养生保健格言谚语 30句菁华

1、夜饱损一日之寿。

2、鱼吃新鲜米吃熟。

3、吃人参不如睡五更。

4、戒晚食为养生善术。

5、乐靠自得，趣靠自寻。

6、人怕不动，脑怕不用。

7、养身在动，养心在静。

8、冬不蒙首，春不露背。

9、喜靠自节，恐靠自息。

10、德靠自修，神靠自养。

11、心静延年，情颐则寿。

12、生活有度，人生添寿。

13、疮大疮小，出头就好。

14、睡前洗脚，胜吃补药。

15、节私欲者，治身之本。

16、饭前喝汤，苗条健康。

17、响捶叩足底，手搓涌泉心。

18、寒从脚下起，病从口中入。

19、寡欲精神爽，思多血气伤。

20、早起做早操，一天精神好。

21、有病不瞒医，瞒医害自己。

22、欲得小均安，三分饥与寒。

23、要想身体强，烟酒不要尝。

24、饮食贵有节，运动贵有恒。

25、精神不运则愈，血脉不运则病。

26、七十八十没大病，人活百岁不是梦！

27、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

28、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

养生保健格言谚语 30句菁华扩展阅读

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不气不愁，活到白头。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、小病不治，大病难医。

5、排除结石，减少血脂。

6、有诸内者，必形诸外。

7、通畅两便，健肾壮肝。

8、镇静安眠，痔瘘治愈。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、饭后散步，不进药铺。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、三分医，七分养，十分防。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、五碗肌肤清，六碗通神灵。

17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18、吃面多喝汤，免得开药方。

19、大蒜是个宝，常吃身体好。

20、天天千步走、药铺不用找。

21、拍打足三里，胜吃老母鸡。

22、无病一身福，长寿万事足。

23、朝食三片姜，犹如人参汤。

24、炼出一身汗，小病不用看。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展2）

——保健格言集锦 30句菁华

1、药补不如食补。

2、吃生萝卜喝热茶。

3、常吃素，好养肚。

4、有病最怕乱投医。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、乐靠自得，趣靠自寻。

7、吃洋参，不如睡五更。

8、白天多动，夜里少梦。

9、睡前洗脚，胜吃补药。

10、能吃能睡，长命百岁。

11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

12、剃头常洗澡，身体自然好。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、晚饭少吃口，活到九十九。

15、白菜萝卜汤，益寿保健康。

16、饭前一碗汤，气死好药方。

17、快乐有度，失度则乐极生悲。

18、物来顺应，事过心宁，可以延年。

19、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

20、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

21、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

22、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

23、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

24、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

25、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

26、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

27、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。

28、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

29、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

30、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保*安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展3）

——养生保健名言格言名句 30句菁华

1、宁可一日无肉，不可一日无豆。

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

3、体勤增寿。

4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

5、欲求长生先戒性。

6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

8、运动和节制是两个真正的`医生。

9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎

15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

16、医能医病，不能医命。——鲁迅

17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤

18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕

19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤

20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全

21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒

22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒

23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益

24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤

25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语

26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语

27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语

28、生活上适度，精神上大度。——谚语

29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展4）

——二十四节气之寒露养生谚语 40句菁华

1、寒露有雨沤霜降(粤)

2、久旱东风不易雨，久雨西风不晴天(辽)

3、寒露起黑云，岭雨时间长(湘、桂)

4、晴天寒露冬雪少，春雨多(冀)

5、寒露雨风，清明晴风(冀)

6、寒露有雨雨淋淋(湘)

7、寒露多雨，芒种少雨(闽)

8、寒*雨秋霜晚(冀)

9、寒露落雨烂谷子(贵)

