养生保健名言格言名句 30句菁华

1、宁可一日无肉，不可一日无豆。

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

3、体勤增寿。

4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

5、欲求长生先戒性。

6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

8、运动和节制是两个真正的`医生。

9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

16、医能医病，不能医命。——鲁迅

17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤

18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕

19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤

20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全

21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒

22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒

23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益

24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤

25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语

26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语

27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语

28、生活上适度，精神上大度。——谚语

29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕

养生保健名言格言名句 30句菁华扩展阅读

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言名句 50句菁华

1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

3、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

5、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

6、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

7、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

9、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。

10、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

11、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的"四驾马车"。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

12、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。

13、不知为不知，亦良医也。

14、世上只有不知之症，没有不治之症。

15、壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。

16、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。

17、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。

18、六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。

19、阴中有阴，阳中有阴。

20、气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。

21、肝者，将军之官，谋虑出焉。

22、要长寿，读书花月随前后。

23、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

24、拍打足三里，胜吃老母鸡。

25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

26、自知气发每因情，情在何由气得*。

27、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

28、大德必得其寿。(孔子)

29、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

30、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

31、妻贤夫病少，好妻胜良药。

32、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

33、性情宜怡养，乐观寿年长。

34、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

36、制怒者当涵养于未怒之先。

37、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

38、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。

39、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

40、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

42、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

43、合理膳食，什么都吃，适可而止。

44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

45、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

46、穷奢极欲，算来何益精神。

47、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

49、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

50、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展2）

——保健格言集锦 30句菁华

1、药补不如食补。

2、吃生萝卜喝热茶。

3、常吃素，好养肚。

4、有病最怕乱投医。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、乐靠自得，趣靠自寻。

7、吃洋参，不如睡五更。

8、白天多动，夜里少梦。

9、睡前洗脚，胜吃补药。

10、能吃能睡，长命百岁。

11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

12、剃头常洗澡，身体自然好。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、晚饭少吃口，活到九十九。

15、白菜萝卜汤，益寿保健康。

16、饭前一碗汤，气死好药方。

17、快乐有度，失度则乐极生悲。

18、物来顺应，事过心宁，可以延年。

19、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

20、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

21、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

22、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

23、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

24、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

25、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

26、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

27、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。

28、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

29、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

30、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保*安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展3）

——养生保健格言谚语 30句菁华

1、夜饱损一日之寿。

2、鱼吃新鲜米吃熟。

3、吃人参不如睡五更。

4、戒晚食为养生善术。

5、乐靠自得，趣靠自寻。

6、人怕不动，脑怕不用。

7、养身在动，养心在静。

8、冬不蒙首，春不露背。

9、喜靠自节，恐靠自息。

10、德靠自修，神靠自养。

11、心静延年，情颐则寿。

12、生活有度，人生添寿。

13、疮大疮小，出头就好。

14、睡前洗脚，胜吃补药。

15、节私欲者，治身之本。

16、饭前喝汤，苗条健康。

17、响捶叩足底，手搓涌泉心。

18、寒从脚下起，病从口中入。

19、寡欲精神爽，思多血气伤。

20、早起做早操，一天精神好。

21、有病不瞒医，瞒医害自己。

22、欲得小均安，三分饥与寒。

23、要想身体强，烟酒不要尝。

24、饮食贵有节，运动贵有恒。

25、精神不运则愈，血脉不运则病。

26、七十八十没大病，人活百岁不是梦！

27、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

28、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展4）

——养生名言谚语集锦 50句菁华

1、饭后一百步，强如上药铺。

2、戒晚食为养生善术。

3、小孩不蹦，必定有病。

4、人不得夜食。

5、衣服常洗换，强如上医院。

6、吃面多喝汤，免得开药方。

7、一日三笑，人生难老。

8、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

9、核桃山中宝，补肾又健脑。

10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

11、饭吃八成饱，到老肠胃好。

12、先睡心，后睡眼。

13、冬吃生姜，不怕风霜。

14、吸不张口，呼不闭口。

15、吃了走百步，不用上药铺。

16、吃酒不吃菜，必定醉得快。

17、白露身子不露，免得着凉泻肚。

18、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

19、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

20、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。

21、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。

22、不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

23、千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

24、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

25、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

26、不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。

27、忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。

28、病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。

29、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

30、夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

31、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

32、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。

33、竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。

34、老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

35、饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

36、大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

37、书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

38、夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

39、常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

40、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

41、清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。

42、笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

43、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

44、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。

45、喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。

46、器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。

47、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

48、木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装。

49、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。

50、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展5）

——养生经典名言 40句菁华

1、形坚则气全。——无名氏

2、养心莫善于寡欲。——孟子

3、笑长命，哭生病。——佚名

4、饥梳头，饱洗澡。——杨慎

5、爽口物多终作疾。——李时珍

6、养生之道，颜开喜笑。——佚名

7、医能医病，不能医命。——鲁迅

8、怒是猛虎，欲是深渊。——金缨

9、树怕剥皮，人怕伤心。——李悝

10、养生如病，不得他求。——曹庭栋

11、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋

12、朴能镇浮，静能御躁。——申居岩

13、形恃神以立，神须形以存。——嵇康

14、节食则无疾，择言则无祸。——何坦

15、元气在保养，谷神在守护。——《卫生诀》

16、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦

17、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。——徐荣

18、书可益智，书可熏性，书可养生。——杨名时

19、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。——葛洪

20、声色者败德之具，思虑者残存之本。——林逋

21、有人问我修身法，只种心田养此身。——吕岩

22、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

23、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦

24、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。——佚名

25、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。——吴普

26、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

27、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。——佚名

28、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯

29、在家财断养花竹，出门则饱看山水。——《增广贤文》

30、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。——佚名

31、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

32、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。——荀子

33、达人观之，生死一耳；何必生之为乐，死之为悲？——蒲松龄

34、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

35、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通

36、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。——葛洪

37、世上最好的医生是饮食有度、保持*安与喜悦的心情。——史威福特

38、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——曹庭栋

39、强忍着自己的眼泪，就等于慢性**。——威廉·弗雷

40、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思

养生保健名言格言名句 30句菁华（扩展6）

——养生名人名言 30句菁华

1、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。

2、出名要趁早，赚钱要靠脑。该了就要了，不爱就拉倒。

3、一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。——罗曼·罗兰

4、书画养生不虚言。

5、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。——泰戈尔

6、做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好报。——申宝峰《人生悟》

7、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。——海贝尔

8、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

9、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。——库尔茨

10、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

11、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

12、*和、豁达、谦虚、珍惜。

13、不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。

14、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。

15、金钱不可少，健康价更高。看淡名和利，快乐任逍遥。

16、宽心、顺心、孝心、童心。

17、生命在闪光中现出绚烂，在*凡中现出真实。——伯克

18、穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

19、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。

20、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。

21、我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。——居里夫人

22、释放心襟，开阔胸怀，主动交际，缓解压力，掌握幽默的技巧，

23、不要怕摔跤，起来是英豪。不要怕阻扰，继续挺起腰。

24、不要走邪道，否则会坐牢。不要走黑道，否则会挨刀。

25、物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。要有正确的养老观，开创第二春。——王兴华

26、百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，乐观开朗有裨益。——高德江

27、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。——张学良

28、呱呱地生，快快地长，慢慢地老，悄悄地走。——任仲夷、刘建章

29、老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。——王勃

30、*耻辱深，当年政庶民贫；亿万人民大*，全民健身万家春；改革潮涌鱼得水，世界体坛屡夺金；宿老迎来夕阳红，中华伟业有强人。——陈载夫

名言,格言