻胜良药

12、饭前喝汤，苗条健康。

13、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

14、祸从口出，病由心生

15、若要百病不生，常带饥饿三分

16、及时补足水分，避免津液耗净。

17、少吃多滋味，多吃坏肚皮

18、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

19、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

20、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

21、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。--元朝 许有香

23、喝了萝卜汤，全家不遭殃。

24、宁可食无肉，不可饭无汤。

25、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会坚强。

26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

27、吃人参不如睡五更。

28、晨吃三片姜，如喝人参汤。

29、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

30、肥不过春雨，苦不过秋霜。

31、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

32、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

33、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

34、要得腿不老，长踢毽子好。

35、寒从脚下起，病从口中入。

36、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

37、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

38、冬至饺子夏至面。

39、伤筋断骨一百天。

40、睡前洗脚，胜吃补药。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展6）

——休息的造句 30句菁华

1、邮递员噗地一声放下沉重的包，休息一会儿。

2、别去打扰他，他需要休息一下。

3、我喜欢从工作之中抽出时间来休息，走出房门散一小会步。

4、考试结束了，我们有一段长长的时间可以休息。

5、你管理你的在工作和休息中变化的精力周期。

6、这时你应该先休息一会儿，找一个新视角来审看文本，这无疑对提高你的工作质量大有裨益。

7、修行人有时候利用仁作为便道，利用义作为休息站。

8、适当的休息，是健身的主要秘诀。

9、好好休息两天，再上课，不忙。

10、几只小蝴蝶飞困了，落在杏花树上休息，像一只风筝挂在树梢上很是好看。这活泼可爱的蝴蝶为春天增加了许多色彩。

11、我想他停下工作休息15分钟对他会有好处。

12、他每走一两分钟，就不得不停下来休息一会。

13、心宽体胖的老板，满面春风地迎上来，拉大家进店休息。

14、猪和鹅是森林里的狱卒，一天来了一个叫短信的盗贼，谁知道第2天这个短信就越狱了，监狱长质问是怎么回事。鹅很委屈：昨天我休息，看短信的是猪。

15、虽然已是汗流满面了，但他仍不肯休息。

16、忙了要休息，休息精神好；累了别死撑，死撑心易老；得了别嫌少，嫌少有烦恼；失了别计较，计较天地小。五一到，愿你健康常微笑。

17、人类追求休息，却累了自己。

18、白发苍苍的吉洪，头戴假发，从堂倌休息间的门里探出头来，轻言细语地禀告：公爵正在睡觉，随即仓忙地关上了大门。

19、齐集在汶莱机场，搭乘马航经亚庇飞往台北。抵达后专人接机前往下榻酒店休息。

20、就在中场休息前，该守门员由于肋骨受伤被用担架抬下场。

21、你的样子很疲劳， 需要放下工作休息一下。

22、只有当他精疲力竭无力再操心时他才能得以休息。

23、他们想不受打扰地好好休息一下。

24、我坚持要马上有一个安身之处和供我休息的设备。

25、正餐以后，休息片刻;晚餐以后， 步行一里。

26、“人有不为也，然后可以有为”。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。

27、你劳累了一天，赶紧休息一下吧。

28、明天准备去爬山，今天就早点休息。

29、双休日，顾名思义就是用来休息的两天。

30、繁重的作业让我每天晚上的休息时间不够充足。

休息养生的谚语 60句菁华（扩展7）

——养生类谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、冬有生姜，不怕风霜。

3、能合色脉，可以万全。

4、饥不暴食、渴不狂饮。

5、春捂秋冻，到老不生病。

6、一勤生百巧，一懒生百病。

7、一天一颗枣，终生不显老。

8、一日舞几舞，活到九十五。

9、九碗临仙境，十碗似升空。

10、五碗肌肤清，六碗通神灵。

11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

12、卫生是妙药，锻炼是金丹。

13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

14、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

15、有泪尽情流，疾病自然愈。

16、百病从口入，病从虚处发。

17、至虚有盛候，大实有赢状。

18、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

19、苹果每日啖，不用去医院。

20、要得腿不废，走路往后退。

21、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

24、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

25、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

26、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

27、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

28、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

29、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

谚语