10、皮红摘下来，赶快向外卖。

11、柿子红似火，摘下装筐箩。

12、沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。

13、零星时间莫白过，有空就把饲草割。

14、吃了寒露饭，单衣汉少见。

15、菊花开，麦出来。

16、捕捞成鱼上市卖，留得小苗莫伤害。

17、寒露起黑云，岭雨时间长。

18、寒*雨秋霜晚。

19、寒露霜降，赶快抛上。

20、豆子寒露使镰钩，地瓜待到霜降收。

21、寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多。

22、受早一大片，受涝一条线。

23、上午忙麦茬，午时摘棉花。

24、寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。

25、男女老少齐动手，绿化家园乐陶陶。

26、寒露到霜降，种麦莫慌张；霜降到立冬，种麦莫放松。

27、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。

28、雾天寒露雪前赶。

29、寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。

30、留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。

31、骡马驴，加夜草，劲头足，干活好。

32、豆见豆，九十六。

33、捕捞成鱼上市卖，留得小苗莫伤害

34、时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。

35、寒露时节收豆，花生收在秋分后。

36、寒露时节到，割晚稻；霜降到，割糯稻。

37、寒露时节不摘烟，霜打甭怨天。

38、九月九，摘石榴。

39、寒露时节收山楂，霜降刨地瓜。

40、寒露时节柿红皮，摘下去赶集。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展5）

——养生格言经典名言 40句菁华

1、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

2、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》

3、逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家刘勰《文心雕龙·养气》

4、达人观之，生死一耳;何必生之为乐，死之为悲?——蒲松龄

5、乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家班固

6、养生当论食补，治疗当考药攻。金代名医张从正

7、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

8、热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家曹庭栋

9、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

10、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

11、势顺则强，气顺则舒。

12、不贪最先，不恐独后。

13、食欲数而少，又欲顿而多。

14、心情舒畅百病消。

15、食能以时，身必无灾。

16、人不得夜食。

17、练功容，而守功难。

18、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

19、水停百日生毒，人闲百日生病。

20、脑子不用不聪明，身体不练不结实。

21、一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。

22、人无泰然之习惯，必无健康之身体。

23、乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。

24、健康是智慧的条件，快乐的标志。

25、通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。

26、极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。

27、安乐有致死之道，忧患为养生之本。

28、在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

29、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？

30、养心莫善于寡欲。

31、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

32、生活既与娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为娱乐。

33、谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。

34、一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。

35、要想生活得快乐，就必须热爱生活。

36、要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。

37、以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着，就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。

38、我认为觉悟到生活的意义而活在世上才是真正的现实主义的生活方式。

39、正如身材矮小的人可以是完美的人一样，圈子小的生活也可以是美满的生活。

40、在家财断养花竹，出门则饱看山水。*古代儿童启蒙书目《增广贤文》《增广贤文》

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展6）

——卫生保健谚语 40句菁华

1、性格开朗，疾病躲藏。

2、睡多容易病，少睡亦伤身。

3、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

4、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

5、锻炼要趁小，别等老时恼。

6、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

7、晨吃三片姜，如喝人参汤。

8、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

9、吃米带点糠，营养又健康。

10、食不语，睡不言。

11、好人健康，恶人命短。

12、饥不暴食，渴不狂饮。

13、一日三枣，长生不老。

14、祸从口出，病由心生。

15、早饭要饱，中饭要好，晚饭要少，活到八十不老

16、一日三笑，人生难老。

17、早饭要饱，中饭要好，晚饭要少，活到八十不老。

18、大蒜是个宝，常吃身体好。

19、大葱蘸酱，越吃越胖。

20、吃得巧，睡得好。

21、要健脑，把绳跳。

22、经常失眠，少活十年。

23、要得腿不废，走路往后退。

24、白水沏茶喝，能活一百多。

25、饭养人，歌养心。

26、心灵手巧，动指健脑。

27、尽量少喝酒，病魔绕道走。

28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

29、吃面多喝汤，免得开药方。

30、吃了十月茄，饿死郎中爷。

31、寒从脚下起，火从头上升。

32、防病无诀窍，卫生最重要。

33、饭前一口汤，不用进药房。

34、外科医生怕治癣，内科医生怕治喘。

35、愁一愁，白了头，笑一笑，十年少。

36、扫帚响，粪堆长，生产卫生两相当。

37、水果削皮瓜洗净，开水烫了再食用。

38、没有疾病身体好，没有风云天气好。

39、饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。

40、少吃一口，话到九十九，多吃一勺，半夜睡不着。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展7）

——老年人养生格言 40句菁华

1、运动和节制是两个真正的医生。

2、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

3、四季不离蒜，不用去医院。

4、吃人参不如睡五更。

5、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

6、药食同源，寓医于食。

7、拍打足三里，胜吃老母鸡。

8、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

9、食能以时，身必无灾。

10、、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

11、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

12、6、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

13、8、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

14、3、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

15、善养生者养内，不善养生者养外。

16、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理*衡。

17、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

18、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

19、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

20、要得身体好，常把秧歌跳。

21、喝茶不洗杯，阎王把命催。

22、要得身体好，常把澡儿泡。

23、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

24、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

25、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

26、刀闲易生锈，人闲易生病。

27、一日两苹果，毛病绕道过。

28、汗水没干，冷水莫沾。

29、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

30、吃好睡好，长生不老。

31、健康不是一切，没有健康没有一切。

32、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

33、热水洗脚，如吃补药。

34、多练多乖，不练就呆。

35、大葱蘸酱，越吃越胖。

36、食不语，睡不言。

37、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

38、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

39、要健脑，把绳跳。

40、日光不照临，医生便上门。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展8）

——英文谚语格言警句 40句菁华

1、吸不张口，呼不闭口。

2、是饭充饥，是衣遮体。

3、不怕学不成，就怕心不诚。

4、出门看天色，炒菜看火色。

5、宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。

6、树老根子深，人老骨头硬。

7、细雨落成河，粒米凑成箩。

8、路遥知马力，日久见人心。

9、除了割肉疼，就是出钱疼。

10、德行与技艺，是子孙最美的产业。

11、人是铁，饭是钢，地里缺肥庄稼荒。

12、你和时间开玩笑，它却对你很认真。

13、早晨下雨当日睛，晚上下雨到天明。

14、月过十五光明少，人过三十不少年。

15、有上坡必有下坡，有进路必有出路。

16、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。

17、记得少年骑竹马，转身便是白头翁。

18、采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。

19、真理的碎片绝不是真理，谎言撕碎后仍是谎言。

20、No diamond, no porcelain.

21、Fear makes courage go away.

22、时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。

23、He who waits for time is the one who wastes it.

24、One star and a half stars make up two kilograms.

25、Fish, shrimp, frog relatives that clams look for.

26、Eat endlessly, wear endlessly, plan not to be poor.

27、A horse falls on a flat road and a man drowns in shallow water.

28、No need to save oneself unreasonably, reasonable and forgiving.

29、People grow seedlings diligently, but people grow grass lazily.

30、Those who let the end of life enclose cannot go forward half a step.

31、If you lose Jingzhou carelessly, you lose the Street Pavilion proudly.

32、A man knows no happiness in happiness, but a ship knows no flow in water.

33、The running water is not rotten and the household pivot is not moth-eaten.

34、Virtue and skill are the most beautiful industries for future generations.

35、Better drink the white water of your friends than eat the honey of your enemies.

36、A good word is better than a straight one. A wise man does not need to elaborate.

37、If seedlings refuse to prune because they are afraid of pain, they will never grow.

38、Fragments of truth are by no means truth. Lies are still lies when they are torn apart.

39、The beggar is afraid of dog bites, the scholar is afraid of the New Year's Examination.

40、Only diligence, no thrift, no bottomless pit, only thrift, no diligence, no water, no source.

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展9）

——关于人生哲理的谚语或格言 30句菁华

1、不懂装懂，永世饭桶。

2、人到世上，猴到树上。

3、人有失手，马有漏蹄。

4、大处着眼，小处着手。

5、无理心慌，有理胆壮。

6、点灯爱油，耕田爱牛。

7、病从口入，祸从口出。

8、靠山吃山，靠水吃水。

9、不怕人不敬，就怕己不正。

10、人在人前闯，刀在石上荡。

11、天出半截虹，当天有雨响。

12、寒门出才子，高山出俊鸟。

13、日落云里走，雨在半夜后。

14、老姜辣味大，老人经验多。

15、老马识路数，老人通世故。

16、不要骑两头马，不要喝两头茶。

17、懒汉下地事多，懒驴上套屎多。

18、迟干不如早干，蛮干不如巧干。

19、吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。

20、大路有草行人踩，心术不正旁人说。

21、敢伏虎者上高山，能降龙者下大海。

22、新三年，旧三年，缝缝补补又三年。

23、树深不怕风摇动，树正何愁月影斜。

24、自古妻贤夫祸少，应知子孝父心宽。

25、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

26、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

27、车到山前必有路，船到桥头自然直。

28、打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。

29、圈里养猪，宅旁栽树，不小几年，由穷变富。

30、光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。

养生保健格言谚语 30句菁华（扩展10）

——关于启示的格言和谚语 30句菁华

1、人活脸，树活皮。

2、一山出虎，百家猪死。

3、团结则存，分裂则亡。

4、小时偷针，大了偷金。

5、慢病在养，急病在治。

6、满瓶不响，半瓶叮当。

7、不是你的财，别落你的袋。

8、亲不过父母，近不过夫妻。

9、人往大处看，鸟往高处飞。

10、人老心不老，身穷志不穷。

11、会写的坐着，会唱的站着。

12、娘家的饭香，婆家的饭长。

13、少壮不努力，老大徒伤悲。

14、经一番挫折，长一番见识。

15、虎死不变形，狼死不变性。

16、走不完的路，知不完的理。

17、路遥知马力，日久见人心。

18、鞭打的快马，事找的忙人。

19、广交不如择友，投师不如访友。

20、有理摆到事上，好钢使到刃上。

21、有理的想着说，没理的抢着说。

22、胜利考验谦虚，失败考验毅力。

23、舌头是肉长的，事实是铁打的。

24、静时常思己过，闲谈莫论人非。

25、不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。

26、弟兄不和邻里欺，将相不和邻国欺。

27、湖里游着大鲤鱼，不如桌上小鲫鱼。

28、逢着瞎子不谈光，逢着癞子不谈疮。

29、饿了吃糠甜似蜜，不饿吃蜜也不甜。

30、学如逆水行舟，不进则退；心似*原走马，易放难收。

格言,谚语